Razhaye Pilates | رازهای پیلاتس

Maliheh Behbahani
  • 0.0 (0)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

«رازهای پیلاتس سفری‌ست فراتر از حرکت» این پادکست با روایت و تهیه‌کنندگی ملیحه بهبهانی — مربی پیلاتس و علاقه‌مند به فلسفه و تجربه‌های عمیق حرکت — تولید شده است. در هر اپیزود، از تاریخچه و آموزه‌های بنیادین پیلاتس تا تجربه‌های شخصی و گفت‌وگوهای الهام‌بخش، به کشف پیوند میان ذهن و بدن نزدیک می‌شویم؛ جایی که پیلاتس فراتر از تمرین جسمانی، راهی‌ست برای زیستن آگاهانه‌تر. «رازهای پیلاتس» دعوتی‌ست برای شنیدن بدن، حضور در لحظه و بازگشت به خودِ آگاه‌ترمان. Pilates / Persian / Fitness

Episodes

  1. اپیزود چهار: راز تن‌آگاهی مردان

    12/31/2025

    اپیزود چهار: راز تن‌آگاهی مردان

    در این اپیزود، با آقای مرتضی شفیعی گفتگو می‌کنم. اولین مدرس و مربی مرد پیلاتس در ایران! رازهایی از مسیر ورود مردان به دنیای پیلاتس، تجربه‌هایی متفاوت و نکاتی ناب از چالش‌ها و فرصت‌های توسعه‌ی پیلاتس در ایران. آماده شوید تا بشنوید پیلاتس چگونه می‌تواند قدرت، تمرکز و آگاهی بدنی را در هر فرد—زن یا مرد—تقویت کند و چرا این روش هنوز هم در حال رشد و کشف است. این اپیزود پر از تجربه‌های الهام‌بخش و مسیرهایی واقعی‌ست که نگاه شما به حرکت، بدن و تمرین آگاهانه را تازه می‌کند. مهمان: آقای مرتضی شفیعی تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

    59 min
  2. اپیزود سه: بانوی پیلاتس ایران

    12/17/2025

    اپیزود سه: بانوی پیلاتس ایران

    در این اپیزود، با استاد بهاره عطری گفتگو می‌کنم. رازهایی که تا امروز پنهان بودند؛ تجربه‌های نشنیده و نکاتی ناب دربارهٔ پیلاتس ایران! آماده شوید تا بفهمید پیلاتس واقعاً چیست، چگونه به ایران آمد و چه تأثیری بر قدرت، تعادل و حضور ذهن دارد. این اپیزود پر از داستان‌های الهام‌بخش است که نگاه شما به حرکت و بدن را دگرگون می‌کند. مهمان: استاد بهاره عطری تهیه‌کننده و مجری: مليحه ‌بهبهانی ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

    44 min
  3. اپیزود دو: علم کنترولوژی

    12/03/2025

    اپیزود دو: علم کنترولوژی

    در این اپیزود، از واژه‌ای می‌گویم که ژوزف پیلاتس برای روش خود برگزید: کنترولوژی. روشی که بر پایه‌ی هماهنگی جسم، ذهن و روح شکل گرفته؛ نظامی که فقط تمرین عضلات نیست، بلکه راهی برای پرورش حضور، آگاهی و کیفیت حرکت است. از معنای کنترولوژی می‌شنویم و اینکه چرا این فلسفه نامِ دیگرِ پیلاتس شد— فلسفه‌ای که قدرت مرکزی را تقویت می‌کند و به بدن کمک می‌کند آزادانه‌تر، روان‌تر و مؤثرتر حرکت کند. در ادامه، درباره‌ی فواید علمی و عملی پیلاتس صحبت می‌کنم و اینکه این روش برای چه کسانی مناسب است؛ از افرادی با دردهای اسکلتی‌–عضلانی تا کسانی که به دنبال بدنی قوی‌تر، روان‌تر و متعادل‌تر هستند. تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی

    7 min
  4. اپیزود یک: از آلمان تا ایران

    11/19/2025

    اپیزود یک: از آلمان تا ایران

    در اين اپيزود، از سرگذشت ژوزف پیلاتس می‌گویم — و از سفری که او آغاز کرد؛ سفری از تن به آگاهی، و از حرکت به حضور. از آلمان تا ایران… داستان تولد ورزشی که فقط تمرین نیست، بلکه فلسفه‌ای از زندگی‌ست. تهيه كننده و مجري: مليحه بهبهاني ويرايشگر صوتي و طراح گرافيك: شكيبا پيامني

    8 min
  5. اپیزود صفر: معرفی

    11/14/2025

    اپیزود صفر: معرفی

    در این اپیزود کوتاه، از اهمیت مراقبت آگاهانه از بدن می‌گویم؛ تا با هم سفری فراتر از حرکت را تجربه کنیم و با «رازهای پیلاتس» آشنا شویم. تهیه‌کننده و مجری: ملیحه بهبهانی ویرایشگر صوتی و طراح گرافیک: شکیبا پیامنی با سپاس و ارادت از استاد گرامی، سرکار خانم بهاره عطری، که با دانش و الهام حضورشان، مسیر بیان و صدایم را جهت و جان تازه‌ای بخشیدند. آموختم که هر واژه، اگر از دل برآید، می‌تواند روشنی ببخشد. و با قدردانی از شیرین صمدی، سپیده جواشی، مریم رضایی و محمدرضا لطفی که در آغاز این مسیر، همراه و پشتیبانم بودند.

    4 min
  • 5 Episodes

About

«رازهای پیلاتس سفری‌ست فراتر از حرکت» این پادکست با روایت و تهیه‌کنندگی ملیحه بهبهانی — مربی پیلاتس و علاقه‌مند به فلسفه و تجربه‌های عمیق حرکت — تولید شده است. در هر اپیزود، از تاریخچه و آموزه‌های بنیادین پیلاتس تا تجربه‌های شخصی و گفت‌وگوهای الهام‌بخش، به کشف پیوند میان ذهن و بدن نزدیک می‌شویم؛ جایی که پیلاتس فراتر از تمرین جسمانی، راهی‌ست برای زیستن آگاهانه‌تر. «رازهای پیلاتس» دعوتی‌ست برای شنیدن بدن، حضور در لحظه و بازگشت به خودِ آگاه‌ترمان. Pilates / Persian / Fitness

Information