Dicke Eier, dünne Nerven.

Yannick Reinlein
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Ja-Sager gibt es zu Genüge. Ein wahrer Freund, gibt dir auch mal eine Watsche, die dich kalibriert. In diesem Podcast quatschen Coach und Glatzenträger Yannick Reinlein und sein treuer Weg-Gefährte Max Greif über die Herausforderungen und Learnings des Lebens. Wachstum oder Starre. Aufblühen oder verkümmern. Stabil oder zerbrechlich. All das hast du in der Hand. Die beiden Podcaster sind weiterhin auf dieser Reise des Lernens und wollen euch daran teilhaben lassen. Viel Spaß!

  1. May 31

    Kante zeigen – Warum reife Männlichkeit 2026 wichtiger ist denn je - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 26

    Yannick und Max steigen über das Thema Ausstrahlung und Energie ein – und landen bei einer der ehrlichsten Folgen über Männlichkeit, die sie bisher aufgenommen haben. Inspiriert durch das Buch „King, Warrior, Magician, Lover" und Coachs Human-Design-Reading sprechen die beiden über männliche Archetypen, Jungen- vs. Männerpsychologie und die Frage, warum unserer Gesellschaft reife Maskulinität fehlt. Max bringt das Thema auf den Boden: Was bedeutet Kante zeigen in 2026? Und warum geraten Frauen, die sich nach Maskulinität sehnen, so häufig an die falschen Extreme? Gemeinsam sezieren sie das Nice-Guy-Syndrom – den Wünschelrutenmann, der immer dahin geht, wo die Rute ausschlägt, statt für seine eigenen Ziele einzustehen. Yannick teilt persönliche Erfahrungen aus seiner langen Beziehung und warum er zwei Jahre Single brauchte, um an genau diesen Themen zu arbeiten. Dann wird's ungemütlich ehrlich: Ego, Tinder-Ego-Buffets, der Unterschied zwischen echtem und aufgeblasenem Selbstbewusstsein und die Frage, ob Yannick ein Proll ist. Am Ende die Erkenntnis: Kante ist kein einmaliger Move, sondern tausend kleine Nuancen – den Mund aufmachen wenn's zählt, ihn halten wenn's klüger ist, und aufhören zu gefallen, wo Ehrlichkeit gefragt wäre.

    51 min

  2. May 16

    Ich filter nichts mehr! - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 25

    Take 2 – weil manchmal die Bremse reinhauen muss. Max kommt mit Schlafproblemen, Sauerstoffmangel vom BJJ und einem Kopf voller Gedanken ins Studio, und nach einem gescheiterten ersten Anlauf starten Yannick und er nochmal neu. Was als Gespräch über Durchhänger, Übertraining und Nervensystem-Management beginnt, kippt in eine der tiefgreifendsten Folgen bisher. Max teilt seinen Moment im Edeka bei den Pink-Lady-Äpfeln – und warum ihm dabei klar wurde, dass fast nichts mehr um uns herum echt aussieht. Von gefilterten Fotos über AI-retouchierte Gesichter bis hin zu einer Gesellschaft, die verlernt hat, Stille auszuhalten. Yannick bringt das Bild der domestizierten Haustiere: Wir sind unsere eigenen Haustiere geworden, geformt von Normen, die uns den Bezug zur Natur und zu uns selbst genommen haben. Dann wird's politisch – nicht im Parteisinne, sondern grundsätzlich: Wie Algorithmen uns radikalisieren, warum jeder auf seinem Handy nur den Bodensatz der anderen Seite sieht und warum Verbote das Gegenteil bewirken. Am Ende steht eine klare Botschaft: Echten Frieden findest du in der Stille. Fang bei dir an, schau auf die Menschen um dich herum – und hör auf, Antworten in 8-Sekunden-Videos zu suchen.

    43 min

  3. May 9

    Deine fünf Leute – Was echte Freundschaft ausmacht - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 24

    Yannick und Max nehmen sich endlich das Thema vor, das in den letzten Folgen immer wieder aufgeploppt ist: Freundschaft. Und zwar richtig – mit ehrlichem Blick darauf, was gute Freundschaften ausmacht und was sie killt. Max liefert dafür das Bild der Folge: Freundschaften wie zwei Kämme, deren Zähne ineinandergreifen – je mehr übereinstimmen, desto enger der Kreis. Coach erzählt, wie er sich mit 17 noch verschlossen hat und wie ihn Offenheit über die Jahre mit Menschen zusammengebracht hat, die er heute nicht mehr missen will. Gemeinsam sprechen sie über Energiemanagement in Freundschaften, den Mut, sich temporär zurückzuziehen, wenn ein Treffen mehr kostet als es gibt, und warum ehrliches Feedback eine absolute Green Flag ist. Dazwischen wird's philosophisch: Freundschaft reflektiert, wer du bist. Deine fünf engsten Leute? Misch sie zusammen und du hast dich. Für alle, die sich schwertun, neue Freunde zu finden, haben die beiden einen klaren Rat: Rausgehen, Chancen schaffen – und dabei an sich selbst arbeiten, statt zu warten, bis man „ready" ist. Und ja, es wird auch über die Vorzüge gesprochen, seinen besten Kumpel nicht flachlegen zu wollen. Sauerstoffmangel inklusive.

    51 min

  4. May 3

    Ausmisten – Kleiderschrank, Freundeskreis, Kopf - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 23

    Yannick und Max widmen sich einem Thema, das Max seit Monaten immer stärker beschäftigt: Minimalismus. Aber nicht nur im Kleiderschrank – sondern auf allen Ebenen. Materiell, sozial, emotional, im Business. Inspiriert durch das Buch „Bring den Müll raus" von Christian Zippel und einen geschärften Sinn dafür, was wirklich zu ihm passt, erzählt Max, wie er angefangen hat, sich von allem zu trennen, was nur noch Energie zieht.  Yannick bringt den Punkt auf die Formel: Jedes Ja bringt ein Nein – und ein Nein zu Ballast kann ein Ja zu dir selbst sein. Gemeinsam sprechen sie über Freundschaften, die nur noch kosten statt geben, Beziehungen, die zu langsam sterben, den Unterschied zwischen Sparfuchs-Mentalität und bewusstem Konsum und warum ein Umzug der beste Reset sein kann.  Dazwischen wird's konkret: Vinted-Erfahrungen, Flohmarkt-Hustle und die Idee eines gemeinsamen DEDN-Flohmarktstands. Am Ende geht's unerwartet tief – Max teilt einen Traum über das Älterwerden und den Gedanken, vielleicht mal ein Testament aufzusetzen. Fazit der Folge: Weniger B******t kaufen, weniger B******t machen, mehr echtes Leben leben.

    50 min

  5. Apr 25

    Raus da – Über Frühlingsgefühle, Motorräder und bewusster leben - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 22

    Nach der intensiven Verlust-Folge lassen Coach und Max es diesmal lockerer angehen – und landen trotzdem bei großen Fragen. Es geht um den Frühling, der endlich kommt, Motorradpläne, Yannicks bevorstehende Theorieprüfung und die Vorfreude auf das erste gemeinsame Ausfahren. Max erzählt, wie er sich immer mehr zur Natur hingezogen fühlt und dabei zum selbsternannten „barfußschuhtragenden Baumschmuser" mutiert. Beide sprechen darüber, warum es gerade im digitalen Alltag so wichtig ist, raus da zu gehen – und warum man aufpassen muss, dass aus dem Kopfkino auch wirklich Taten werden. Dazwischen wird's unerwartet nachdenklich: Max berichtet von seinem Moment an der Fleischtheke im Aldi, der ihn dazu gebracht hat, sein Konsumverhalten grundlegend zu hinterfragen. Gemeinsam reden sie über bewussteres Essen, regionale Metzger, den Traum vom Jagdschein und die Frage, wie viel Fleisch wirklich sein muss. Am Ende steht die Vorfreude auf Kettlebell-Sessions im Freien, Eisbaden, Grillen und einen Sommer, der nach Balance schmeckt. Einfach weitermachen – aber mit haufenweise Bewusstsein.

    42 min

  6. Apr 18

    Verlust – Wenn Freunde gehen, Herzen brechen und Menschen sterben - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 21

    In dieser Folge widmen sich Yannick und Max einem Thema, das sie beide lange vor sich hergeschoben haben: Verlust. Schritt für Schritt tasten sie sich von Freundschaften, die leise auslaufen, über harte Trennungen aus Liebesbeziehungen bis hin zum schwersten Kapitel – dem Tod nahestehender Menschen. Max spricht offen über seinen Heartbreak, über Jahre, die er brauchte, um Wunden zu flicken, und über die Frage, ob sich eine Trennung genauso schlimm anfühlen kann wie der Verlust eines geliebten Menschen. Er teilt außerdem eine sehr persönliche Geschichte über seinen Onkel und darüber, was zehn Jahre Funkstille mit einem Menschen machen, der plötzlich nicht mehr da ist. Yannick reflektiert über seine eigene Trennung nach neuneinhalb Jahren Beziehung und den Umgang mit dem Tod seines Opas. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, warum Reue der härteste Begleiter von Verlust ist – und warum genau das ein Grund sein sollte, Konflikte zu klären, solange man noch die Chance dazu hat. Harte Kost, aber wichtig.

    1h 10m

  7. Apr 4

    Zwischen Social-Media-Detox & Selbstsabotage - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 20

    In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven sprechen wir offen über unseren Umgang mit Social Media – und warum Abstand manchmal mehr Klarheit bringt als jede Strategie.Was passiert, wenn du plötzlich rausgehst aus dem ständigen Konsum?Warum fühlt sich Social Media nach einer Pause oft fremd, unecht oder sogar „fake“ an?Und wie entscheidest du, wie viel davon überhaupt noch in dein Leben gehört?Wir sprechen über:- Social Media Detox und warum weniger oft mehr ist- den Unterschied zwischen Creator, Influencer und einfach nur Nutzer- warum viele ihr Verhalten hinterfragen – aber nur wenige wirklich ändern- wie du Social Media bewusst nutzen kannst, statt dich nutzen zu lassen- und warum Reichweite nicht automatisch Sinn bedeutetAußerdem geht’s um:- mentale „Hausaufgaben“ wie Lesen, Schreiben und Selbstreflexion- warum wir oft genau die Dinge vernachlässigen, die uns eigentlich guttun- Selbstsabotage im Alltag – und wie sie sich einschleicht- persönliche Entwicklungsphasen und diese „Level-Sprünge“ im Leben- warum Wachstum oft durch intensive Erfahrungen entstehtUnd ganz nebenbei:- Angst vorm Fliegen, Kontrolle abgeben und warum Grappling manchmal die beste Therapie ist- warum das Wetter mehr Einfluss auf dein Leben hat, als du denkstEine ehrliche Folge über Fokus, Ablenkung, Entwicklung und die Frage:Lebst du bewusst – oder lässt du dich treiben?

    41 min

  8. Mar 28

    Selbstbild vs. Realität – wer bist du wirklich? - Dicke Eier, dünne Nerven - Episode 19

    In dieser Folge von Dicke Eier, dünne Nerven sprechen wir über ein Thema, das jeden betrifft – aber die wenigsten wirklich verstehen: Selbstwahrnehmung. Warum sind wir oft unsere größten Kritiker – und gleichzeitig blind für unsere eigenen Schwächen? Warum nehmen andere uns komplett anders wahr, als wir uns selbst sehen? Und was passiert, wenn dieses Bild nicht zusammenpasst? Wir sprechen über: den Unterschied zwischen Selbstbild und Fremdwahrnehmungwarum dein Umfeld dein Denken stärker prägt, als du glaubstwie dein innerer Dialog dein Selbstbewusstsein aufbaut oder zerstörtden schmalen Grat zwischen Selbstbewusstsein und Arroganzwarum Humor oft nur ein Schutzmechanismus istund wie du aktiv an deiner Selbstwahrnehmung arbeiten kannstAußerdem geht’s um: negative Glaubenssätze und wie sie entstehenwarum echte Veränderung nur über Bewusstsein + Referenzerlebnisse funktioniertund weshalb Balance der entscheidende Faktor ist – in beide Richtungen

    43 min
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Ja-Sager gibt es zu Genüge. Ein wahrer Freund, gibt dir auch mal eine Watsche, die dich kalibriert. In diesem Podcast quatschen Coach und Glatzenträger Yannick Reinlein und sein treuer Weg-Gefährte Max Greif über die Herausforderungen und Learnings des Lebens. Wachstum oder Starre. Aufblühen oder verkümmern. Stabil oder zerbrechlich. All das hast du in der Hand. Die beiden Podcaster sind weiterhin auf dieser Reise des Lernens und wollen euch daran teilhaben lassen. Viel Spaß!

Information

  • Creator
    Yannick Reinlein
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    26
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Yannick Reinlein
  • Show Website
    Dicke Eier, dünne Nerven.