fit2go - Der Podcast

fit2go

Der Podcast zum Magazin fit2go – dein Begleiter für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Erfahre, wie du im Studio effektiv trainierst, Muskeln aufbaust und motiviert bleibst. Wir sprechen über Trends, geben Ernährungstipps und zeigen, wie du mit Regeneration, Biohacking und Firmenfitness Körper und Geist in Balance bringst. Das digitale Magazin findest Du hier: https://madsack-medien-ostniedersachsen.paperturn-view.com/?pid=ODk8905376&v=1.114 Die Playlist zum Magazin findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/5cdPFriUqEoxLGxL3OtVKz?si=rtK_c85BREu5QIxXuo9wQA&nd=1&dlsi=48736978aff5444f

Episodes

  1. fit2go - Der Podcast - Herbst / Winter 2025 / 2026

    10/17/2025

    fit2go - Der Podcast - Herbst / Winter 2025 / 2026

    In dieser Folge dreht sich alles um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden – mit vielen praxisnahen Tipps, spannenden Trends und inspirierenden Geschichten aus dem digitalen Magazin „Fit2Go“. Erfahre, wie du dein Training im Fitnessstudio optimal gestaltest, worauf es bei Gewichten, Wiederholungen und Regeneration wirklich ankommt und warum Proteine entscheidend für den Muskelaufbau sind. Wir stellen aktuelle Fitnesstrends vor – von HIIT über Faszienyoga und Barre-Fusion bis hin zu Wandpilates – und zeigen, welche Vorteile diese Trainingsformen bieten. Gleichzeitig widmen wir uns dem Thema mentale Gesundheit: Wie bleibst du motiviert? Was hilft gegen den Herbstblues? Und wie kommen Morgenmuffel besser in Schwung? Auch Ernährung und Abnehmen kommen nicht zu kurz: Wir erklären das Prinzip des Kaloriendefizits, sprechen über die Bedeutung von Proteinen und stellen gesunde Lebensmittel wie Äpfel als echte Energie- und Gesundheits-Booster vor. Ein persönlicher Erfolgsbericht zeigt zudem, wie mit Wissen, Geduld und Motivation eine nachhaltige Gewichtsabnahme gelingen kann. Abgerundet wird die Folge durch moderne Themen wie Biohacking, KI-gestützte Fitnessplanung, Saunieren als Immun-Booster und Bewegung im Büroalltag. Diese Podcast-Folge wurde mit KI erstellt und ist Teil des digitalen Blättermagazins „Fit2Go“ – dein Guide für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Wohlbefinden.👉 Jetzt kostenlos online lesen unter: https://madsack-medien-ostniedersachsen.paperturn-view.com/?pid=ODk8905376&v=1.112 👉 Die Playlist zum Magazin findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/5cdPFriUqEoxLGxL3OtVKz?si=rtK_c85BREu5QIxXuo9wQA

    23 min
  • 1 Episode

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Der Podcast zum Magazin fit2go – dein Begleiter für Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Erfahre, wie du im Studio effektiv trainierst, Muskeln aufbaust und motiviert bleibst. Wir sprechen über Trends, geben Ernährungstipps und zeigen, wie du mit Regeneration, Biohacking und Firmenfitness Körper und Geist in Balance bringst. Das digitale Magazin findest Du hier: https://madsack-medien-ostniedersachsen.paperturn-view.com/?pid=ODk8905376&v=1.114 Die Playlist zum Magazin findest Du hier: https://open.spotify.com/playlist/5cdPFriUqEoxLGxL3OtVKz?si=rtK_c85BREu5QIxXuo9wQA&nd=1&dlsi=48736978aff5444f

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