Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben

Von Diäten und emotionalen Essen hin zu deinem Wohlfühlkörper – von innen.
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Wenn du Diäten und Emotionales Essen satt hast und endlich deinen Wohlfühlkörper erreichen möchtest, bist du hier richtig. In diesem Podcast begleite ich dich raus aus alten Denk- und Verhaltensmustern hin zu einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Mit Impulsen aus Mentaltraining, TCM-Ernährungsenergetik und praktischen Werkzeugen bekommst du neue Perspektiven für eine echte Veränderung von innen heraus. Dein Leben wartet nicht! Energie folgt dem Fokus. Wenn du beginnst, Schritt für Schritt herzwärts zu leben folgt dein Wohlfühlkörper von alleine. Deine Rosi | Herzwärts-Mentorin

  1. 5d ago

    Was dir keiner sagt: Keine Diät bei emotionalen Essen!

    Wenn du dein Übergewicht wirklich verlieren möchtest, wenn du endlich nicht mehr Sklave deines Autopiloten, der dich zum Überessen führt sein möchtest, wenn du endlich nicht morgens vom Aufstehen bis Abends über "Was darf ich essen" oder "warum schaffe ich es nicht mit zusammenzureissen" nachdenken möchtest, dann hör dir diese Folge an. Bis zum Schluss. 18 Minuten die dein Leben verändern können. Schreib mir in die Kommentare, was du darüber denkst, was deine Erfahrungen sind, ich freue mich! Deine Rosi P.S. Alle meine Angebote, inklusive dem kostenlosen Quiz findest du auf meiner Website: ⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und folge mir gern auf insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ da bin ich am aktivsten.

    18 min

  2. May 27

    Dein Autopilot führt dich zum emotionalen Essen – wie du das Steuer wieder übernimmst

    Du nimmst dir vor, abends nicht mehr zu naschen. Klar und ernsthaft. Und trotzdem stehst du wieder am Kühlschrank – fast so, als wärst du gar nicht dabei. Das ist kein Willensproblem. Das ist dein Autopilot. Aber das weißt du schon alles ...aber was du nicht weißt, und wie du wieder ans Steuer gehst um den Autopilot in die Richtung laufen zu lassen, die du möchtest - erzähl ich dir in dieser Folge. Außerdem habe ich etwas für dich vorbereitet! Bis gleich, deine Rosi - Meine Angebote für dich - Quiz: Wie nah bist du wirklich an deiner Freiheit vom emotionalen Essen? ⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at/quiz-emotionalesessen/⁠⁠⁠ 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    10 min

  3. May 20

    Heißhunger aus Langeweile: Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast – und was du wirklich will

    Es ist ruhig. Niemand braucht dich gerade. Du könntest einfach sein. Und trotzdem landest du in der Küche. Heißhunger, obwohl du eigentlich satt bist. Ein Essanfall, den du dir danach nicht erklären kannst. Was steckt wirklich hinter dem emotionalen Essen aus Langeweile – und warum ist es meistens gar keine echte Langeweile? In dieser Folge bekommst du Klarheit darüber, was in dir vorgeht, wenn die Stille kommt. Warum Diäten und Verbote diesen Kreislauf nie durchbrechen können. Und was du wirklich brauchst – statt dem nächsten Griff in die Schublade. 🤍 Bis bald, deine Rosi - Meine Angebote für dich - Quiz: Wie nah bist du wirklich an deiner Freiheit vom emotionalen Essen? ⁠⁠https://www.rosiwang.at/quiz-emotionalesessen/⁠⁠ 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠/ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    10 min

  4. May 13

    Warum weder Diäten noch intuitives Essen allein aus emotionalen Essen führt

    Drei Jahre intuitives Essen. Unzählige Diäten davor. Und trotzdem immer wieder dieser Moment, wo das emotionale Essen stärker war als jede Methode und jedes Wissen. Ich habe lange geglaubt, ich finde irgendwann die Technik, die mich endlich vom Esszwang und dem daraus resultierenden Übergewicht befreit. Bis ich verstanden habe, was ich wirklich brauche. In dieser Folge erzähle ich dir genau diesen Kern – und was mich letztendlich frei gemacht hat. 🤍 Deine Rosi Quiz: Wie nah bist du wirklich an deiner Freiheit vom emotionalen Essen? ⁠https://www.rosiwang.at/quiz-emotionalesessen/⁠ 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠⁠⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠/ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    13 min

  5. May 6

    Warum Scham deinen nächsten Essanfall vorherbestimmt

    Du kennst diesen Moment abends – der Essanfall ist vorbei, und sofort kommt die Welle. Scham. Selbstvorwürfe. Schon wieder. Was du vielleicht nicht weißt: Genau diese Scham bereitet biologisch deinen nächsten Essanfall vor. Es ist kein Zufall. Es ist kein Versagen. Es ist ein Kreislauf – und in dieser Folge erkläre ich dir, wie er funktioniert und warum Willenskraft alleine ihn niemals durchbrechen kann. Wenn du das verstehst, kannst du aufhören, dich zu verurteilen – und anfangen, wirklich etwas zu verändern. Nicht durch mehr Kontrolle. Sondern durch dich. 🤍 Bis Bald, deine Rosi :::::: Quiz: Wie nah bist du wirklich an deiner Freiheit vom emotionalen Essen? https://www.rosiwang.at/quiz-emotionalesessen/ 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠⁠/ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    8 min

  6. Apr 29

    40 kg Übergewicht, 1000 Anläufe abzunehmen – und der Moment, der wirklich alles verändert hat

    Du hast schon so oft neu angefangen. Neue Diät, neuer Vorsatz, neuer Morgen. Und doch immer wieder dieser Punkt – der Essanfall, die Scham danach, das Gefühl, wieder versagt zu haben. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Moment – Ende Sommer 2024, nach Jahren des emotionalen Essens, 40 kg Übergewicht und unzähligen Abnehm-Versuchen, die nie wirklich funktioniert haben. Ich erzähle dir, warum keine Diät der Welt diesen einen Schritt ersetzen kann – und was sich wirklich verändert hat, als ich aufgehört habe, mich gegen mich zu stellen. Wenn du das Gefühl kennst, im Kreis zu drehen – mit dem Essen, mit dem Gewicht, mit dir selbst – dann ist diese Folge für dich. Das ist Herzwärts. Das bin ich. 🤍 Bis Bald, deine Rosi :::::: 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠⁠/ Für Programmstart "Herzwärts" eintragen: ⁠⁠⁠Hier Klicken⁠⁠⁠ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    7 min

  7. Apr 22

    Vom Autopilot zum bewussten Ja zu mir: Emotionales Essen und das Grundbedürfnis nach Selbstbestimmung

    Gestern hat mich ein unerwartetes Ereignis mit meinem Sohn versucht ins Überessen zu führen. In dieser Folge erzähle ich dir ganz ehrlich, welches Grundbedürfnis dahintersteckte und wie ich heute bewusst anders handle. Vom Selbstbetrug mit Essen hin zu echter Freiheit und klaren Grenzen. Wenn du emotionales Überessen endlich hinter dir lassen und deine Bedürfnisse herzwärts stillen möchtest, ist diese Folge für dich. Bis bald, Deine Rosi ::::::::::::::::::: 0 € Telegram-Gruppe: ⁠⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠⁠https://www.rosiwang.at⁠⁠/ Für Programmstart "Herzwärts" eintragen: ⁠⁠Hier Klicken⁠⁠ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    6 min

  8. Apr 15

    Wahre Freiheit beginnt, wenn du deine Grundbedürfnisse verstehst

    Wahre Freiheit – wir alle wünschen sie uns. Doch was, wenn du dir selbst im Weg stehst, ohne es zu merken? In dieser Folge erfährst du, warum echte Freiheit nicht dort beginnt, wo du mehr tust oder erreichst – sondern dort, wo du deine eigenen Grundbedürfnisse wirklich verstehst. Viele Menschen fühlen sich getrieben, unruhig oder innerlich leer, obwohl im Außen alles „passt“. Der Grund liegt oft tiefer: unerfüllte oder unerkannte Bedürfnisse, die dein Leben stärker steuern, als dir bewusst ist. Ich zeige dir, welche Grundbedürfnisse wir als Menschen haben und das diese zu erfüllen entscheidend für dein wahres Glück und deine Freiheit sind. Eine Reise nach Innen führt dich direkt zu deiner Wahrnehmung, welche Bedürfnisse vielleicht ein bisschen mehr Aufmerksamkeit brauchen. Viel Spass, bis Bald Deine Rosi ::::::::::::::::::: 0 € Telegram-Gruppe: ⁠https://t.me/+l8Vnb8dMwJ1mOGFk⁠ 0 € Erstgespräch buchen: ⁠https://www.rosiwang.at⁠/ Für Programmstart "Herzwärts" eintragen: ⁠Hier Klicken⁠ Dein Feedback und Themenwünsche per E-Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@rosiwang.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auf ... insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rosiwang.herzwaerts⁠

    14 min
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    Von Diäten und emotionalen Essen hin zu deinem Wohlfühlkörper – von innen.
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    29
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    Clean
  • Copyright
    © Von Diäten und emotionalen Essen hin zu deinem Wohlfühlkörper – von innen.
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