Sophroreflexion - réflexions et sophrologie pour un nouveau regard

Philici NeMo
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  • Self-Improvement

Sophro’reflexion, c’est le podcast qui vous invite à voir et entendre différemment les mots du quotidien. Mon prénom est Philici, j’exerce l'activité de sophrologue et j'ai tendance à observer le monde en me posant énormément de questions. C'est comme ça que m'est venu l'idée de créer, réaliser et monter mon propre podcast. Chaque semaine, je vous invite à explorer un mot nouveau sous deux angles de vue différents : une réflexion agrémentées de différentes propositions pour découvrir de nouvelles perspectives, élargir votre champ de vision ou confirmer votre propre point de vue, une pratique inspirée de la sophrologie en lien avec la proposition de la semaine pour une appréciation du mot sous un nouveau regard. Car mot, ce n'est qu'un mot. Ce ne sont pas ses lettres qui lui donnent sa valeur, c'est le regard que vous lui portez. 🌈 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. SR16 ABSURDE - le droit d’affirmer sans imposer

    Apr 17

    SR16 ABSURDE - le droit d’affirmer sans imposer

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 16 ✨ ABSURDE…un mot qui redonne du sens à l’absence de sens Cette semaine, je vous invite à redécouvrir sous différents angles de vue le mot ABSURDE.  Des propositions en écho ou en balance avec les vôtres peut-être ?  C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode.  Serait-ce vraiement le mot ABSURDE qui stimule notre attention ou n’est-ce pas plutôt le regard que nous lui portons ?  Et ce regard, que pourrait-il nous apprendre sur nous-même ?  🎙️ C’est ce que je vous propose d’explorer dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une réflexion agrémentée de propositions à découvrir ou redécouvrir pour de nouvelles perspectives  une pratique guidée inspirée de la sophrologie pour une rencontre sous un angle différent. 🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur les réseaux pour échanger ou suivre mon actualité : Linkedin https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ Instagram https://www.instagram.com/sophralliance/ Inscription à la newsletter https://podcast.ausha.co/sophroreflexion?page=2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  2. SR15 POURQUOI - le droit chercher à comprendre

    Mar 27

    SR15 POURQUOI - le droit chercher à comprendre

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 15 ✨ POURQUOI…le mot qui retourne toutes les phrases en question… Tantôt informatif, tantôt curieux, tantôt inquisiteur, le pourquoi questionne pour comprendre la cause, l’origine, le commencement… Un mot qui nous confronte à ce que nous savons, à ce que nous voulons savoir et aussi à ce que nous ne savons pas, tout comme ce que nous ne saurons jamais.  Quelques idées… des propositions inspirées par ce mot POURQUOI. Alors qu’il en existe tant d’autres. À commencer par les vôtres.  D’ailleurs, est-ce vraiment le mot POURQUOI qui stimule notre attention, autant qu’il nous alerte ou n’est-ce pas plutôt le regard que nous lui portons ?  Et ce regard, que peut-il nous apprendre sur nous-même ?  🎙️C’est ce que je vous propose d’explorer dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une réflexion agrémentée de propositions à découvrir ou redécouvrir pour de nouvelles perspectives  une pratique guidée inspirée de la sophrologie pour une rencontre sous un angle différent. 🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur les réseaux pour échanger ou suivre mon actualité : Linkedin https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ Instagram https://www.instagram.com/sophralliance/ Inscription à la newsletter https://podcast.ausha.co/sophroreflexion?page=2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  3. SR14 LA CONSEQUENCE - le droit d’apporter une suite à un instant passé en l’intégrant à notre présent

    Mar 20

    SR14 LA CONSEQUENCE - le droit d’apporter une suite à un instant passé en l’intégrant à notre présent

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 14 ✨ LA CONSÉQUENCE, ce mot qui n’existe pas sans raison.  Incapable de suffire à elle-même, la conséquence nait de la cause.  Sans nécessairement l’expliquer, la conséquence aide à identifier la cause.  Elle porte la mémoire du passé en l’inscrivant dans le présent.  Elle met en scène les comportements automatiques, les actes mesurés et l’inaction en nous offrant le premier rôle les personnages, la mise en scène, le ton… La conséquence nous donne le libre arbitre et surtout la possibilité de choisir le regard à porter sur ce qui se révèle à vivre dans notre présent.  Quelques idées… des propositions inspirées par ce mot CONSEQUENCE. Alors qu’il en existe tant d’autres. À commencer par les vôtres.  D’ailleurs, est-ce vraiment le mot CONSEQUENCE qui stimule notre attention, autant qu’il nous alerte ou n’est-ce pas plutôt le regard que nous lui portons ?  Et ce regard, que peut-il nous apprendre sur nous-même ?  🎙️C’est ce que je vous propose d’explorer dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une réflexion agrémentée de propositions à découvrir ou redécouvrir pour de nouvelles perspectives  une pratique guidée inspirée de la sophrologie pour une rencontre sous un angle différent. 🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur les réseaux pour échanger ou suivre mon actualité : Linkedin https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ Instagram https://www.instagram.com/sophralliance/ Inscription à la newsletter https://podcast.ausha.co/sophroreflexion?page=2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  4. SR13 L’OMBRE - le droit de tourner le dos à la lumière

    Mar 13

    SR13 L’OMBRE - le droit de tourner le dos à la lumière

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 13 ✨ L’OMBRE, ce mot qui notifie l’installation d’une obscurité relative.  Des couleurs atténuées. Des contours accentués.  De nouvelles perceptions émergent.  Les choses changent d’horizon, d’angle de vue, tout en restant les mêmes.  Alors d’où vient cette différence ? D’un regard qui change. D’un dessein secret.  D’un temps en retrait.  Quelques idées… des propositions inspirées par ce mot OMBRE. Alors qu’il en existe tant d’autres. À commencer par les vôtres.  D’ailleurs, est-ce vraiment le mot l’OMBRE qui stimule notre attention, autant qu’il nous alerte ou n’est-ce pas plutôt le regard que nous lui portons ?  Et ce regard, que peut-il nous apprendre sur nous-même ?  🎙️C’est ce que je vous propose d’explorer dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une réflexion agrémentée de propositions à découvrir ou redécouvrir pour de nouvelles perspectives  une pratique guidée inspirée de la sophrologie pour une rencontre sous un angle différent. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur les réseaux pour échanger ou suivre mon actualité : Linkedin https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ Instagram https://www.instagram.com/sophralliance/ Inscription à la newsletter https://podcast.ausha.co/sophroreflexion?page=2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  5. SR12 L’ÉQUITÉ - le droit de disposer d'une réponse juste et adaptée

    Mar 6

    SR12 L’ÉQUITÉ - le droit de disposer d'une réponse juste et adaptée

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 12 ✨ L’ÉQUITÉ, ce mot qui construit dans le juste équilibre.  Une attention sur soi en connaissance de ce regard... un regard sur les autres... un regard sur soi avec les autres et sur les autres avec soi...   Pour une juste place pour chaque individu, chaque être vivant, dans un espace commun et partagé.  Alors, est-ce vraiment le mot ÉQUITÉ qui nous stimule autant qu’il nous alerte ou est-ce le regard que nous lui portons ?  Et dans ces deux cas, est-il possible que l'ÉQUITÉ puisse nous en apprendre davantage sur nous-même ?  🎙️C’est ce que je vous propose d’explorer dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une réflexion agrémentée de propositions à découvrir ou redécouvrir pour de nouvelles perspectives  une pratique guidée inspirée de la sophrologie pour une rencontre sous un angle différent. Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard 🌱 Retrouvez l'actualité du podcast sur les réseaux : Linkedin https://www.linkedin.com/in/philici-neffmoreira/ Instagram https://www.instagram.com/sophralliance/ Inscription à la newsletter https://podcast.ausha.co/sophroreflexion?page=2 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  6. SR Balado pour Sacha #2 les limites solides

    Feb 19

    SR Balado pour Sacha #2 les limites solides

    Pendant les vacances scolaires, sophro'reflexion se met au diapason des grands...et des petits ! Ce soir Sacha interroge sa tata "C'est quoi des limites solides ?". Voilà une excellente question qui mérite une petite histoire, que la tata de Sacha va prendre plaisir à lui raconter pour lui expliquer comment il est possible de préserver ses limites, ce mur imaginaire qui nous permet de protéger ce qui est important pour nous. Retrouvez les aventures de Charlotte, une jeune fleuriste lapin et son voisin Augustin l'éléphant qui ne sait pas encore qu'il est allergique au pollen... Une proposition pour aborder la notion des limites, les moyens pour les préserver, avec deux exercices pratiques pour atténuer l'agacement lorsqu'il se fait sentir chez les petits...comme chez les grands. Un balado familial pour redécouvrir le monde avec des yeux d'enfant. Une histoire à écouter à l'heure du coucher 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  7. SR11 L’IMPOSTURE - Le droit de tromper la réalité parfois pour tenir et continuer d’avancer

    Feb 13

    SR11 L’IMPOSTURE - Le droit de tromper la réalité parfois pour tenir et continuer d’avancer

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 11 ✨ L’IMPOSTURE, ce double-jeu où se mêle le double-je. Un mot qui mêle souvent le mensonge, la trahison…et pas que…car si on prend le temps de poser notre regard sur l’IMPOSTURE, il n’y a pas que ses effets qui méritent d’être observés, il y a aussi ses causes…celles qui font écho à nos besoins du passé qui continuent de s’inviter dans notre présent. Dans cette proposition, je vous invite également à lever le voile sur un syndrome étroitement lié à l’imposture pour mieux le démasquer…, le syndrome de l’imposteur. Une rencontre sous un nouveau regard où se mêlent nos besoins et aussi nos mémoires… L’IMPOSTURE n’est pas un monstre, c’est juste un mot. C’est peut-être notre regard qui nous stimule ou nous alerte face à ce mot, l’IMPOSTURE ?  Et ce regard que dit-il de nous, sur nous ? 🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer L’IMPOSTURE sous un angle nouveau. 🌱Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min
  8. SR10 LE SILENCE - le droit de se couper du monde à sa convenance

    Feb 6

    SR10 LE SILENCE - le droit de se couper du monde à sa convenance

    ✨ SOPHRO’REFLEXION - Épisode 10 ✨ LE SILENCE, ce mot qui consacre l’instant d’avant, en cours ou d’après en nous ramenant toujours au moment présent.  Seulement, est-ce vraiment le mot SILENCE qui alerte notre attention ou est-ce le regard que nous portons sur ce mot, le SILENCE ?  Et dans ces deux cas, pensez-vous qu’il soit possible d’observer le SILENCE sous un nouveau regard?  🎙️C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouvel épisode de SOPHRO’REFLEXION avec : une proposition de réflexions sur notre droit à préférer la destination plutôt que le chemin une technique de sophrologie guidée pour observer LE SILENCE sous un angle nouveau. 🌱 Sophro’reflexion, le podcast qui pose une réflexion teintée de sophrologie pour un nouveau regard. Retrouvez-moi sur Instagram, sur mon compte Sophralliance, pour : découvrir le sujet de la semaine prochaine dès lundi, retrouver des contenus complémentaires, échanger avec moi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
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