Frech aber Freundlich Podcast

Josephine Odendahl und Lisa Lindenlaub
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  • Society & Culture
  • Updated Biweekly

50 % frech, 50 % freundlich – das sind Lisa & Fine. In ihrem Podcast sprechen sie über Freundschaft und das Leben in den 20ern und 30ern im chaotischen Berlin, von Beziehungen und Karriere über persönliche Herausforderungen bis zu Themen, über die man sonst nicht so leicht redet. Ehrlich, verletzlich und garantiert immer mit einer Prise Humor. Obendrauf gibt es Expertenratschläge von Fines Mama Petra, den frechen Moment der Woche, spannende Fakten und einen Mindful Reminder. Seid dabei und werdet zum frechen Früchtchen! Alle zwei Wochen dienstags auf den gängigen Podcast-Plattformen.

  1. 11h ago

    Fehlerfrei ist auch keine Persönlichkeit

    Fehler machen. Schon beim Lesen der Worte zieht sich bei vielen innerlich alles zusammen. Denn wer gibt schon gerne zu, Mist gebaut zu haben? Wir sind schließlich in einer Welt groß geworden, in der Fehler eher etwas Negatives sind. Man vergleicht sich ständig mit anderen, alle haben zu allem eine Meinung, im Internet wird schnell geurteilt und gezeigt wird meistens nur das, was perfekt läuft. Das Scheitern? Das erzählt man oft erst dann, wenn man längst darüber lachen kann.  Dabei sind Fehler doch genau dafür da. Sie zeigen uns, wo wir noch etwas lernen können, und helfen uns dabei herauszufinden, wer wir sind, was uns guttut und was eben nicht.  Trotzdem kein leichtes Thema also für Lisa und Fine. Aber weil die eine sich öffnet, traut sich auch die andere. Gemeinsam sprechen sie über kleine Alltagsfehler, die schon zu Mustern geworden sind, bis hin zu größeren Patzern, die sie heute noch beschäftigen. Und natürlich fragen sie sich: Woher kommt eigentlich unsere fehlende Fehlerkultur? Warum wollen wir ständig alles richtig machen? Und wer hat uns eingeredet, dass Perfektion überhaupt erreichbar ist? Mama Petra gesteht übrigens, dass sie früher ihren Bruder verpetzt hat und findet heute, dass man viel entspannter mit Fehlern umgehen sollte. Denn am Ende sind sie es doch, die uns zu den Menschen machen, die wir heute sind. Fühlt ihr oder eben auch nicht? Dann hinterlasst uns einen Kommentar, schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder slidet uns in die DMs auf Instagram @faf.podcast.

    1h 1m

  2. Jun 22

    Attraktiv oder Abturn?

    Wenn man Töne in die Folgenbeschreibung packen könnte, würdet ihr an dieser Stelle zwei Pfeifgeräusche hören. Ja genau, dieses typische Catcalling-Hinterherpfeifen, bei dem man gleichzeitig denkt: „Oh wow“ und „Bitte hör auf“. Ihr wisst, was wir meinen. Denn in dieser Folge dreht sich alles um Attraktivität, Anziehung und die große Frage, was Lisa und Fine eigentlich richtig hot finden. Zum Einstieg gibt’s erstmal eine kleine Runde Popkultur. Wir sprechen über die aktuell heiß diskutierte Hockey-Romance-Serie Off Campus und den ewigen Klassiker Die Bachelors. Aber natürlich bleibt es nicht nur bei fiktiven Traumtypen. Lisa und Fine gehen der Sache auf den Grund. Welche toxischen Eigenschaften fanden sie früher (und auch heute noch) irgendwie aufregend? Welche Red Flags werden dafür direkt verbannt? Und bei welchen Green Flags macht es plötzlich doch „klick“? Außerdem sprechen wir über die kleinen Dinge, die beim Dating plötzlich doch eine Rolle spielen. Macht ein Job jemanden attraktiver? Sind lackierte Fingernägel ein Pluspunkt? Und kann falsche Grammatik wirklich eine komplette Stimmung killen?  Bei Mama Petra ist jedenfalls klar: Am schönsten ist es, wenn man einfach man selbst ist und das auch noch weiß. Was Isabella Rossellini damit zu tun hat und warum Fine im frechen Moment erklärt, was unser Gehirn mit uns macht, wenn der Abend länger wird und die Entscheidungen plötzlich fragwürdiger werden? Tja… dafür müsst ihr reinhören. Ihr findet unseren Podcast supersexy? Dann hinterlasst uns einen Kommentar, schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder slidet uns in die DMs auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 07:49 Fast ne Urlaubsfolge aus Mallorca und Marseille 07:50 - 17:35 Von fiktiven Männern zu Männern im echten Leben: Off Campus und Die Bachelors 17:36 - 28:05  Hot or Not? Vom Badboy-Komplex zu lackierten Fingernägeln 28:06 - 32:19 Machen Status und Job eine Person attraktiver oder warum die Lebensstile zusammenpassen müssen 32:20 -  34:00 Eigenarten und gute Grammatik sind sexy 34:01 - 35:39 Wer sich gehen lässt, ist eine Red Flag 35:40 - 36:44 Hintern, Schnauzer, Größe und ein tolles Lächeln: Hier werden wir schwach! 36:45 - 44:58 Mama Petra findet Frauen attraktiver als Männer 44:59 - 47:26 Warum skinny Jeans immer noch hot sein können  47:27 - 52:45 32 und immer noch Mojo  52:46 - 54:29 Fakten & Furore: Wieso man sich bei Schmerzen schöne Menschen anschauen sollte 54:30 - 56:37  Männer: Channelt euren inneren Tom Holland! 56:38 - Ende Mindful Reminder: Attraktiv ist, wenn ihr einfach ihr selbst seid!

    1 hr

  3. Jun 8

    Boah, ist das cringe!

    Nach FOMO kommt jetzt Cringe! Unsere Kritiker:innen, die finden, dass wir zu viel Denglisch im Podcast reden, kommen hier also wieder voll auf ihre Kosten. Auch Mama Petra denkt bei dem Thema dieser Folge nicht als Erstes an Fremdscham, sondern an den Weihnachtsgrinch. Wobei diese zwei Dinge ja auch nicht so weit auseinander liegen... Wann habt ihr euch denn das letzte Mal so richtig fremdgeschämt? Dieses unangenehme Gefühl, wenn jemand anderem etwas Peinliches passiert und man eigentlich wegschauen möchte, aber nicht kann, weil es sich anfühlt wie ein Verkehrsunfall in Zeitlupe. Obwohl Lisa und Fine beide mit Vätern aufgewachsen sind, die ziemlich konsequent nach dem Motto „Was sollen die Leute denken? Ist mir doch egal!“ leben, könnten ihre Schamgrenzen kaum unterschiedlicher sein. Während Fine eine Menge aushält, bevor es cringe wird, schämt sich Lisa schon mal schneller. Natürlich wird das sofort anhand einiger Alltagssituationen getestet, die die beiden auf ihrer ganz persönlichen Cringe-Skala von 1 bis 10 bewerten. Außerdem wird geklärt, was Fremdscham mit Empathie zu tun hat und wieso man in Berlin den Fremdscham ein wenig ablegt. Denn was man in dieser Stadt auf jeden Fall lernt ist: Who cares? Ihr wollt uns sagen, was ihr am Podcast cringe findet oder richtig feiert? Dann hinterlasst einen Kommentar oder schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder via DM auf Instagram @faf.podcast.  00:00 - 05:01  Damenbart-Gate 05:02 - 07:37 Geburtstags-Recap 07:38 - 13:09 Verhängnisvoller Kater mitten in der Woche 13:10- 17:54 Fast ohne Hose beim Sportkurs 17:55 - 21:40 Triggerwarnung: Thema Füße im Mund  21:41 - 23:08 Gleiche Väter, trotzdem unterschiedliche Schamgrenzen-Toleranz 23:09 - 26:14 Fremscham aus Empathie oder Fremdscham aus eigener Verunsicherung  26:15 - 37:16 Situationen auf einer Cringe-Skala von 1 bis 10 37:17 - 44:36 Petra Weisheit: Fremdscham bei Männer und Frauen 44:37 - 46:43 Warum Rotwerden eigentlich was Gutes ist 46:44 - 48:04 Fakten & Furore: In welchem Jahr war Cringe das Jugendwort des Jahres?  48:05 - 51:59 Menschen ohne Fremdscham leben entspannter  52:00 - Mindful Reminder: Schämt euch weniger!

    55 min

  4. May 25

    Mit freundlichen Grüßen: FOMO

    Nach einem randvoll gefüllten Mai voller Events lag das Thema dieser Folge eigentlich auf der Hand: FOMO, die Angst, etwas zu verpassen. Aber bevor Lisa und Fine richtig einsteigen, gibt’s erstmal ein kleines Recap zum Olivia Dean Konzert, zur OMR und zum Podcast-Award. Bekommt ihr beim Lesen jetzt auch schon FOMO? Keine Sorge, Mama Petra meint, das wird mit dem Alter besser. Zeit regelt. Auch Lisa und Fine müssen nicht auf jeder Party tanzen, aber Social Media gibt trotzdem täglich sein Bestes, um den beiden in Sachen Reisen, Karriere und Liebe Druck auszulösen. Während Fine auf Networking-Events nach neuen Kontakten jagt, hat Lisa das Gefühl, eigentlich längst fünf Unternehmen gegründet haben zu müssen. Dabei vergisst man schnell, dass das Internet meistens nur die Highlights zeigt. Das echte Leben beweist dagegen oft genug, dass vieles am Ende gar nicht so „worth the hype“ ist, wie es online wirkt. Vielleicht also einfach mal die Bildschirmzeit reduzieren und stattdessen diesen Podcast hören, damit ihr zumindest keine FOMO bekommt, diese Folge verpasst zu haben. Wir freuen uns, wenn ihr uns Feedback und ein bisschen Liebe da lasst. Per Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder via DM auf Instagram @faf.podcast. 00:00 -  03:46 Petra Weisheit: Will ich wirklich dazugehören? 03:47 - 08:34 Zum zweiten Mal bei Olivia Dean 08:35 - 15:47 Warum der Deutsche Podcast Preis wichtiger ist als die OMR 15:48 - 20:07  FOMO auf Partys kennen wir nicht, aber auf Reisen 20:08 - 26:57 Angst, in Freundschaften etwas zu verpassen 26:58 - 27:52 FOMO beginnt im Kopf 27:53 - 32:49 Impostorsyndrom im Job 32:50 - 38:40 Vergleiche auf Social Media oder man will immer das, was man nicht hat 38:41 - 41:20 Wie euch die Bildschirmzeit eure Lebenszeit klaut  41:21 - 44:41 Die Freude, etwas zu verpassen oder die Freiheit, nicht ständig performen zu müssen 44:42 - 46:03 Frecher Moment der Woche: FOMO und JOMO 46:04 - 47:54 Doppelbuchung im Kalender 47:55 - 50:42 Umfrage: Soll sich Lisa die Haare rot färben und die Augenbrauen blondieren?  50:43 Mindful Reminder: Nicht überall hinzugehen heißt nicht, weniger zu erleben!

    53 min

  5. May 11

    Was ist Work-Life-Balance?

    In dieser Folge sind sich Lisa und Fine nicht immer ganz einig. Die große Frage: Würdest du den Job von Andy Sachs aus Der Teufel trägt Prada machen? Natürlich inklusive Filmkritik. Außerdem sprechen wir über „Work-Life-Balance“ – ein Begriff, den gefühlt jede:r benutzt. Aber wissen wir eigentlich wirklich, was dahintersteckt? Lisa erzählt von ihren Erfahrungen als jemand, der gerade wieder frisch im Berufsleben angekommen ist und sich dabei oft selbst unter Druck setzt. Fine wiederum merkt, dass sich ihre Haltung verändert hat, nachdem sie in der Vergangenheit viel zu viel gearbeitet hat und sich kaum abgrenzen konnte. Wir reden über die Kreativbranche, über die Schattenseiten von Leidenschaft im Job und darüber, wie schwer es sein kann, Grenzen zu setzen, wenn man seinen Job gerne macht. Denn genau da wird auch das Nein-Sagen plötzlich kompliziert,  vor allem, wenn man niemanden enttäuschen oder vor den Kopf stoßen möchte. Wer kann das schon wirklich gut? Deshalb wollen wir euch zumindest eine kleine Sache mitgeben: Fühlt euch nicht schlecht, wenn ihr euch krankmeldet. Krank ist krank. Die meisten Jobs sind nicht lebensnotwendig. Seid gnädig mit euch selbst. Das würde zumindest Fines Therapeutin sagen. Ihr habt Feedback für uns? Immer her damit! Schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 09:20 April-Erkältung im Mai & Teufel trägt Prada Filmkritik 09:21 - 12:36 Kann Andy Sachs als Karriere-Vorbild gelten? 12:37 - 18:14 Leidensdruck in der Kreativbranche 18:15 - 21:37 Social-Life-Balance in Agentur vs. Unternehmen 21:38 - 26:33 Zurück im Berufsalltag und konfrontiert mit Versagensangst 26:34 - 31:35 Gewissensbisse bei der Krankmeldung 31:36 - 38:25 Lernen Menschen vor den Kopf zu stoßen 38:26 - 40:54 Die Unsichtbarkeit der eigenen Grenzen 40:55 - 46: 20 Work-Life-Balance im Generationenvergleich 46:21 - 48:01 Fakten und Furore I: Burnout zwischen Statistik und Realität 48:02 -52:50 Fakten und Furore II: Woher der Begriff Work-Life-Balance bekommt und wieso Flexibilität im Job immer wichtiger wird 52:51 Mindful Reminder: Euer Nein ist genauso wichtig wie euer Ja!

    56 min

  6. Apr 27

    Gönnt euch!

    „Für mich soll’s rote Rosen regnen“ ist das Motto dieser Folge (und natürlich auch das von Hildegard Knef). Zumindest war das die erste Reaktion von Mama Petra, als Lisa und Fine sie nach ihrer Meinung zum Thema gefragt haben. Denn diesmal geht’s um Konsum oder viel mehr darum, sich eben mal was zu gönnen.  Ob der kleine Nachmittagssnack als Belohnung nach einer nervigen Aufgabe im Job, die Prada-Handtasche, nachdem man sich das Rauchen abgewöhnt hat, oder der „Jetzt-ist’s-eh-schon-egal“-Kauf nach einer viel zu hohen Stromnachzahlung – Lisa und Fine sind auf jeden Fall Team Gönnung und erzählen von Dingen, für die sie definitiv zu viel Geld ausgegeben haben. Kleiner Spoiler: Bei Lisa gibt’s jetzt immerhin immer saubere Hände – und ein Verkäufer im KaDeWe hatte offenbar den perfekten Riecher, um sie mit einem ganz bestimmten Produkt um den Finger zu wickeln. Außerdem gibt’s wieder ein hochwissenschaftliches Quiz zum Thema Kaufsucht, Lisa regt sich über Coachella auf und beweist einmal mehr, dass Schätzen nicht unbedingt ihre größte Stärke ist. Vielleicht macht ihr es besser, ihr lieben frechen Früchtchen: Was glaubt ihr, wie viele Online-Bestellungen eine Person durchschnittlich im Monat macht? Die Antwort gibt’s natürlich im Podcast. Ihr habt Feedback oder wollt was loswerden? Gönnen wir euch! Schreibt uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 11:59 Fines Reformer-Pilates Erfahrung und Lisas Rage über Coachella 12:00 - 16:49 Auch Konsumopfer haben Grenzen beim Gönnen  16:50 - 21:28 Lisas teuerster Stopp im KaDeWe 21:29 - 23:30 Geldverschwendung oder gut investiert? 23:31 - 28:37 Petra Weisheit „Wenn ich das geschafft habe, dann…” 28:39 - 29:41 Der Freundschaftstest: Die blaue Jacke in Paris 29:42 - 30:52 Wenn du uns fragst, gönn dir! 30:53 - 36:34 Bist du shoppingsüchtig? Ein hochwissenschaftlicher Test.  36:35 - 43:19 Die Bestellung war richtig, die Adresse leider nicht 43:20 - 44:49 Fines Sushi-Moment 44:50 - 49:23 Fakten & Furore: Online-Bestellungen, Retouren und ein grober Verschätzer 49:24: Mindful Reminder: Sagt yes zum dress!

    54 min

  7. Apr 13

    Wir erwarten, dass ihr die Folge hört!

    Wir haben’s angekündigt, eure Erwartungen hochgeschraubt und natürlich geliefert: Diese Folge dreht sich – wer hätte es gedacht – um Erwartungen. Ein spicy Thema mit ordentlich Zündstoff! Direkt zum Start sorgt Mama Petra für die erste Überraschung. Sie sitzt diesmal neben Fine vorm Mikro (ja, remote Folge mit Special Guest) und ihre Weisheit ist auf jeden Fall unterhaltsam, aber bitte nicht als Lifehack verstehen. Danach wird diskutiert: Sind Erwartungen eigentlich sinnvoll oder macht man sich damit nur selbst das Leben schwer? Lisa und Fine nehmen euch mit durch typische Alltagssituationen, in denen ihre eigenen Ansprüche auch mal zu Enttäuschungen führen. Sie sprechen über Ehrlichkeit, Eingeständnisse und Momente, in denen sie in ihrer Freundschaft Vorstellungen nicht erfüllt haben. Außerdem geht es um Self-Fulfilling Prophecies, um fragwürdige Lovestorys aus der griechischen Mythologie und am Ende um die Erkenntnis, dass Erwartungen nicht nur problematisch sind, sondern auch wichtig sein können – solange sie nicht völlig überzogen sind, zum Beispiel gegenüber Personen des öffentlichen Lebens. Wir sind ziemlich sicher: Ihr werdet euch in der ein oder anderen Situation wiederfinden. Ihr habt Erwartungen an den Podcast? Dann immer her damit an frechaberfreundlich@gmail.com oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 04:02 Petra am Mikro und Oster-Recap 04:03 - 09:22 Petra über Erwartungshaltungen und ihr kleptomanischer Anfall in der Drogerie 09:23 - 13:25 Ist es wirklich am besten, gar keine Erwartungen zu haben? 13:26 - 17:30 Check-up: Erwartungen an besondere Tage wie Geburtstage 17:31 - 22:53 Lost in Translation – Dating & Kommunikation 22:54 - 27:39 Sauberkeit ist Pflicht, gnädiger bei Interior und Einrichtung 27:40 - 32:40 Meine Zeit ist wichtig, keine Selbstverständlichkeit 32:41 - 37:24 Wenn Stille Angst macht: Erwartungen im Konflikt 37:25 - 43:02 Ansprüche in Freundschaften 43:03 - 46:11 Erwischt! Anzeichen für eine überhöhte Erwartungshaltung 46:12 - 49:10 Hä-Moment mit Barflirt 49:11 - 50:46 Kein Osterbesuch und kein schlechtes Gewissen 50:47 - 1:00:32 Frecher Move von Armor und überhöhte Ansprüche an Personen des öffentlichen Lebens  1:00:33 Mindful Reminder: Habt Erwartungen, aber bleibt offen für alles, was kommt!

    1h 5m

  8. Mar 30

    Die erste Jubiläumsfolge

    Eigentlich gibt es heute einen richtig guten Grund zu feiern, denn Frech aber Freundlich wird 10 Folgen alt. Zweistellig, Leute! Fühlt sich gut an – wäre da nicht die aktuelle Weltlage, die es Lisa und Fine etwas schwer macht, einfach nur gute Laune zu verbreiten. Immerhin: Der Melodica-Start ist ein absoluter Banger. Außerdem hat Fine eine Überraschung dabei, auch wenn ihr Tag insgesamt eher durchwachsen ist. Die Periode meldet sich zuverlässig, das Podcastmikro wurde vergessen und irgendwie läuft es einfach nicht so richtig rund. Aber worum geht’s eigentlich? Um Wertschätzung! Jawoll, ein bisschen Liebe verteilen. Mama Petra schafft es direkt am Anfang, uns zum Schmunzeln zu bringen, indem sie erzählt, wie kleine Jungs Fine früher ihre Zuneigung gezeigt haben. Haare ziehen war offenbar die Love Language der Wahl, was rückblickend genauso fragwürdig wie passend ist. Das Thema Männer, die sich Dinge einfach herausnehmen, zieht sich nämlich auch ein Stück weit durch die Folge, weil es leider nichts Neues ist. Und auch innerhalb der Familie bleibt man nicht immer vor Enttäuschungen verschont.  Aber die beiden kriegen zwischendurch noch die Kurve und finden tatsächlich einiges, was sie appreciaten können. Man muss ja auch mal das Gute sehen. In diesem Sinne: Happy Birthday to us und natürlich auch an euch, ihr frechen Früchtchen. Danke, dass ihr dabei seid und uns weiterhin zuhört. Das bedeutet uns wirklich viel. Und wenn ihr uns auch ein bisschen Wertschätzung zurückgeben möchtet, freuen wir uns über Feedback. Sendet uns eine Mail an frechaberfreundlich@gmail.com oder schickt uns eine DM auf Instagram @faf.podcast. 00:00 - 04:18 Phänomenales Melodica-Intro und lyrische Ergüsse 04:19 -06:28  Berghain oder was haben ein Wald und eine Oma gemeinsam?  06:29 - 11:52 Petra Weisheit über Wertschätzung in jeglicher Form & Fines Ursprung von ihrem Männerkomplex 11:53 - 16:30 Kleine Gesten, große Wirkung (und die richtigen Snacks im Schrank)  16:31 - 22:28 Wertschätzung im Beruf vs. in Freundschaften/Beziehungen 22:29 - 24:25 Worte oder Taten: Was wirklich zählt 24:26 - 33:35 Lisas Learning: Grenzen setzen bei (beruflichen) Gefälligkeiten  33:36 - 39:14 Fall Collien Fernandes und female rage auf Sophie Passmanns Buchvorstellung 39:15 - 40:19 Liebe geht raus an die freche Früchtchen 40:20 - 41:57 Der Overjustification-Effekt  41:58 - 45:22 Lisas Fangirl-Moment bei Hannah Montana  45:23 - 50:21 Zur Feier der Folge: Rückblick, Highlights & Wünsche  50:22 Mindful Reminder: Zeigt den Menschen um euch herum häufiger eure Dankbarkeit!

    55 min
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About

50 % frech, 50 % freundlich – das sind Lisa & Fine. In ihrem Podcast sprechen sie über Freundschaft und das Leben in den 20ern und 30ern im chaotischen Berlin, von Beziehungen und Karriere über persönliche Herausforderungen bis zu Themen, über die man sonst nicht so leicht redet. Ehrlich, verletzlich und garantiert immer mit einer Prise Humor. Obendrauf gibt es Expertenratschläge von Fines Mama Petra, den frechen Moment der Woche, spannende Fakten und einen Mindful Reminder. Seid dabei und werdet zum frechen Früchtchen! Alle zwei Wochen dienstags auf den gängigen Podcast-Plattformen.

Information

  • Creator
    Josephine Odendahl und Lisa Lindenlaub
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    17
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Josephine Odendahl und Lisa Lindenlaub
  • Show Website
    Frech aber Freundlich Podcast