牛嚼牡丹

Lala
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  • Updated Biweekly

《牛嚼牡丹》是一档聊天对话分享类节目，通过采访对谈等形式，探讨生活、娱乐、职场、情感、疗愈等社会热门话题。谁说“牛嚼牡丹”就一定是暴殄天物，一千头牛嘴里也能品出一千朵牡丹，这个世界应该聆听和感受更多样的声音和情绪。希望通过我们的节目，传递给大家更多坚持自己的勇气。

Episodes

  1. Jul 8

    EP10. 夏季好物大放送：油头和晒后清洁懒人方案 | 各种香香美丽废物 | 让身体和心情都舒缓的生活瞬间

    🟢 本期简介：夏天到了，身体和心情都容易“燥”。这期我们从高考回忆聊起，分享了各自压箱底的夏日好物——从拯救油头的干发喷雾、能卸防晒的沐浴油，到刷背神器猪毛刷和闻起来像泰国菜的体香剂？除了实物，我们还分享了让心灵舒缓的小故事：一个关于生姜味道的乡愁，以及从“高敏”到“钝感”的心态转变。夏天嘛，总得找点东西让自己清爽体面地度过。 00:30 开场 & 关于高考的碎碎念高考结束那天，到底是不是人生最快乐的一天？咪老师想起当年自己最大的入学焦虑竟然是“不会蹲坑”？！真正的成长从来没有什么“成人礼”，都是一点点磨出来的。 03:35 第一趴：我们反复回购的夏季硬核好物 星巴克城市杯收集癖（不同季节不同心情，以及喝不同饮品换不同杯子的仪式感） 诗裴丝Spes干发喷雾（油头刘海救星，记得当晚洗头） 贝德玛沐浴油给头皮“卸妆”——细软塌发质的自救，搭配固色洗发水，每天洗两遍也不怕。 半亩花田沐浴油，便宜大碗，可以直接卸防晒霜，不用卸妆又沐浴露洗两遍。还可搭配咪老师最爱的无印良品猪毛刷刷全身，蚊子站上去都打滑~ 14:15 第二趴：洗浴后的体面 & 那些“美丽的废物” 伊索草本滚珠式腋下体香剂： 鼠尾草和生姜味，涂完像自带“玄学防护罩”，维持一整天干爽体香。 伊索天竺葵味身体乳：味道很适合夏天，仿佛走进自然。 Diptyque香薰蜡烛（无花果/晚香玉/杜耶尔）： 适合夏夜开空调窝在沙发里闻，不装清纯。好喜欢香香物品的介绍：“是夜色里无法忽视的一场靠近~” 一张238元的电影海报： 米老师激情消费买了《钢琴教师》原版海报，虽然没看过电影，但每天回家看着就觉得“真有档次”。 21:09 新增环节：我们的“Ahahaha Moment” 关于“想家”：盒马的姜黄柠檬汁引发的“家的味道”；煮绿豆汤时，突然闪回小时候在爷爷奶奶家地板上喝汤的画面，觉得这种简单的幸福感能支撑自己在外生活很久😭 关于“golden time”： 大学科研项目的同学结婚，当年的伙伴们纷纷发来祝福，一句“愿你往后的日子也如当年加州的阳光，灿烂且温暖”让大家瞬间回到那个纯粹的热血时刻。 关于留子的“一生英国情”： 咪老师终于办了签证，不再应激。意识到大家说“回英国”“回美国”其实是想回到当初那个自由、新鲜、又“天高皇帝远”的阶段。 31:20 读书 & 电影推荐：给奥德赛时期的我们 书《钝感力》： 不是为了变迟钝，而是学会“停止情绪反刍”。高敏感不是病，是优势！但丙午年大家还是要学会给自己“降降温” 电影《布鲁克林》： 罗南在异乡大城市和故乡小镇之间摇摆，认清家乡“温水煮青蛙”的真相后找到自己的“归处”。 电影《卧虎藏龙》： 玉娇龙那句“我只是玩玩”让人破防。全社会都在逼你做选择，但其实我们都还小，来人间一趟，最初不过是贪玩。 祝大家夏天过得舒心清爽，别被燥热打败❄️ 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jun 16

    EP09. 济州岛三天四晚（下）｜MOOD宝藏小店、土豆脊骨汤喝美了、阴天但散步进入心流

    🎙️ 本期聊什么：上集讲到小猫快艇和牛岛打车大战，这集我们继续——放弃了能被李栋旭欧巴追的橘子林，去了同一个海水浴场两次，偶来小路hiking五分钟就放弃，海女包饭翻车，小加州机位只有两个手掌大还要排队......以及全程最治愈的 moment：在居民区散步达到心流，坐出租车时哼起老歌，突然觉得自己就是韩剧里下班后很会享受生活的那种人。结尾还有购物总结和春秋航空尊享飞测评。 📌 时间轴00:22 第二天开始，李栋旭欧巴对不起第二天原本要去橘子园咖啡馆拍被李栋旭追的同款视频，但天气不好+路途遥远，怕破坏第一次的美好回忆。人要学会及时放弃。 01:05 咸德海水浴场·故地重游到了才发现这就是1.0来过的地儿，咪老师甚至在这算过命，100%信任拉拉，连苹果地图都质疑了都没质疑她。上次是日落，这次是薄荷绿的白天，完全不同的心情。 02:08 偶来小路hiking·中产爱好翻车想体验点时髦的徒步，结果走了段像开发区的路，工厂、轮渡、海关警署尽收眼底，我们的评价是不如紫金山？及时止损，人要学会放过自己，打车去海边吧。 03:50 海边喝咖啡 & 时尚观察咪老师的雷达又动了——那个姐的miumiu墨镜好酷、那个姐的穿搭好爱。顺势聊起来上班穿漂亮衣服这件事：别搞“上班恶心穿搭”了，班已经够恶心了，人不能再恶心了。 06:00 海女包饭 & 交换紫菜包饭的solo女生来都来了，海女包饭打个卡。旁边一位独自旅行的女生主动搭话，想交换一颗紫菜包饭尝尝味道。永远会被这种 reach out 的能力打动——同路人总会在同一条路上相遇。 07:48 涯月邑“小加州”·网红机位大跌眼镜慕名去看石头洞机位，结果发现就俩手掌大的石头，排大队。狠狠吐槽了一把“出片文化”：动作越夸张越自然？假开心的恐怖谷效应，以及大可不必把“出片”这件事变成任务，好好随着海风享受一杯咖啡吧。 10:33 野生摸小狗 & 女生社交力观察两只狗（一只余华同款小土狗、一只某基）争宠。又遇到两个女生主动问要不要拼车。小数据系统发现旅途中女生真的比男生更敢reach out，语言表达能力、亲和力、信任感都拉满，爱了。 12:26 田野里唱林俊杰两个人莫名其妙开始循环《不死之身》，旁若无人地大声唱。反思“为什么不敢在路上哼歌”这件事——明明是自己开心、也可能感染别人的事，为什么总要憋着呢？ 13:59 欢乐Shopping Time开启，ABC Mart·买鞋天堂保健路ABC Mart太好买了！Puma小红鞋三百多（淘宝六折）、Hunter雨靴退税后九百多（国内1299）。一件8折两件7折，冲冲冲。 15:10 土豆脊骨汤给喝美了·美食带来的纯粹快乐拉拉坦言自己很少被美食打动，但这碗汤真的香迷糊了。大块脊骨、软糯土豆、热乎乎喝汤、店里放着韩综，幸福得很纯粹。 16:32 第三天完全购物日·王嘉尔同款水墨灰天气阴天像王嘉尔那套出圈的水墨灰西装。满大街“王嘉尔同款电子烟”广告笑死，幻想了一下也许是朋友系鞋带让他拿一下（我们王嘉尔一定不是老烟鬼）。 17:26 新罗免税店·空荡荡的柜台震惊，柜台基本都空了，Aesop只剩试用装，还以为是糟了“零元购”。最后两个人一人一瓶香水——咪老师Sales属性大爆发，Kilian 水果味的木头，瓶子像个威士忌酒杯，故事感拉满。 22:00 中午觅食 & 烤肉店火星子济州岛中午饭店居然不开门？路边随便找了家烤肉，炉子噼里啪啦冒火星子，举着手机问AI才知道没事，只是木炭没充分燃烧，但味道还是很好。 22:48 Mood探店·藏在居民区的宝藏，时尚是轮回不在闹市区，要上楼梯到二楼，像住家改的。选品精致（贝壳发卡、小戒指、小餐具），发卡像小时候姑姑抽屉里的款式，现在戴上又很韩。戒指成了上班思考时的解压神器——转戒指代替抠手皮。 25:50 便利店冰杯+散步：达到心流选了冰杯+咖啡/抹茶，注意避雷韩国便利店任何非原味Americano的咖啡，会甜到齁！两人在安静的居民区街道上走，天气是王嘉尔水墨灰，那一刻没有周报、没有假期后就要上班的焦虑，实实在在把心放空了，也是旅行的另一种意义。 27:34 打车意识流：我就是下班后的韩剧女主司机放的老歌，车开过陡坡，右手边远处是海、路两边是生活气的小店。突然感觉自己像韩剧里打工下班的人——不是苦逼牛马，是很会享受生活的普通人。这不就是小时候对长大生活的完美想象吗？ 29:46 BHC炸鸡 & 麻浦靓仔，专注当下的感悟最韩国的ending：炸鸡啤酒+综艺。两个人用AirPods共享音频功能，躲在角落里边吃边看mino的《麻浦靓仔》。吐槽现在很多人一起吃饭却各自玩手机——你何苦出来？多耽误你玩手机。 33:00 春秋航空吐槽 & 尊享飞攻略又是早七航班、四点起床、感觉快猝死。吐槽春秋垄断直飞航线的同时，安利“尊享飞”：299块=20kg行李额（原价360）+前排座位+不用90度军训。提前抢！按航班分的。 35:23 必买清单 Hi Jeju巧克力橘子干（厚巧克力版！东北小哥会告诉你哪个好吃） Mango Seed Butter，我们买的Hello Kitty联名款（Hotel Wood味道，伊索平替，三十多块）其他味道也很不错 Unove护发精油（味道像Le Labo 33，效果和卡诗比没看出来大差别） 关于《牛嚼牡丹》两个好朋友的闲聊播客，在小宇宙和苹果Podcast同步更新。如果你也去过济州岛，或者也有什么旅行翻车故事，欢迎给我们留言～济州岛旅游分享圆满结束！希望每个人都在旅途中感受到不一样的自己，下次见！ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jun 13

    EP08. 济州岛三天四晚（上）｜小猫快艇、40%返点薅羊毛、牛岛强推&避雷攻略

    大家好，（无人在意的）失踪人口回归~这次终于憋了个大的——终于把五一出游济州岛的全纪录剪出来了，结果发现太能叭叭，索性分成上下两集！ 为什么又是济州岛？别问，问就是马来西亚、越南、泰国、印度尼西亚全部看了一遍，结果没有一个去得起（不仅是钱的问题，更是打工人紧俏的假期）。干脆回济州岛这个“后花园”上再充一次电。这次跟上回不同的是，我们彻底放飞了，不打卡、不赶路，纯纯的初老人群慢节奏充电，适合想躺平又想稍微玩一玩的各位参考。 02:10 分开出发 & 返点公司白嫖接机南京和上海两地飞，落地才发现返点公司可以免费接机（只要在市区）。顺便科普什么是返点公司，咪老师闲着没事拍了张小票就返了600多。 10:03 深夜会师 & 便利店仪式感酒店胜利会师，拉拉摆了一排香蕉牛奶和哈密瓜牛奶迎接咪老师。原计划第二天早起去牛岛，结果两个慢性咽炎患者互诉病情，硬生生聊到凌晨三点。 13:00 旅行搭子深度对谈为什么旅行最容易折友情？旅途中问题密度高、人累的时候脾气藏不住、陌生环境让人紧张……但最好的状态是“我迁就你的时候不觉得委屈”——跟谁一起去，比去哪里重要得多。 16:00 牛岛day：风大到怀疑人生，但还是狠狠充电了这次牛岛风巨大，卡在头上的贝雷帽都被吹飞。强烈建议租自行车或小三轮，不要坐那个又老又臭、玻璃发黄、只有韩文报站且单向行驶不回头的公交车！ 18:19 本期最佳：小猫快艇迷迷糊糊的状态下被“小猫快艇”彻底拍醒。去程被海水疯狂打脸，回程体验自由落体，蓝洞里幽蓝的海水神秘又治愈。车上贴的告示也很绝：“不要低头，漂亮的脸蛋会受伤的”——咱就是说，姐妹们的人生也要如此。 27:20 牛岛“大逃亡”：人性的考验，主动交互的人才先享受离岛后打不到车，uber全空，公交车拒载。从排队到人群骚动，从目睹插队到坚持不懈打uber，最终还带上深圳小情侣成功脱困又畅聊一路，赶上了预约好的omakase，人真的要相信相信的力量。 33:28 晚餐：Somot黑猪肉omakase人均300左右的济州岛黑猪肉料理，小猪肉质嫩到不像话，搭配蒜苔、柚子凉面、汤泡饭层层递进。老板会根据客人表情判断满意度，两个人喝到微醺抓着老板狂聊，这一天和人的交互真是聊爽了。 下期还有购物分享和更多旅行tips，记得回来哦！ 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Apr 19

    EP07. 拿什么拯救你，我的AI焦虑？| AI浪潮中的普通人生存法则

    🎙️ 本期聊什么：从Sora关停到AI付费课，从深度思考降级到AI裁员潮——两个非技术出身的普通人，聊聊被AI包围的这一年多，我们到底在焦虑什么，以及怎么在AI时代kiss landing平稳着陆。 📌 时间轴01:21｜AI变现的第一波赢家，竟然是卖课的？探讨国内AI应用的现状：大厂们把产品线铺得有多广，就有多“粗糙”。以及一个扎心观察——现在第一波真正把AI变现的，可能不是做产品的，而是教你“如何用豆包剪视频”和“卖Prompt包的”个体户。 03:20｜国内外AI产品的"术业有专攻"对比国内外AI模型的差异：国内大厂讲究先搭架子再深耕，把UI做得极其友好但模型能力还有差距；国外如Gemini、Notebook LM在内容理解上很深，但交互“反人类”（生成的图居然不能导出PPT格式）。结论：别指望一个AI解决所有问题。 11:02｜AI焦虑分两层：行业内怕落后，行业外怕没跟上风口行业内的人要向上管理老板——老板刷短视频觉得AI万能；行业外的人怕错过风口，怕失业，每天追新应用追到心累。 16:15｜怀念由人做创造性工作的时代，深度思考能力正在"拆家"？如果把创造性输出工作都丢给AI，人的精力无处发泄，就会像大型犬一样拆家——内耗、焦虑、心灵防卫被攻破。乙女游戏玩家可以一眼辨认出哪些是精心打磨过的真“男友”。AI的“讨好型人格”，永远顺着你说，以及这种“思维捷径”如何让我们在面对真实人际互动时脑子转不动。 27:06｜职业替代恐慌：35岁危机提前到来？Anthropic那份“人类被AI替代率报告”引发的深夜焦虑：到底该什么时候转行？如果大家都转行了，我留下反而成了稀缺人才，那我还该不该转？以及，扎克伯格想要打造AI CEO的梦想，真的靠谱吗？杨振宁关于“直觉是经验升华”的观点——数据多不等于判断准，AI的“能力跃迁”依然是个黑箱。 37:10｜普通人自救指南（一）：AI做PPT的真相实测了20多个自动生成PPT的平台，结论是——市面上任何一款都达不到我们想要的效果。 44:46｜普通人自救指南（二）：如何保住你的深度思考？提供一些实操建议对抗“思维惰性”：做创作性内容时，强迫自己先写大纲/初版，再让AI做补足或反向提建议（避免被困在思维茧房）。警惕把AI当心理疗愈师——它可能会顺着你的焦虑说，让你病得更重。 47:12｜普通人自救指南（三）：别追新，去找自己的真实需求分享如何用一上午“手搓”一个竞品调研网站的故事——AI真正的价值可能不是替代你工作，而是降低创作门槛，让普通人也能实现天马行空的想法。从“完美主义”到“just do it”，AI让我们可以低成本试错，边做边学。以及，别为了用AI而用AI，找准一两个刚需场景深耕，比跟风养龙虾更重要。 写在最后为什么两个“不正经的人”要聊这么正经的话题？因为我们发现，那些在互联网上疯狂晒AI应用的，可能只是一小撮人。更多像我们这样困惑、焦虑、适应得没那么好的普通人，需要听到彼此的声音。 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast 💬 评论区聊聊：你被AI焦虑到了吗？有什么好用的场景或者翻车经历？ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Mar 22

    EP06. 对 “养龙虾” 祛魅，对温柔入魅？半合格大人的清醒是不跟风不内耗

    🎙️ 本期主题： 那些曾经向往的，如今嗤之以鼻的；那些曾经忽略的，如今悄悄入眼的 👋 大家好，欢迎回到第六期的牛嚼牡丹！今天我们聊聊祛魅和入魅。先叠个甲——我们要祛魅的对象，不代表它不好，更不代表喜欢它的人就是无趣或者庸俗。只是随着我们经历过的事儿，有些东西没那么有吸引力了，有些原来摒弃的，反倒入了法眼。 01:50｜品牌力祛魅工作后看懂了营销套路，路边活动变成了“他到底想干嘛”的观察对象。小时候非商场不吃饭，现在只想吃那个肉饼本身——前同事搜到汉堡王供应商直接买肉饼回家夹面包，太强了。 06:33｜AI祛魅大佬们喊AI颠覆一切，但最后受益的是谁？有人花1000块上门装OpenAI，过两天又花1000块上门卸载——这波人才是真风口浪尖搞到钱。 09:00｜为消费主义入魅愿意为品牌调性买单，好看我就买。钻石好不好看才是重点，不是玛丽莲梦露说了啥。外貌协会vs.实用主义者。 11:30｜对领导/上位者祛魅他不是神，他说的话不是圣旨。能劝就劝，劝不动就在自己能力范围内做对的事。剩下的，天时地利。 15:28｜“做自己”祛魅如果你真的知道什么是自己，根本不需要“做”这个动作。王阳明也会拍马屁，但坏人拍马屁是为了做坏事，好人拍马屁是为了让好的目的成真。朱厚照一辈子在做自己，但咱别学他抢别人老婆。 19:58｜体面祛魅用筷子吃牛排怎么了？主动承认“我不知道”“我不会”，比伪装成什么都懂有魅力多了。 23:25｜功利性祛魅从小被教育“每件事都得学到点什么”，坐班车都要听新闻。后来一想：这么早起床我睡一觉咋了？ 25:27｜时尚祛魅从每天搭配到卫衣套头，有能量就打扮，没能量就懒。疲惫也是一种时尚，现在越来越能欣赏泪沟。 29:28｜神秘感祛魅不发朋友圈的人很酷，但我就是藏不住事。装不住就算了。 32:13｜入魅直白地说“我没钱”总监给自己定“每日百元计划”，跟我们吃饭都不敢多点。现在我也敢说“没钱，看不起这个演唱会”。 34:32｜对“该不该说”不设防做播客要不要随波逐流？如果为了流量说冠冕堂皇的*话，我为什么要开播客？谢谢一直收听我们的16个粉丝。 37:10｜偶尔听听“狗叫”也是需要的狮子不会因为狗叫而回头，但人对自己的认知永远是2.5D的，要3D全方位了解，那0.5D就得听听别人。 38:00｜温柔不是退让，是一种坚定从故意变得尖锐，到现在重新理解温柔——不是胆小，是心里知道我是谁。章小蕙被问交了多少男友，她说“同时也就四个”。 42:20｜孔乙己的“脱衣舞”不能硬跳不是“我要脱”就硬脱，是在干好眼前事的同时，慢慢找到自己想做的。 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast 💬 评论区聊聊：你最近对什么东西祛魅了？又悄悄入魅了什么？ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Feb 28

    EP05. 穷人又在歹毒地消费了！近期好物/好活/好吃分享

    新年快乐，欢迎回到「牛嚼牡丹」~~~ 这是我们第一次做好物分享，但放心，不是那种精致女孩必备的带货现场——而是两个“歹毒地消费”的打工人，掏心窝子分享那些 试用了多年 和 忍了两个冬天才决定买 的东西。如果你也是那种“手中没有什么米，但是又想用点好东西”的人，这期就是为你录的！ 01:33 | “深思熟虑型”购物：忍了两个冬天才买的MUJI暖柔狗狗抱枕，109块拿下，曲线贴合肚子，暖过电热毯，养猫党也能安心放床上。 03:52 | 拉拉的敏敏肌救星：MUJI敏感肌高保湿化妆水，无酒精、不黏腻，拍两遍就能搞定冬天干痒刺痛。附赠原配喷头安利（28块值不值？有争议）。 08:00 | 复古回潮の浪漫：想了两年才入手的蓝牙CD机！499块，既能放实体CD听陶喆，又能连手机蓝牙播放，摆着就是日式Chill感氛围组。 10:16 | 北美敏肌彩妆黑马：Tower 28遮瑕提亮液，很润不卡纹，粉白提亮，160块左右性价比吊打大牌。 12:35 | 护手霜界白月光：Gold Bond护手霜，40块/85g，清爽不腻、保湿力强，还有“东方桂花”味（其实是龙舌兰清香）。 14:16 | 咪老师の眼线笔收藏癖：香奈儿67号烟熏玫红（280元，画下眼线楚楚可怜）+ Hourglass带细闪浅棕（190元，画出忽闪大眼睛），如果再见不能红着眼~你还能红着眼线~ 17:36 | 梳头也要仪式感：Wet Brush按摩梳，齿面大、针脚软，梳头像做灵魂提取，还有蜜桃橘子pingu小企鹅等可爱花色。 20:46 | 懒人手残党卷发神器：Lena蛋卷卷发棒，十几分钟搞定全头，三档温度+三档时间，32mm弧度超自然，细软塌也能蓬松一整天。 23:01 | 打工人护眼神器：Refresh Plus人工泪液（单支装），模仿天然泪液，滴完瞬间清晰，100支250块，干净卫生不滋生细菌。 25:17 | 甲骨文手撕日历：国图出品，每天撕一页学一个甲骨文，还能当答案之书问问题，生日那天撕出“大吉大利”直接值了！ 26:49 | J人本命日程本：MUJI日程本防水软皮、有前后内袋能插拍立得等，小尺寸可以装在小包里，一周计划+空白页，规划狂魔&手帐党闭眼冲。 30:48 | 精神食粮 combo：微信读书 + 文石阅读器，看书时长PK好友、看弹幕式书评，轻薄助眠？？ 35:41 | 七块钱的快乐：抖音同款塑料话筒，自带回声效果（只有自己听得见），独居深夜K歌解压神器，沉浸式体验不扰民。 37:19 | 暗黑系日记APP：“月亮山”，选角色（石头/花仙/太阳）向神明倾诉，免费+ iCloud同步，像在电子教堂做告解。 40:40 | AI的隐藏用法：把AI当护肤顾问+补剂管家，详细描述皮肤问题推荐护肤品牌（亲测有效），AI帮你搭配补剂成分，避免副作用（这很重要，不要抛开定量谈定性！）。 46:25 | 独居者的快乐活法： 搓麻解压：不赌钱，纯唠嗑，让脑子停摆。 一人食探店：逼自己做选择，吃出自我疗愈感。 午夜电影院：午夜看《闪灵》，独自流泪或傻笑都自由。55:15 | 港风零食安利：香港中环老字号「柠檬王」甘草柠檬，酸甜开胃，办公室抢着要链接，70块一袋当伴手礼好吃又实惠。 57:02 | 精神食粮时间： 电影《闪灵》重映：影院音效绝了，小车轮压过地板vs地毯的声音，鸡皮疙瘩掉一地。 自传《我要快乐，不必正常》：橘子不是唯一水果作者的真实人生，关于寻找自我与和解。新的一年，愿我们都能在有限的预算里，把日子过得热气腾腾，既能抠门省钱，也能精致浪漫～ 📌 本期提到的品牌/产品纯自用（根本接不到广！） 👂 收听平台：小宇宙｜苹果Podcast｜QQ音乐💬 评论区聊聊：你最近买了什么“深思熟虑”的好东西？ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Jan 29

    EP04. 我在梵高面前哭了，也在火山下跟着穿夹板拖的女生走禁区｜旅行中的神性时刻与脑抽瞬间

    家人们！第四期牛嚼牡丹回归 —— 这是我们头回线下同框录制！谁能想到聊旅行highlight瞬间，能从怕变老聊到不良诱惑，从搭讪kpop男团脸帅哥聊到半夜冻在厦门海边啃凤梨酥？！有借 quarter 引发的回旋镖缘分，有大本钟下的灵魂呐喊，还有看梵高流泪、看晚霞构思墓志铭的瞬间，全程又笑又戳心，听就对了！ 00:00 第一次线下录制！关于「热情消退」的焦虑聊到最近新同事翻看自己朋友圈时说「看到你的朋友圈这么鲜活，也想起那时的自己」，突然意识到现在的我们确实丢了些冲劲。但没关系，先瞎活，万一50岁又激情了呢？ 03:20 阿拉斯加的闭环：从借硬币到照片头像春假在阿拉斯加泡温泉，借给陌生女生一个quarter（25美分）。几个月后，女生发来消息：她朋友的小红书头像换成了我在阿拉斯加拍的照片？！世界是个闭环，令我害怕。 05:42 伦敦跨年夜：与陌生女生的「新年快乐」在大本钟下被人流裹挟，突然对对面涌来的陌生亚洲女生大喊一句中文「新年快乐」。对方愣住，然后回喊「新年快乐」。两股人流冲散，但那个瞬间记了很久。要主动做那个先开口的Rachel啊。 07:52 社畜新人期的「微笑实验」刚入职时，我们还保留在国外「染上的」对陌生人微笑打招呼的恶习。在公司走廊对每一个陌生同事微笑，对方错愕、尴尬、礼貌回应。现在已变成看到熟人会假装找东西的社恐。 08:51 又是阿拉斯加：冰钓的陌生人晚上救了我们下午在冰钓小屋遇到的带娃家庭，晚上居然在路边停下来，把陷在雪地里动弹不得的我们拖了出来。要了email发合影，世界再次闭环。 10:11 济州岛：两年未发送的胶片在海边咖啡厅给一对韩国情侣拍了胶片照，留了email说洗出来发给他们。两年了，照片还在手机里。 12:08 泰国：五年后才看见的比心穿泰服在泰国街头做作录像，五年后重看视频才发现，身后一对情侣发现被拍后，头碰头比了个爱心。天哪，为什么这么多年后才发现这段录像？青春回马枪杀人事件。 14:12 那些毫无防备的星空自驾旅途中，昏昏欲睡时突然看到车窗外漫天繁星，"亮到散光眼都能看清"。在回家飞机上看到星空，突然理解了万户——"人是会为了一些美的东西去死的"。 18:34 旅行中的幽默意外：nice colorful fog！旧金山独立日，海上大雾，完全看不见烟花。船长淡定宣布："A nice colorful fog"（一道漂亮的彩色雾）。到底是谁教米国人这么讲幽默的？ 20:13 高中毕业日本代购：热血又愚蠢的青春18岁去日本，放着奢侈品不带，扛了几十盒十几块钱的药妆回来，毛利率0.几%，算了一整夜账，朋友中途"病倒"被挪去隔间，第二天说热醒了以为自己发烧，其实是被朋友关爱的空调热醒的。 22:38 夏威夷：船长和队长是同一个人赶tour要迟到了，电话里队长说"我跟船长商量一下"，到了发现队长和船长就是同一个人。双胞胎梗虽迟但到。 23:47 厦门露营：凤梨酥与花露水的生死抉择初中毕业旅行，海边露营，又冷又饿，唯一的凤梨酥被朋友喷满了花露水。那天晚上，帆布包成了被子，凤梨酥成了枕头（也可能是花露水味的枕头）。 27:12 夏威夷：机场陌生小姐姐的啤酒登机前液体要扔掉，陌生小姐姐冲过来送了两瓶啤酒。居然真的收下了，坐在登机口就喝起来（是我？）。现在反思：万一有毒呢？哎不管了，旅途中的善意先接再说。 28:38 夏威夷火山：穿夹板拖走禁区的勇气在国家公园想抄近路看岩浆（危险！别学），犹豫时遇到另一对情侣，女生穿着长裙和夹板拖。"她都敢去，我也一起"。最后啥也没看到，但这份倔强很青春。 31:25 泰国惊魂：失踪的司机与语言地狱半夜落地泰国，坐上本土出租车，司机不会英语不会中文，找不到路开始绕偏僻小巷，还激动地用双手比划大皇宫的剑。当时不到20岁的两人，怕是真怕，但还得配合："Yes, good, beautiful."（这段现在想起来还是惊悚片） 33:25 Olympic国家公园：暮光之城的大雪走进暮光之城原型那片阴冷森林，突然下起鹅毛大雪，雪花大到能盖住镜头。没有伞，穿得单薄，但仰头看雪花从参天大树的间隙飘落，"会有吸血鬼帅哥来咬我吗？" 36:05 法国：与印度小哥的一年之约在凌晨的法国小酒馆，和一位印度小哥、一位法式日本女士聊起政治（？），印度小哥嗨了约定"一年后的今天我们还在这里喝酒"。后来真的收到他的ins："还记得我们的约定吗？" 中国人有时候太含蓄了，其实大家都渴望连接。 39:57-48:00 济州岛：牛岛骑车的风 | 做博客的冲动来源 | GM墨镜店的“Mino”播客名字的灵感来源地。骑在牛岛的小路上，风从耳边呼呼吹过，大海在眼前慢慢蔓延。那天阳光很好，路上只有我们两个人，"空旷但温暖"。以及，第二天在路边偶遇头天没敢搭讪的帅哥店员，冲上去夸他像winner的Mino，"反正他再也不会见到我了"。 40:39 从城市到乡村：口味的变迁大一英语课坚定选择城市生活，现在只想去原生态的地方。突然意识到， maybe 是因为与「根」的连接变弱了。现在的年轻人感到漂泊，是因为我们没有「回到土地」的概念，老家也只是从一个城市到另一个城市。 48:12 剑桥游学 | 枕头大战：                                                                           被跟船长老大爷聊《花少》，他居然记得！我的rich out被回应了（哈特软软），但还是贫穷限制了我花两百去把枕头砸稀碎。 50:30 被艺术击中的羞耻时刻：在梵高面前哭了看梵高《星空》突然哭了。之前觉得看画打卡是装×行为，直到那一刻真的被击中。在圣家堂也是，"如果我临死前能做出这样的东西，第二天死了也认了"。朝闻道，夕死可矣。 55:06 关于「最后一次见面」的哲学｜窥探世界的门缝：从剑桥游学回来，想到再也见不到那些新朋友，在车上爆哭。现在学会了提前几天就练习戒断。但也可以是，"他们在各自的地方安好着，就没什么"。你倾向于哪种告别方式？ 59:09 与父母的旅行：被遗忘的与被铭记的突然发现，跟父母旅行的细节自己记不清了，但父母却记得很清楚。父母之于子女和子女之于父母，真的太不平等。以及，爸爸给扫垃圾的大爷点烟，为了照顾同学生意专门坐摩的，为父母安排年轻人的旅行玩法——这些才是旅途中真正重要的「风景」。 最后感慨一下： 旅行像是一个短暂的平行时空，允许我们做一点“出格”的事、说一些平时不敢说的话、遇见一些可能再也不会见的人。但也正因为这样，那些瞬间才如此锋利，划开日常的麻木。 也许我们无法永远在路上，但或许可以用旅人的心态过日子——对熟悉的人保持好奇，对陌生人不吝微笑，对一闪而过的星空依然愿意抬头。 2026 年，祝我们都能多出去玩！！也多在心里留一块地方，装得下偶然的“抽风”与突如其来的眼泪。 欢迎在小宇宙、苹果播客订阅《牛嚼牡丹》，如果你也有类似的旅行瞬间——或浪漫、或尴尬、或温暖——欢迎留言告诉我们。我们下次见！ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 12/31/2025

    EP03. 勇敢裸辞、头发变白|我们的2025，像海浪一样扑过来

    这一年中，我们头发在没长过白发的地方，开始冒白发；也在某个决定裸辞的下午，躲进厕所隔间无声落泪。 2025年，我们一个主动选择离开，一个被动卷入新战场。我们在浪潮里扑腾、呛水，也在浪潮退去后，捡到了一些坚硬的自己。 这一年，我们聊——🔹 如何从“觉得自己很自卑”到“相信自己骨子里勇敢”🔹 为什么职场里要学会“尖锐”，而不是永远温柔🔹 “全职女儿”的幸福感，原来藏在饭后沙发的电视剧吐槽里🔹 那些让你突然变成“大人”的瞬间，可能发生在深夜打车回家的路上🔹 人活就活几个瞬间，而记忆像落叶，脆脆的，一踩就响 我们也回答了一些年终问题：📌 用三个词形容你的2025📌 今年流过泪的时刻📌 有没有无法呼吸的瞬间📌 想对明年此时的自己说… 如果你也曾：• 在职场里觉得自己“像被海水淹没”• 在年底既感到幸福又觉得恍惚• 想找自己，却又想放过自己 那么，这期也许能陪你走一段路。海浪不停，我们边走边聊。 【时间轴】03:25 我的2025三个关键词 14:20 站在年末的视角回望这一年，会觉得圆满还是有一点遗憾 15:46 今年有没有尝试过一些从前没有做过的事，体验如何 18:47 有没有去到一些新地方，之前没有涉足过的空间/城市/国家 19:36 路上难忘的风景 23:19 有没有认识新朋友，以及如何成为朋友的 23:53 选一首今年很喜欢的歌吧 25:50 今年让我感到幸福的一个瞬间 26:29 今年因为什么而落泪过吗 30:33 有没有让你感觉很艰难无法呼吸的时刻，现在走出来了吗 31:56 今年有没有特别喜欢的书/电影/剧集 35:21 给2026年的自己一句话 36:13 说一件想要在2026做到的事情吧 【节目中提到的作品】📖《明朝那些事儿》《沉思录》《夜晚的潜水艇》🎬《山河故人》《国家宝藏（美）》🎵《孙子兵法》《爱与喜欢的区别》 【互动】欢迎在评论区分享你的2025关键词，或一个你“突然长大”的瞬间。 在小宇宙查看该单集文稿

  9. 12/28/2025

    Ep02. 演唱会摆摊全记录|人来疯E人的零花钱和能量入口

    一到周末，你是否正在百无聊赖，打开社交媒体软件疯狂检索：#周末好去处、#XX周末去哪玩 ？看着网络上博主大V晒着自己的副业收获，你是否也想立马弹起来，到财神殿长跪不起，痛心疾首向老天爷发问：我怎么就不能发大财？ORZ 天上掉钱砸到我的概率是否真的无限趋近于0%？ORZ 别慌，稳。 本期《牛嚼牡丹》，我们给大家带来了梭哈解法：无痛低成本快速把周末时光消遣和赚钱大计一个方法全搞定。让我们一起走向演唱会现场，一边收获正反馈带来的情绪价值，一边把小腰包喂饱！💁 🟢 Part 1 拖延症终于动起来了：为什么是演唱会摆摊？ 00:03:54 为什么选择演唱会摆摊？从众多（未启动的）副业中做出这个决定 00:04:59 摆摊带来的正反馈：从调戏路人到周末娱乐赚钱，乐拉了 00:05:52 执行力大突破：一周后采购物料、订票出发 🟢 Part 2 筹备与选品的意外发现 00:06:14 摆摊核心优势：投资小、收益（微）佳 & 海报贴身上张嘴就能赚钱 00:07:19 怎么选品：随大流还是另辟蹊径？xhs上无人推荐的指甲贴成了线下最快销的宝贝 00:07:51 市场调研的迷思：冷门指甲贴卖起飞 vs 爆款闪粉脸贴无人问津 00:09:36 啥是「互黑」& 物料互换现场：像地下交易，上演间谍片 🟢 Part 3 摆摊实战：策略、转折与收获 00:15:54 信心转折点：原本不看好的大肠发圈竟成首个重磅售出品 00:16:37 创意展示位：你的身躯就是最佳展示位 00:18:30 叫卖策略生效：激情洋溢大声喊+狠狠盯住目标+眼神交流 00:20:54 定价小技巧：价格要有零有整，避免嘈杂环境听错 00:21:45 选品策略成功验证：别只顾定价，也要权衡毛利，考虑人工成本 00:23:32 核心感悟：通过一次经历，发现无论做什么都可以谋生 00:24:25 小彩蛋—我们又爱上了一座城：郑州&郑州人，我们爱你 在小宇宙查看该单集文稿

  10. 11/16/2025

    Ep01.那些让人“玉玉”的职场小事，应届生们准备好了吗？｜小牛马情绪自救指南

    Hello呀！很高兴和大家见面：）在牛嚼牡丹的第一期播客中，我们回顾了自己作为新人在职场遇到的看似细小却影响深远的事件。除了加班、被pua、甩锅背锅...还有一些“小”事在有些人眼中忍忍就过去了，不值一提；而在另一些人那里，可能就是压倒骆驼的最后一根稻草。正值秋招季，我们希望通过自己的经历，帮助新入职的打工人意识到，即使是微不足道的细节，也值得重视和改善，从而提升职场适应性和幸福感；即使只是和我们一起吐槽吐槽，也希望大家不要在不良环境中逆来顺受，最终自己变成了推波助澜的大牛马。节目最后，我们还探讨了如何通过自我调整，让初入职场的自己更加舒适和自信，立一个更好的职场“人设”。 Part 1 职场小事大讨论：从新人视角看那些被忽视的emo细节 01:53 管培生身份下的职业困惑与挑战。在入职初期抱有成为高级管理层的期望，但实际工作中面临轮岗导致的精力分散和专业技能不精的困境，影响跳槽时的岗位选择。软实力固然重要，但在简历关上不得台面。 04:42 管培生在公司中处于尴尬位置，信息被过度关注、缺乏直接支持和指导的挑战。没人帮也没人服，我变成了吉祥物？ 08:25 缺乏丰富实习经历的员工在初入职场时横向对比不足，不知如何决策，甚至不知道我现在该不该离职？我的职场发小被什么压倒了？ 10:45 规则流程缺失下的个人价值反思。职场中因缺乏规则与流程指引导致的个人价值迷失感，以及对个人总结与经验传承的期待落空后的失望情绪。 12:10 写周报/日报的心理抵触与沟通成本，日报不应成为监视工具，而应是工作进展的客观陈述，但上班时被沟通占据大部分精力，我到底应该写什么？ 15:00 线上会议与线下会议的争议。一方因未能看到领导眼神而质疑线上会议效果，另一方则认为已达成共识为什么将精力浪费在不必要的事情上。讨论体现了领导风格对会议形式选择的影响。 17:49 女权主义视角下的职场领导行为反思。有些女领导未能在高职位上发挥模范作用，反而表现出不专业的情绪化行为，特别是在与男性同事的互动中，浪费了女性领导者在职场上应有的影响力。 21:00 帮领导拍脑袋的决定做可行性分析。领导力的体现之一是在决策失误后勇于承认错误，并决断项目的去留，但这一行为在实际操作中难以实现。 25:18 分工不明确导致的责任推诿，responsibility vs. accountability。个人对工作热情和责任感的重要性，强调正反馈对维持工作激情的作用，以及在职场中明确责任归属的必要性。 Part 2 小牛马情绪自救：回到刚入职我会怎么给自己心灵马杀鸡 29:00 职场新人有效“人设”树立。避免过度谦卑、保持专业态度，以及在听取他人意见时需考虑利益冲突和选择信任来源的策略。 33:56 摒弃“好学生”心态。将成就感从工作转向生活的必要性，指出好学生心态可能带来的焦虑，强调兴趣与个人时间的重要性，建议定期复盘个人经历以调整职业方向。 37:13 保持心气与自我认知。讨论了职场中保持心气的重要性，强调了自我认知偏差可能带来的困扰，以及通过记录消解负面情绪，和一些方法论找到自己想做的事的方法。 在小宇宙查看该单集文稿

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《牛嚼牡丹》是一档聊天对话分享类节目，通过采访对谈等形式，探讨生活、娱乐、职场、情感、疗愈等社会热门话题。谁说“牛嚼牡丹”就一定是暴殄天物，一千头牛嘴里也能品出一千朵牡丹，这个世界应该聆听和感受更多样的声音和情绪。希望通过我们的节目，传递给大家更多坚持自己的勇气。

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  • Creator
    Lala
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    10
  • Rating
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  • Copyright
    © 牛嚼牡丹@小宇宙App
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    牛嚼牡丹

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