Sembrando en ti

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  • Self-Improvement
  • Biweekly

Sembrando en ti es un podcast de Míriam Amatriain sobre crecimiento personal, liderazgo consciente y bienestar emocional. Un espacio para parar, respirar y empezar a sembrar otra manera de vivir, más en calma, más coherente y más conectada contigo. Aquí encontrarás reflexiones y conversaciones que te invitan a mirarte, entender mejor lo que te pasa, ganar claridad y confianza para atreverte a dar pasos hacia lo que deseas. Escucharte es el principio para tomar decisiones y pasar a la acción. Si este espacio resuena contigo y te apetece seguir conectadas, me encantará compartir camino contigo.

  1. 4d ago

    29. ¿A qué estás esperando para confiar en ti?

    ¿Cuántas cosas llevas tiempo posponiendo porque estás esperando a sentirte más segura o más seguro? A veces pensamos que necesitamos confiar más en nosotras mismas antes de tomar una decisión, afrontar un reto o atrevernos a hacer algo nuevo. Pero ¿y si la confianza también se construyera precisamente cuando damos el paso? En este episodio de Sembrando en ti reflexionamos sobre qué significa realmente confiar en nosotras mismas y por qué no es lo mismo tener confianza que tener la seguridad de que todo saldrá como esperamos. Hablaremos de las cuatro kriptonitas que pueden estar debilitando tu confianza sin que te des cuenta: la comparación, el perfeccionismo, la autoexigencia y la autocrítica. También exploraremos qué ocurre cuando las cosas no salen como queríamos, cómo nos relacionamos con nuestros errores y qué podemos hacer para fortalecer nuestra confianza en el día a día. ¿Qué te atreverías a hacer si confiaras un poquito más en ti? Si hay alguna decisión que llevas tiempo posponiendo, estás en un momento de cambio o sientes que la inseguridad te está impidiendo avanzar, te invito a hacer mi Chequeo de Claridad. Un espacio para parar, escucharte, mirar dónde estás, qué quieres y qué puede estar dificultándote dar ese paso.  https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 ¡Ve a por ello! Seguimos sembrando juntas. ❤️

  2. Oct 14

    28. Cuando algo no funciona, ¿dónde estás mirando? Con Carles Parellada

    ¿Qué hace que una familia, una pareja, un equipo o una organización funcionen? ¿Y qué ocurre cuando empezamos a perder nuestro lugar, a dar más de lo que corresponde o a sentir que no pertenecemos? En este episodio converso con Carles Parellada, maestro y uno de los grandes referentes de la Sistémica. Hablamos sobre la mirada amorosa y los Órdenes del Amor. Carles nos acerca a tres principios fundamentales: pertenencia, reciprocidad y jerarquía, y nos ayuda a comprender cómo se manifiestan tanto en nuestra vida personal como en el ámbito profesional. Hablamos de autoridad amorosa y liderazgo, de límites y responsabilidad, de conflictos dentro de los equipos, de lo que ocurre cuando asumimos lugares que no nos corresponden y de por qué dar demasiado también puede acabar generando tensiones. También hablamos de la importancia de mirar hacia dentro cuando algo no funciona, de pedir ayuda, del valor de una mirada externa y de la supervisión para quienes acompañan o lideran personas. Y antes de terminar, Carles comparte cómo se cuida él y nos deja tres semillas: presencia, confianza y compasión. Puedes encontrar a Carles aquí:  Formaciones y actividades de Sistèmica Formacions:https://www.sistemicaformacions.cat Instagram:https://www.instagram.com/carlesparelladaenrich/ Facebook:https://www.facebook.com/parelladacarles  ¿Estás en un momento de cambio y necesitas parar y poner claridad? Puedes hacer mi Chequeo de Claridad, un espacio para mirar dónde estás, qué quieres y qué puede estar dificultándote avanzar: https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 Gracias por estar aquí.  Seguimos sembrando juntas.

  3. Sep 30

    27. ¿Con qué estás sintonizando?

    Volvemos. Empieza la segunda temporada de Sembrando en ti. Y quiero empezarla con una pregunta: ¿Con qué estás sintonizando ahora? Este verano me ha recordado que no siempre podemos —ni necesitamos— estar en la misma frecuencia. Hay momentos para la alegría y otros para la tristeza. Momentos para avanzar y otros para parar. Y que una cosa no necesariamente excluye la otra. En este episodio comparto parte de lo que he vivido estos meses para llevarte después a ti: a observar dónde estás, qué necesitas y cuánto de lo que estás viviendo hoy lo estás eligiendo tú. Porque no todo está en nuestras manos, pero quizá haya cosas que sí.  Ahora que empieza una nueva etapa y volvemos a llenar agendas, retomar rutinas, trabajos y proyectos, quizá sea un buen momento para preguntarte: ¿Te gusta aquello a lo que estás volviendo?¿Qué te gustaría que fuera diferente?¿Dónde quieres sintonizar ahora? Y si no sabes muy bien por dónde empezar a responderte, en el episodio te recomiendo otros dos capítulos de la primera temporada que pueden ayudarte a seguir tirando del hilo.  Chequeo de Claridad Si al hacerte estas preguntas te das cuenta de que hay cosas que quieres cambiar, pero no sabes muy bien por dónde empezar, he preparado un breve Chequeo de Claridad para ayudarte a parar, mirarte y poner un poco de claridad en el momento en el que estás.  Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 Si quieres saber más sobre mi trabajo o seguir en contacto conmigo, puedes encontrarme en Instagram: @miriamamatriain Gracias por estar aquí. Seguimos sembrando juntas.

  4. Aug 30

    26. ¿Qué hace realmente radiante a una mujer? Con Lola Montes

    Hay momentos en la vida en los que te das cuenta de que llevas demasiado tiempo intentando funcionar de una manera que no se ajusta realmente a ti. Nos exigimos más, normalizamos el cansancio, la irritabilidad, la falta de energía o la sensación de vivir siempre aceleradas. Y muchas veces pensamos que simplemente "es lo que hay". Pero… ¿y si nuestro cuerpo llevara años intentando hablarnos? En este episodio tengo el placer de conversar con Lola Montes, farmacéutica, nutricionista, experta en salud femenina y autora de Radiance. La guía esencial para vivir según tu ciclo. Con Lola hablamos de mucho más que hormonas. Hablamos de aprender a escucharnos, de comprender nuestra ciclicidad y de descubrir que nuestro ciclo puede convertirse en una brújula para vivir con más energía, más claridad, más placer y mucha más coherencia con quienes somos. Durante la conversación hablamos de: • Qué significa realmente escuchar el cuerpo a través del ciclo. • Los síntomas que muchas mujeres hemos normalizado y no deberíamos aceptar como normales. • Cómo dejar de luchar contra nuestra energía y empezar a utilizarla a nuestro favor. • Cómo organizar nuestro trabajo, la creatividad, las decisiones o el descanso respetando nuestros ritmos. • El papel del placer y el disfrute en una vida verdaderamente saludable. • Cómo compartir esta mirada con nuestra pareja y con las personas que forman parte de nuestra vida. • Qué ocurre cuando llega la perimenopausia o la menopausia y cómo seguir conectadas con nuestro cuerpo en esa nueva etapa. Desde que empecé a comprender mi propio ciclo, no solo ha cambiado la forma en la que cuido de mí. También ha cambiado la forma en la que trabajo, tomo decisiones, planifico mi energía y me relaciono conmigo misma. Puedes encontrar a Lola Montes en ⁠@lolamontes⁠.  Chequeo de Claridad Aprender a escuchar tu cuerpo también puede ser el primer paso para empezar a escucharte de verdad. Si este episodio ha despertado algo en ti, quizás sea un buen momento para hacer una pausa y escucharte. Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no acaba de gustarte o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. ⁠https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6⁠ Seguimos sembrando juntas, Míriam Amatriain

  5. Aug 30

    25. ¿Hace falta tocar fondo para empezar a escucharte? Con Enrique Negre

    Hay momentos en la vida que nos obligan a parar. Y, a veces, no hace falta esperar a que llegue una crisis para empezar a escucharnos. En este episodio converso con Enrique Negre, mentor empresarial, fundador de Nexus Mentor y una persona con una amplia trayectoria liderando empresas, equipos y acompañando a profesionales y organizaciones. Pero esta conversación va mucho más allá del mundo empresarial. Hablamos de la importancia de la prevención. De la actitud con la que afrontamos los momentos difíciles. Del fracaso, de los cambios inesperados y de la capacidad de volver a levantarnos. Conversamos sobre liderazgo, de salud y de cómo las experiencias más duras pueden convertirse en una forma de aportar más valor a los demás. Una conversación que invita a hacernos preguntas importantes: ¿Qué tiene que pasar para que vuelvas a escucharte?¿Qué señales estás pasando por alto?¿Y si no hiciera falta tocar fondo para empezar a vivir con más conciencia? Espero que disfrutes de esta conversación tanto como yo disfruté compartiéndola con Enrique. Lo puedes encontrar en  ⁠www.nexusmentor.com⁠ Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no acaba de gustarte o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te ayudaré a identificar qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. ⁠https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6⁠ Seguimos sembrando juntas, Míriam Amatriain

  6. Aug 30

    24. Cuando quien se ha perdido eres tú

    Hace unos años perdí mi anillo de boda en una playa. Lo que empezó como la búsqueda de un objeto con un gran valor emocional acabó convirtiéndose en una experiencia llena de personas, ayuda, esperanza, persistencia y aprendizajes que todavía hoy me acompañan. En este episodio te cuento esa historia. Pero también te hablo de algo que veo muy a menudo acompañando a personas. Personas comprometidas, capaces y acostumbradas a sacar las cosas adelante. Personas que han construido una vida que hace unos años deseaban y que, sin embargo, sienten que algo importante se ha quedado por el camino. ¿Qué pasa cuando lo que has perdido no es un anillo, sino a ti misma? Hablamos de cómo reconocer que te has alejado de ti. De la importancia de tener puntos de referencia. De cuestionar ideas que quizá ya no encajan con quien eres hoy. De pedir ayuda. De ganar perspectiva. De atreverte a caminar hacia aquello que realmente deseas. Y de atravesar esos miedos que, vistos desde lejos, parecen mucho más grandes de lo que son. Y también hablamos de posibilidades. De creer. De confiar. Y de esa magia que a veces aparece cuando dejamos de quedarnos quietos y empezamos a movernos hacia nosotros mismos. Cuando empezamos a buscar, muchas veces acabamos encontrando mucho más de lo que pensábamos. Si al terminar el episodio quieres que te comparta los pasos que recorremos juntas en esta reflexión, puedes escribirme en Instagram: @miriamamatriain Si estás en un momento de cambio personal o profesional, si sientes que te has perdido un poco por el camino, o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo... Rellena este breve Chequeo de Claridad, explícame qué te está pasando y te diré qué veo que puede estar frenándote y por dónde podrías empezar a avanzar: https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6 Reviso personalmente tu respuesta y te envío un audio por WhatsApp. Gratis. Personal. Solo para ti. Seguimos sembrando juntas. Míriam Amatriain

  7. Aug 30

    23. La vida es ahora. Atrévete a vivirla. Con Regina Ballarín.

    “La vida es ahora.” En este nuevo episodio de Sembrando en ti converso con Regina Ballarín, empresaria, fundadora de Camins a Cavall y cofundadora de Brick Capital, especialista en inteligencia relacional desde la mirada sistémica en los negocios. Una conversación profundamente inspiradora sobre transformación personal y profesional, maternidad, liderazgo, intuición, confianza y sobre cómo muchas veces todo lo que hemos vivido acaba convirtiéndose en recursos internos que después ponemos al servicio del mundo. Además, Regina comparte muchas reflexiones sobre la vida, el emprendimiento y la importancia de atrevernos a vivir la vida que realmente queremos. Una conversación llena de fuerza, sensibilidad y autenticidad. Ya disponible en Spotify, iVoox y Apple Podcast. Puedes encontrar a Regina en Instagram como @regina.ballarin Y si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no está como te gustaría o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad  Me cuentas qué te está pasando y te digo qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar. Reviso personalmente cada respuesta y te envío un audio privado por WhatsApp. Solo para ti. Seguimos sembrando juntas. Míriam Amatriain

  8. Aug 30

    22. La mirada sistémica transformó mi manera de vivir y de acompañar, con Joan Corbalán

    “La gestión de la transformación significa tomar lo que fue, para construir lo que es y lograr lo que será.” En este nuevo episodio de Sembrando en ti converso con Joan Corbalán, uno de mis maestros, y con una mirada que ha transformado profundamente mi manera de comprender la vida, las relaciones y también la forma en la que hoy acompaño a otras personas. Hablamos de mirada sistémica, vínculos, historia familiar, transformación, orden interno y de cómo muchas veces aquello que vivimos hoy tiene raíces mucho más profundas de lo que imaginamos. En esta conversación hablamos de: qué significa mirar la vida desde una perspectiva sistémica la diferencia entre relación y vínculo cómo nuestra historia familiar puede influir en nuestras decisiones, el trabajo, el liderazgo, el dinero o la forma en la que nos mostramos las lealtades invisibles que condicionan nuestra vida el concepto de orden interno y de cómo muchas veces la transformación que buscamos fuera empieza dentro. Además, comparto brevemente también parte de mi propia experiencia y cómo la sistémica transformó profundamente mi manera de vivir y de acompañar. Puedes encontrar a Joan en ⁠JoanCorbalán⁠.com Si estás en un momento de transformación personal o profesional, si sientes que algo en tu vida no está como te gustaría o simplemente quieres ganar claridad sobre lo que estás viviendo ahora mismo… He preparado un breve Chequeo de Claridad. Me cuentas qué te está pasando y te digo qué puede estar frenándote y por dónde empezar a avanzar:  ⁠https://forms.gle/ktxZJYQX2p2W9weu6⁠ Reviso personalmente cada respuesta y te envío un audio privado por WhatsApp. Solo para ti. Seguimos sembrando juntas

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