Здраво

Подкаст Здраво

Настя-фотограф и Таня-психолог разговаривают о жизни, психологии, фотографии, фрилансе, мужчинах и деньгах — и о том, как не поехать кукухой в эмиграции.

Episodes

  1. Jun 15

    Перемены к лучшему: хотим, но боимся

    Во втором сезоне подкаста «Здраво» Настя и Таня начинают с темы, которая звучит приятно, но внутри может очень сильно штормить: перемены к лучшему. Настя — фотограф, блогерка и эмигрантка — рассказывает о резком росте своего блога: как аудитория выросла с двух до одиннадцати тысяч подписчиков, почему долгожданный успех сначала вызвал не только радость, но и смятение, тревогу и желание выдохнуть. Она говорит о видимости, новых клиентах, финансовых изменениях, узнаваемости на улице, страхе повторять успешный формат и о том, как тело буквально учится выдерживать новую реальность. Таня — психолог, блогерка и эмигрантка — разбирает эту тему через психологию успеха, самосаботаж, семейные установки, страх денег, трансгенерационный опыт и телесные реакции на перемены. Она объясняет, почему вопрос «а что будет, если получится?» иногда пугает сильнее, чем «а вдруг не получится?», и почему даже хорошие изменения требуют адаптации. В этом выпуске говорим о страхе успеха, самоценности, финансовом росте, блогинге, эмиграции, теле, тревоге, зависти, смене окружения и о том, почему перемены к лучшему — это не всегда лёгкая эйфория, а иногда очень честное состояние: «я в ахуе, но это хорошо». Обсуждаем: — почему успех может пугать; — как рост в соцсетях влияет на психику; — почему деньги и видимость могут ощущаться небезопасно; — как семейные установки влияют на отношение к успеху; — что происходит с окружением, когда у вас что-то получается; — почему телу тоже нужно время, чтобы привыкнуть к хорошим переменам; — зачем присваивать свои достижения; — почему иногда медленно — это быстрее, чем быстро. Подкаст «Здраво» — разговоры двух подруг в эмиграции: Насти, фотографа, и Тани, психолога. Про жизнь, психику, тело, эмиграцию, творчество, блогинг, деньги, отношения и всё, что с нами происходит, пока мы пытаемся жить честно, смешно, глубоко и не развалиться. Наши контакты: Сайт Насти – https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани – https://taniaharp.com/ Обратная связь Почта zdravopodcast@gmail.com

    Перемены к лучшему: хотим, но боимся
  2. Mar 6

    Страх камеры: откуда берется и что с этим делать

    В этом эпизоде говорим о страхе камеры — чувстве, которое знакомо почти всем Настиным клиентам, да и нам самим. Настя — фотограф, Таня — психолог, и вместе мы разбираем, почему у нас внутри столько напряжения и стыда, когда нас фотографируют. Спойлер: боимся мы не самой камеры, а осуждения, уязвимости и нашего несоответствия навязанной социальной норме (сомнительной). Обсуждаем, почему нам вообще так странно видеть себя на фото и видео и как медиа и культура идеальности усилили этот страх. Это разговор не только про съёмку, но и про самовосприятие, бережность к себе и право быть зафиксированной неидеальной, но живой. Потому что подходящего момента, чтобы наконец начать себе нравиться на фото, скорее всего, не существует. Зато существует опыт бережного контакта с камерой — и с собой. Наши контакты: Сайт Насти – https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани – https://taniaharp.com/ Обратная связь Почта zdravopodcast@gmail.com

    Страх камеры: откуда берется и что с этим делать
  3. Feb 15

    Сексуализированное насилие. Рассказываем наши истории

    Это, пожалуй, самый эмоционально наш сложный выпуск на сегодняшний день. В выпуске: обсуждаем, что является насилием (и где мы склонны на это закрыть глаза)онанисты на улицах, стояки в автобусахсекс по обоюдному согласию, превращающийся в насилиечто делать, чтобы вернуть в себя в норму (в том числе, если вам стало не очень от выпуска)что делать, если вы ощущаете тягу к насилию в себе Таня молчала о своей истории с 1999 года и только сейчас нашла в себе силы сказать про это вслух на аудиторию. Настя рассказывала свои истории своим парням и друзьям, но они никогда не покидали пределы кухни. Нам было сложно об этом говорить, но мы это сделали. Слушайте, пишите свои истории нам — и если вам есть, что сказать, пожалуйста, не молчите. Не держите это в себе. Если вам хочется поделиться своими историями — напишите в директ подкаста или Тане в телеграм https://t.me/tainira Мы не публикуем истории без вашего согласия, тут смысл в другом: поделиться, чтобы отделить себя от истории. Спасибо, что вы тут ❤️ Как всегда, наши контакты Сайт Насти – https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани – https://taniaharp.com/ Обратная связь Почта zdravopodcast@gmail.com Инстаграм (запрещен на территории РФ) @zdravopodcast

    Сексуализированное насилие. Рассказываем наши истории
  4. Jan 25

    Одиночество и эмиграция: как пережить переезд, изоляцию и найти опору в новой стране

    В этом эпизоде подкаста говорим про одиночество в эмиграции. Мы — Настя (фотограф) и Таня (психолог) — делимся личным опытом переезда и жизни в Сербии и обсуждаем, как меняется ощущение близости, поддержки и себя в целом во время эмиграции. В эпизоде обсуждаем: • с кем мы уезжали в эмиграцию — и с кем оказались здесь • что такое одиночество: «мне окей с собой» vs отверженность и изоляция • «эпидемию мужского одиночества» и почему у нас есть к этому вопросы • что помогло нам чувствовать себя менее одиноко в начале эмиграции • почему одиночество после переезда — это не провал, а этап адаптации Много смеялись, глупо шутили и говорили о серьёзном. Всё, как всегда. Кому будет полезно: — тем, кто живёт в эмиграции или планирует переезд — тем, кто чувствует одиночество в новой стране — тем, кому важно услышать живой разговор без «правильных ответов» Ссылки: Сайт Насти — https://anastasiiaeremina.wfolio.pro/ Сайт Тани — https://taniaharp.com/ Обратная связь: Вопросы и предложения: zdravopodcast@gmail.com

About

Настя-фотограф и Таня-психолог разговаривают о жизни, психологии, фотографии, фрилансе, мужчинах и деньгах — и о том, как не поехать кукухой в эмиграции.