二十八号会话厅

Yuhua 宇华

当个选手活,人生不一样。 Hi hi,我是宇华,也是 28 号选手。 我喜欢这个名字,因为我始终觉得, 在人生这条漫长的赛道上, 我们永远要作为一名选手:去参与、去探索、去犯错,也去享受当下。 在二十八号会话厅,任何有意思的人和事都会出现在这档播客中。 每周日晚八点,我们见面聊一会儿。 如果你刚好在,那就当作宇宙安排的一场小小会话。

  1. 6D AGO

    021| 歌单里藏着我所有没说出口的自己

    很长一段时间,我会赋予一段经历,一个故事,一个人,甚至是一只小动物不同的音乐。 于是到了某个特定的时间,我会点开某一首歌,闭上眼睛,回到对应的那段回忆里。 但只是一首歌,常常装不下所有情绪。 所以创建歌单,就成了我表达情绪最安心的窗口。 我会认真写下描述,再配上一张有意义的照片,把一段时光好好收藏起来。 期待着某一天,某个人的到来,然后告诉ta,“嘿, 这就是我,这就是那个真实的我,我过去的故事。快来了解我吧!这么清楚了你不会不懂吧?” 可后来才明白,这份期待本质上是自私的。 最应该被寄予期望的人,从来不是别人,而是自己。 当你在不同时期回头看自己, 总会在某个神奇的瞬间,多了解自己一点,多认识自己一点。 这一期,我选了几首,过去的我一定会循环的音乐小切片,分享给你们。 不是什么小众冷门,也许你们早就耳熟能详。 但我还是很期待,能在某一刻,和你同频共振。 如果没有,也没关系。 最最又后后, 把好的、坏的,都留在今天吧。 马年就要来了, 在这里祝你: 马上幸福,马上发财,马上成功, 平平安安,健健康康。 最重要的是,祝你每晚都能睡个好觉。 我们,年后再见啦。 BGM: 片中1:FOX胡天渝 - 庆功酒(Jungle Juice) 片中2:周杰伦 - 爱情废柴 片中3:声音碎片乐队 - 愿你旅途漫长 片中4:BUBBLE TEA AND CIGARETTES - Go Downstairs to the Blue Moon, Buy Some Fried Chicken 片尾:Lewis OfMan - Je pense à toi 📲滴滴播客主: 微信:H__10028 | 小红书:Yu28号选手 📩会话厅小树洞: 28huihuating@gmail.com  树洞当然是什么都可以讲啦!期待你的来信~ 👋欢迎加入听友群! 请添加 VX: H__10028  验证消息需备注:二十八号 欢迎你的光临~ 📡收听渠道: 小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM 🎶点击直达BGM歌单链接

    30 min
  2. FEB 8

    020| 长痘不是犯错:我们如何在不完美的脸上继续生活

    除了青春期的疼痛文学,还有一件事能让我的心情反复跌入谷底——长痘痘。 不夸张地说,一颗痘痘可以决定整个人一天的好心情。我也曾经听过无数遍的质问:"你的脸怎么了?" "你怎么长这么多痘痘?"被一群人围观的尴尬,甚至开始担心,喜欢的人会不会因为一颗痘痘而讨厌自己。 与痘痘抗争的十几年里,我学到最多的不是如何战胜它,而是学会接受、学会忽视、学会在焦虑中找到快乐。 我开始遵循健康饮食,调整作息,多喝水,运动……但这一切都像一场"长期主义"的游戏。因为谁也无法保证痘痘什么时候会消失,或何时再次反复。 那么,我们该如何和解? 在这期播客中,我邀请了我的室友昆昆,分享我们各自的痘痘故事、医学建议、护肤经验,以及最重要的那就是如何在依然有痘痘的日子里,活得更有自信。 就像昆昆说的那样:"不去太在意,但还是有点在意。" 这可能就是我们目前能做到的最好的状态了。 也许你现在还在焦虑的阶段,看到任何有效的产品就想买买买;也许你已经战痘成功,分享你的秘诀;也许你和我们一样,在学着与痘痘和解。 别担心,这些我们都经历过。这期播客,就是为了告诉你。长痘不是犯了弥天大错,它不能决定你是谁,也决定不了你的人生。 希望这次对话能给你一些安慰、一些启发,或者仅仅是,你不孤独。 💜时间戳子~ 02:02 一些被“围观”的瞬间,艺考爆痘与操场上的眼泪 10:29 医生的“安慰剂”既然痤疮说明年轻,那我们就坦然接受 20:37 战痘同盟,关于那个满是“痘人”的小区 26:53 控制饮食与"魔法喝水"论 33:51 从医美针清到护肤真相:选择正规的战痘之路 41:34 换个角度看它不仅是排毒讯号,更是陪我一辈子的“浪漫” BGM: 片头&片中:Alexandre Desplat - Elisa's Theme 片尾:Kali Uchis - All I Can Say 本期嘉宾:昆昆 📲滴滴播客主: 微信:H__10028 | 小红书:Yu28号选手 📩会话厅小树洞: 28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦!期待你的来信~ 👋欢迎加入听友群! 请添加 VX: H__10028  验证消息需备注:二十八号 欢迎你的光临~ 📡收听渠道: 小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM| 蜻蜓FM 🎶点击直达BGM歌单链接

    54 min
  3. FEB 1

    019| 从能断金刚到 £299,让我们先闭上眼睛做个深呼吸

    故事的开头,从那£ 299 的会员扣款说起。但神奇的是,在那一瞬间,我居然勉强保持住了一点点所谓的「空性」。 这一次,只是单纯和你分享,最近我的心理变化,以及围绕这些情绪我实际做了哪些小事:去做一个拖了三个月的小检查、因为一笔 299 镑的消费崩溃又和自己和解、在工作现场学着别把责任心长在脸上。 生活有时候很 drama,又日复一日平淡得可笑。 如果你也正卡在某种情绪里,希望这期可以帮你换一个角度,看一看那些「痛苦」「丢脸」「倒霉」的小瞬间。 也希望我们都能在各自的日常里,偶尔抓住一点点「空性」的缝隙,和自己、和别人,都轻松一点相处。 💜时间戳子~ 00:57 说出来、读进去:播客、书和「空性」小故事 03:46 卡顿时怎么把思路捋顺:3个立刻能用的小技巧 10:17  一个小检查,我拖了整整3个月 20:34 £299翻车现场:为“太信任自己”买单 29:41 别把自己太当回事:负责,但别自虐 BGM: 片头:Alexandre Desplat - Obituary 片尾:Spylent - Garden - Outro 📲滴滴播客主: 微信:H__10028 | 小红书:Yu28号选手 📩会话厅小树洞: 28huihuating@gmail.com  树洞当然是什么都可以讲啦!期待你的来信~ 👋欢迎加入听友群! 请添加 VX: H__10028  验证消息需备注:二十八号 欢迎你的光临~ 📡收听渠道: 小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM 🎶点击直达BGM歌单链接

    36 min
  4. JAN 25

    018| 比起爱情,我更想念逝去的友谊

    阶段性的朋友就像你突然拿了 100 分,是生活对你的馈赠。然后成绩归零,一切从头开始。我在回忆曾经那几段无法复制的友谊时,总会觉得可惜,但又觉得好像没有再重新开始的意义。或许失而复得和覆水难收的最大区别就是:某种程度上我们彼此都内心深知,我们早就不是一个世界的人,或者我们一开始就不是。也或许,没有消息没有祝福,才是真实的关注和祝福。不是因为你不重要,而是人生里有太多地方已经错位。再讲一遍真的很费力气,也未必能把我们带回原处。但我依然感谢,感谢那些一起吃喝笑闹的瞬间:即使回不去,也依然算数。 💜时间戳子~ 01:44 我们早就不是一个世界的人 03:21 艺考冲刺班的“大眼睛” 11:39 发小:她记得我的旧名字 17:54 我一直都不知道:本就存在的纯男女友谊,到底是怎样? 28:33 感谢那些一起吃喝笑闹的瞬间,即使回不去也依然算数 30:06 我很怀念纯真年代的纯真友谊 31:12  恋人和朋友一样,找那个能接住你的人 BGM: 片头:Alexandre Desplat - Elisa's Theme 片尾:老狼 - 纯真年代 📲滴滴播客主: 微信:H__10028 | 小红书:Yu28号选手 📩会话厅小树洞: 28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦!期待你的来信~ 👋欢迎加入听友群! 请添加 VX: H__10028  验证消息需备注:二十八号 欢迎你的光临~ 📡收听渠道: 小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM 🎶点击直达BGM歌单链接

    33 min
  5. JAN 18

    017| 我的边界感:是一次又一次“不舒服”换来的

    “性教育存在的意义,从来不是让人更早成熟,而是让我们少受一点伤害,多做一点保护 。” 在录制这期播客时,我反复在想:如果在那堂生物课上,老师讲得再透彻一点 ;如果在那堂选修课里,我不仅学会了如何戴避孕套 ,还学会了如何说“不”。 而那些在驾校感到的恶心 、在体检时感到的侵犯 、在恋爱中感到的动摇 ……是不是都可以不用发生?对于“为什么我不是主动堆砌,而是被迫在伤害后才建立起边界?”这个问题,至今我也仍在寻找着答案。 p.s. 本期涉及性骚扰、性侵犯、露阴癖等相关内容 。如果你正在不适合收听的状态,建议先暂停,等你准备好了再回来。💜时间戳子~ 00:16 我从小接受过的性教育是什么样的 07:57 什么是性教育,性同意,性骚扰和性侵犯 10:01 真实经历分享:驾校教练的越界触碰与路上遇到露阴癖 18:47 那句“守好自己的底裤”让我开始有意识要保护自己 23:35 受“伤害”之后:我好像更会保护自己了,但也更不自由了 29:32 性教育不羞耻,它和语数外一样重要 💬 互动话题:正如播客所提到的,很多伤害之所以反复发生,是因为太多人不知道那是伤害 。你也有过那种“因为太善良而没有第一时间拒绝”的时刻吗?欢迎在评论区或者树洞分享你的故事,我在这里听你说 。 BGM: 片头:Alexandre Desplat - Obituary 📲滴滴播客主: 微信:H__10028 | 小红书:Yu28号选手 📩会话厅小树洞: 28huihuating@gmail.com 树洞当然是什么都可以讲啦!期待你的来信~ 👋欢迎加入听友群! 请添加 VX: H__10028  验证消息需备注:二十八号 欢迎你的光临~ 📡收听渠道: 小宇宙| 苹果播客| Spotify| 网易云音乐| 喜马拉雅| 荔枝FM 🎶点击直达BGM歌单链接

    35 min

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