Wednesday Night Calm〜帰路にひと呼吸〜

Hazuki Hisakawa
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  • MENTAL HEALTH
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今日も一日お疲れ様でしたぁ。 Wednesday Night Calm〜帰路にひと呼吸〜では、 頑張った一日の帰り道に、ほっとひと息つける時間をお届けする、水曜の夜配信のゆるトーク番組です。 毎回最後にマインドフルな時間を一緒に過ごし、ガイドを行います。 電車の中や、歩きながら、帰り道のおともに聴いてもらえたら嬉しいです。 【Hazuki Hisakawa Instagram】 https://www.instagram.com/mindfulness_leaf_moon?igsh=Z3NrZTRxcjgzZmpq&utm_source=qr

Episodes

  1. JAN 7

    初インド旅行の思い出話と、ボーイフレンドとの馴れ初め

    先月はじめて行ってきたインド旅行の思い出話しと、ボーイフレンドとの馴れ初めも話してみました。 ボーイフレンドがインド人なんです。と話すと、100%くらいの確率でどこで出会ったの？って驚き気味で聞かれるので、ちょっと初に、インド人ボーイフレンドと出会った話しをしました。 本当は12月31日が水曜日だったので、去年の最後にアップロードしたい内容でしたが、年末年始、完全に心もカラダもオフにしていたので、今年の1週目に2本まとめてアップロードする事にしました。 もう一本は今年の抱負について話してみました。どちらも聞いてもらえると嬉しいです。

    18 min

  2. JAN 7

    今年の抱負について

    今日は今年の抱負について話してみました。 今年の私の抱負は。 「エゴレスネスで人と関わる練習をする」 「自分軸で今を生きる」 私の抱負の話、誰が興味あるんだろう。と思いつつ、自分で口に出して宣言しておきたい気分だったのでここで宣言させて頂きました。 でも、私は抱負のような目標が明確にあった方がいいと思ってるかと言うと、そうでもないように思ってまして、 目標を決めてそれに向かって突き進んでいくのが合ってる人と、ゆる〜く「幸せな一年にしたい。」くらいで決めておいて、突然やってきた幸運を掴む、というような行き当たりばったりが合ってる人と、それぞれいるみたいです。

    18 min

  3. 12/24/2025

    騙されたと思ってはじめた瞑想で私が感じた変化

    瞑想良いって聞くけど実際どうなん？ と言うように、自分がはじめる気持ちにはなってないという方へ、少しでも参考になればと思い話してみました。 但し、瞑想に対して感じる変化や経験は人それぞれ違うと思いますし、 言葉だけでは分からない事、実践した方にしか分からない事もあると思いますので、その程で興味持って下さった方は聞いて頂けると嬉しいです。

    19 min

  4. 12/10/2025

    オフィスで使える肩こりにいいツボ

    私の実体験を踏まえて、オフィスで使える肩こりにいいツボを紹介してみました。 ただし、セルフで押すツボはあくまで一時的な解消方法として活用していただくのが良いと個人的に思ってます。 根本的解決はプロフェッショナル、時にはお医者さんに頼って下さい。 紹介したツボ👇 【合谷】 https://tsubonet.com/case_tsubo/goukoku-film/ 【渝谷】 https://tsubonet.com/case_tsubo/yukoku/

    15 min

  5. 12/03/2025

    私なんかがポッドキャストをはじめたきっかけ

    ポッドキャストなんて知名度ある人がやるものだと思っていた私が、なぜ、ポッドキャストキャストをはじめたのか話してみました。 後半に紹介している本、正しい題名は「プロ目線のPodcastのつくり方」でした。 気になる方はこちら↓ https://www.amazon.co.jp/【Amazon-co-jp限定】プロ目線のPodcastのつくり方（特典：制作の裏側がわかる！ポッドキャスト収録現場に密着-動画QRコード-データ配信）-野村高文/dp/4295411485?dplnkId=6976b5a7-8091-4c91-9a87-21f885fef523&nodl=1 【Hazuki Hisakawa Instagram】 https://www.instagram.com/mindfulness_leaf_moon?igsh=Z3NrZTRxcjgzZmpq&utm_source=qr

    16 min

  6. 11/26/2025

    私のおすすめポッドキャスト番組の紹介

    私がなぜポッドキャストをはじめようと思ったのかの話の前に、私が今めっちゃ聴いているおすすめポッドキャスト番組「COTEN RADIO」の話しをしておきたかったので、先にそのお話をしました。 【Hazuki Hisakawa Instagram】 https://www.instagram.com/mindfulness_leaf_moon?igsh=Z3NrZTRxcjgzZmpq&utm_source=qr

    14 min

  7. 11/19/2025

    自己紹介とこれからどんな内容を配信しようと思ってるか

    編集初心者感丸出しですが、スマホゲームしながらでもいいので聞いてみてもらえると嬉しいです。 まずは自己紹介と、これからどんな内容を配信しようと思ってるかを話してみました。 何者でもない、有名でもない、私がなぜポッドキャストをはじめようと思ったのか。きっかけの話はおいおい話していこうと思います。

    16 min
  • 7 Episodes

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今日も一日お疲れ様でしたぁ。 Wednesday Night Calm〜帰路にひと呼吸〜では、 頑張った一日の帰り道に、ほっとひと息つける時間をお届けする、水曜の夜配信のゆるトーク番組です。 毎回最後にマインドフルな時間を一緒に過ごし、ガイドを行います。 電車の中や、歩きながら、帰り道のおともに聴いてもらえたら嬉しいです。 【Hazuki Hisakawa Instagram】 https://www.instagram.com/mindfulness_leaf_moon?igsh=Z3NrZTRxcjgzZmpq&utm_source=qr

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