JAN 9

10. Duelo por una ruptura de pareja: entendiendo tu pérdida y vacío emocional.

En este episodio de Charlas con Sentido, abordo el duelo que se vive tras una ruptura afectiva y las emociones que suelen aparecer en este proceso: la negación, el enojo, la negociación, la tristeza profunda y, con el tiempo, la aceptación. Reflexionamos sobre cómo una separación puede desorganizar la vida cotidiana, generar vacío emocional y llevarnos a buscar alivios que no siempre ayudan. También comparto recomendaciones para transitar este momento con mayor conciencia, autocuidado y respeto por el propio ritmo, entendiendo que cada duelo es único y no tiene tiempos universales. Autoría Datos teóricos basados en el modelo de Elisabeth Kübler-Ross. Desarrollo del tema y voz: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H. 📲 Citas y contacto: 55-23-73-17-14

9 min

JAN 8

9. Duelo en la enfermedad: cómo enfrentar un diagnóstico difícil.

En este episodio hablo sobre el duelo que se vive ante una enfermedad, cuando un diagnóstico cambia el cuerpo, la autonomía, las rutinas y la forma de vivir. Aquí abordamos la enfermedad desde la experiencia humana: la pérdida de la salud, de la energía, de los planes, e incluso de la identidad. Exploro cómo aparecen las emociones del duelo —negación, enojo, negociación, tristeza y momentos de aceptación. También comparto recomendaciones para transitar este proceso con mayor amabilidad, recordando que este duelo no se “supera”, se atraviesa, paso a paso y al propio ritmo. Autoría Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H. 📲 Citas y contacto: 55-23-73-17-14

8 min

12/22/2025

8. El duelo por mi animal de compañía: por qué duele tanto y cómo sanarlo.

En este episodio de Charlas con Sentido, hablo sobre el duelo que vivimos cuando perdemos a un animal de compañía. Una pérdida profunda y muchas veces minimizada, pero que impacta de forma real en nuestro vínculo emocional, nuestra rutina y nuestro corazón. Abordamos: • Los distintos tipos de pérdida (vejez, enfermedad, accidente o extravío). • Cómo se manifiestan las etapas del duelo en este tipo de despedidas. • Recomendaciones para transitar este proceso con mayor comprensión y autocompasión. Este episodio busca acompañarte, validar tu dolor y recordarte que el amor que compartiste fue real y significativo. Autoría Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross. Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

7 min

12/13/2025

7. Duelo por la pérdida de un ser querido: qué sentir y cómo seguir adelante.

Perder a alguien que amamos sacude todo: la rutina, la identidad y la forma en que entendemos la vida. En este episodio profundizamos en uno de los duelos más universales y, al mismo tiempo, más íntimos: la muerte de un ser querido. También encontrarás ejemplos cotidianos que ayudan a normalizar lo que sientes y cinco recomendaciones claras para acompañarte con mayor compasión en este camino. Autoría: Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

9 min

12/06/2025

6. Aceptación: la etapa donde comienzas a respirar de nuevo.

En este episodio descubrirás: • Qué significa realmente aceptar (y por qué no es olvidar ni “superar”). • Cómo la aceptación se ve en la vida cotidiana: desde recordar sin que duela, hasta permitirte volver a vivir sin culpa. • Tres acciones concretas para fortalecer esta etapa y construir un cierre que honre lo que perdiste sin renunciar a tu futuro. Autoría: Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

5 min

12/03/2025

5. La tristeza profunda del duelo: comprendiendo la depresión.

En este episodio hablo sobre una de las fases más profundas y desafiantes del duelo: la depresión. Ese momento en el que la mente deja de luchar y el corazón, por fin, se permite sentir la pérdida en toda su intensidad. Autoría Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elizabeth Kübler-Ross. Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

7 min

11/26/2025

4. Negociación: la etapa del ‘¿y si…?’ en el duelo.

En este episodio exploramos juntos: • Por qué la negociación surge como un mecanismo para evitar la realidad cuando aún pesa demasiado. • Cómo puede disfrazarse de culpa, de promesas o de intentos de enmendar lo que ya no está en nuestras manos. Autoría: Etapas del duelo de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross. Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

6 min

11/26/2025

3. Ira en el duelo: entender tu enojo sin culparte.

En este episodio te acompaño a comprender una de las emociones más intensas y, a veces, más incomprendidas del proceso de duelo: la ira. También podrás entender. • Por qué a veces es “más fácil sentir rabia que tristeza”, y cómo esto es una reacción humana y natural. Autoría: Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross. Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Diseño y edición audiovisual: Manilalli Lara H.

6 min

11/26/2025

2. La negación en el duelo: por qué aparece y cómo atravesarla.

En este episodio te acompaño a comprender la primera etapa del duelo: la negación, ese mecanismo que la mente utiliza para amortiguar el impacto de una realidad que duele más de lo que podemos procesar de inmediato. Autoría: Etapas del duelo, de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross. Audio y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Edición y diseño audiovisual: Manilalli Lara H.

5 min

11/26/2025

1. Duelo: qué es, cómo se vive y por qué duele tanto.

En este episodio hablamos del duelo desde un lugar humano y real: qué es, por qué duele y por qué no aparece solo cuando enfrentamos la muerte, sino también cuando perdemos relaciones, etapas, proyectos o partes de nosotros mismos. Autoría: El duelo y sus etapas de acuerdo a la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross. Voz y desarrollo del tema: Psic. Christian Jiménez V. Edición y diseño audiovisual: Manilalli Lara H.

4 min

SEASON 1 TRAILER

Bienvenida y presentación al podcast; “Charlas con sentido”

Te doy la bienvenida a este espacio donde hablamos con honestidad y empatía sobre salud mental, duelo y bienestar emocional. Aquí encontrarás reflexiones y herramientas para: 1. Aprender a regular tus emociones. 2. Fortalecer tu resiliencia ante las pérdidas y los cambios. 3. Redescubrir tu sentido de vida y tu bienestar integral. Con el propósito de acompañarte en cada episodio, para que encuentres en ti mismo los recursos para sanar y seguir creciendo.

2 min

“Charlas con Sentido” con Christian Jiménez.

Episodes

10. Duelo por una ruptura de pareja: entendiendo tu pérdida y vacío emocional.

9. Duelo en la enfermedad: cómo enfrentar un diagnóstico difícil.

8. El duelo por mi animal de compañía: por qué duele tanto y cómo sanarlo.

7. Duelo por la pérdida de un ser querido: qué sentir y cómo seguir adelante.

6. Aceptación: la etapa donde comienzas a respirar de nuevo.

5. La tristeza profunda del duelo: comprendiendo la depresión.

4. Negociación: la etapa del ‘¿y si…?’ en el duelo.

3. Ira en el duelo: entender tu enojo sin culparte.

2. La negación en el duelo: por qué aparece y cómo atravesarla.

1. Duelo: qué es, cómo se vive y por qué duele tanto.

Bienvenida y presentación al podcast; “Charlas con sentido”

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