Merci la Crète

Astrid
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Et si tu pouvais transformer ton mindset et ta productivité pour avancer enfin vers la vie que tu veux ? Dans “Merci la Crète”, je t’accompagne chaque semaine pour développer ta confiance, poser tes limites, mieux te connaître et mettre en place des habitudes alignées. Mon objectif : t’apporter des outils concrets, de l’inspiration et une énergie nouvelle pour construire ton équilibre et atteindre tes objectifs. Branche tes écouteurs : ta transformation commence ici.

Episodes

  1. Feb 13

    on parle dépendance en amour

    Hello ! Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on plonge au cœur d'un sujet souvent tabou et pourtant si universel : la dépendance dans les relations amoureuses. Comment s'aimer sans se perdre ? Où s'arrête le dévouement et où commence l'oubli de soi ? Je te partage avec vulnérabilité mon propre parcours, mes prises de conscience et les clés qui m'ont permis de transformer mes relations. On verra ensemble qu'il est possible de construire un amour sain, où le "nous" ne vient pas étouffer le "je". Bonne écoute, et j'ai hâte de lire tes retours en commentaires :)

    12 min

  2. Feb 7

    à quand le bonheur ?

    "Je serais heureuse quand..." c'est la phrase que je me suis (bien trop) souvent répétée, en pensant que le bonheur était ce que j'obtiendrai au bout du chemin. Nous grandissons à travers une culture de la carotte : nous nous projetons dans l'avenir, en pensant qu'obtenir plus nous permettra de nous sentir plus heureux. Seulement, à force de chercher ailleurs, on oublie de se contenter ce qu'on a déjà et de voir le bonheur qu'on espère tant, dans l'instant présent.

    15 min

  3. Feb 6

    L'abondance, un état d'esprit !

    Dans cet épisode, on explore ensemble l'état d'esprit qui peut complètement changer ta vie : l'abondance. Pourquoi restons-nous dans des relations, des environnements ou des situations qui nous tirent vers le bas ? Pourquoi a-t-on si peur de quitter ce qu'on connait, même quand on en souffre ? Le message essentiel : si quelque chose n’est plus pour toi, c’est qu’autre chose t’attend ailleurs. Toujours. On parle courage, alignement, intuition et confiance.Un épisode pour t’aider à reprendre ton pouvoir — et avancer vers une vie qui t’expanse vraiment.

    24 min

  4. 10/14/2025

    entrepreunariat & anxiété

    Aujourd'hui on aborde un sujet qui me tient à coeur : l'anxiété dans la démarche entrepreneuriale. Durant cet épisode, je fais référence au parallèle entre l'ambition grandissante et la peur qui nous envahie quand les choses deviennent réelles. devons-nous rester dans notre zone de confort ou bien faire face à nos peurs et réaliser nos rêves les plus fous ?... Je crois que tu as déjà la réponse ;)

    14 min

  5. 10/06/2025

    la magie de l'effet cumulé

    Et si ta vie pouvait changer radicalement grâce à de minuscules actions répétées chaque jour ? Dans ce podcast, on explore le pouvoir de l’effet cumulé : comment des habitudes apparemment insignifiantes, appliquées avec constance, finissent par créer des résultats extraordinaires. Tu découvriras pourquoi la régularité est plus puissante que l’intensité, et comment mettre en place ce mécanisme pour transformer durablement ta santé, tes finances, tes relations… et ta vie entière !

    13 min

  6. 09/29/2025

    pose tes limites

    Ce premier épisode évoque l'importance de poser ses limites. En relations, au travail et même avec soi-même, poser ses limites n'est pas chose évidente. A travers ce podcast, tu vas découvrir à quoi sert de poser ses limites, comment identifier les situations où tes limites ne sont pas respectées et également comment les communiquer au autres dans la bienveillance. N'hésite pas à me dire en commentaires ce que tu en a pensé 3

    17 min

  7. 09/21/2025

    bienvenue en Crète :)

    hello toi et bienvenue dans l'épisode 0 du podcast ! petit épisode d'introduction, l'opportunité pour moi de me présenter à toi et de t'expliquer pourquoi j'ai décidé de lancer mon podcast, son concept et ce que tu vas retrouver à travers les différents épisodes :)

    6 min
  • 7 Episodes

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Et si tu pouvais transformer ton mindset et ta productivité pour avancer enfin vers la vie que tu veux ? Dans “Merci la Crète”, je t’accompagne chaque semaine pour développer ta confiance, poser tes limites, mieux te connaître et mettre en place des habitudes alignées. Mon objectif : t’apporter des outils concrets, de l’inspiration et une énergie nouvelle pour construire ton équilibre et atteindre tes objectifs. Branche tes écouteurs : ta transformation commence ici.

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  • Creator
    Astrid
  • Years Active
    2025 - 2026
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