TdahLand. El podcast de Gaby Rodríguez

Gaby Rodriguez
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Bienvenid@ a TDAHLand, el lugar donde el TDAH se entiende, se vive y hasta se celebra. Soy Gaby Rodríguez, life coach especializada en TDAH y emociones, y en este podcast encontrarás cápsulas cortas, directas y llenas de verdad sobre cómo es convivir con una mente en movimiento constante, o con un tdah en casa Aquí hablamos sin filtros de lo que otros no dicen: la frustración, el caos, los olvidos. Pero también el brillo, la creatividad y la intensidad maravillosa que trae el TDAH. 🔔 Suscríbete y ven conmigo, transformemos el “no puedo” en un “claro que sí”. 📲 Ig @tdahland.podcast

  1. 1D AGO

    23. Mitos y realidades del TDAH.

    En este episodio hablamos de algunos de los mitos más repetidos sobre el TDAH: que está “de moda”, que es falta de disciplina, que antes no se notaba o que simplemente son excusas. Desmontamos estas creencias desde una mirada clara y sin juicio, explicando qué es realmente el TDAH, cómo afecta en la infancia y en la adultez, y por qué la información adecuada puede cambiar la forma en la que nos entendemos a nosotros mismos y a los demás. Si alguna vez te sentiste desorganizada, despistada o demasiado intensa, quizá no era falta de esfuerzo. Quizá faltaba comprensión. En este podcast encontrarás contenido sobre: TDAH en adultos TDAH en mujeres regulación emocional mitos y realidades del TDAH autoestima y procesos personales 🎥 También puedes ver el vídeo completo donde explico qué es el TDAH y cómo se manifiesta en niños y adultos en mi canal de YouTube. 📲 Sígueme en Instagram y TikTok: @gaby.coachtdahAllí comparto contenido práctico y reflexivo sobre TDAH, emociones y desarrollo personal.

    8 min

  2. FEB 11

    22. Me gusta todo y nada a la vez: TDAH, vocación y decisiones difíciles.

    Elegir qué estudiar ya es difícil.Hacerlo con TDAH puede sentirse directamente abrumador. En este episodio de TDAHland, hablamos de por qué a muchas personas con TDAH —especialmente en la adolescencia— les cuesta tanto tomar decisiones vocacionales, cambiar de idea constantemente o sentir que “no encajan” en ningún camino. Exploramos: por qué elegir una carrera no es solo una decisión académica cómo influyen el TDAH, la presión externa y la identidad los errores más comunes al decidir desde la exigencia y qué tipo de acompañamiento ayuda de verdad Este episodio es para adolescentes, para madres y padres,y también para adultas que hoy entienden su historia con otra mirada. 🎧 Si te interesa el TDAH, el propósito y tomar decisiones más conscientes,suscríbete al podcast y acompáñame. 📲 Sígueme en redes:Instagram & TikTok: @gaby.coachtdah 🌐 Web y recursos:https://gabyrodriguezcoach.com Gracias por escuchar y por seguir explorando tu forma de funcionar 🤍Nos escuchamos en el próximo episodio de TDAHland.

    6 min

  3. FEB 4

    21. Funciones Ejecutivas y TDAH. Por qué te bloqueas?

    ¿Sabes lo que tienes que hacer, pero no consigues hacerlo?No es falta de ganas ni de disciplina. En este episodio de TDAHland, hablamos de las funciones ejecutivas, qué son y de cómo influyen en el bloqueo, la procrastinación, la gestión del tiempo y la culpa, especialmente en personas con TDAH. Cuando las funciones ejecutivas fallan, no falla la persona.Y entender esto puede cambiarlo todo. Recuerda: ✨ Suscríbete al podcast para no perderte los próximos episodios.✨ Te invito a leer el artículo completo en: gabyrodriguezcoach.com✨ Y Sígueme en Instagram y Tiktok 👉 @gaby.coachtdah para formar parte de esta comunidad Tdah! Nos escuchamos 🤍

    9 min

  4. JAN 28

    20.Cuando tienes TDAH y enfermar te hace sentir culpable.

    ¿Te has puesto enferma y, en vez de descansar, te has sentido culpable por no estar haciendo nada? Si tienes TDAH, estar enferma no es solo estar mala. Es perder la rutina, el foco y los anclajes que te ayudan a regularte… y que aparezca la culpa, la ansiedad y la sensación de ir hacia atrás. En este episodio hablamos de qué le pasa realmente a una persona con TDAH cuando el cuerpo para, por qué no tiene nada que ver con pereza o falta de voluntad, y qué sí ayuda a sostenerte sin exigencia cuando no puedes con todo. Un episodio para entenderte mejor, tratarte con más amabilidad y dejar de castigarte por necesitar parar. ✨ Si te ha resonado, sígueme en redes como @gaby.coachtdah y descubre más recursos regularte, sostenerte y avanzar.

    7 min

  5. JAN 21

    19. Empiezo cosas con ilusión y las abandono: qué me pasa?

    ¿Empiezas proyectos con ganas y, a mitad de camino, te desinflas? ¿Te culpas por no terminar lo que empiezas y piensas que te falta disciplina? En este episodio hablamos de por qué pasa esto de verdad, qué papel juega la dopamina, y por qué el problema no es empezar, sino sostener cuando la motivación baja. Un episodio para soltar culpa, entender cómo funciona tu mente y empezar a acompañarte con más amabilidad y estructura, especialmente si tienes una mente muy activa o rasgos TDAH. Si tu cabeza va a mil y necesitas claridad sin presión, este episodio es para ti.

    8 min

  6. JAN 14

    18. Procrastinación y TDAH.

    ¿Procrastinas constantemente y sientes culpa, frustración o la sensación de que algo en ti “no funciona”? Si tienes TDAH, este episodio es para ti. En este capítulo hablamos de la procrastinación en adultos con TDAH desde un enfoque humano, emocional y realista. Te explico por qué no se trata de pereza ni de falta de fuerza de voluntad, qué ocurre realmente en el cerebro TDAH y por qué exigirte más solo empeora el bloqueo. Además, comparto herramientas prácticas y sencillas que sí ayudan a desbloquearte, empezar tareas sin colapsar y dejar de vivir desde la culpa y la autoexigencia. ✨ En este episodio descubrirás: Por qué la procrastinación es un síntoma, no el problema Qué pasa en el cerebro de una persona adulta con TDAH La relación entre procrastinación, culpa y autoestima Tips prácticos para empezar tareas sin presión Qué tipo de acompañamiento funciona en el TDAH adulto Si quieres entender tu cerebro sin machacarte y empezar a tratarte con más calma y compasión, este episodio te va a resonar. 👉 Suscríbete al podcast para seguir aprendiendo sobre TDAH en adultos. 👉 Descubre más sobre coaching TDAH online y lee los artículos del blog en mi web: gabyrodriguezcoach.com 👉 Sígueme en redes sociales para más contenido sobre TDAH, autoestima y bienestar emocional. @Gaby.coachtdah Gracias por estar aquí. No estás rota, no eres vaga y no te falta nada. Nos escuchamos 💛

    7 min

  7. JAN 7

    17. Por qué enero pesa tanto (aunque hayas empezado con ganas).

    Enero no siempre se siente como un nuevo comienzo.A veces pesa. Cansa. Frustra. En este episodio hablamos del bajón de enero del que casi nadie habla: ese momento en el que los propósitos empiezan a caerse y aparece la culpa, la exigencia y la sensación de “otra vez igual”. No para motivarte más.No para exigirte.Sino para acompañarte y poner palabras a lo que quizá estás sintiendo ahora mismo. Hablamos de: por qué enero pesa tanto aunque empieces con ganas la culpa invisible que aparece cuando no cumplimos expectativas por qué no todo el mundo necesita empuje al empezar el año y cómo el acompañamiento puede marcar la diferencia cuando estás cansada de hacerlo sola Si esta semana te has sentido más agotada que ilusionada, este episodio es para ti. Si quieres profundizar, en la web he escrito un artículo donde hablo del bajón post-propósitos y de por qué pasa.Y si sientes que este año no quieres hacerlo sola, puedes encontrar toda la información sobre mis procesos de acompañamiento allí. 🔗 Web: www.gabyrodriguezcoach.com📲 Sígueme en redes: @gaby.coachtdah Gracias por estar aquí!!!Nos escuchamos en el próximo episodio.

    8 min

  8. 12/31/2025

    16. Cierre de año y antipropósitos...

    Cerrar un año también es avanzar Cerrar un año no siempre se siente como alivio.A veces se siente como cansancio, duda o la sensación de no haber hecho suficiente. En este último episodio de 2025, comparto una reflexión honesta para ayudarte a cerrar el año sin culpa, rescatar lo que sí hubo y abrir el siguiente ciclo desde la comprensión, no desde la exigencia. Hablamos de todo aquello que no se ve pero cuenta:la conciencia que se gana, las versiones que se sueltan y los aprendizajes que llegan incluso cuando las cosas no salen como esperábamos. También reflexiono sobre los propósitos de año nuevo, qué ocurre cuando no se cumplen y cómo pueden convertirse en una carga emocional, especialmente en personas con una mente intensa o funcionamiento TDAH.Frente a eso, te propongo una alternativa: los antipropósitos, una forma de empezar el año soltando presión, culpa y exigencias imposibles. Este episodio es una invitación a no hacerlo sola, a entender que empezar un proceso no significa estar mal, sino tomarte en serio, y a recordar que cerrar un año también es una forma de avanzar. Un episodio para escuchar con calma, cerrar con sentido y abrir el nuevo año con más cuidado hacia ti. Puedes encontrarme en Instagram y TikTok como @gaby.coachtdah.Gracias por acompañarme este año. Nos escuchamos en 2026. Y recuerda suscribirte para que te lleguen las notificaciones de los nuevos episodios!!! Feliz Año Nuevooooo!!!!!!

    11 min
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Bienvenid@ a TDAHLand, el lugar donde el TDAH se entiende, se vive y hasta se celebra. Soy Gaby Rodríguez, life coach especializada en TDAH y emociones, y en este podcast encontrarás cápsulas cortas, directas y llenas de verdad sobre cómo es convivir con una mente en movimiento constante, o con un tdah en casa Aquí hablamos sin filtros de lo que otros no dicen: la frustración, el caos, los olvidos. Pero también el brillo, la creatividad y la intensidad maravillosa que trae el TDAH. 🔔 Suscríbete y ven conmigo, transformemos el “no puedo” en un “claro que sí”. 📲 Ig @tdahland.podcast

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