אישה ועוצמה: הפודקאסט

איטא וולמן
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

בעולם שמלא ברעשים, ציפיות, ולחצים – 'אישה ועוצמה' נולד מתוך רצון לעצור רגע. להקשיב. לנשום.זהו פודקאסט לנשים יהודיות המחפשות כלים אמיתיים לחיים של איזון ושלווה פנימית – בין קריירה למשפחה, בין רוח לגוף, בין האני שלי לעולם שסביבי.בכל פרק נצלול יחד לעומק ההתמודדויות של החיים: נקשיב לסיפור מרגש מהחיים, נבחן קונפליקט אמיתי שכל אחת מאיתנו מכירה מקרוב, נשלב תובנות מעולם הנפש והטיפול וחסידות, וניגע גם באמנות – דרך קול, רגש, ומשחק.ובסוף כל פרק – נשיר. שיר שמאיר את הנושא, שמרפא, שנוגע בנפש.אישה ועוצמה הוא לא רק פודקאסט, אלא מרחב.מרחב שבו נשים יכולות לפגוש את עצמן באמת, ללמוד איך להתמודד, איך לאזן, ואיך לחיות מתוך מנוחת הנפש גם בתוך כל הסערות.מגישה ומייסדת: *איטא וולמן* – אמנית, יוצרת ומטפלת בפסיכודרמה.

Episodes

  1. May 28

    פרק 3- האם תמיד צריך להקשיב ללב?רגש מול שכל בעיניים יהודיות 🎧

    איך מאזנים בין שכל לרגש?? מתי נכון לתת מקום לרגשות שלנו — ומתי דווקא לא לתת לרגש לנהל אותנו? איך מסתדרים עם ה״מוח שליט על הלב״ שכתוב בחסידות, בתוך דור שכל כך מדבר רגש, טיפול והכלה? בפרק הזה, ביחד עם פנינה קאלו- אמנית מיוחדת, מטפלת בפסיכודרמה, וחסידת חב"ד, אנחנו צוללות לאחד הנושאים הכי עמוקים ומשמעותיים בחיים של נשים: האיזון בין הראש ללב. בין גבולות לבין נתינת מקום לרגש — אצל הילדים שלנו, בזוגיות, ובעיקר בתוך עצמנו. נדבר על: ✨ רגש מול שכל ✨ טיפול רגשי – מתי הוא עוזר ומתי פחות ✨ “מוח שליט על הלב” בעיניים חסידיות ✨ איך נותנים מקום לרגשות בלי להיות מנוהלות על ידם ✨ גבולות מול הכלה בחינוך ילדים ותוך כדי הפרק — אנחנו שרות יחד לבטא את התשוקה והקשר העמוק של הנשמה שלנו עם ה'. 🌸 🎙️ *אישה ועוצמה* — המקום שבו אנחנו לומדות למצוא איזון בתוך כל הקולות והרגשות של החיים. *******לנשים בלבד- קול אישה******** בעולם שמלא ברעשים, ציפיות, ולחצים – 'אישה ועוצמה' נולד מתוך רצון לעצור רגע. להקשיב. לנשום. זהו פודקאסט לנשים יהודיות המחפשות כלים אמיתיים לחיים של איזון ושלווה פנימית – בין קריירה למשפחה, בין רוח לגוף, בין האני שלי לעולם שסביבי. בכל פרק נצלול יחד לעומק ההתמודדויות של החיים: נקשיב לסיפור מרגש מהחיים, נבחן קונפליקט אמיתי שכל אחת מאיתנו מכירה מקרוב, נשלב תובנות מעולם הנפש והטיפול וחסידות, וניגע גם באמנות – דרך קול, רגש, ומשחק. ובסוף כל פרק – נשיר. שיר שמאיר את הנושא, שמרפא, שנוגע בנפש. אישה ועוצמה הוא לא רק פודקאסט, אלא מרחב. מרחב שבו נשים יכולות לפגוש את עצמן באמת, ללמוד איך להתמודד, איך לאזן, ואיך לחיות מתוך מנוחת הנפש גם בתוך כל הסערות. מגישה ומייסדת: איטא וולמן – אמנית, יוצרת ומטפלת בפסיכודרמה.

  2. Mar 14

    פרק 2 –מימוש עצמי או בית? איך אישה יהודייה מוצאת את האיזון?🎧

    פרק 2 –מימוש עצמי או בית? איך אישה יהודייה מוצאת את האיזון?🎧  מה זה בכלל מימוש עצמי בעיני היהדות? והאם יכול להיות שהשליחות שלנו בבית היא לא ההפך מהמימוש… אלא חלק ממנו? בפרק החדש של *"אישה ועוצמה"* אני משוחחת עם רות ולדמן – זמרת מוכשרת, מוסיקאית ומורה למוסיקה– על החיפוש אחרי האיזון בין החלומות, הכישרונות והיצירה שלנו לבין הבית והמשפחה. בואי להתחבר דרך שירים מרגשים ומקוריים, ובשיחה כנה על ההתלבטויות, האתגרים, והדרך למצוא את האיזון שנכון לי. 🎧 מוזמנת להאזין לפרק החדש. *******לנשים בלבד- קול אישה******** בעולם שמלא ברעשים, ציפיות, ולחצים – 'אישה ועוצמה' נולד מתוך רצון לעצור רגע. להקשיב. לנשום. זהו פודקאסט לנשים יהודיות המחפשות כלים אמיתיים לחיים של איזון ושלווה פנימית – בין קריירה למשפחה, בין רוח לגוף, בין האני שלי לעולם שסביבי. בכל פרק נצלול יחד לעומק ההתמודדויות של החיים: נקשיב לסיפור מרגש מהחיים, נבחן קונפליקט אמיתי שכל אחת מאיתנו מכירה מקרוב, נשלב תובנות מעולם הנפש והטיפול וחסידות, וניגע גם באמנות – דרך קול, רגש, ומשחק. ובסוף כל פרק – נשיר. שיר שמאיר את הנושא, שמרפא, שנוגע בנפש. אישה ועוצמה הוא לא רק פודקאסט, אלא מרחב. מרחב שבו נשים יכולות לפגוש את עצמן באמת, ללמוד איך להתמודד, איך לאזן, ואיך לחיות מתוך מנוחת הנפש גם בתוך כל הסערות. מגישה ומייסדת: איטא וולמן – אמנית, יוצרת ומטפלת בפסיכודרמה.

  3. 11/13/2025

    פרק 1 – בין ערכים לזרם: איך לבחור את הדרך שלי🎧

    🎧 פרק 1 – בין ערכים לזרם: איך לבחור את הדרך שלי בפרק הראשון של אישה ועוצמה הזמנתי את איילה עמר האגדית. ביחד, אנחנו צוללות לתוך אחד הקונפליקטים הכי עמוקים של האישה היהודייה היום – האם ללכת עם הערכים שלי או עם הזרם? דרך סיפור מרגש על שתי אימהות – אחת שחוגגת לבת שלה בת מצווה מפוארת בהתרגשות רבה, והשנייה שמתקשה לעמוד בסטנדרטים החברתיים ושואלת: לאן נעלמו הפשטות והערכים שלנו? ניגע בכאב, באמת, ובבחירה – איך להיות נאמנה לעצמי, לתת מקום לרגשות שלי ושל הילדים, ולמצוא את האיזון שבין רוח לגשמיות, בין אמת לזרם. *******לנשים בלבד- קול אישה********

  • 3 Episodes

About

בעולם שמלא ברעשים, ציפיות, ולחצים – 'אישה ועוצמה' נולד מתוך רצון לעצור רגע. להקשיב. לנשום.זהו פודקאסט לנשים יהודיות המחפשות כלים אמיתיים לחיים של איזון ושלווה פנימית – בין קריירה למשפחה, בין רוח לגוף, בין האני שלי לעולם שסביבי.בכל פרק נצלול יחד לעומק ההתמודדויות של החיים: נקשיב לסיפור מרגש מהחיים, נבחן קונפליקט אמיתי שכל אחת מאיתנו מכירה מקרוב, נשלב תובנות מעולם הנפש והטיפול וחסידות, וניגע גם באמנות – דרך קול, רגש, ומשחק.ובסוף כל פרק – נשיר. שיר שמאיר את הנושא, שמרפא, שנוגע בנפש.אישה ועוצמה הוא לא רק פודקאסט, אלא מרחב.מרחב שבו נשים יכולות לפגוש את עצמן באמת, ללמוד איך להתמודד, איך לאזן, ואיך לחיות מתוך מנוחת הנפש גם בתוך כל הסערות.מגישה ומייסדת: *איטא וולמן* – אמנית, יוצרת ומטפלת בפסיכודרמה.

Information