Un vocale alla volta

Sara Mariottini
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

A volte basta un vocale per rimettere in ordine alcune riflessioni. “Un vocale alla volta” è il mio spazio leggero e sincero: episodi brevi, pensieri reali, vocali registrati così come vengono - tra una chiamata e un progetto, tra il lavoro e la vita. Sono una mamma, un’imprenditrice e una donna che prova, ogni giorno, a trovare la sua strada.

  1. Jan 2

    16. Nuovo anno, nuove domande: quanto diamo per scontato nella nostra vita?

    E' l'1 gennaio 2026: inizia un nuovo anno. Mentre passeggio con Emma ti condivido un audio ricolmo di gratitudine ma anche fatiche personali e riflessioni. Buon ascolto!

  2. 12/02/2025

    15. Le parole che gonfiano

    Ti è mai successo di tornare verbalmente su un argomento che vorresti lasciarti alle spalle, rivivendo ogni emozione come fosse la prima volta?In questo episodio condivido un promemoria potente - prima di tutto per me stessa - per fare un passo fuori da quel loop.

  3. 11/30/2025

    14. Stagioni di vita e confini

    In questo vocale ti condivido perché l’idea delle “stagioni di vita” mi ha permesso di fare pace con quei momenti in cui serve mollare un po’ la presa da qualche parte per potersi dedicare davvero a ciò che chiede più presenza.

  4. 11/28/2025

    13. Ore da 10, 100 e 1000.

    In questo episodio ti accompagno a distinguere tra le ore da 10, da 100 e da 1000, un modo semplice ma rivoluzionario per capire dove ha davvero senso investire il tuo tempo.Parliamo di priorità, energia e scelte strategiche: quelle che fanno crescere te e il tuo lavoro, e quelle che invece puoi ridurre, delegare o lasciare andare.

  5. 11/25/2025

    12. Due tecniche che alleggeriscono la mente e le giornate

    In questo episodio ti condivido due tecniche salva-cervello: una per liberare la mente quando tutto sembra troppo, e una per risparmiare tempo nei processi che ripeti ogni giorno.Strumenti semplici ma potentissimi che ho imparato ad usare per ridurre il sovraccarico, ritrovare chiarezza e lavorare con più leggerezza e intenzionalità.

  6. 11/22/2025

    11. Due "strategie di pensiero" che mi aiutano SEMPRE

    In questo episodio ti racconto due "strategie di pensiero" che mi sono sempre di grandissimo aiuto! Fatemi sapere :)

  7. 11/18/2025

    10. Se stai attraversando un periodo di fuoco

    Sto attraversando un periodo di fuoco e mi capita in questi casi di cadere in una trappola: quella del rimandare il tempo per me a quando il momento di fuoco sarà finito. Ma.. Ti lascio ascoltare!

  8. 11/14/2025

    9. E se usassimo il 20/80 anche in questo?

    Ci pensate mai a quanto spesso, quando parliamo con le persone a noi care, non tutto ciò che esce dalla nostra bocca è davvero utile, nutriente, funzionale alla relazione, di valore? Io sono una gran chiacchierona e ultimamente mi sto facendo molte domande sul mio modo "naturale" di comunicare.. se ascolti questo vocale, fammi sapere cosa ne pensi!

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About

A volte basta un vocale per rimettere in ordine alcune riflessioni. “Un vocale alla volta” è il mio spazio leggero e sincero: episodi brevi, pensieri reali, vocali registrati così come vengono - tra una chiamata e un progetto, tra il lavoro e la vita. Sono una mamma, un’imprenditrice e una donna che prova, ogni giorno, a trovare la sua strada.

Information

  • Creator
    Sara Mariottini
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sara Mariottini
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    Un vocale alla volta