Pinch of Happiness – Dein Glückspodcast

Vanessa Stelz
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Pinch of Happiness ist dein Podcast für ein glücklicheres, bewussteres Leben, das von innen entsteht. Deine Wahrnehmung ist der Schlüssel, und du hast mehr Möglichkeiten, als du glaubst. Ich gebe dir nicht den einen Weg, sondern zeige dir, wie viele Perspektiven es gibt, damit du die findest, die sich nach dir anfühlt. Ehrlich, nahbar und ermutigend. 💛 Wenn du bereit bist, deinem Glück mehr Raum zu geben, folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst. Und wenn er dir gefällt, freue ich mich über deine Bewertung. Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  1. 2d ago

    Mit Jenna über Träume die sich ändern, Neuanfang und das Vertrauen in das eigene Gefühl | Folge 51

    In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jenna über den Mut, sich immer wieder neu für das eigene Leben zu entscheiden. ✨ Mit 34 hat Jenna vieles losgelassen, von dem sie einmal dachte, dass es zu ihrem Leben gehören würde. Nach zwölf Jahren Beziehung folgte die Trennung, ein beruflicher Neustart und schließlich ein ganz neues Leben im Van in Portugal. Doch in unserem Gespräch geht es um viel mehr als um Jennas Geschichte. Es geht um die Frage, ob wir irgendwann zu alt sind, um noch einmal neu anzufangen. Darum, dass Träume sich verändern dürfen und dass etwas nicht falsch gewesen sein muss, nur weil es sich heute nicht mehr richtig anfühlt. Wir sprechen über die Angst vor dem Unbekannten, über Spiritualität und Astrologie als Wegbegleiter, über Beziehungen, Loslassen und die Verantwortung für das eigene Glück. Und darüber, warum wir uns immer wieder fragen dürfen: Passt das Leben, das ich mir einmal gewünscht habe, eigentlich noch zu der Person, die ich heute bin? Eine tolle Folge für alle, die spüren, dass sich etwas verändern darf, aber vielleicht noch zweifeln, ob sie wirklich losgehen können. Denn für einen neuen Traum, eine neue Entscheidung oder sogar ein ganz neues Kapitel im Leben sind wir niemals zu alt. PS: Hör auf jeden Fall bis zu Ende, es kommen so viele wundervolle Perspektiven auf, die du auf keinen Fall verpassen solltest! Ich freue mich, wenn du abonnierst, teilst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Mehr zu Jenna findest du hier: https://www.instagram.com/jennafeldheim/ https://www.jennafeldheim.com/miniastroreading https://www.jennafeldheim.com/geburtschart-reading https://www.jennafeldheim.com/frauenzirkel Glücklich, bewusst älter werden? Schau mal hier: Active Aging Movement: https://vasipa.com/eu-sou/active-aging-movement/ Unser erstes Event: https://vasipa.com/event/bewusst-alter-werden-eu-sou-active-aging-event/ Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  2. Sep 27

    Warum unsere Glaubenssätze beeinflussen, wie wir altern | Folge 50

    „Älterwerden heißt Verfall.“ Ist das wirklich wahr? Oder haben wir diesen Satz irgendwann gelernt? Wir gehen ins Fitnessstudio, achten auf unsere Ernährung, pflegen unseren Körper, beschäftigen uns mit Longevity, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Wir tun unglaublich viel dafür, gesund zu bleiben und gut zu altern. Aber welches Bild haben wir eigentlich von dem Menschen, der wir mit 70, 80 oder 90 einmal sein werden? In Part 2 meiner Reihe über Glaubenssätze geht es um unsere Vorstellungen vom Älterwerden und darum, wie früh gesellschaftliche Altersstereotype beginnen, unser eigenes Bild vom Alter zu prägen. Wir sprechen darüber, warum wir Alter so häufig mit Krankheit, weniger Leistungsfähigkeit und Verfall verbinden, was unsere Gedanken damit zu tun haben können, wie wir selbst altern und warum es sich lohnt, unsere vermeintlichen Gewissheiten über das Alter einmal ganz bewusst zu hinterfragen. Denn Älterwerden beginnt nicht irgendwann. Es passiert gerade. 👉 Genau aus diesen Fragen ist auch unser Eu Sou Active Aging Movement entstanden. Wir möchten gemeinsam neu darüber nachdenken, wie wir älter werden wollen und eine Kultur des Alterns mitgestalten, in der Selbstbestimmung, Entwicklung, Gesundheit und Verbindung auch im Alter ihren Platz haben. Am 23. Oktober findet unser Eu Sou Active Aging Event an der Algarve statt. Wenn du dabei sein möchtest oder mehr über unsere Active Aging Membership erfahren willst, findest du alle Informationen hier: Eu Sou Active Aging: https://vasipa.com/eu-sou/ Active Aging Movement: https://vasipa.com/eu-sou/active-aging-movement/ Unser erstes Event: https://vasipa.com/event/bewusst-alter-werden-eu-sou-active-aging-event/ Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  3. Sep 20

    „Ich bin nicht genug“: Wie du diesen Glaubenssatz erkennst und neu gestaltest | Pinch of Happiness Folge 49

    Mit dieser Folge startet eine neue Reihe bei Pinch of Happiness, die ihr euch aus meiner Community gewünscht habt und auf die ich mich selbst unglaublich freue: In den kommenden sieben Folgen schauen wir uns sieben Glaubenssätze an, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können, oft ohne dass wir es überhaupt bemerken. Und wir beginnen mit einem der mächtigsten: "Ich bin nicht genug.“ Vielleicht würdest du diesen Satz niemals laut über dich sagen. Und trotzdem kann er tief in dir wirken. Er versteckt sich hinter Gedanken wie „Das kann ich nicht“, „Die anderen können das besser“, „Wer bin ich schon?“ oder dem Gefühl, ständig noch mehr leisten und dich beweisen zu müssen. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wo dieser Glaubenssatz entstehen kann, warum Erfahrungen aus unserer Kindheit unser Selbstbild bis heute prägen und weshalb sich ein gelernter Gedanke irgendwann wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlen kann. Aber „Ich bin nicht genug“ ist kein Fakt über dich. Es ist ein gelernter Satz. Und alles, was gelernt wurde, darf auch neu gelernt werden. 👉 Wenn du merkst, dass du nicht nur einzelne Glaubenssätze verändern, sondern dich selbst wieder bewusster kennenlernen und dein Glück aktiv in die eigene Hand nehmen möchtest, dann ist vielleicht gerade jetzt der richtige Zeitpunkt für unsere Happy Yourself Challenge https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/. Aktuell läuft die Frühbucheranmeldung. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  4. Sep 13

    Warum deine Wünsche nicht wahr werden und was du stattdessen brauchst | Pinch of Happiness Folge 48

    Wir sind wahre Meister im Wünschen. Wir wünschen uns mehr Leichtigkeit, ein anderes Leben, mehr Mut, mehr Freiheit oder endlich die Veränderung, von der wir schon so lange träumen. Doch warum werden manche Wünsche Wirklichkeit, während andere jahrelang genau das bleiben, reine Wünsche? In dieser Folge von Pinch of Happiness geht es um den kleinen, aber entscheidenden Unterschied zwischen Wunsch und Absicht. Denn ein Wunsch zeigt dir, was du willst. Eine Absicht setzt dich in Bewegung. Ich spreche darüber, warum wir so häufig beim Träumen stehen bleiben, obwohl wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen. Warum Angst, Unsicherheit und die vermeintliche Sicherheit des Gewohnten uns davon abhalten, ins Handeln zu kommen und warum auch beim Thema Manifestation Denken, Fühlen und Glauben allein nicht reichen. Irgendwann braucht es den vierten Schritt: Handeln. Du erfährst, wie du aus einem Wunsch eine konkrete Absicht machst, deine Ziele wirklich angehst und warum du dafür nicht dein gesamtes Leben auf den Kopf stellen musst. Denn ein kleiner erster Schritt kann manchmal mehr verändern als jahrelanges Nachdenken und Warten auf den richtigen Moment. Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich: Wir holen gemeinsam einen Wunsch, der vielleicht schon viel zu lange in deinem Kopf lebt, aus dem Raum und geben ihm einen ersten echten Schritt. Denn dein Glück wartet nicht irgendwo da draußen auf dich. Vielleicht wartet es einfach darauf, dass du aufhörst, es dir nur zu wünschen und anfängst, es zu leben. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  5. Sep 6

    Wie dein Möglichkeitssinn dich wieder vorran bringt | Pinch of Happiness Folge 47

    Wie du deinen Möglichkeitssinn stärkst und wieder Wege siehst, wo du gerade keinen Ausweg erkennst, beginnt mit einer ehrlichen Beobachtung: Manchmal werden wir lebensblind. So wie andere betriebsblind werden, sehen wir unsere eigenen Möglichkeiten nicht mehr. Als Kinder kommen wir mit tausend Möglichkeiten auf die Welt. Als Erwachsene stehen wir oft vor einer Situation und denken, da geht nichts mehr. In dieser Folge zeige ich dir, dass wir in solchen Momenten meist gar nicht feststecken, sondern nur den Blick dafür verloren haben, wie viele Wege eigentlich da sind. Ich teile die Metapher vom Baum, den vier Menschen völlig verschieden sehen, eine persönliche Sicht auf Herausforderungen als Chance, und eine kindliche Übung, mit der du deinen Perspektivwechsel ganz praktisch trainierst. Denn es gibt einen Standpunkt und tausende Betrachtungsweisen, und Probleme gibt es nur, weil es auch Lösungen gibt. 🎁 Gewinnspiel zur Happy Yourself Challenge: https://www.instagram.com/vasipa_/ 👉 Mach mit und hol dir deinen Möglichkeitssinn zurück. 🎧 Eine Folge, die dich einlädt, deine Situation einmal aus einem ganz neuen Blickwinkel zu sehen und dir die Wahl zurückzuholen, von der du glaubst, du hättest sie nicht. Und ganz wichtig: ohne dich für deine Lebensblindheit zu verurteilen, denn sie trifft uns alle einmal. 💛 Und du: Wo sagst du gerade, das geht nicht anders? Schreib mir eine einzige neue Betrachtungsweise in die Kommentare, ich lese und antworte dir liebend gern! Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Zur Happy Yourself Challenge: https://vasipa.com/kurse-workshops/happy-yourself-challenge/ Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  6. Aug 30

    Deine Superkraft: wie deine Vorstellungskraft deine Realität erschafft | Pinch of Happiness Folge 46

    Deine Vorstellungskraft ist die vielleicht am meisten unterschätzte Superkraft, die du besitzt. Denn alles, was je erschaffen wurde, war zuerst ein Bild im Kopf. Stell dir vor, du beißt in eine Zitrone, und dein Mund zieht sich zusammen, obwohl keine Zitrone da ist. Genau daran siehst du: Dein Kopf unterscheidet kaum zwischen lebhaft vorgestellt und echt erlebt. Diese Kraft läuft ohnehin ständig, die Frage ist nur, ob du sie bewusst führst oder ob sie gegen dich arbeitet. In dieser Folge schauen wir darauf, wie deine Vorstellungskraft deine Realität mit erschafft, warum Sorgen im Grunde dieselbe Kraft sind, nur nach hinten gerichtet, und wie du sie bewusst nutzt, indem du dir dein Wunschleben nicht nur vorstellst, sondern es fühlst. Denn erst über das Gefühl kommt deine Vorstellung wirklich in Bewegung. Dazu bekommst du eine einfache 90-Sekunden-Übung für jeden Morgen. 🎧 Eine Folge für alle, die sich oft in Sorgen und Zweifeln verlieren und lernen wollen, ihre innere Kraft wieder auf das zu richten, was sie sich wünschen, statt auf das, was sie fürchten. 💛 Und du: Welches eine Bild von deinem Wunschleben nimmst du dir heute mit? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir wirklich. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  7. Aug 23

    Bleiben oder gehen? Wie deine Perspektive über deine Beziehung entscheidet | Pinch of Happiness Folge 45

    Bleiben oder gehen? Diese Frage stellen sich gerade unglaublich viele Menschen. Und ich glaube, das ist kein Zufall. Wir haben uns in den letzten Jahren so schnell entwickelt, dass jetzt ans Licht kommt, was noch Bestand hat und was nicht. In dieser Folge bekommst du keine fertige Antwort, denn die kann dir niemand abnehmen. Stattdessen zeige ich dir verschiedene Perspektiven, aus denen du auf deine Beziehung schauen kannst, ganz ohne Wertung. Denn nicht die Situation entscheidet, sondern die Perspektive, aus der du sie betrachtest, und die Frage ist nicht, welche richtig ist, sondern welche dir hilft, klarer zu sehen. Wir schauen darauf, wozu eine Partnerschaft mit den Jahren eigentlich da sein darf, und wie du unterscheidest, ob gerade nur ein Schatten von dir gespiegelt wird oder ob es ein dauerhafter Kampf ohne Nähe geworden ist. Denn ein Schatten will verstanden werden, eine Schuldzuweisung will gewinnen. Dazu bekommst du eine ehrliche Übung, die dir hilft zu spüren, ob dich diese Verbindung wachsen lässt oder klein hält. 🎧 Eine Folge für alle, die an einem Wendepunkt stehen und sich fragen, ob sie aus Gewohnheit festhalten oder ob da noch etwas ist, das sie wachsen lässt. Ein sicherer, wertfreier Raum, um ehrlich hinzuschauen. 💛 Und du: Welche Perspektive hat dir heute geholfen, klarer zu sehen? Schreib es mir gern in die Kommentare. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

  8. Aug 16

    Vertrauen ins Leben: warum du dich selbst verlierst, wenn du alles kontrollierst | Pinch of Happiness Folge 44

    Vertrauen ins Leben ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, glücklichen Leben. Und trotzdem stecken wir fast alle im Kontrollmodus. Wir treffen unsere Entscheidungen viel zu oft von außen nach innen: Wie kommt es beim anderen an, wie mache ich es allen recht, wie trete ich niemandem auf die Füße? Dabei verlieren wir das Wichtigste aus dem Blick, unsere eigene innere Stimme. In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn du wirklich darauf vertraust, dass das Leben auf deiner Seite steht. Du erfährst, warum du dann ehrlicher und authentischer entscheidest, warum das nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern mit Selbstverantwortung, und warum sogar eine Hürde nach einer ehrlichen Entscheidung oft genau der richtige Wegweiser ist. Dazu bekommst du eine einfache Übung, um wieder von innen nach außen zu entscheiden. 🎧 Eine Folge für alle, die viel funktionieren und es allen recht machen wollen und sich trotzdem fragen, warum sie sich selbst dabei verlieren. Du darfst wieder ins Vertrauen kommen, denn das Leben ist für dich, nicht gegen dich. 💛 Und du: Wo in deinem Leben bist du gerade im Kontrollmodus, und wo dürftest du eigentlich nur mehr vertrauen? Schreib es mir in die Kommentare, ich lese und antworte dir wirklich. Ich freue mich, wenn du abonnierst und dranbleibst. Alles Liebe, Vanessa 💛 Unser Buch für mehr Glück von innen, How to Happy Yourself: https://a.co/d/0Y7Ktr2 Instagram: https://www.instagram.com/pinch.of.happiness_/

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