ClarityShift® - Klarheit, Fokus & Führung für Männer - von Jens Wolff & Nathalie Malei

Jens Wolff

Viele Männer in der Lebensmitte merken irgendwann: „Ich habe Erfolg – aber ich fühle mich nicht so.“ Das Unternehmen läuft, die Familie steht, die Ziele sind erreicht – und trotzdem fehlt etwas: Klarheit. Zufriedenheit, Orientierung, Fokus. Das Gefühl, wieder ganz bei sich und im Moment zu sein. ClarityShift® ist der Podcast für Männer 35+, Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die ihr Leben bewusst führen wollen – nicht nur ihr Unternehmen. Für Männer, die erfolgreich sind, aber innerlich spüren: Da geht noch mehr. Wir sprechen über Themen, die im Alltag oft keinen Platz bekommen: innere Klarheit, emotionale Stärke, Entscheidungen, Identität, Balance und die Kunst, ein Leben zu führen, das sich stimmig anfühlt. Stimmig und authentisch. Wir kombinieren Coaching-Erfahrung aus über 15.000 Sessions mit klaren Modellen, emotionaler Intelligenz und pragmatischen Tools – ohne überladen zu wirken. Kein „höher, schneller, weiter“. Eher: „Was ist gerade wirklich wichtig? Und wie kommst du dorthin?“ ClarityShift® ist kein Selbsthilfe-Peptalk. Ein nüchterner, ehrlicher Blick auf das Leben eines Mannes in der Lebensmitte: die Herausforderungen, die inneren Konflikte, die Themen, über die man selten spricht, aber die jeder kennt. Wir holen die Themen dorthin, wo sie hingehören: in deinen Kalender. Mit klaren Worten und einem Augenzwinkern – und ohne Anspruch, perfekt zu sein. Und falls du wissen willst, wer hier spricht: Ich bin Jens Wolff, Coach für Männer 35+. Seit vielen Jahren begleite ich Unternehmer und Führungskräfte auf dem Weg zu mehr Klarheit und Selbstführung. An meiner Seite ist Nathalie Malei – Co-Coach und Fragenstellerin, die meine Arbeit mit Ruhe und einer klaren, weiblichen Energie ergänzt. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Leben nicht nur zu managen, sondern bewusst auszurichten, dann bist du hier richtig!

  1. ClarityShift® Ep. 11 - Wie du mentale Stärke aufbaust

    JAN 31

    ClarityShift® Ep. 11 - Wie du mentale Stärke aufbaust

    Mentale Stärke klingt nach Disziplin. Nach Durchhalten. Nach „Augen zu und durch“. Aber genau das ist oft der Punkt, an dem Menschen innerlich instabil werden. In dieser Folge von ClarityShift sprechen wir darüber, warum mentale Stärke nicht daraus entsteht, dass du immer funktionierst – sondern daraus, dass du dich auf dich verlassen kannst, auch dann, wenn im Außen Sicherheiten wegfallen. Wir unterscheiden mentale Stärke von Sicherheit und schauen ehrlich hin: Was trägt dich wirklich, wenn Umsatz schwankt, Druck steigt oder Entscheidungen unangenehm werden? 👉 Wenn du viel aushältst, viel trägst, viel Verantwortung hast – aber merkst, dass dich das innere Fundament nicht mehr zuverlässig trägt: Dann ist diese Folge für dich. 01:07 Der größte Irrglaube: Sicherheit = mentale Stärke 02:19 Selbstvertrauen entsteht nicht im Komfort 05:30 Warum dein Nervensystem ständig im Stress festhängt 07:12 „Augen zu und durch“ – Stärke oder Überlebensmodus? 09:22 Tunnelblick erkennen (und warum er dich schwächt) 11:26 Der Körper stoppt früher als der Kopf 15:04 Was passiert, wenn du Gefühle wegdrückst 18:42 Warum dich Gedanken nachts einholen 21:21 Der Wendepunkt: Du kannst deinen inneren Zustand beeinflussen 23:49 Oberflächliche Stärke vs. echte innere Stabilität 25:06 Mentale Stärke trainieren – aber erst nach der Baseline 27:05 Handeln verändert dein Selbstbild 32:19 Unangenehme Gefühle sind kein Fehler 33:55 Safe Space macht dich nicht stark 💬 Was gibt dir aktuell Sicherheit – und worauf kannst du dich innerlich wirklich verlassen? Schreib es in die Kommentare. Abonnieren nicht vergessen, wenn du Klarheit, Selbstführung und Entwicklung suchst – jenseits von Motivationsparolen. www.jenswolff.at

    35 min
  2. ClarityShift® Ep. 10 - Warum wir Veränderung aufschieben

    JAN 23

    ClarityShift® Ep. 10 - Warum wir Veränderung aufschieben

    Veränderung klingt nach Aufbruch. Nach neuer Freiheit. Nach „endlich anders“. In der Realität fühlt sie sich oft genau gegenteilig an: unsicher, anstrengend, widersprüchlich. In dieser Folge von ClarityShift sprechen wir darüber, warum Veränderung selten leicht ist und warum genau das kein Zeichen ist, dass sie falsch ist. Wir gehen der Frage nach, warum unser Gehirn am Alten festhält, warum wir wissen, dass wir etwas ändern müssen, aber trotzdem nicht ins Handeln kommen und was es wirklich braucht, um Veränderung nachhaltig zu leben. 👉 Wenn du innerlich spürst, dass dein Leben nicht mehr ganz zu dir passt – aber der nächste Schritt sich noch unsicher anfühlt: Diese Folge ist für dich. 00:43 Warum unser Gehirn gegen Veränderung arbeitet 02:46 Warum wir uns trotz Wissen blockieren 03:26 Weg-von-Ziele vs. Hin-zu-Ziele? 05:37 Die drei Faktoren für nachhaltige Veränderung 08:34 Alte vs. neue Identität 11:49 Wie Selbstvertrauen tatsächlich entsteht 12:43 Kleine Schritte sind der Schlüssel 15:39 Die größte Lüge über Veränderung 18:24 Warum dich dein Umfeld manchmal zurückhält 21:22 Warum Stehenbleiben gefährlicher ist als Weitergehen 27:18 Akzeptanz statt Selbstbetrug 💬 Wo stehst du gerade in deinem Veränderungsprozess? Schreib es in die Kommentare – wir lesen mit. ✅ Kanal abonnieren & Glocke aktivieren, wenn du Klarheit, Selbstführung und Entwicklung jenseits von Motivationsfloskeln suchst. https://jenswolff.at

    28 min
  3. ClarityShift® Ep. 09 - Verletzlichkeit als Unternehmer

    JAN 17

    ClarityShift® Ep. 09 - Verletzlichkeit als Unternehmer

    Warum Führung ohne Verletzlichkeit scheitert, hat nichts mit Kompetenz zu tun – sondern mit Angst. In dieser Folge von ClarityShift sprechen wir darüber, warum viele Führungskräfte Rollen spielen, die ihnen nicht entsprechen und warum genau das Vertrauen, Motivation und echte Zusammenarbeit zerstört. Du erfährst: • warum klassische Führungsbilder Menschen unsicher machen • weshalb Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat • warum Teams dir nicht folgen, wenn sie dich nicht „erkennen“ • wie Vertrauen konkret aufgebaut und leise zerstört wird • weshalb Konflikte kein Problem sind, sondern Wachstum anzeigen • welches einfache Reflexions-Tool dir hilft, wieder bei dir selbst anzukommen 00:49 Authentizität: Was verloren geht, wenn Führung zur Rolle wird 01:54 Warum fehlende Klarheit Unsicherheit im Team erzeugt 02:12 Vulnerability: Warum der Begriff oft missverstanden wird 05:22 Angst vor Autoritätsverlust: ein vor allem männliches Thema 06:44 Vertrauen: Wie es entsteht – und wie es zerstört wird 07:33 Fehlerkultur: Was wir früh lernen und nie hinterfragen 08:36 Warum Konflikte vermieden werden (und was das kostet) 10:54 Fehler eingestehen: Schwäche oder Führungsstärke? 13:32 Zwei Bilder von Leadership – und warum eines nicht funktioniert 15:43 Warum viele nie gelernt haben zu führen 18:12 Lernen aus Niederlagen statt Durchhalten um jeden Preis 19:39 Eine einfache Reflexionsübung für mehr Selbstführung 21:41 Warum vermeintliche Schwächen oft falsch verstanden werden 22:41 Symptome vs. Ursachen Wo spielst du noch eine Rolle, von der du glaubst, du müsstest sie spielen? Schreib’s in die Kommentare – wir lesen mit.

    24 min
  4. ClarityShift® Ep. 08 - Nein sagen ist Leadership

    JAN 7

    ClarityShift® Ep. 08 - Nein sagen ist Leadership

    Warum du deine Ziele nicht erreichst, hat oft nichts mit Planung zu tun – sondern mit einem einzigen Wort: Nein. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Nein-Sagen das most underrated Tool für Unternehmer und Führungskräfte ist und warum du sonst automatisch im Feuerwehr-Modus landest: ständig reagieren, ständig löschen, ständig „das Nächste, das Nächste“. Du erfährst: • warum „mehr tun“ dich nicht weiterbringt, aber besser entscheiden schon • wie dein Zustand (mental & körperlich) deine Planung sabotieren kann • warum viele Menschen nicht „zu nett“ sind, sondern Konflikte vermeiden wollen • wie du Nein sagst, ohne hart zu wirken und dabei trotzdem klar bleibst • welches einfache Tool du heute Abend direkt nutzen kannst, um Muster aufzudecken 👉 Wenn du merkst, dein Kalender ist voll, aber du kommst trotzdem nicht voran: Diese Folge ist für dich. 00:41 „Most underrated Tool“: Nein sagen = Ja sagen zu mehr Fokus 03:15 Der Teufelskreis: kurze Befriedigung → schlechtes Gefühl → weniger Vertrauen 05:53 Woran du merkst, dass du trotz Planung wieder abrutschst 07:24 Plan A vs. Plan B: Struktur statt Feuerwehr-Modus 09:38 Warum Lösungsorientierung eine Gewohnheit ist 13:26 Warum Unternehmer oft nicht Nein sagen 16:54 Kindheit & Ego: Warum Nein-Sagen früh negativ verknüpft wird 18:35 Unternehmen & Teams: Warum Mitarbeiter Nein sagen müssen dürfen 20:15 Nein sagen, ohne hart zu wirken: Motivation verstehen & Common Ground 22:42 Balance & Authentizität: gleiche Person zu Hause & im Business 24:39 Klarheit vs. schlechtes Gewissen: der Körper als Kompass 27:05 In die Zukunft springen: Worst-Case mental durchspielen 31:04 Kalender-Check im Coaching: 15–20 % optimieren geht immer 34:44 Challenge: Kalender prüfen + Prioritäten + Nein-Momente erkennen Wozu sagst du zu oft „Ja“, obwohl du innerlich längst „Nein“ meinst? Schreib’s in die Kommentare – wir lesen mit. ✅ Kanal abonnieren & Glocke aktivieren, wenn du mehr zu Fokus, Selbstführung und klaren Entscheidungen willst. 📩 Wenn du Unterstützung brauchst, deinen Kalender zu entrümpeln und Prioritäten wirklich umzusetzen: Melde dich. www.jenswolff.at

    36 min
  5. ClarityShift® Ep. 07 - Mehr Fokus - Weniger Reagieren

    JAN 2

    ClarityShift® Ep. 07 - Mehr Fokus - Weniger Reagieren

    Viele Unternehmer und Führungskräfte planen „für nächstes Jahr“. Ziele werden notiert, Ideen gesammelt, kurz fühlt sich alles klar an – und dann ist Mitte Jänner. Das Tagesgeschäft zieht an, jeder braucht etwas, und zwar dringend. Und du bist wieder voll beschäftigt, aber nicht wirklich auf Kurs. Genau darüber sprechen wir im aktuellen Video. Nicht über noch bessere Tools oder noch mehr Disziplin, sondern darüber, wie Planung Orientierung geben kann, statt zusätzlichen Druck zu erzeugen. Es geht darum, warum Wochenplanung für Unternehmer fast immer sinnvoller ist als dieser tägliche To-do-Stress, warum Fokus weniger mit „mehr schaffen“ zu tun hat als mit bewusstem Weglassen, und weshalb Flexibilität manchmal nur bedeutet, dass wir uns zu leicht von außen steuern lassen. 00:35 Jahresplanung & Rückblick: was war wirklich wichtig? 01:17 Beispiel Podcast: Manchmal ist Umsetzung simpler als gedacht 04:43 Fokus auf YouTube: warum „überall ein bisschen“ nicht funktioniert 09:39 Planung als Orientierung statt Perfektionsfalle 11:30 Ziel runterbrechen: Jahr → Quartal → Monat → Woche 12:26 Woran merkst du, dass du ein gutes Jahr hattest? 15:50 Wie viele Fokusthemen sind realistisch? 19:35 Warren Buffett's Story: Die Not-to-do-Liste 22:26 Hyper-Efficient: Pausen als Produktivitätshebel 25:39 Wochenplanung statt Tagesplan-Stress 27:55 Flexibilität vs. Resilienz: was du wirklich brauchst 30:44 Wenn Flexibilität kippt: du verlierst dein Ziel 👉 Was killt deinen Fokus gerade am meisten? 1. Zu viele Baustellen 2. Zu viele Ja’s 3. Zu wenig Energie 4. Fehlende Klarheit 👉 Was killt deinen Fokus gerade am meisten? 1. Zu viele Baustellen 2. Zu viele Ja’s 3. Zu wenig Energie 4. Fehlende Klarheit 🎧 Und: Podcast abonnieren nicht vergessen, wenn du die Folgen lieber unterwegs hörst. www.jenswolff.at

    34 min
  6. ClarityShift® Ep. 06 - Warum du nicht dein Job bist

    12/27/2025

    ClarityShift® Ep. 06 - Warum du nicht dein Job bist

    In diesem Gespräch geht es um Loslassen. Nicht theoretisch, sondern ganz konkret im Alltag von Unternehmern und Menschen mit Verantwortung. Das Unternehmen läuft, Verantwortung ist da, Entscheidungen werden getroffen, Menschen verlassen sich auf dich. Du funktionierst. Und trotzdem meldet sich irgendwann dieses leise Gefühl, dass etwas nicht mehr ganz stimmig ist – ohne dass man sofort sagen kann, was genau fehlt. Am Job hängt so viel Identität, Sicherheit und Selbstwert. Und weil diese Zwischenphase – noch nicht raus, aber innerlich schon woanders – oft mehr Angst macht als der Stress, den man kennt. Wir sprechen darüber, warum Loslassen selten Erleichterung bringt, 00:49 – Warum wir uns über Leistung und Rolle definieren 03:25 – Am Unternehmen festhalten oder am eigenen Selbstbild? 03:56 – Energie, Gewohnheiten und das Thema Zukunftsbild 05:59 – Was früher Kraft gegeben hat und warum es verschwunden ist 07:30 – Warum reines Nachdenken selten weiterführt 08:48 – Übergangsphasen und Entscheidungsunsicherheit 10:57 – Aushalten, ohne sofort Klarheit zu haben 12:13 – Arbeiten mit dem Zukunfts-Ich 13:35 – Richtung haben und trotzdem beweglich bleiben 14:27 – Vertrauen, Prägung und frühe Muster 15:09 – Warum Vertrauen auch später wachsen kann 16:01 – Kleine Schritte oder radikaler Schnitt? 17:13 – Warum Unterstützung kein Zeichen von Schwäche ist 18:11 – Warum das „Wie“ oft mehr blockiert als hilft 19:19 – Weg-von-Ziele und ihre Grenzen Warum Veränderung nicht automatisch leichter wird, warum ein „Ich weiß eh ungefähr, wo ich hinwill“ im Alltag nicht trägt und wieso ein klares Zukunftsbild eher Orientierung im Chaos gibt als einen starren Plan. Kein „Du musst nur mutiger sein“. Sondern ein ehrliches Gespräch über Unsicherheit, Kontrolle, alte Muster, Entscheidungsdruck und darüber, dass man nicht sofort Antworten braucht, um trotzdem handlungsfähig zu bleiben. Wenn dich das Gespräch angesprochen hat oder du dich an einer Stelle wiedererkannt hast, abonnier gern den Kanal, lass einen Kommentar da oder schick das Video jemandem weiter, der gerade viel Verantwortung trägt und sich innerlich trotzdem festgefahren fühlt. Wir freuen uns, wenn du beim nächsten Gespräch wieder dabei bist. https://www.jenswolff.at

    20 min

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