THE FEMALE CLARITY CODE - Dein Podcast für innere Klarheit

Jacqueline
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  • Mental Health

Für Frauen, die wissen: Da wartet mehr auf mich. Ich bin Jacqueline – und meine Vision ist es, dass wir Frauen ein Leben erschaffen, das sich richtig anfühlt: frei, erfüllt und selbstbestimmt. Der Weg dorthin? Innere Klarheit. Nicht durch Grübeln, sondern durch echtes Eintauchen – in dein Unterbewusstsein und in die Weisheit deines Körpers. Hier findest du Impulse, echte Geschichten, Meditationen und tiefe Transformation. Das Leben liebt dich. Also spring rein!

  1. May 6

    Kein Hund zu sehen. Aber für dein Nervensystem fühlt es sich so an...

    Hier geht es zu den FEMALE CLARITY DAYS Intervalltraining. Nicht mit den Laufschuhen. Sondern im Kopf, im Alltag, im Körper. Und unser Nervensystem lernt: Das ist normal. Konstante Aktivierung. Immer ready. Immer on. Bis wir irgendwann nicht mehr wissen, was wir eigentlich wollen. Das klingt nach einem Zeit-Problem. Oder einem Organisations-Problem. Oder einem Ich-brauche-mehr-Willenskraft-Problem. Ist es aber nicht.

    7 min
  2. Perimenopause und Hormone: Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener über Hormonersatztherapie

    Apr 28

    Perimenopause und Hormone: Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener über Hormonersatztherapie

    Dein Wissensfundus für eine informierte Entscheidung: Dr. med. Lisa-Maria Wallwiener (Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe, Hormonspezialistin, Medizinische Hypnotherapeutin) und Dr. Jacqueline Wolter sprechen über die Auswirkungen des Hormonabfalls in der Perimenopause auf die Female Longevity. Welche Erkrankungen sind - wissenschaftlich nachgewiesen - (auch) auf die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause zurückzuführen und wie kann eine Hormonersatztherapie helfen. Lisa erklärt, woher die Angst vor einem erhöhten Krebsrisiko bei Hormonersatztherapie kommt und was der aktuelle Stand der Wissenschaft dazu sagt - heruntergebrochen auf konkrete Zahlen. Außerdem sprechen wir über Lisas mutigen Schritt eine gynäkologische Praxis aufzubauen, die sich nur auf die Endokrinologie (Hormone;) konzentriert – ein völlig neues Praxiskonzept. Und wir bekommen einen Ausblick auf ihr neues Projekt zu ihrem neuen Lieblingshormon Testosteron: Die weibliche Libido und wie unsere Hormone Einfluss auf unsere gesamte Lebensfreude haben. Ressourcen und Links: THE FEMALE CLARITY DAYS 2026 Warteliste zum Libidokurs Lisas Website Lisas Instagram Brustkrebsvorsorge Discovering Hands

    1h 27m

  3. Apr 21

    Dein Körper weiß es schon: Wunschgeburt trotz Geburtstrauma

    Dein Körper weiß es schon. Du darfst ihm wieder vertrauen. Heute spreche ich mit Nora. Nora hat zwei schwere Geburtserfahrungen hinter sich. Verlust. Trauma. Den Glauben, dass ihr Körper sie im Stich lässt. Und trotzdem hat sie sich auf eine dritte Geburt eingelassen, mit allem, was das bedeutet. In dieser Episode erzählt sie, wie sie sich Schritt für Schritt zurück in Vertrauen gearbeitet hat. Nicht durch Willenskraft. Sondern durch somatische Arbeit, ehrliche Auseinandersetzung mit ihren Ängsten und ein Mantra, das sie durch die Geburt getragen hat. Das nimmt du mit: Wie sich unbewusstes Trauma auf den Körper auswirkt, auch wenn du es nicht direkt spürstWarum Selbstwirksamkeit der entscheidende Schlüssel istWas es bedeutet, sich ein Umfeld aufzubauen, dem du wirklich vertraustWie somatische Arbeit Ängste integriert statt verdrängtWarum dein Körper oft schon weiß, was er brauchtRessourcen: Jacquelines Website Jacquelines Instagram

    19 min

  4. Apr 14

    Deine Intuition spricht mit dir. Hörst du sie?

    Auf seine Intuition zu hören, ist manchmal ganz schön schwierig. Daher gibt es heute eine kurze Meditation für dich, mit der du deine Intuition wieder entdecken kannst. Viel Spaß damit!

    15 min

  5. Apr 7

    Mansplaining im Meeting: Warum dir genau dann die Worte fehlen

    Warum dich Mansplaining im Meeting zum Schweigen bringt, obwohl du die Kompetenteste im Raum bist. Darüber reden wir heute. Aus aktuellem Anlass, denn unser derzeitiger Bundeskanzler Friedrich Merz hat im Deutschen Bundestag ein sehr typisches Beispiel für dieses männliche Verhalten geliefert, als eine weibliche Abgeordnete ihm eine Frage gestellt hat. Und nein, es geht nicht um die schlagfertigsten Antworten. Die findest du in meinem kostenlosen Mansplaining Cheat sheet. Ich hab dir eine Seite zusammengestellt mit genau den Antworten, die du im Meeting gerne gesagt hättest, die dir aber erst später unter der Dusche eingefallen sind. Zum Abspeichern, Mitnehmen… und ganz unauffällig in deinen Unterlagen liegen haben. Hier der Link zum Mansplaining Cheat Sheet Heute gehen wir tiefer. Denn die eigentliche Frage ist nicht: Was könntest du sagen? Sondern: Warum sagst du es in genau diesem Moment nicht? Ressourcen: Jacquelines Instagram Jacquelines Website

    16 min
  6. Zufriedene Patienten & erfüllte Therapeuten. Sara Steden über die transformative Wirkung von Eigenverantwortung im Heilungsprozess.

    Mar 31

    Zufriedene Patienten & erfüllte Therapeuten. Sara Steden über die transformative Wirkung von Eigenverantwortung im Heilungsprozess.

    Was, wenn der größte Schritt in Richtung Heilung kein neuer Therapeut ist – sondern ein Mindshift? In dieser Folge spreche ich mit Sara Steden, Ergotherapeutin, Heilpraktikerin und Gründerin von Elemental Body, über eines der größten Missverständnisse im Gesundheitssystem: das unbewusste Abgeben von Verantwortung . Was dich erwartet: Warum Menschen in Gesundheitsberufen oft zu viel Verantwortung für die Heilung ihrer Patienten übernehmen.Wie Eigenverantwortung besonders bei chronischen Erkrankungen ein neuer Weg in Richtung Heilung sein kann.Saras persönlicher Weg in die ganzheitliche Körpertherapie – und was hinter dem Gefühl steckt: „Da muss doch noch mehr sein"Ressourcen: Zu Saras Workshop „Die magischen Drei – Kiefer, Zwerchfell & Beckenboden" Mehr Infos zum Workshop Mit dem Code 'FEMALE' gibt es EUR 40 Rabatt. Saras Website Saras Instagram Jacquelines Website Jacquelines Instagram

    46 min

  7. Mar 25

    So stürzen wir das Patriarchat — einen Führungsposten nach dem anderen.

    Zu wenige Frauen sitzen in den Räumen, in denen Entscheidungen getroffen werden. In der Politik. In der Justiz. In Vorständen. In den Gremien, die Gesetze schreiben, Budgets verteilen, Strukturen bauen. Das hat Konsequenzen. Konkrete. Der Fall von Collien Fernandes ist eine davon. Frauen werden nicht geschützt. Täter nicht verfolgt. Neue Technologien werden nicht eingegrenzt. Das ist keine Einzelfall. Das ist Systemversagen. Und gleichzeitig sagen Frauen, Führung ist nichts für mich. Überlassen Frauen die Entscheidungen anderen, Männern. In dieser Episode spreche ich über das warum. Was das mit dem System zu tun hat, in dem wir leben. Und was sich verändert, wenn Frauen aufhören sich anzupassen — und anfangen, diese Räume zu gestalten. Nach ihren Regeln. Mit ihrer Stärke. Wir brauchen mehr Frauen in Führung. Nicht irgendwann. Jetzt. Ressourcen: Jacqueline's LinkedIn Jacqueline's Instagram Jacqueline's Website

    10 min
  8. FASD verstehen: Die unsichtbare Behinderung durch Alkohol in der Schwangerschaft

    Mar 17

    FASD verstehen: Die unsichtbare Behinderung durch Alkohol in der Schwangerschaft

    FASD (Fetale Alkoholspektrumstörung) ist eine Behinderungen, die entsteht, wenn Kinder während der Schwangerschaft Alkohol ausgesetzt sind. Die Folgen begleiten Betroffene ein Leben lang. Das Besondere: FASD ist meist unsichtbar. Viele Kinder wirken oft als schwierig, unkonzentriert oder ‘schlecht erzogen’. Hinzu kommt das Stigma, das damit verbunden ist. In dieser besonderen Podcastfolge im Rahmen des Podcasthon spreche ich über dieses wichtige Thema mit zwei Gästen, die FASD aus persönlicher Erfahrung kennen: Sina Hankofer, Vorstandsmitglied beim FASD Deutschland e.V., Autorin und FASD-Fachkraft. Sie ist selbst mit Pflegegeschwistern aufgewachsen, von denen einige FASD haben. Silke Kästner, Pflegemutter eines Jungen mit FASD, der kurz nach seiner Geburt zu ihr und ihrem Mann kam. Silke engagiert sich dafür, das Bewusstsein für FASD zu erhöhen und leistet insbesondere in Thüringen wichtige Aufklärungsarbeit. Darum geht es in dieser Folge: Was FASD eigentlich istWarum FASD häufig mit ADHS oder Verhaltensproblemen verwechselt wirdWie sich FASD im Alltag von Kindern und Familien zeigtWarum eine Diagnose wichtig ist aber oft Jahre dauertWelche Unterstützung Pflegefamilien und Betroffene brauchenWie der FASD Deutschland e.V. Betroffene und Familien unterstütztWarum Alkohol in der Schwangerschaft unbedingt vermieden werden sollteHilf gerne mit, mehr Bewusstsein für dieses Thema zu schaffen. Denn manchmal verändert sich die Welt für ein Kind schon dann, wenn ein Erwachsener beginnt, anders hinzuschauen. Teile diesen PodcastWenn du selbst betroffen bist oder Betroffene kennst, informiere dich gern bei Sina Hankofer und dem FASD Deutschland e.V.Wenn du mit Kindern und Jugendlichen arbeitest und dieses Thema für deine Kollegen oder deine Einrichtung wichtig findest, buche gerne eine Schulung bei Sina Hankofer und dem FASD Deutschland e.V.Unterstütze den FASD Deutschland e.V. mit Spenden bei dieser wichtigen Arbeit.Ressourcen: Website des FASD Deutschland e.V. Spenden an den FASD Deutschland e.V. Beitrittserklärung zum FASD Deutschland e.V. Sina Hankofers Website Sina Hankofers Buch zu FASD: ‘Verstehen und Verbinden’ Diese Folge ist Teil des Podcasthon – einer Initiative, bei der Podcasts weltweit eine Woche lang gemeinnützige Organisationen sichtbar machen. Hier gehts zu podcasthon. Kapitelübersicht: 00:00 Einführung in FASD und den Verein 02:21 Was ist FASD? Ein Überblick 02:52 Die Herausforderungen bei der Diagnose von FASD 04:15 Die Lücken im Gesundheitssystem 06:50 Persönliche Erfahrungen mit FASD 11:04 Unterstützung für betroffene Familien 15:04 Öffentlichkeitsarbeit und Aufklärung über FASD 15:04 Aufklärung und Prävention von FASD 17:16 Erfahrungen einer Pflegemutter mit FASD 19:55 Herausforderungen bei der Diagnosestellung von FASD 36:35 Alltagsherausforderungen für Kinder mit FASD 36:35 Herausforderungen für Eltern von FASD-Kindern 36:35 Austausch und Unterstützung durch FASD Deutschland e.V. 36:35 Familienfreizeit und Unterstützung für Kinder mit FASD 36:35 Wissen und Verständnis über FASD in Deutschland 38:22 Kleine Veränderungen mit großer Wirkung im Alltag 41:08 Wohlwollendes Verständnis für Kinder mit FASD 41:50 Hilfe und Informationen für Betroffene und Angehörige 43:34 Unterstützung für den FASD Deutschland e.V. 44:28 Wünsche an das Umfeld von FASD-Familien 46:03 Strukturelle Veränderungen in Institutionen und Behörden 49:43 Gesetzgeberische Maßnahmen zur Unterstützung von FASD-Betroffenen

    1h 6m
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Für Frauen, die wissen: Da wartet mehr auf mich. Ich bin Jacqueline – und meine Vision ist es, dass wir Frauen ein Leben erschaffen, das sich richtig anfühlt: frei, erfüllt und selbstbestimmt. Der Weg dorthin? Innere Klarheit. Nicht durch Grübeln, sondern durch echtes Eintauchen – in dein Unterbewusstsein und in die Weisheit deines Körpers. Hier findest du Impulse, echte Geschichten, Meditationen und tiefe Transformation. Das Leben liebt dich. Also spring rein!

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