Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast

Vanessa Stelz
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Was bedeutet wahres Glück – jenseits von Hochglanzmomenten und Glücksformeln? In Pinch of Happiness spreche ich mit inspirierenden Menschen über ihr Leben: über Umwege, Krisen, Erkenntnisse, Mutmomente – und über das, was hinter dem Geheimnis des wahren Glücks steckt. Dieser Podcast ist eine Einladung, dich selbst zu fragen: Was macht mich wirklich glücklich – und wie finde ich meinen ganz eigenen Weg dorthin? Freu dich auf echte Geschichten, Lebensphilosophie, Selbstbestimmung und eine Prise Humor – ganz ohne Kitsch. Nur ehrlich, nahbar und dennoch absolut magisch.

  1. 23h ago

    Folge 34: Glücklich älter werden - das Geheimnis | Pinch of Happiness

    In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: das Älterwerden. Und über eine Frage, die dabei vielleicht viel wichtiger ist als unser tatsächliches Alter: Wie schauen wir eigentlich auf das Älterwerden? Wir alle wünschen uns ein langes Leben. Und gleichzeitig haben viele Menschen Angst davor, älter zu werden. Oft nicht wegen der Jahre selbst, sondern wegen der Geschichten, die wir mit dem Alter verbinden: krank sein, einsam sein, nicht mehr gebraucht werden oder Chancen verpasst zu haben. In dieser Folge lade ich dich zu einem Perspektivwechsel ein. Statt auf das zu schauen, was vielleicht fehlt, richten wir den Blick auf das, was bereits da ist: die Erfahrungen, die Menschen, die wir geliebt haben, die Herausforderungen, die wir gemeistert haben, und all die Momente, die unser Leben bereits geprägt haben. Außerdem teile ich mit dir fünf Impulse, die helfen können, dem Älterwerden mit mehr Gelassenheit, Gesundheit, Mut und Lebensfreude zu begegnen. 🎧 Eine Folge für alle, die nicht nur älter werden möchten, sondern lebendig bleiben wollen. Denn am Ende zählen nicht die Jahre in unserem Leben – sondern die Momente, die wir wirklich gelebt haben. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Mehr zu unserem Lebenswerk "Eu Sou" und zur Newsletter Anmeldung: https://vasipa.com/eu-sou/ ✨ Und wenn du tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich zur Happy Yourself Challenge ein. Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/

    25 min

  2. May 31

    Folge 33: Fokus auf das NEHMEN - warum geben ohne nehmen nicht glücklich machen kann

    In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über etwas, das viele von uns nie wirklich gelernt haben: anzunehmen. 💛 Wir wurden oft darauf geprägt, zu geben, zu helfen, für andere da zu sein und unsere eigenen Bedürfnisse hintenanzustellen. Doch was passiert, wenn wir zwar bereit sind zu geben – aber nicht bereit sind zu empfangen? Wenn wir Unterstützung ablehnen, Komplimente kleinreden oder uns schuldig fühlen, wenn etwas Gutes zu uns kommt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Geben und Nehmen keine Gegensätze sind, sondern zusammengehören. Warum Annehmen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben ist. Denn nur wenn wir bereit sind, Liebe, Unterstützung, Hilfe, Geschenke und Fülle anzunehmen, kann Energie wirklich fließen. Außerdem schauen wir darauf, welche Glaubenssätze uns vom Empfangen abhalten, warum viele Menschen sich unbewusst nicht würdig fühlen zu nehmen und wie wir Schritt für Schritt lernen können, Unterstützung wieder als Verbindung statt als Schwäche zu sehen. 🎧 Eine Folge für alle, die immer für andere da sind und sich daran erinnern möchten, dass sie selbst genauso würdig sind, zu empfangen wie zu geben. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa ✨ Und wenn du tiefer in die Verbindung zu dir selbst eintauchen möchtest, dann lade ich dich herzlich zur Happy Yourself Challenge ein. Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Jetzt dabei sein: ⁠https://shop.vasipa.com/products/happy-yourself-challenge Oder hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2

    17 min

  3. May 24

    Folge 32: Deine pinken Haare sind schrecklich! Wie Worte keinen Einfluss auf dich nehmen

    In dieser Folge von *Pinch of Happiness* sprechen wir über eine Frage, die unser Leben viel stärker beeinflusst, als wir oft denken: Was ist eigentlich wirklich wahr – und was ist einfach nur die Meinung eines anderen Menschen. Aussagen wie „du bist nicht gut genug“, „zu sensibel“ oder „das wird sowieso nichts“ können uns tief treffen – obwohl sie oft nichts weiter sind als subjektive Wahrnehmungen anderer Menschen. Gemeinsam schauen wir darauf, warum uns bestimmte Meinungen so triggern, weshalb Worte meist dort besonders weh tun, wo wir selbst noch zweifeln, und wie schnell fremde Bewertungen zu unserer eigenen Wahrheit werden können. Ausgelöst durch ein kleines Spiel mit meinem Sohn – *„Meinung oder Fakt?“* – sprechen wir außerdem darüber, wie wichtig es ist, schon Kindern beizubringen, zwischen objektiver Wahrheit und persönlichen Meinungen zu unterscheiden. Denn wahres Selbstvertrauen bedeutet nicht, dass niemand dich kritisiert – sondern, dass du nicht jede Meinung zu deiner Wahrheit machst. 🌿 Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder stärker anzuerkennen, deine eigene Wahrnehmung bewusster zu wählen und dich weniger im Außen zu verlieren. 🎧 Denn du musst nicht zulassen, dass andere definieren, wie wertvoll du bist. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Mehr zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Jetzt dabei sein: https://shop.vasipa.com/products/happy-yourself-challenge Oder hol dir unser Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2

    14 min

  4. May 17

    Folge 31: Raus aus Grübeleien mit diesen 3 einfachen Filtern | Pinch of Happiness

    In dieser Folge von *Pinch of Happiness* sprechen wir über Grübeleien, Overthinking und darüber, wie unser Verstand uns oft davon abhält, wirklich ins Leben zu gehen. Oft zerdenken wir Ideen, Träume oder Entscheidungen so lange, bis Angst, Zweifel oder Unsicherheit größer werden als der eigentliche Wunsch loszugehen. Dabei fühlt sich Grübeln häufig produktiv an – hält uns aber in Wahrheit davon ab, Erfahrungen zu machen, die uns wachsen lassen könnten. Gegen Ende der Folge gebe ich dir 3 Filter an die Hand in Form von Fragen, die dir helfen können, besser zwischen Angst und echter innerer Wahrheit zu unterscheiden. 🎧 Denn unser Leben entsteht nicht im Nachdenken über Erfahrungen – sondern im Erleben selbst. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Hol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2 Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/ Webseite: https://vasipa.com/

    19 min

  5. May 10

    Folge 30: So nutzt du die Kraft deiner Aufmerksamkeit + 5 hilfreiche Gewohnheiten

    In dieser Folge von Pinch of Happiness sprechen wir über die Kraft unserer Aufmerksamkeit – und darüber, wie sehr sie unsere Energie, unser Wohlbefinden und letztlich unser ganzes Leben beeinflusst. Oft fühlen wir uns erschöpft oder innerlich leer, weil unsere Aufmerksamkeit ständig im Außen gebunden ist: durch Reize, Gedanken, Sorgen oder Social Media. Dabei gilt: Wohin deine Aufmerksamkeit fließt, dorthin fließt auch deine Energie. Ich teile mit dir, warum unser Gehirn immer Bestätigung für unseren Fokus sucht, weshalb Ablenkung oft leichter wirkt als echte Selbstbegegnung und wie du mit kleinen bewussten Gewohnheiten wieder mehr Klarheit, Präsenz und Verbindung zu dir selbst schaffen kannst. 🎧 Eine Folge, die dich daran erinnert: Deine Aufmerksamkeit formt dein Leben undzeigt dir, wie du sie aktiv lenken und für dich nutzen kannst. Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Hol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2

    19 min

  6. May 3

    Folge 29: Du kannst nicht verlieren, wenn du mutig bist - Weltreise als Großfamilie & Auswanderung mit Reise Doula Michele

    In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Michele Richlick – Doula, dreifache Mama und eine Frau, die den Mut hatte, ein scheinbar perfektes Leben hinter sich zu lassen. ✨ Erfolgreiche Jobs, Loftwohnung, Sicherheit – doch auf einer Reise wurde ihr klar: Dieses Leben passt nicht mehr zu uns. Also trafen sie eine radikale Entscheidung: Wohnung kündigen, alles loslassen und als Familie auf Weltreise gehen. Unterwegs fand Michele nicht nur zu sich selbst, sondern auch zu ihrer heutigen Berufung als Doula – und zu einem Leben in Portugal, das sich wirklich stimmig anfühlt. Ihre wichtigste Erkenntnis: Du hast nichts zu verlieren, wenn du für deine Träume losgehst – du kannst nur gewinnen. 🎧 Eine Folge über Mut, Veränderung und das Vertrauen, deinem inneren Gefühl zu folgen. 💛 Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Hol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2 Melde dich gerne bei Michele: https://www.instagram.com/reise.doula/

    54 min

  7. Apr 26

    Folge 28: Von Angst- & Essstörung in die Eigenverantwortung - So gestaltest du deine Realität

    In dieser Folge von Pinch of Happiness lernst du Madita kennen – eine vierfache Mama und Mentorin für bewusste Realitätsgestaltung, deren Weg alles andere als geradlinig war.Von Angststörungen und dem Gefühl, nie genug zu sein, über eine prägende Zeit in Brasilien bis hin zu einem Leben, in dem sie heute andere Frauen stärkt. Maditas Geschichte ist roh, ehrlich und zutiefst bewegend. 🎧 Ein Gespräch über innere Stärke, Transformation und die Entscheidung, dein Leben bewusst neu zu gestalten – egal, wo du gerade stehst. 💛 Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Hol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2 Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3Gylw5JUvGFhwrn6M8wzMx?si=F6sNHRlcRjy2M58HKBgr3w Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/ Webseite: https://vasipa.com/ Mehr zu Madita: https://www.instagram.com/madita_alchemiementorin/

    56 min

  8. Apr 19

    Folge 27: Mach es jetzt! Warum "warten" dich vom Glück entfernt | Pinch of Happiness Podcast

    Diese Folge ist eine Einladung, ins Handeln zu kommen – auch ohne perfekte Voraussetzungen. Ich spreche über einen Gedanken, der vieles verändern kann: Du wirst nie wirklich bereit sein – und genau deshalb darfst du jetzt anfangen. Wir warten oft auf den perfekten Moment, mehr Sicherheit oder das Gefühl von „Ich bin bereit“. Doch genau dieses Gefühl entsteht erst im Tun – nicht davor. Ich zeige dir, warum unser Verstand uns immer Gründe liefert zu warten und wie wir dadurch unser Glück auf „irgendwann“ verschieben. 🎧 Denn der Weg entsteht nicht im Denken, sondern im Gehen. 00:00 – Die Illusion von Bereitschaft 01:12 – Unperfekt starten und ins Handeln kommen 05:02 – Mut entsteht durch Tun 08:24 – Die Gefahr des Wartens 10:07 – Träume reflektieren und erste Schritte gehen Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕 Alles Liebe, Vanessa Hol dir mein Buch "How to Happy Yourself": https://a.co/d/0Y7Ktr2 Auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3Gylw5JUvGFhwrn6M8wzMx?si=F6sNHRlcRjy2M58HKBgr3w Auf Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/ Webseite: https://vasipa.com/

    12 min
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