Die Kraft der liebevollen Gedanken

Chris Spieler
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  • MENTAL HEALTH

Meditationen, Impulse, Herzrituale und Atemreisen – live gesprochen, sanft und echt. Dieser Podcast begleitet dich mit kurzen und längeren Meditationen auf deinem Weg zurück in die Liebe. Chris teilt Gedanken, die aus echten Begegnungen entstanden sind – inspiriert von The Work von Byron Katie und fast 20 Jahren Erfahrung in Bewusstseinsarbeit. Erinnere dich: Du bist genug. Du bist willkommen. Das Paradies ist nur einen Gedanken entfernt.

  1. Folge 39 – Gespräch mit Byron Katie (Englisch)

    FEB 8

    Folge 39 – Gespräch mit Byron Katie (Englisch)

    Ein offener Austausch über liebevolle Gedanken, Selbstbefragung und den Ursprung von Frieden. Dieses Gespräch entstand aus einem besonderen Moment: Nach einem Unfall, Krankenhauszeit und viel Stille wurde das 90-Tage-Programm „Die Kraft der liebevollen Gedanken“ geboren. In diesem Interview spreche ich mit Byron Katie über genau diesen inneren Impuls: Liebevolle Gedanken nicht als positives Denken, sondern als ehrliche Selbstbefragung zuzulassen. Wir sprechen über: • gelebte Erfahrungen • The Work in der Praxis • Unfälle, Klinikzeit, frühe Jahre • Ja und Nein aus der Tiefe • den Ursprung von Leid – und wie es enden kann • die Geschichten, die der Verstand erschafft 💛 Dieses Gespräch ist keine Lehre – es ist ein geteiltes Erforschen. 🎧 Audio hier im Podcast 📺 Mit deutschen Untertiteln auf YouTube: 👉 hier findest du das Video mit deutschen Untertiteln Wenn dich dieses Gespräch berührt, teile es gern – und hinterlasse einen liebevollen Gedanken. Schön, dass du hier bist.

    1h 12m

  2. JAN 30

    Folge 38 – Alphawellen-Musik (Einschlafhilfe ohne Worte)

    Diese Folge wurde sich von euch gewünscht: Nur Alphawellen-Musik – ohne Worte, ohne Anleitung. Ein stilles Geschenk für deinen Abend, um sanft in den Schlaf zu sinken. Ideal, wenn du bereits vertraut mit den liebevollen Gedanken bist und dir eine stille Begleitung in die Nacht wünschst. Lehn dich zurück. Lass den Tag los. Und gleite in einen tiefen, ruhigen Schlaf. Schön, dass du hier bist.

    48 min

  3. JAN 17

    Folge 37 – Alphawellen-Abendmeditation (Einschlafmeditation, ohne Breathwork)

    Diese Spezialfolge ist eine sanfte Variante der Abendmeditation aus dem 90-Tage-Programm. Sie enthält keine aktivierende Atemübung – nur Dankbarkeit, der liebevollste Gedanke des Tages und ein stiller Übergang in den Schlaf. Ideal, wenn du dir Ruhe ohne Impulse wünschst – und sanft mit dir selbst den Tag beenden möchtest. Schön, dass du hier bist.

    13 min

  4. 12/23/2025

    Folge 36 – Alpha-Welle: Dankbarkeit & liebevoller Gedanke (Einschlafmeditation)

    Diese Spezialfolge stammt aus dem 90-Tage-Programm Die Kraft der liebevollen Gedanken. Sie begleitet dich sanft in den Schlaf – über bewusste Atmung, einen Moment der Dankbarkeit und deinen liebevollsten Gedanken des Tages. Du wirst mit ruhiger Stimme in die Alphawellen-Phase geführt – ein entspannter Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Unterbewusstsein besonders offen ist. ✨ Ideal als Abendritual – zum Loslassen, Nachklingen und Ankommen in dir selbst. Schön, dass du hier bist. ✨ Die vollständige 10-Stunden-Gute-Nacht-Meditation für die ganze Nacht findest du auf YouTube: "10 Stunden Schlafmeditation – Die Kraft der liebevollen Gedanken – Im Alpha-&Theta-Zustand zur Liebe“

    19 min

  5. 12/23/2025

    Folge 35 – Wie deine beste Freundin - Selbstbegegnung in Liebe (Meditation)

    In dieser Meditation begegnest du dir selbst mit der gleichen Wärme, Weichheit und Zugewandtheit, die du vielleicht deiner besten Freundin oder deinem besten Freund schenken würdest. Wie wäre es, wenn du heute mal dir selbst zuhörst, dich tröstest, dich feierst – ohne Kritik, ohne Bedingungen? Diese Meditation lädt dich ein, genau das zu üben: eine zärtliche, ehrliche Verbindung mit dir selbst. ✨ Für einen Moment darfst du ganz für dich da sein – mit einem offenen Herzen und einem liebevollen Blick auf dein eigenes Wesen. Schön, dass du hier bist.

    8 min

  6. 12/22/2025

    Folge 34 – Ich liebe mich so wie ich bin (Meditation)

    Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst anzusehen – ehrlich, weich, ohne Urteil. Ein Satz wie eine Umarmung: „Ich liebe mich so wie ich bin.“ Ideal für den Morgen, den Abend oder Momente der Rückverbindung. Schön, dass du hier bist.

    9 min

  7. 12/21/2025

    Folge 33 – So wie es ist, ist es gut (Meditation)

    Ein stiller, einfacher Gedanke – und doch so kraftvoll: „So wie es ist, ist es gut.“ Diese kurze Meditation lädt dich ein, den Moment anzunehmen, wie er ist. Ohne Druck. Ohne Urteil. Ohne Widerstand. Für den Abend, für zwischendurch, für Zeiten, in denen du innehalten möchtest. Schön, dass du hier bist.

    9 min

  8. 12/03/2025

    Folge 32 – Herzöffnungsmeditation mit Musik (Herzritual)

    Diese Meditation ist Teil meiner Atemreise – ein Online-Kurs für tiefes Spüren, Loslassen und inneres Erwachen. Sie bildet dort den Abschluss – eine Integration über Körper, Gefühl und Klang. Viele haben mich gefragt, ob sie diese Herzöffnungsmeditation auch unabhängig hören können. Hier ist sie. 🧘‍♀️ Bitte lege dich während der Meditation auf den Boden, damit dein Körper vollständig loslassen kann. Du wirst durch drei innere Räume geführt: ✨ Dankbarkeit – für das, was war ✨ Lachen – für das, was dich lebendig macht ✨ Liebe – für dich, für andere, für das Leben Zum Ausklang hörst du das Lied „The Opening“ – ein musikalischer Raum für dein Herz. Inspiriert von den Worten von Thích Nhất Hạnh: „Zu lieben bedeutet: da zu sein.“ Du kannst diese Meditation nach einer Atemreise hören –oder einfach so, wenn du dich wieder mit deinem Herzen verbinden möchtest. Schön, dass du da bist.

    15 min
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Meditationen, Impulse, Herzrituale und Atemreisen – live gesprochen, sanft und echt. Dieser Podcast begleitet dich mit kurzen und längeren Meditationen auf deinem Weg zurück in die Liebe. Chris teilt Gedanken, die aus echten Begegnungen entstanden sind – inspiriert von The Work von Byron Katie und fast 20 Jahren Erfahrung in Bewusstseinsarbeit. Erinnere dich: Du bist genug. Du bist willkommen. Das Paradies ist nur einen Gedanken entfernt.

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