バネさん@ゆっくり走る

バネさん
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3児の父・会社員｜毎朝4時半に家を出て、走って、歩きながら15分喋っています｜育休明けの筋トレでばね指➡手術➡バネさん誕生｜2026年3月にラン開始、6ヶ月で1,209km｜11/15神戸マラソンでサブ3.5に挑戦中｜時間がない中で走る時間をどう作るか、毎日書いています substack https://substack.com/@banesan

  1. 6h ago

    フルマラソンに向けて、ペース配分の確認

    note https://note.com/springmanfx

  2. 21h ago

    ゲームがやめられないときに、僕が考えること

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  3. 1d ago

    朝、起きられない人へ

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  4. 2d ago

    補給は何を持つ？

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  5. 3d ago

    10月に読んだ記録を残しておく

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  6. 4d ago

    録音1つで、6つに発信！

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  7. 5d ago

    初フルマラソンの目標タイムの決め方

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  8. 6d ago

    会社員で、子育て中で、時間がない時に考えること

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3児の父・会社員｜毎朝4時半に家を出て、走って、歩きながら15分喋っています｜育休明けの筋トレでばね指➡手術➡バネさん誕生｜2026年3月にラン開始、6ヶ月で1,209km｜11/15神戸マラソンでサブ3.5に挑戦中｜時間がない中で走る時間をどう作るか、毎日書いています substack https://substack.com/@banesan

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