Adiós Cárcel Zombie

La Punky Princess
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Entrevistas a expertos que comparten los trucos que nadie te enseñó en la universidad y que necesitas para triunfar de verdad en el mundo corporativo. Escapa de la frustración laboral aquí 👉 https://www.lapunkyprincess.es/no_sigas_a_la_mayoria_sigue_el_camino_correcto

Episodes

  1. 3d ago

    Las 7 Claves para Ser un Líder Humano según EXMILITAR, DIRECTIVO, PADRE y ABUELO - Santiago Ávila

    — Recursos gratuitos— 👉 ¿Qué te impide cobrar más haciendo un trabajo que disfrutas?Con mi test gratuito de 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ — En este episodio— ¿Trabajas con una persona tóxica y no sabes qué hacer? ¿Cómo se gestiona una manzana podrida dentro de un equipo? ¿Dónde está la línea entre ser líder y ser jefe? ¿Qué ocurre cuando tu empresa te pide hacer algo que va contra tus valores? ¿Debes aguantar en un trabajo que te hace infeliz o marcharte? ¿El liderazgo nace o se desarrolla? Hablamos de cómo tomar decisiones impopulares, cómo gestionar empleados problemáticos, cuándo dar oportunidades y cuándo apartar a alguien, cómo actuar cuando tu jefe te perjudica, qué hacer si tu equipo no está al nivel esperado y por qué muchas personas terminan atrapadas durante años en trabajos que ya saben que no son para ellas. Santiago Ávila, Experto en Liderazgo y Comportamiento Organizacional, PhD en Economía, MBA por IESE, ex directivo, ex militar y autor del libro Tontocracia. Tras décadas dirigiendo personas y organizaciones, comparte las lecciones más valiosas que ha aprendido sobre liderazgo, carácter, responsabilidad y desarrollo humano. — Minutaje — 00:00 La diferencia real entre un líder y un jefe 03:03 Los 3 niveles que todo líder debe dominar 06:11 Lo que enseñan Mandela y Ramón y Cajal sobre liderazgo 08:53 Cómo gestionar una manzana podrida sin destruir el equipo 11:41 Cuándo dejar de dar oportunidades y tomar una decisión 12:42 Cómo tener conversaciones difíciles con claridad y respeto 17:20 Qué hacer cuando una decisión de la empresa va contra tus valores 22:51 Cómo gestionar a las personas que cuestionan tu autoridad 26:29 Las lecciones de liderazgo aprendidas en el ejército 28:44 Cómo liderar cuando tú mismo estás pasando por una crisis 30:35 Vulnerabilidad, integridad y respeto: dónde está el límite 32:03 Qué hacer cuando tu equipo no está al nivel esperado 34:43 Cómo liderar sin tener autoridad formal 36:02 El liderazgo trascendente y el error del ego profesional 38:35 ¿El liderazgo nace o se construye? 40:43 Cómo corregir errores de liderazgo y encontrar buenos referentes 41:51 Cómo encontrar un mentor que acelere tu crecimiento 45:01 Qué hacer cuando sabes que no le caes bien a tu jefe 49:01 Prudencia o cobardía: cómo saber si estás evitando dar el paso 50:35 Cómo reinventarte profesionalmente cuando parece demasiado tarde 55:17 El legado que todo líder debería aspirar a dejar — Sobre Santiago Ávila — Su último libro Tontocracia 👉  https://www.amazon.es/Tontocracia-busca-sensatez-perdida-Vergara/dp/8419820806

    58 min

  2. May 18

    Campeón Mundial Oratoria: Cómo Hablar Para que el 99% Te Escuche y Te Haga Caso

    — Recursos gratuitos— 👉 Detecta la Creencia Limitante que te mantiene en la Cárcel Zombie. Con mi test gratuito de 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ — En este episodio— La mayoría de personas no fracasan en el trabajo por falta de talento… fracasan porque no saben comunicar lo que valen. Roberto Pérez Marijuan —Campeón Internacional de Discursos Toastmasters 2025— te eenseña cómo hablar en público sin bloquearte, cómo transmitir seguridad aunque tengas nervios y cómo dejar de sentirte pequeño en reuniones, presentaciones o conversaciones difíciles. Hablamos de cómo captar la atención de una audiencia, cómo hacer presentaciones memorables sin aburrir, cómo comunicar con autoridad sin parecer agresivo y cómo decir NO a tu jefe de forma inteligente y asertiva. También descubrirás por qué muchas personas brillantes se quedan estancadas profesionalmente, cómo influye la conversación que tienes contigo mismo en tu comunicación y qué hacer cuando el miedo al juicio te paraliza. Un episodio práctico para aprender a comunicar con claridad, impacto y confianza en el trabajo y en la vida. — Minutaje — 02:04 Por qué nos bloqueamos al hablar en público 05:21 La única forma de superar el miedo a comunicar 06:11 Cómo resignificar los nervios antes de hablar 07:54 El momento en que Roberto dejó de sufrir al comunicar 08:47 El error de memorizar discursos palabra por palabra 10:48 Cómo transformar una presentación aburrida en algo memorable 12:13 Por qué la audiencia desconecta aunque estés hablando bien 14:18 Cómo hacer que una presentación se recuerde 15:34 Las 4 cosas que puedes conseguir comunicando 17:16 Cómo simplificar una presentación sin perder valor 19:35 La técnica de Design Thinking para ordenar ideas 22:08 La regla del 3 para comunicar con claridad 25:10 Qué hacer cuando te dicen que comunicas mal 26:25 Introvertido vs tímido: la diferencia que cambia todo 28:53 El poder oculto de los silencios al comunicar 31:48 Cómo preparar una presentación sin bloquearte 34:13 El modelo sándwich para dar feedback sin destruir a alguien 37:14 Cómo practicar comunicación aunque te dé miedo 39:52 Cómo decir NO a tu jefe sin poner en riesgo tu carrera 42:09 La clave para negociar con un jefe difícil 45:32 Qué hacer cuando no estás de acuerdo con tu jefe 46:59 Cómo cuestionar algo sin confrontar directamente 47:50 Los mejores comunicadores hacen esto constantemente 49:49 Los 3 niveles ocultos de la comunicación humana 52:16 La frase sobre emociones que puede cambiar tu vida 57:58 Cómo calmar una conversación tensa o agresiva 59:21 Cómo gestionar un jefe emocionalmente desbordado 01:02:14 Lo que realmente hay detrás de las personas agresivas 01:05:31 Cómo conectar con otros a través de la emoción 01:09:48 Por qué muchas conversaciones fracasan sin que lo veamos 01:13:20 El verdadero impacto de la comunicación en las relaciones 01:16:08 Reflexión final: comunicar desde el privilegio de compartir con otros seres humanos — Sobre Roberto Pérez Marijuan — Aprende a hablar en público con Roberto 👉  https://eloquencia.es/

    1h 16m

  3. May 7

    Hecho vs Creencia. Una distinción que crea infinitas posibilidades.

    — Recursos gratuitos— 👉 Detecta la Creencia Limitante que te mantiene en la Cárcel Zombie. Con mi test gratuito de 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Deszombificate con las quedadas y herramientas de la Comunidad Gratuita:  Complot de Fugitivos. https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— La mayoría de personas viven atrapadas en ideas que jamás se han cuestionado. “De lo que me gusta no se puede vivir”, “si dejo mi trabajo no podré pagar mis gastos”, “el éxito es tener un sueldo alto”… ¿y si nada de eso fueran hechos, sino creencias? En este episodio de Adiós Cárcel Zombie, Raquel conversa con Paco Ramos, coach PCC, sobre una distinción que puede cambiar tu vida: hecho vs creencia. Porque cuando confundes una interpretación con una verdad absoluta, tu mundo se vuelve pequeño. Pero cuando aprendes a distinguirlas, empiezan a aparecer nuevas posibilidades, decisiones y caminos que antes eras incapaz de ver. Una conversación profunda sobre trabajo, éxito, miedo, identidad y el software invisible que dirige tu vida sin que te des cuenta. — Minutaje — 00:00 Intro: las frases que te mantienen atrapado 01:03 Quién es Paco Ramos y por qué esta conversación puede cambiar tu mirada 01:53 ¿Por qué tanta gente se siente atrapada en trabajos que no le gustan? 05:23 Cuando sentirte atrapado puede limitarte… o abrirte posibilidades 07:32 “De lo que me gusta no se puede vivir”: hecho vs creencia 10:14 Cómo fundamentar una creencia antes de obedecerla 12:43 Reformular una creencia para encontrar nuevas salidas 16:47 Qué son realmente las creencias y cómo gobiernan tu conducta 20:46 Los mantras sociales sobre el trabajo que compramos sin pensar 23:04 Redes sociales: riesgo, manipulación y posibilidad 27:55 Cómo dejar de confundir información con verdad absoluta 31:40 Creencia: “si dejo mi trabajo no podré pagar mis gastos” 37:38 Creencia: “el trabajo es para pagar facturas, no para disfrutar” 41:18 El daño oculto de la idea tradicional de éxito 45:23 Pensamiento crítico: la habilidad para salir de la caja 47:24 El iceberg: el software invisible que dirige tu vida 49:41 Bajar la línea de flotación: conocerte para decidir mejor 54:46 “¿Y si voy a peor?”: la creencia que paraliza el cambio 59:27 El trasplante de creencias: Guardiola, fútbol y mentalidad 1:06:07 Cierre: coaching, autoconocimiento y libertad interior — Sobre Paco Ramos — @pacoramosamat #Trabajo #Creencias #Coaching #CambioProfesional #Exito #Mentalidad #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #juicio

    1h 7m

  4. Mar 24

    Inteligencia Emocional: El Secreto del Éxito Corporativo

    — Recursos gratuitos— 👉 Detecta la Creencia Limitante que te mantiene en la Cárcel Zombie. Con mi test gratuito de 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Encuentra rápido tu propósito con las quedadas y herramientas de la Comunidad Gratuita:  Complot de Fugitivos. https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— Le dijeron con 14 años que tenía un problema: inteligencia emocional. Y ese papel acabó marcando toda su vida. En este episodio, Sergio —líder de equipos en el mundo corporativo, coach y mentor— descompone 10 temas que abordan las situaciones más críticas, frecuentes y retadoras dentro del entorno corporativo: presión, reuniones tensas, cambios de prioridades, feedback incómodo, conversaciones difíciles, urgencia, límites y liderazgo bajo estrés real. Aprenderás cómo mantener la calma cuando alguien te saca de quicio, responder sin ponerte a la defensiva, dar feedback sin herir, manejar la urgencia sin que el estrés te rompa por dentro y liderar conversaciones cuando la emoción está al rojo vivo. También hablamos de perfeccionismo, silencios incómodos y del verdadero rol del liderazgo: hacer brillar a otros aunque eso no te dé protagonismo. Un episodio transformador  para cualquiera que trabaje en empresa, lidere personas o quiera dejar de reaccionar en automático y empezar a dirigir sus emociones con más conciencia. — Minutaje — 00:00 El papel que cambió todo: “Tú tienes un problema con esto” 01:02 Qué es realmente la inteligencia emocional en el trabajo 02:36 El origen de Sergio y su obsesión con la inteligencia emocional 05:05 Cómo se entrena en la vida real (no en libros) 07:40 Situación 1: Cómo mantener la calma cuand ponen a prueba tu paciencia 19:17 Situación 2: Cómo responder con criterio en lugar de reaccionar a la defensiva 24:10 Situación 3: Cómo dar feedback negativo sin herir y generando impacto positivo 34:57 Situación 4: Cómo no enfadarte cuando cambian las prioridades 44:15 Situación 5: Cómo manejar la urgencia sin que te consuma 52:29 Situación 6: Cómo liderar conversaciones con emociones intensas 56:56 Situación 7: Cómo hacer un trabajo excelente sin agotarte 01:02:22 Situación 8: Cómo saber cuándo hablar y cuándo callar 01:06:54 Situación 9: Cómo poner límites sin dar explicaciones de más 01:12:06 Situación 10: Cómo hacer brillar a otros aunque tú brilles menos 01:19:09 La inteligencia emocional como ventaja real en el mundo corporativo — Sobre Sergio Arruga — ⚫LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sergioarruga/  #CarreraProfesional #InteligenciaEmocional #CrecimientoProfesional #Trabajo #Liderazgo #AdiosCarcelZombie #Feedback  #Corporativo  #Productividad  #EstresLaboral #Podcast

    1h 20m
  5. Cómo Pedir un Aumento de Sueldo y que tu Jefe no te Rechace

    Feb 23

    Cómo Pedir un Aumento de Sueldo y que tu Jefe no te Rechace

    — Recursos gratuitos— 👉 Haz el Test Zombie Gratis❗ Y libérate de tu virus mental que te ata a un trabajo que no te gusta en 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Únete al Complot de Fugitivos❗ La comunidad gratuita de culos inquietos que quieren crecer constantemente para no quedarse atrapados en la Cárcel Zombie https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— Trabajar bien no te garantiza ascender. En este episodio, Ale (ex Booking y mentor en ventas) revela el juego real: si tu valor no se percibe, no existe. Aprenderás a ganar visibilidad sin parecer una amenaza con el plan 30/60/90, updates estratégicos y pruebas trimestrales que te “venden” por ti. Además: red flags para saber cuándo irte, cómo pedir crecimiento con cabeza y por qué el rechazo es entrenamiento. — Minutaje — 00:00 La “taxonomía de Bloom” y el enfoque real para subir sueldo 00:53 La mentira laboral: trabajar bien NO basta para ascender 02:04 El árbol que cae: si nadie te oye, tu valor no existe 03:14 Por qué “los mediocres” suben: comunicación y ruido estratégico 04:22 Producto eres tú: percepción vs. perspectiva y humildad real 06:46 Métricas del jefe: cómo medir tu valor con objetividad 08:00 Frustración y manzana podrida: cuando te sientes infravalorado 09:08 El “espejo” en la empresa: qué miran realmente de ti 10:47 Visibilidad en pasado/presente/futuro: la técnica más efectiva 11:17 Plan 30/60/90 y cómo usarlo como campaña reputacional 12:27 Hacerlo público: objetivos visibles para blindar foco y respeto 13:21 Retrospectiva trimestral: 4 documentos que te venden solos 16:21 Horas extra: en España “compromiso”, fuera “ineficiencia” 18:05 Red flags: cuándo es imposible que te valoren y toca irse 22:29 ¿Mejorar rendimiento o percepción?: la respuesta incómoda 23:12 Subida de sueldo: solo tiene sentido con más responsabilidad 28:34 Preparar la conversación con tu jefe: actitud, habilidades, conocimiento 30:18 El peligro: que tu jefe te vea como amenaza (cómo calibrar) 41:05 Mujeres y ascensos: el rechazo como entrenamiento mental 44:39 “Pide” vs “ofrece”: la conversación directa que cambia el juego 48:10 Marca personal interna: etiqueta útil (Excel, networking, etc.) 57:46 El error mortal: dispersión y querer gustar a todos 1:04:13 El click del “no quiero morir zombi” y salir del corporativo 1:11:39 Alternativa al drama: emprender dentro… o quejarse para siempre 1:12:59 Cierre: acción, autocrítica y estrategia para crecer — Sobre Alejandro Gómez — ⚫Web personal: https://alegomez.solidbusiness.es/  ⚫ Instagram: https://www.instagram.com/alegomez.es  #SubidaDeSueldo #AscensoLaboral #CarreraProfesional #MarcaPersonal #VisibilidadEnElTrabajo #NegociaciónSalarial #CrecimientoProfesional #Trabajo #Liderazgo #AdiosCarcelZombie

    1h 14m

  6. Feb 2

    Personas Tóxicas que te Alejan de tus Sueños , como Actuar ante ellas para Crecer

    — Recursos gratuitos— 👉 Haz el Test Zombie Gratis❗ Y libérate de tu virus mental que te ata a un trabajo que no te gusta en 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Únete al Complot de Fugitivos❗ La comunidad gratuita de culos inquietos que quieren crecer constantemente para no quedarse atrapados en la Cárcel Zombie https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— Alba dejó una multinacional y descubrió algo clave: muchos ambientes laborales no son evidentes, pero te limitan sin que lo notes. En este episodio aprenderás a identificar señales de toxicidad, reconocer personas que proyectan miedo y entender cómo la falsa seguridad frena tu crecimiento. Además, te llevas criterios prácticos para poner límites, elegir mejor tu entorno y tomar decisiones con más claridad. Un episodio para dejar de normalizar lo que te apaga y empezar a moverte hacia un entorno que te impulse. — Sobre Alba Capdevila — ⚫ LinkedIN https://www.linkedin.com/in/alba-capdevila-roig-78a403152/  — Minutaje del Episodio — 01:13 La primera señal de un ambiente laboral tóxico 03:35 Cuando la rutina empieza a apagarte 06:21 Seguridad que limita tu crecimiento 09:46 Personas que proyectan sus miedos en ti 13:50 Qué cambia cuando sales de un entorno tóxico 16:43 Redefinir el éxito fuera del trabajo tradicional 20:20 Por qué no te arrepientes de irte 23:34 Cómo saber que una etapa laboral ha terminado 29:21 Conversaciones y personas que te drenan energía 31:28 Cómo identificar personas que te impulsan o te frenan 36:02 La cultura de la hiperproductividad como toxicidad 40:31 La señal más clara de una persona tóxica 45:03 Elegir coherencia aunque haya incertidumbre 51:10 El reto real tras salir de un ambiente tóxico

    59 min

  7. Jan 12

    Por este motivo no dejas el trabajo que odias #002

    — Recursos gratuitos— 👉 Haz el Test Zombie Gratis❗ Y libérate de tu virus mental que te ata a un trabajo que no te gusta en 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Únete al Complot de Fugitivos❗ La comunidad gratuita de culos inquietos que quieren crecer constantemente para no quedarse atrapados en la Cárcel Zombie https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— Blanca es exbanquera en Miami y exabogada que dejó la “seguridad” de la gran corporación tras un golpe de realidad: la muerte repentina de un compañero de 33 años. Ese día entendió algo brutal: en una multinacional puedes ser imprescindible para tu trabajo… y prescindible para la empresa. En este episodio cuenta cómo esa catarsis la llevó a replantearse el dinero, el éxito y la libertad; por qué volvió a España “sin plan”; cómo cayó en una recaída (volvió a un puesto bien pagado) y cómo un despido inesperado rompió para siempre el mito de “empleo seguro”. También revela el giro que lo cambió todo: participó en una startup durante su máster, la empresa fue comprada y ese ingreso superó lo que había ganado en toda su etapa asalariada. Hoy, tras varios emprendimientos, está enfocada en investigar, escribir y construir un camino propio con más coherencia, propósito y tolerancia a la incertidumbre. — Sobre Blanca Manuel — ⚫ Descubre sus artículos y reflexiones: https://blancam.carrd.co/ ⚫ LinkedIN https://www.linkedin.com/in/blancamanuel ⚫ Instagram:https://www.instagram.com/blanca_efectomariposa — Minutaje del Episodio — 00:00 Intro 01:17 La muerte repentina de un compañero y el shock que lo cambia todo 05:39 Cuando “todo está bien” pero sabes que ese no es tu sitio 06:19 La realidad de las multinacionales y lo que realmente representas en ellas 08:18 Qué significaba el dinero antes del cambio de vida 10:27 Querer el dinero para ser libre y acabar esclavizándote 13:48 El miedo a dejar la seguridad del sueldo fijo 15:26 Volver a España sin un plan claro 17:04 Emprender en la vida real cuando el dinero solo sale y no entra 19:16 El despido inesperado que rompe el mito del trabajo seguro 23:24 Cuando asumir riesgo da más que toda una vida asalariada 28:27 Explorar, cerrar proyectos y volver a empezar 31:34 No saber el destino pero sí el camino 38:54 La pregunta definitiva sobre si estás viviendo la vida correcta 40:11 Qué es el éxito hoy y por qué cambia con el tiempo 41:21 Qué le dirías a alguien que quiere irse pero no se atreve 49:21 La habilidad clave para avanzar en la incertidumbre 52:59 Elegir propósito frente a una certeza mediocre 53:28 Mirar atrás sin arrepentimiento 57:04 Cierre y mensaje final para quien siente que ese no es su sitio

    1h 3m

  8. 12/02/2025

    Cómo gestionar la frustración del mando intermedio #002

    — Recursos gratuitos— 👉 Haz el Test Zombie Gratis❗ Y libérate de tu virus mental en 3 minutos: https://www.lapunkyprincess.es/testzombie/ 👉 Únete en el Complot de Fugitivos❗ Comunidad gratuita para sentirte sostenido y recibir herramientas efectivas para tu fuga: https://chat.whatsapp.com/IfGh4MMcwLyJwigUmJgJcd — En este episodio— En este episodio hablamos con Gerardo, ex–manager de la mayor multinacional española del sector moda, que logró salir del burnout corporativo, del liderazgo explotador y de un sistema que apagaba sus valores. . Descubrirás cómo se siente vivir atrapado en una estructura tóxica, cómo tu cuerpo ya te está avisando de que necesita poner fin a esa situación (aunque no lo escuches) y qué ocurre cuando decides priorizarte sin sacrificar tu estabilidad ni tu reconocimiento profesional. . Hablamos de liderazgo humano, de jefes que no apoyan, estrés y ansiedad, del miedo a marcharte y de cómo reconstruir una vida alineada con quien eres de verdad. . Si sientes que pensar en la oficina te apaga o te resta energía: este episodio te puede cambiar el rumbo de tu vida para bien y para siempre. . Que lo disfrutes 🤗.  — Sobre Gerardo Ruocco — ⚫ Descubre a Gerrydipalma (el nombre artístico de Gerardo como cantante): https://www.instagram.com/gerrydipalma?igsh=MTZ3eXh1OXB1NDA0OA%3D%3D&utm_source=qr ⚫ Descubre sus canciones propian en spotify: https://open.spotify.com/artist/3qB56kRnS8ky1NumTiI7i7?si=ohyO7pB7TBulDk0OzFIEIA ⚫ Las ponencias de Coaching y sus conferencias: https://www.instagram.com/gerardo_ruocco_coaching?igsh=MXY0bmlwODZib3puMw%3D%3D&utm_source=qr — Minutaje del Episodio — 0:00 Intro 0:40 ¿Cuándo empezó a sentir que la empresa le estaba apagando? 1:44 ¿En qué momento dejó de verse como el profesional que quería ser? 10:47 ¿Qué síntomas le avisaron de que el estrés ya era insostenible? 14:29 ¿Por qué liderar sin recursos le estaba rompiendo por dentro? 19:33 ¿Cómo supo que podía salir sin destrozar su carrera? 22:44 ¿Cómo logró decir NO a sus jefes sin perderlo todo? 35:57 ¿Qué pasó el día que su cuerpo dijo “basta”? 43:00 ¿Qué encontró fuera que nunca pudo tener dentro de la empresa? 45:16 ¿Cómo reconstruyó su vida profesional sin renunciar a sí mismo? 55:14 ¿Cómo recuperó la confianza en su liderazgo? 59:57 ¿Qué recomienda a quienes hoy se sienten atrapados como él?

    1 hr
  • 8 Episodes

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    La Punky Princess
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