女孩偶像養成中

Vanessa O
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  • FASHION & BEAUTY
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每個女孩，都是自己人生的偶像。 像是養成遊戲裡的人生練習。 在這裡，我想跟你一起聊： 怎麼變美、怎麼照顧好自己 怎麼從外表的改變，練成內在的力量 怎麼愛自己、活成自己喜歡的樣子 從外在的妝髮到內在的自信， 每一次打理自己、每一次重新出發， 都是一場「升級任務」。 一起在「養成」的路上發光， 不為了成為誰， 而是成為那個，自己也會喜歡的自己。 Powered by Firstory Hosting

Episodes

  1. JAN 9

    EP11｜敏感肌的化妝方式

    很多敏感肌的人，都有同一個困擾： 一化妝就泛紅、刺癢、脫皮， 最後乾脆放棄化妝。 但其實，敏感肌不是不能變美， 而是需要一套「減法」的化妝方式。 這一集，我會從彩妝師的專業角度， 帶你重新認識敏感肌化妝的核心邏輯—— 從妝前保養、底妝選擇，到上妝手法與補妝方式， 一步一步降低刺激，讓皮膚穩定下來。 如果你曾經因為皮膚狀況而對化妝感到壓力， 希望這一集，能讓你重新用更溫柔的方式， 回到變美這件事本身。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com  Powered by Firstory Hosting

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  2. JAN 1

    EP10｜新手化妝超級錯誤

    很多新手在學化妝時，都以為是自己不夠細心、手不夠穩， 但其實，大多數問題都不是技巧，而是「觀念錯了」。 這一集，我會用彩妝老師的角度， 一次整理新手最常犯、也最容易忽略的化妝超級錯誤—— 從妝前、底妝、遮瑕，到整體比例與用量。 你會發現， 有些你以為「越多越好」的步驟， 其實正是讓妝看起來厚、髒、不服貼的原因。 如果你正在學化妝， 或常常化完卻覺得「哪裡怪怪的」， 這一集會幫你把方向重新校正。 化妝不是追求完美， 而是讓你越畫越像自己。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com  Powered by Firstory Hosting

    17 min

  3. 12/26/2025

    EP9｜第一眼美女的化妝思路

    所謂「第一眼美女」， 其實不是五官多完美、妝畫得多重， 而是你一出現，就讓人覺得舒服、乾淨、有精神。 這一集，我會從彩妝師的角度， 帶你拆解「第一眼好感」背後的化妝邏輯—— 為什麼有些妝看起來很精緻，卻沒有記憶點？ 為什麼有些人妝很淡，卻讓人一直想再看一眼？ 你會在這一集聽到： • 第一眼印象其實看的是哪幾個重點 • 如何調整妝容比例，讓臉看起來更順、更舒服 • 不追流行，也能畫出耐看的妝 第一眼美女，從來不是化給別人看的， 而是當你站在鏡子前， 會覺得「這個狀態的自己，很剛好」。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com  Powered by Firstory Hosting

    12 min

  4. 12/19/2025

    EP8｜各膚質的妝前保養 ＆ 補妝法

    很多人都問我： 「老師，我明明粉底跟你用一樣的， 為什麼我的妝永遠不服貼？」 其實答案有 80% 都不是粉底， 而是你妝前的邏輯。 這一集，我會從「皮膚穩定」開始講起， 帶你重新認識妝前保養與補妝這件事—— 為什麼不同膚質，不能用同一套方法？ 為什麼補妝前不整理皮膚，只會越補越糟？ 如果你常常化完妝，總覺得「好像哪裡怪怪的」， 先不要急著換粉底。 真正會化妝的人，都是先把皮膚照顧好的人。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  5. 12/19/2025

    EP7｜了解我的一天：我怎麼生活，也怎麼照顧美

    這一集，不教化妝技巧，也沒有標準答案。 我想帶你走進我真實的一天。 從起床、工作、化妝、補妝，到卸妝與休息， 聊聊我怎麼在忙碌裡整理自己， 怎麼透過日常的小儀式，照顧外在，也安放內在。 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  6. 12/06/2025

    EP6｜包包裡一定要帶的補妝神器

    補妝不是把粉一直往臉上堆。 只要帶對工具，五分鐘就能把你拉回「剛出門的狀態」。 這一集我分享： 我包包裡永遠會帶的 3–5 樣補妝工具如何補妝不結塊、不厚重 這些工具不多，但都是最實用、最能救命的那種。 老師必帶： TheSaem遮瑕液香緹卡清透粉餅 I’M MEME 我愛小臉修容打亮棒KIKO雙頭唇釉香奈兒奢華精質賦活噴霧 —————————————————————  線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  7. 12/02/2025

    EP5｜外在提升，真的能療癒內在嗎？

    「變漂亮會讓人變得更自信」， 但那到底是真的？還是我們只是戴著一張漂亮的面具？ 這一集，我想和你一起聊： 外在提升，如何療癒內在？ ———— 本集重點： 化妝在心理學與腦科學裡，真的能改善心情嗎？外表變好看後，為什麼自信會被推動？ 化妝打扮＝戴面具？還是把真正的自己整理好？ 如何透過外在小步驟，慢慢修復內在狀態？———— 外在美不是表面的虛榮， 有時候，它是讓心重新呼吸的一個入口。 我們一起聊聊，怎麼從外在開始， 一點一點把內在也變成你喜歡的樣子。 —————————————————————  「零基礎整形級彩妝」線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp  廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  8. 11/21/2025

    EP4｜從外在到內在：變漂亮如何影響你的自信？

    我們常說「自信從內在來」， 但你有沒有發現—— 當外在更被自己喜歡時，心也會跟著亮起來。 這一集，我想陪你一起聊： 外在變美，為什麼會讓自信升級？那種自信是假的還是真的？打理外表，怎麼成為重新認識自己的開始？ 自信不是一天練成的， 但每一次化妝、每一次把自己照顧好， 都是「喜歡自己多一點」的累積。 我們一起練習，把外在和內在，都變成自己喜歡的樣子。 ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  9. 11/12/2025

    EP3｜我的潦草化妝步驟…快速出門工作💄

    不是每一天都有時間精緻化妝。 但有些日子，只要五分鐘，也想看起來有氣色、狀態好。 這一集我想跟你分享—— 我的潦草化妝步驟（真的超快！） 怎麼讓妝感看起來「懶但不邋遢」 我們都不需要完美， 但可以用自己的節奏，活得漂亮一點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  10. 11/06/2025

    EP2｜粉底選得對，妝感就成功一半。怎麼挑出命定粉底液？

    粉底液是妝容的底氣。 想靠它「假裝自己天生皮膚好」， 先要懂自己的膚質、膚色，還有「那支粉底到底適不適合你」。 讓我們一起找到那支讓你自信出門、不怕素顏的粉底液 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cmhjxnxv500hj01udbldfd8zl/comments ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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  11. 11/06/2025

    EP1 ｜《女孩偶像養成中》正式上線

    一直想有個地方，可以好好聊「變美」這件事——不只是化妝、穿搭，更是學會照顧自己、愛自己的過程。 小時候我喜歡玩女團養成遊戲，長大後才發現，現實的「養成」更需要努力、溫柔和不放棄。 這一集，我想和你聊聊為什麼想開這個Podcast，也邀你一起加入養成之路 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmhmsvm9z008k01w5f51ehuns/comments ————————————————————— 線上課程 https://reurl.cc/QVdgjp 廠商合作請來信 vanessaomakeup@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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