Tdah: Tenemos que hablar. Con Gaby Rodríguez

Gaby Rodriguez
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  • Self-Improvement
  • Weekly

🎙️ TDAH: Tenemos que hablar.. Pero hablemos de verdad!!! El TDAH va mucho más allá de la falta de atención o de ser una persona despistada. Afecta a cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos, trabajamos, tomamos decisiones y afrontamos nuestro día a día. En TDAH: Tenemos que hablar ponemos sobre la mesa todo aquello que rodea al TDAH: lo que se conoce, lo que todavía genera dudas y, especialmente, esas experiencias que muchas veces cuesta explicar incluso cuando tienes un diagnóstico. Suscríbete y sígueme en: 📲 Ig @tdah_tenemosquehablar.podcast y @Gaby.coachtdah

  1. 4d ago

    53.Tengo 30 años y sigo sin saber qué quiero hacer + TDAH

    Tres carreras empezadas, cuatro cursos, ningún trabajo que te llene… y la sensación de que todo el mundo tiene su camino menos tú. Hablamos de por qué pasa tanto con TDAH y de por dónde empezar a encontrar lo tuyo, sin compararte con nadie. Si te has visto, pide una cita conmigo: la asesoría es gratuita 💜 #tdah #tdahadulto #vocacion #podcast #tdahenmujeres

  2. Nov 4

    52. Masking y TDAH

    ¿Llegas a casa y te quedas en el sofá con el abrigo puesto, sin fuerzas ni para hablar? En el trabajo eres la organizada, la que puede con todo… y en casa no te queda nada. En este episodio de «TDAH, tenemos que hablar» te hablo del masking: ese esfuerzo invisible de pasarte el día compensando para que no se note lo que te cuesta. Vemos qué es, por qué es tan común en mujeres con TDAH, por qué la factura llega siempre en casa y qué pequeñas cosas te pueden ayudar en el día a día para no quedarte sin batería. En este episodio:🧠 Qué es el masking, explicado sin tecnicismos🏠 Por qué en casa te sientes sin energía, irritable o «floja»💡 4 cosas sencillas para descargar y elegir dónde compensar Si te has visto reflejada, cuéntamelo. Y si quieres que lo veamos juntas, tienes mi asesoría gratuita aquí: gabyrodriguezcoach.com/appointments 📲 Instagram: @gaby.coachtdah🎙️ Instagram del podcast: @tdah_tenemosquehablar.podcast #TDAH #TDAHadulto #TDAHenmujeres #masking #saludmental

  3. Oct 28

    51.Tú con TDAH y yo sin TDAH: ¿cómo vivimos juntos?

    «Otra vez se le ha olvidado, es que le da igual.» «Otra vez la he liado, soy un desastre.»Si alguna de estas frases te suena, da igual en qué lado estés: este episodio es para los dos. El TDAH no lo vive solo quien lo tiene; lo vive toda la casa. Hoy hablamos de:🏠 Las escenas de siempre: las llaves, las tareas a medias, el «¿me estás escuchando?»🔄 Qué siente quien convive con TDAH y qué siente quien lo tiene🧠 Por qué olvidarse no significa que no te importe (y por qué entenderlo no lo justifica todo)⚠️ La trampa de convertirte en la madre o el padre de tu pareja⚙️ 5 cosas que podéis hacer juntos para dejar de discutir por lo mismo Compártelo con la persona con la que vives. Quizá este episodio diga lo que a vosotros os cuesta deciros. 🌸 Si quieres trabajar esto conmigo, reserva tu sesión aquí: https://www.gabyrodriguezcoach.com/appointments📲 Instagram: @gaby.coachtdah🎙️ Podcast: @tdah_tenemosquehablar.podcast▶️ YouTube: @Gaby.coachtdah

  4. Oct 14

    50. TDAH: por qué explotas por tonterías (y luego te sientes fatal)

    Una taza fuera de sitio. Y explotas. Y a los cinco minutos te sientes la peor persona del mundo. Si te pasa, no eres agresiva ni exagerada. En este episodio de TDAH, tenemos que hablar te cuento qué está pasando de verdad: 🔹 Por qué nunca es la taza, sino todo lo que llevaba encima🔹 Qué es la desregulación emocional y por qué la emoción llega antes que el freno🔹 Los detonantes que no ves: ruido, interrupciones, críticas, cansancio🔹 La culpa de después, y cómo reparar sin machacarte🔹 Qué hacer antes, durante y después de explotar Porque no se trata de no sentir rabia. Se trata de tener margen antes de que mande ella. 🧡 ¿Te cuesta regular tus emociones? Lo trabajamos juntas, a tu medida. Pide tu cita conmigo → https://www.gabyrodriguezcoach.com/appointmentshttps://www.gabyrodriguezcoach.com/appointments Soy Gaby Rodríguez, coach especializada en TDAH adulto.📲 Instagram: @gaby.coachtdah

  5. Oct 7

    49. TDAH: por qué no arrancas sola (y no es culpa tuya)

    ¿Te pasa que hay cosas que sola no hay manera de hacer… y en cuanto alguien se sienta a tu lado, las haces? Y luego encima te sientes un poco tonta por necesitarlo. En este episodio hablamos de una frase que pesa muchísimo cuando tienes TDAH: "debería poder sola". Te cuento: 🔹 Por qué hacerlo todo sola no es la medida de nada🔹 La estrategia que llevas años usando sin saber que tenía nombre🔹 Por qué da tanta vergüenza pedir compañía (y cómo pedirla sin sentirte una carga)🔹 Formas sencillas de crearte compañía en tu día a día Porque no tienes que poder sola. Tienes que encontrar cómo sí puedes. 🧡 Sesiones de body doubling conmigo: nos conectamos, cada una con su tarea, y arrancamos juntas. Se abren el viernes 9 de octubre → https://www.gabyrodriguezcoach.com/servicios/p/body-doubling-tdah Soy Gaby Rodríguez, coach especializada en TDAH adulto, y esto es TDAH, tenemos que hablar.📲 Instagram: @tdah_tenemosquehablar.podcast y @gaby.coachtdah · YouTube: @gaby.coachtdah web: gabyrodriguezcoach.com

  6. Sep 30

    48.No he hecho nada en todo el día (y estoy agotada): la culpa en el TDAH

    Son las once de la noche, estás en el sofá sin fuerzas y, cuando repasas el día, lo único que piensas es: «no he hecho nada». Si te pasa a menudo, este episodio es para ti. En este episodio de TDAH, tenemos que hablar te cuento: Por qué puedes acabar agotada sin haber hecho lo que te habías propuestoTodo el trabajo invisible que hace tu cerebro TDAH y que no aparece en ninguna listaLa trampa de medir tu día solo por lo que tachasCómo funciona el bucle de la culpa y por qué te paraliza todavía másQué puedes hacer desde esta misma noche para cerrar el día de otra maneraNo eres vaga. Estás cansada de algo que nadie ve. Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro con TDAH y empezar a vivir tu día a día con menos culpa, puedes reservar una sesión de asesoría gratuita conmigo: www.gabyrodriguezcoach.com Sígueme en Instagram: @gaby.coachtdahInstagram del pódcast: @tdah_tenemosquehablar.podcast

  7. Sep 9

    47. "Este podcast ya no es lo que era. Bienvenida a TDAH, tenemos que hablar"

    Después de un año hablando de síntomas, herramientas y mitos del TDAH… me di cuenta de que me estaba dejando fuera la parte más importante: la vida real detrás del diagnóstico. Por eso el podcast cambió de nombre. Y en este primer episodio de la nueva temporada te cuento por qué — y qué va a cambiar a partir de ahora. Spoiler: seguimos hablando de TDAH con rigor, como siempre. Pero también vamos a hablar de todo lo que implica vivir tu vida con TDAH, que es mucho más que una lista de síntomas. Si sientes que entiendes tu TDAH pero no sabes qué hacer con esa información, este episodio es el punto de partida de todo lo que viene. 🎧 Nueva temporada. Nuevo nombre. Misma promesa: hablarte claro sobre lo que nadie más te explica del TDAH. 👉 ¿Quieres trabajar esto conmigo? Reserva tu sesión de asesoría gratuita en el link de la bio. y no olvides seguirme en mis redes: Insta @tdah_tenemosquehablar.podcast y @gaby.coachtdah #tdah #adhd #coaching #podcast #neurodivergente

  8. Aug 26

    46.No todo lo que llamamos TDAH es TDAH

    En este episodio quiero hablar de algo que me parece cada vez más importante: el diagnóstico de TDAH puede ayudarnos a entendernos, pero no debería convertirse en la explicación de absolutamente todo lo que nos pasa. Procrastinación, desorden, falta de motivación, dificultad para responder mensajes, relaciones complicadas… ¿todo es TDAH? Hablamos de la diferencia entre comprenderte y justificarte, de cómo las redes sociales pueden hacernos identificarnos con cada síntoma que vemos y de la trampa de convertir el diagnóstico en nuestra identidad. Porque el TDAH explica una parte de ti. Pero no te explica entera. Y además, este episodio marca algo especial: estoy a punto de cumplir un año con este podcast y te cuento por qué he decidido que, coincidiendo con el aniversario, comience una nueva etapa bajo un nuevo nombre: TDAH tenemos que hablar. Porque sí, vamos a seguir hablando de TDAH.Pero también de todo lo que hay alrededor. Porque tenemos mucho que hablar. 💜

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🎙️ TDAH: Tenemos que hablar.. Pero hablemos de verdad!!! El TDAH va mucho más allá de la falta de atención o de ser una persona despistada. Afecta a cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos, trabajamos, tomamos decisiones y afrontamos nuestro día a día. En TDAH: Tenemos que hablar ponemos sobre la mesa todo aquello que rodea al TDAH: lo que se conoce, lo que todavía genera dudas y, especialmente, esas experiencias que muchas veces cuesta explicar incluso cuando tienes un diagnóstico. Suscríbete y sígueme en: 📲 Ig @tdah_tenemosquehablar.podcast y @Gaby.coachtdah

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