Bir de Nazlı’dan Duy

Nazlı Alkan, Klinik Psikolog
  • 0.0 (0)
  • RELATIONSHIPS
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Klinik Psikolog Nazlı Alkan ile ilişki psikolojisi, öz farkındalık, anksiyete ve ebeveyn tutumları üzerine derinlemesine bir yolculuğa davetlisiniz. Bazen hayatın içinden hikayeleri, bazen de hiç fark etmediğin ama seni derinden etkileyen psikolojik süreçleri konuşuyoruz. Kendi dünyanı keşfetmeye, ilişkilerini daha iyi anlamaya ve zihnine yeni bir pencere açmaya hazırsan, "Bir de Nazlı'dan Duy"... Çünkü bazen aynı cümle başka bir yerden duyulunca bambaşka bir kapı açılır. Yeni bölümleri kaçırmamak için takip etmeyi unutma! Instagram: psikolog.nazlialkan

  1. Kıskançlık Neden Bu Kadar Güçlü Hissediliyor? | Beyin ve Tehdit Algısı

    JAN 20

    Kıskançlık Neden Bu Kadar Güçlü Hissediliyor? | Beyin ve Tehdit Algısı

    Bir önceki bölümde kıskançlıkla özgüven eksikliği arasındaki farkı ayırmıştık. Şimdi ise şu sorunun peşine düşüyoruz: “Mantıksız olduğunu bildiğim halde bu duygu neden geçmiyor?”Eğer kendinize bu soruyu soruyorsanız, suçlu mantığınız değil, beyninizin alarm sistemidir. Bu bölümde kıskançlığı bir "karakter kusuru" olarak değil, beynin hayatta kalma ve bağlanma mekanizması üzerinden inceliyoruz. Bu bölüm, kendini ya da partnerini suçlamak için değil; olup biteni daha doğru yerden anlamak için. Çünkü anladığımızda alarm biraz gevşer. Kendinizi veya partnerinizi anlamaya çalışırken bu bilgiler çok işinize yarayacak. Dinlerken kendine şu soruyu sorabilirsin: “Benim alarmım hangi durumlarda daha çabuk çalıyor?” Bir sonraki bölümde özgüvene yakından bakacağız:Nasıl oluşur, nasıl zedelenir ve ilişkide nasıl görünür hale gelir? Sonraki bölümde görüşmek üzere. ______ 🎙️ Klinik Psikolog Nazlı Alkan 🎧 “Bir de Nazlı’dan Duy" istedim.. Bana Ulaşın: Duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı iletmek için: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠psikolog.nazlialkan⁠⁠⁠⁠ 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com ______kıskançlık neden bu kadar güçlü hissedilir, kıskançlık ve beyin, kıskançlık neden geçmez, mantıksız olduğunu bildiğim halde kıskançlık, ilişkide tehdit algısı, bağlanma ve kıskançlık, beynin alarm sistemi, duygusal alarm, romantik ilişkilerde kıskançlık, kıskançlık biyolojik mi, kıskançlık psikolojisi, kıskançlık normal mi, ilişkide bağlanma kaygısı, terk edilme korkusu, belirsizliğe tahammül, geciken mesaj tetiklenmesi, ilişkide sessizlik ne anlama gelir, ilişkide senaryo üretme, zihin neden felaketleştirir, duygular neden mantığı bastırır, bedenin verdiği tepkiler, kalp çarpıntısı ve kaygı, kıskançlık ve sinir sistemi, bağ kaybı korkusu, duygusal regülasyon, ilişkide güven ihtiyacı, ilişkide alarm hali, geçmiş deneyimlerin etkisi, öğrenilmiş hassasiyet, bağlanma öyküsü, ilişkide tetiklenme, duygusal beyin ve mantık, kıskançlık kontrol edilebilir mi, kıskançlıkla baş etme, ilişki psikolojisi, psikoloji podcasti, farkındalık podcasti, ilişkiler üzerine podcast, kıskançlığı anlamak, ilişkide kendini suçlama, kıskançlık bir zayıflık mı, kıskançlık neden bu kadar yoğun yaşanır

    7 min
  2. Kıskançlık mı, Özgüven Eksikliği mi? | İlişkide Ayırt Edemediğimiz Şeyler

    JAN 15

    Kıskançlık mı, Özgüven Eksikliği mi? | İlişkide Ayırt Edemediğimiz Şeyler

    İlişkilerde sıkça yaşanan ama çoğu zaman yanlış adlandırılan bir yere bakıyoruz: Kıskançlık mı yaşıyorum, yoksa özgüven eksikliğinin ilişki içindeki bir yansımasıyla mı karşı karşıyayım? Bu bölüm, “İlişkide Ayırt Edemediğimiz Şeyler” serisinin ilk adımı. Amacı haklı–haksız tartışması yapmak değil; yaşanan duygunun gerçekten neye ait olduğunu ayırt edebilmek. Çünkü kıskançlık ve özgüven eksikliği birbirine karıştırıldığında, ilişkide yaşanan birçok problem çözümsüz kalıyor. “Kıskancım çünkü seviyorum” cümlesinin ötesine geçip, yaşadığımız hissin gerçek kaynağını bulmaya niyet ediyoruz. Bu bölümde haklı ya da haksız olanı aramıyor; sadece kavramları yerli yerine koyarak "Bu yaşadığım şey gerçekten ne?" sorusuna yanıt arıyoruz. Bir sonraki bölümde, kıskançlığın neden bu kadar güçlü hissedildiğini ve beynin bu duyguyu neden bir alarm gibi yaşadığını konuşacağız. Dinlerken kendine şu soruyu sorman yeterli: “Şu an yaşadığım şey neye ait?” Sonraki bölümde görüşmek üzere. ______ 🎙️ Klinik Psikolog Nazlı Alkan 🎧 “Bir de Nazlı’dan Duy" istedim.. Bana Ulaşın: Duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı iletmek için: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠psikolog.nazlialkan⁠⁠⁠ 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com ______ ilişkide kıskançlık, özgüven eksikliği, kıskançlık mı özgüven mi, ilişkide güvensizlik, romantik ilişkilerde kıskançlık, özgüven problemi, ilişkide kontrol ihtiyacı, terk edilme korkusu, ilişkide sınır ihlali, duygusal güven, ilişkide kaybetme korkusu, özgüven ve ilişkiler, kıskançlık normal mi, sağlıklı kıskançlık, toksik kıskançlık, ilişkide özgüven nasıl güçlenir, kendilik değeri, ilişkide değersizlik hissi, bağlanma kaygısı, ilişkide tetiklenme, partnerin davranışlarını kişisel almak, ilişkide aşırı düşünme, zihinsel senaryolar, duygusal alarm sistemi, ilişkide netlik, sağlıklı ilişki dinamikleri, kıskançlık ve beyin, özgüven zedelenmesi, ilişkide kontrol davranışları, duygular ve zihin ilişkisi, psikoloji podcasti, ilişki psikolojisi, farkındalık podcasti, duygusal farkındalık, ilişkide kendini sorgulamak, ilişkide ayırt edemediğimiz şeyler, kıskançım çünkü seviyorum ne demek, kıskançlık sevgi midir, özgüven ilişkide nasıl görünür, kıskançlık neden olur, özgüven eksikliği belirtileri, ilişkide tehdit algısı, duyguyu ayırt edebilmek, ilişkide içgörü, psikolog anlatımı, ilişkilerde duygusal karmaşa

    7 min
  3. Gerçek İlgi Neye Benzer? Love Bombing ile Karıştırdığımız Noktalar | Bölüm 2

    JAN 8

    Gerçek İlgi Neye Benzer? Love Bombing ile Karıştırdığımız Noktalar | Bölüm 2

    Lovebombing ile gerçek ilgi arasındaki farkı karıştırıyor olabilirsiniz… Yoğun hissettiren ama yoran ilgilerle, sakin ama güven veren ilişkileri ayırt etmek her zaman kolay değil. Bu bölümde; “Neden bazı ilişkilerde tutarsızlık çekici gelir?”, “Gerçek ilgi neden bazen yetersiz gibi hissedilir?” ve “Sakinlik mi, yoksa yoğunluk mu bağ sanılır?” sorularının izini sürüyoruz. Bağlanma stilleri, sinir sistemi ve ilişkilerde görülen görünmez dinamiklere farklı bir yerden bakmak istiyorsanız, bu bölüm tam size göre. Özellikle “gerçek aşk böyle olmaz” cümlesi zihninizde sık sık beliriyorsa… "Gerçek aşk nasıl olur?" durup düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. 🎙️ Klinik Psikolog Nazlı Alkan 🎧 “Bir de Nazlı’dan Duy" istedim.. Bana Ulaşın: Duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı iletmek için: 📸 Instagram: ⁠⁠psikolog.nazlialkan⁠⁠ 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com ____ love bombing, romantik ilişkiler, gerçek ilgi, toksik ilişkiler, bağlanma stilleri, travma bağı, narsistik ilişkiler, ilişki psikolojisi, duygusal manipülasyon, psikoloji podcast

    10 min
  4. Love Bombing mi, Gerçek İlgi mi? Ayırt Etme Rehberi | Bölüm 1

    JAN 5

    Love Bombing mi, Gerçek İlgi mi? Ayırt Etme Rehberi | Bölüm 1

    Bir ilişkinin çok hızlı başlaması, yoğun ilginin, büyük sözlerin kısa sürede gelmesi her zaman “gerçek ilgi” mi demek? Bu bölümde, love bombing kavramını; romantik ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını, neden bu kadar güçlü ve ikna edici hissettirdiğini psikolojik ve nörobiyolojik yönleriyle ele alıyoruz. Konuştuğumuz başlıklar: Love bombing nedir, nasıl işler?İdealleştirme neden bu kadar çekici?Beyinde neler oluyor? (dopamin, oksitosin, stres döngüsü)Travma bağı nasıl oluşur?Yoğun duygular neden gerçek ilgiyle karıştırılıyor? Bu bölüm ayırt etmeye değil, anlamaya odaklanıyor. Bir sonraki bölümde ise gerçek ilgiyle love bombing arasındaki farkları, kırmızı bayrakları ve sağlıklı bağın nasıl hissettirdiğini konuşacağız. 🎙️ Klinik Psikolog Nazlı Alkan 🎧 “Bir de Nazlı’dan Duy" istedim.. ____ love bombing, romantik ilişkiler, gerçek ilgi, toksik ilişkiler, bağlanma stilleri, travma bağı, narsistik ilişkiler, ilişki psikolojisi, duygusal manipülasyon, psikoloji podcast

    10 min
  5. Zihin Bir Sayıyı Nasıl Silaha Çevirir? | Bir İtiraf Bölümü

    12/19/2025

    Zihin Bir Sayıyı Nasıl Silaha Çevirir? | Bir İtiraf Bölümü

    Geçen gün bilgisayarın başında her şeyi silmeye hazırdım. 40 bölümlük emeği, tek bir hamlede bitirecektim. Çünkü zihnim, gördüğü bir sayıyı bana karşı bir silah gibi kullanmaya başlamıştı. Bu bölüm, 2025'i kapatırken yaptığım en dürüst "itiraf" kaydı olabilir. Kendi başarımıza nasıl kör olduğumuzu, duyguların bizi nasıl yanılttığını ve yapay zekanın bana gösterdiği o şaşırtıcı tabloyu konuşuyoruz. Bu bölümde sizi neler bekliyor? O meşhur "Karanlık An": Podcasti neden bırakma noktasına geldim? Yapay Zeka Gerçeği: Algoritmalar bana duygularımın söylemediği neyi gösterdi? Düşünce Kokteyli: Felaketleştirme ve seçici dikkat bizi nasıl ele geçiriyor? Kurtuluş Planı: Zihninizin sizi yetersiz hissettirdiği anlarda uygulayabileceğiniz 3 adımlı özel bir egzersiz. Eğer siz de bazen "Boşuna mı kürek çekiyorum?" diye soruyorsanız; bu bölüm sizin için bir "gerçeklik kontrolü" (reality check) olacak. Yılı kapatırken zihninizin size kurduğu tuzakları bozmaya hazırsanız, kulaklıkları takın. Bana Ulaşın: Duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı iletmek için: 📸 Instagram: ⁠psikolog.nazlialkan⁠ 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com

    10 min
  6. Değişime Direnç: Nörobilimsel Nedenler ve Pratik Çözüm Önerileri

    12/16/2025

    Değişime Direnç: Nörobilimsel Nedenler ve Pratik Çözüm Önerileri

    Neden erteliyoruz? Değişime karşı gösterdiğimiz o görünmez direncin arkasında aslında ne var? Hayatınızda yeni bir adım atmak isteyip sürekli erteleme döngüsüne giriyorsanız, bu bölümde suçlunun siz değil, beyninizin evrimsel tasarımı olduğunu keşfedeceksiniz. Önceki bölümümüzde ele aldığımız "Konfor Alanı Tuzağı" konusundan sonra, bu kez odağımızı değişimin önündeki en büyük engel olan direncin nörobilimsel nedenlerine çeviriyoruz. Korku ya da tembellik değil; tamamen bilimsel gerçeklerin bizi nasıl durdurduğunu ve bu biyolojik engelleri öz farkındalık ile nasıl aşabileceğimizi konuşuyoruz. Bana Ulaşın:Duygu ve düşüncelerinizi paylaşmak, sorularınızı iletmek için: 📸 Instagram: ⁠psikolog.nazlialkan⁠ 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com

    4 min
  7. Konfor Alanı Tuzağı: Korkuyu Yenmek İçin Bilimsel ve Pratik Rehber

    12/09/2025

    Konfor Alanı Tuzağı: Korkuyu Yenmek İçin Bilimsel ve Pratik Rehber

    Konfor alanından nasıl çıkılır? Değişim korkusunu yenmek ve potansiyelinize ulaşmak için nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu bölüm tam size göre. Bu bölümde, kişisel gelişim yolculuğunun önündeki en büyük engel olan konfor alanı kavramını bilimsel bir perspektifle ele alıyoruz. Beynimizin neden rutine sıkı sıkıya bağlı kaldığını, risk ve belirsizlik anlarında nasıl savunma mekanizmaları geliştirdiğini nörobilim ışığında inceliyoruz. Neler Konuşuyoruz? Alışkanlık Değişimi: Dopamin ve ödül mekanizmasının değişimdeki rolü. Değişim Korkusu: Bilinmezliğin yarattığı kaygıyı nasıl dönüştürebiliriz? Sürdürülebilir Motivasyon: Geçici hevesler yerine kalıcı değişim yaratmanın yolları. Pratik Adımlar: Günlük hayatınıza hemen uygulayabileceğiniz bilimsel temelli stratejiler. Eğer hayatınızda cesur adımlar atmaya ve kendi zihinsel sınırlarınızı keşfetmeye hazırsanız, "Bir de Nazlı'dan Duy"un bu ilham verici sohbetine davetlisiniz.

    5 min
  8. Aynı Evin İçinde Kilometrelerce Uzak: İlişkideki Yalnızlığın 5 Görünmeyen Nedeni

    11/22/2025

    Aynı Evin İçinde Kilometrelerce Uzak: İlişkideki Yalnızlığın 5 Görünmeyen Nedeni

    İlişkide yalnız hissetmek neden olur? Aynı çatının altında, fiziksel olarak yan yana olmanıza rağmen neden aranızda kilometrelerce mesafe varmış gibi hissediyorsunuz? İlişki psikolojisi perspektifinden bakıldığında, fiziksel yakınlığa rağmen yaşanan duygusal mesafe, birlikteliklerin en sinsi düşmanıdır. Genellikle suçu karşı tarafta ya da ilgisizlikte ararız; ancak bu "kalabalık yalnızlığın" gerçek sebepleri genellikle gözden kaçırdığımız derin psikolojik kökenlerde saklıdır. Bu bölümde şunları keşfedeceksiniz: Duygusal Mesafe: İlişkinizdeki sessiz kopuşun anatomisi. Yalnızlık Hissi: Partnerinizle aynı evdeyken neden tek başınıza gibi hissettiğinizin 5 görünmeyen nedeni. Öz Farkındalık: İlişkinize ve kendinize dair yeni bir pencere açacak çözüm yolları. İlişkinizdeki bağı yeniden güçlendirmek ve bu sinsi yalnızlıktan kurtulmak için hemen dinleyin. Düşüncelerinizi Paylaşın:Dinledikten sonra deneyimlerinizi veya sorularınızı iletmek isterseniz bana her zaman ulaşabilirsiniz: 📩 E-posta: psikolognazlialkan@gmail.com 📸 Instagram: psikolog.nazlialkan __ İlişkiler, İlişkide Yalnızlık, İletişim Sorunları,, Duygusal İhmal, Evlilik Sorunları, Beklenti Yönetimi, Psikoloji, Kişisel Gelişim, Bağlanma, Duygusal Zeka.

    6 min
See All (42)

About

Klinik Psikolog Nazlı Alkan ile ilişki psikolojisi, öz farkındalık, anksiyete ve ebeveyn tutumları üzerine derinlemesine bir yolculuğa davetlisiniz. Bazen hayatın içinden hikayeleri, bazen de hiç fark etmediğin ama seni derinden etkileyen psikolojik süreçleri konuşuyoruz. Kendi dünyanı keşfetmeye, ilişkilerini daha iyi anlamaya ve zihnine yeni bir pencere açmaya hazırsan, "Bir de Nazlı'dan Duy"... Çünkü bazen aynı cümle başka bir yerden duyulunca bambaşka bir kapı açılır. Yeni bölümleri kaçırmamak için takip etmeyi unutma! Instagram: psikolog.nazlialkan

Information

  • Creator
    Nazlı Alkan, Klinik Psikolog
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    42
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Nazlı Alkan, Klinik Psikolog
  • Show Website
    Bir de Nazlı’dan Duy