O Intestino Fala

Dulce Canivari
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O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.  Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

  1. 5d ago

    E35_ O Teu Intestino Está Bem? Os Sinais Que Quase Ninguém Liga ao Intestino

    "O meu intestino está bem. O meu problema é outro." Esta é uma das frases que mais ouço nas minhas sessões.  E é quase sempre dita com toda a convicção.Mas depois a conversa continua: noites mal dormidas, irritação sem causa aparente, barriga inchada ao fim do dia, ansiedade que não passa. Neste episódio do podcast O Intestino Fala, explico como o intestino comunica connosco muito para além da digestão. Vais descobrir: 🌿 A ligação entre o intestino e o sono, e o papel do triptofano na produção de melatonina 🌿 O eixo intestino-cérebro e a razão pela qual o teu humor pode ter uma explicação mais física do que imaginas 🌿 A verdade sobre a serotonina e a melatonina produzidas no intestino, e o que ficam realmente a fazer lá dentro 🌿 A minha história pessoal com aftas constantes e o que descobri quando finalmente alguém colocou o intestino na conversa 🌿 Porque é que a barriga incha em dias em que comes exatamente o mesmo O intestino fala através do sono, do humor, da energia, do inchaço, da ansiedade, das aftas, da pele, da imunidade.  Não é só digestão. É muito mais do que isso. Não precisas de mudar tudo de uma vez. Precisas de começar a escutar com mais clareza. 🎁 Queres dar o primeiro passo?  Faz o Mapa do Teu Jardim Interno, uma ferramenta de autodiagnóstico gratuita que criei para ti: https://tally.so/r/Y5kQJv Sou a Dulce Canivari, trabalho saúde intestinal e, a partir do intestino, ligo à saúde da mulher. Ajudo mulheres 35+ a compreenderem os sinais do corpo através da ligação entre intestino, emoções e saúde da mulher. Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino:Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado  🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  2. Jul 8

    E34_ O teu corpo mudou... ou deixaste de ouvir os sinais?

    Quantas vezes já disseste: "O meu corpo mudou de repente." Mas... e se não tiver sido de repente? Neste episódio do O Intestino Fala, convido-te a olhar para os sinais que o teu corpo pode estar a dar há muito tempo e que, por serem pequenos e surgirem aos poucos, acabamos por normalizar. Falamos sobre: • Porque é que o corpo raramente muda de um dia para o outro. • Os pequenos sinais que tendemos a justificar no dia a dia. • A importância de ligar os sintomas em vez de os observar isoladamente. • Porque é que duas pessoas com o mesmo sintoma podem precisar de abordagens completamente diferentes. • Como o Método GAIA procura compreender a raiz dos desequilíbrios antes de procurar soluções. Este episódio é um convite para ouvires o teu corpo com mais atenção e perceberes que os sintomas não aparecem para te atrapalhar. Aparecem para comunicar. 🎧 Ouve o episódio até ao fim e diz-me: quantos destes sinais reconheceste em ti? Se sentes que precisas de começar a organizar os sinais que o teu corpo te tem dado, passa pelo meu Instagram. Na bio encontras o Mapa do Teu Jardim Interno, uma ferramenta gratuita que te vai ajudar a começar a olhar para o teu corpo com mais clareza. Se este episódio fez sentido para ti, partilha-o com alguém que também precise de ouvir esta mensagem. Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  3. Jul 1

    E33_ Bactérias, Amigas ou Inimigas?

    Sabias que a maioria das bactérias que vivem no teu intestino não está lá para te fazer mal? Pelo contrário. Todos os dias trabalham para digerir alimentos, produzir vitaminas,  proteger o teu sistema imunitário e até influenciar o teu humor. O problema não é ter bactérias. O problema é quando este ecossistema perde o equilíbrio. Se tens mais de 35 anos e sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma,  talvez esteja na altura de olhares para o teu intestino de outra maneira. Neste episódio explico, de forma simples, porque é que hoje sabemos que cuidar da microbiota  é muito mais do que cuidar da digestão.  É cuidar da tua energia, do teu sistema imunitário, das tuas hormonas e da tua saúde como um todo.  Neste episódio vais descobrir: ✔️ Porque é que as bactérias podem ser as tuas maiores aliadas. ✔️ Como a microbiota influencia o cérebro e o bem-estar. ✔️ O que acontece quando este ecossistema perde o equilíbrio. ✔️ Porque é que o intestino já é considerado por muitos investigadores um "órgão esquecido". Se este episódio te fez olhar para o teu corpo de forma diferente, deixa um gosto,  subscreve o canal e partilha-o com alguém que ainda acredita que todas as bactérias são inimigas. E diz-me nos comentários: Antes de ouvires este episódio, vias as bactérias como amigas ou como inimigas? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  4. Jun 24

    E32_ Vou todos os dias à casa de banho. Então porque continuo inchada?

    🚽 Vais à casa de banho todos os dias? Então deixa-me fazer-te uma pergunta: Isso significa que o teu intestino está realmente saudável? Esta é uma das frases que mais ouço das mulheres que chegam até mim: "Eu vou todos os dias à casa de banho, por isso deve estar tudo bem." Mas será mesmo assim? Neste episódio partilho uma imagem simples que utilizo muitas vezes nos meus cursos: O teu intestino é como a terra de um jardim. E ter terra não significa necessariamente que essa terra esteja saudável. Vamos falar sobre: ✔️ O que o cocó pode revelar sobre a tua saúde ✔️ Porque a regularidade não conta toda a história ✔️ O que é a disbiose intestinal ✔️ Como o intestino pode influenciar sintomas como inchaço, cansaço, alterações de humor e desconforto digestivo ✔️ Porque é que o teu corpo pode estar a tentar comunicar contigo de formas que ainda não aprendeste a interpretar O teu corpo não está contra ti. Muitas vezes está apenas a tentar comunicar contigo. E o intestino é uma das vozes mais importantes dessa conversa. 💬 Diz-me nos comentários: já alguma vez pensaste na saúde intestinal para além da frequência com que vais à casa de banho? Se queres perceber como o Método GAIA te pode ajudar a recuperar a tua saúde intestinal e a  compreender melhor os sinais do teu corpo, envia-me uma mensagem com a palavra VITALIDADE. 🎙️ O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  5. Jun 17

    E31_ Será que o teu intestino está carregado de peso emocional?

    Já te aconteceu chegar ao fim do dia e sentir que a barriga está tão inchada que a única coisa que queres fazer é desapertar as calças? Talvez tenhas pensado que o problema está apenas naquilo que comeste. Mas e se o teu intestino estiver a tentar dizer-te algo mais? O stress, a pressão constante, a ansiedade silenciosa e o ritmo acelerado do dia a dia não ficam apenas na tua cabeça. O teu corpo sente tudo. E muitas vezes é o intestino que dá os primeiros sinais. Inchaço.Enfartamento.Azia.Digestão lenta.Prisão de ventre ou desconforto intestinal.Isto não é normal. É comum. Neste episódio falamos sobre a ligação entre o sistema nervoso, as emoções e o intestino, e porque é que cuidar da tua saúde emocional pode ser um dos passos mais importantes para melhorares a tua digestão. Vais descobrir: • Porque é que o stress afeta diretamente o intestino • O que acontece ao corpo quando vive em alerta constante • A ligação entre microbiota, emoções e saúde hormonal • Pequenos gestos que podem ajudar o corpo a voltar a sentir-se seguro Porque o teu corpo não está contra ti. Ele está a tentar comunicar contigo. Ouve o episódio completo e, se te identificaste, envia-me uma mensagem privada com a palavra VITALIDADE para receberes acesso ao Mapa do Teu Jardim Interno. O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  6. Jun 10

    E30_ O que eu gostava de ter sabido aos 35 anos

    O teu corpo não está contra ti. Está apenas a mudar. Muitas mulheres chegam aos 35, 40 ou 45 anos e começam a sentir mais cansaço, mais inchaço, alterações de humor, dificuldades digestivas e mudanças que não conseguem explicar. Mas aquilo que muitas vezes parece um problema é, na verdade, um convite para ouvires o teu corpo de forma diferente. Neste episódio falamos sobre: ✔️ Os ciclos biológicos da mulher e a visão da Medicina Tradicional Chinesa ✔️ Porque é que os 35 anos podem ser uma janela de oportunidade para a tua saúde futura ✔️ A relação entre energia, digestão e envelhecimento saudável ✔️ O papel do intestino, do fígado e do estroboloma no equilíbrio hormonal ✔️ O que podes começar a fazer hoje para preparar o teu corpo para a menopausa com mais leveza Porque a menopausa não começa quando a menstruação termina. Ela começa muito antes. E quanto mais cedo aprenderes a ouvir o teu corpo, mais fácil será o caminho. Ouve o episódio completo no YouTube. O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  7. Jun 3

    E29_ Dizem que não conseguem comer feijão… mas será mesmo do feijão?

    Se comes feijão e sentes a barriga inchada, pesada ou com gases, a tua primeira reação é provavelmente retirá-lo do prato.  É natural pensar que o problema é o alimento. Mas e se o problema for a forma como o preparas ou o estado atual do teu intestino? Neste episódio, propunho um retorno aos básicos. Vamos falar sobre a sabedoria antiga da cozinha, a importância do demolhar e como pequenos detalhes na preparação mudam completamente a resposta do teu corpo. O feijão não é o vilão. Ele é um aliado da tua microbiota, da saciedade e da estabilidade da glicemia.  Quando o retiras sem critério, perdes uma ferramenta poderosa de nutrição, especialmente numa fase em que o corpo transita para a perimenopausa e menopausa. Neste episódio vais compreender: Por que razão o feijão causa desconforto e como o demolhar correto e o uso de especiarias digestivas resolvem grande parte do problema. A ligação direta entre uma digestão eficiente e a redução de sintomas como a névoa mental, o cansaço e a sensação de corpo inflamado. Por que razão cuidar do intestino não é sobre restrição, mas sim sobre ganhar consciência e aprender a ouvir os sinais do corpo. O teu corpo não está contra ti. Ele apenas comunica. Ouve o episódio completo para aprenderes a usar os alimentos a favor da tua energia e do teu bem-estar hormonal. O intestino fala. Tu ouves? Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino: Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos.  Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação.  link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast):  https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

  8. May 27

    E28_ Porque é que Sozinha Voltas Sempre ao Mesmo?

    Já tentaste mudar os teus hábitos sozinha e passados dois ou três dias voltaste ao início? Isso não é falta de força de vontade. É o teu corpo a pedir outra coisa. A partir dos 35 anos, e especialmente na fase do climatério, o intestino muda, as hormonas mudam e o corpo começa a falar de forma diferente. Muitas mulheres não percebem que estas mudanças estão a acontecer e continuam a tentar fazer tudo sozinhas, sem resultados, e cada vez mais frustradas. Neste episódio falamos sobre o que realmente faz a diferença: escutar o teu corpo, reconhecer os sinais que ele te dá, e fazer este caminho acompanhada. Porque quando estamos em comunidade, os hábitos ganham consistência e os resultados aparecem.Se já te sentiste perdida, sem saber se o que estás a sentir é normal, este episódio é para ti. 🎙️ Ouve agora e descobre o que o teu intestino te está a dizer. O intestino fala. Tu ouves? Um episódio simples, prático e profundamente importante para mulheres que se sentem cansadas, inchadas, desconectadas do corpo e sem energia. 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina Caso queiras aprender a ouvir o teu corpo, eu ensino-te:O link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🎧 Onde podes ouvir o podcast:Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK...Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest...Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual.Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.

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O Intestino Fala é o podcast de Dulce Canivari, terapeuta de saúde natural, aqui descobres como a saúde do intestino influencia corpo, mente e emoções.  Todas as quartas-feiras, em episódios semanais, vais desvendar a linguagem secreta do intestino para viveres sem inflamação, com equilíbrio e vitalidade — e encontrar soluções naturais, práticas e seguras para cuidares de ti no dia a dia.

Information

  • Creator
    Dulce Canivari
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dulce Canivari
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    O Intestino Fala