Z Podcast

Zara David

Z Podcast جایی‌ست که از صداقت نمی‌ترسیم روایت‌های واقعی، احساساتی که پنهان شده‌اند، اشتباهاتی که ما را ساختند، و صداهایی که قرار است شنیده شوند اینجا نقطهٔ صفر است؛ جایی که تو با خودت روبه‌رو می‌شوی

Episodes

  1. یک ایران صدا، یک جهان سکوت

    FEB 6

    یک ایران صدا، یک جهان سکوت

    «یک ایران صدا، یک جهان سکوت» یک ایران صداست.جهانی که می‌بیند،اما سکوت می‌کند. این اپیزود درباره‌ی خبر نیست.درباره‌ی عدد نیست.درباره‌ی تحلیل سیاسی هم نیست. این اپیزود درباره‌ی انسان است؛وقتی جان انساندر برابر خشونت،در برابر سرکوب،و در برابر سکوت جهانینشانه می‌رود. در این قسمت از ZPodcast،از تجربه‌ی انسانیِ بعد از شوک می‌گوییم؛از بدن‌هایی که هنوز در حادثه مانده‌اند،از روان‌هایی که فرصت سوگ نداشته‌اند،و از خستگی‌ای که اسمش بی‌تفاوتی نیست. این اپیزود،بیانیه نیست.نسخه نیست.دعوت به قهرمان‌بازی هم نیست. فقط یادآوری است:این‌که آنچه بر مردم ایران گذشته،واقعی بوده،سنگین بوده،و نباید در سکوت جهان گم شود. این اپیزود تقدیم می‌شود بهجاویدنام حمید مهدوی،آتش‌نشان مشهدی،که برای نجات جان انسان‌ها قدم برداشتو جانش رابه دست رژیمی که دشمنِ زندگی‌ستاز دست داد. یاد او و همه‌ی جان‌فدایان میهن،در وجدان جمعی مازنده می‌ماند. اگر احساس می‌کنی: بعد از دیدن خبرها هنوز حالت خوب نیست بدنت خسته‌تر از ذهنت است خشم، سوگ و بی‌حسی با هم قاطی شده‌اند و نمی‌دانی دقیقاً چه احساسی داری این اپیزود برای توست. اینجا دوره‌همه‌ی آدم‌های واقعی‌ست؛آدم‌هایی که می‌خواهنددر تاریک‌ترین لحظه‌ها همانسان بمانند. اگر این اپیزود برایت معنا داشت: آن را برای یک نفر بفرست زیر همین اپیزود بنویس: «دیدم. شنیدم. بی‌تفاوت نبودم.» و اگر خارج از ایران هستی، صدایت را منتشر کن سکوت، همیشه بی‌طرفی نیست.

    16 min
  2. چرا خیلی چیزها رو می‌فهمیم… اما عوض نمی‌کنیم؟

    JAN 9

    چرا خیلی چیزها رو می‌فهمیم… اما عوض نمی‌کنیم؟

    تا حالا شدهبدونی یه چیزی درست نیست…حتی دقیق بفهمی مشکل کجاست…اما هیچ تغییری اتفاق نیفته؟ نه از سر تنبلی.نه بی‌عرضگی.نه نخواستن. فقط یه فاصله‌ی عجیببین فهمیدن و تغییر. تو این اپیزود،قراره درباره‌ی همون فاصله حرف بزنیم؛اون جایی که خیلی از ما سال‌ها توش گیر می‌کنیم. نه با نسخه‌دادن.نه با شعار «از فردا شروع کن».بلکه با نگاه‌کردن به الگوهای انسانی‌ایکه باعث می‌شنآدم‌ها بدون این‌که متوجه باشن،تغییر رو عقب بندازن. اگه جایی از زندگی‌ت هست کهمی‌دونی باید فرق کنهاما هنوز نکرده…این اپیزود مال توئه. چرا فهمیدن، الزاماً منجر به تغییر نمی‌شه نقش امنیت روانی در مقاومت در برابر تغییر چرا مغز با «آشنا ولی غلط» راحت‌تره تا «درست ولی ناآشنا» تفاوت دانستنِ ذهنی با آماده‌بودنِ درونی و این‌که شاید مشکل، اراده نباشه… زمانه آرام · انسانی · تأملی · بدون قضاوتمناسب شنیدن با هدفون، تنهایی، یا قبل از خواب اگه این اپیزود یه جای ذهنت رو قلقلک داد،اونو برای کسی بفرستکه حس می‌کنی «می‌فهمه… ولی هنوز عوض نکرده». #ZPodcast#فهمیدن_تا_تغییر#زندگی_معمولی#روانشناسی_انسان#الگوهای_تکرارشونده#خودشناسی#بدون_شعار#زندگی_با_کیفیت#انسان_معمولی

    25 min
  3. چرا در این همه شلوغی احساس تنهایی می کنیم ؟

    12/12/2025

    چرا در این همه شلوغی احساس تنهایی می کنیم ؟

    سلام من زارا هستم و اینجا دوره‌همیه Z Podcast. تنهایی… نه اون تنهایی قدیمی. تنهایی مدرنی که وسط شلوغی خیابون‌ها، وسط چت‌ها، وسط آدم‌هایی که همیشه «آنلاین» هستن اما واقعاً کنارمون نیستن، آروم آروم نشسته تو دل خیلی از ما. تو این اپیزود درباره‌ی همین حس حرف می‌زنیم: احساس جداافتادگی، حس گم‌شدن وسط زندگی روزمره، و اون خلأ عجیبی که نمی‌دونی از کجا میاد ولی هست. چرا نسل ما این‌قدر تنهاست؟ چرا نسل Z بیشتر از همه زیر فشار این تنهایی له می‌شه؟ و چرا حتی نسل والدین‌مون—با اینکه دنیای ساده‌تری داشتن—امروز یک جور جدید از تنهایی رو تجربه می‌کنن؟ از زاویه‌ی روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و تجربه‌ی واقعی آدم‌ها نگاه می‌کنیم. و آخر اپیزود، با چند تا تمرین کوچک و ساده، کمکت می‌کنم تنهایی‌ات رو بشناسی… نه اینکه ازش فرار کنی. اگه چیزی تو این اپیزود لمس‌ت کرد یا حس کردی «این حرف منه»، به رفیقِ تنهاهای زندگی‌ت بفرستش. ما اینجا دوره‌همیه، برای آدم‌های واقعی، معمولی و باحال. ✦ اگر این اپیزود حست رو قلقلک داد، یک نفر رو تو ذهنت بیار که شاید امروز به شنیدنش نیاز داره… و براش بفرستش. همین یک اشتراک‌گذاری می‌تونه دنیای یک آدم رو عوض کنه. 1 #تنهایی #تنهایی_مدرن #احساس_تنهایی #روابط_انسانی #نسل_زد #نسل۶۰ #نسل۷۰ #روانشناسی_مدرن #احساسات #هویت_فردی #اتصال_انسانی #زندگی_شهری #مدرنیته #سلامت روان #پادکست فارسی ZPodcast #Persian Podcast #Loneliness #Modern Loneliness #Emotional Health #Self Awareness

    14 min
  4. Z Podcast چرا زی پادکست؟

    TRAILER

    Z Podcast چرا زی پادکست؟

    سلام من زارا هستم و اینجا دوره‌همیه ZPodcast.این اپیزود یک معرفی کوتاهه؛ یک «سلام» واقعی، بدون ادا، بدون نقاب.توی این برنامه می‌خوام با هم درباره چیزهایی حرف بزنیم که واقعاً توی زندگی‌هامون جریان داره—نه اون چیزهایی که تو شبکه‌های اجتماعی نمایش می‌دیم، نه اینفلوئنسری، نه نصیحت‌های کلیشه‌ای. اینجا قراره درباره دردها، شادی‌ها، تصمیم‌های سخت، لحظه‌های تنهایی، رابطه‌ها، ترس‌ها، وقایع کوچک و بزرگ زندگی حرف بزنیم.چیزی که اینجا برات می‌خوام؟احساس تعلق. اینکه بدونی تنها نیستی. اینجا یک «دوره‌همه» واقعیه برای همه آدم‌های معمولی، واقعی و باحال دنیا. در اپیزود صفر، می‌گم چرا این پادکست رو شروع کردم، قرار کجا بریم، و چرا فکر می‌کنم اینجا می‌تونه برای تو هم یک گوشه امنِ ذهنی باشه. اگه از پادکست خوشت اومد، ممنون می‌شم برام بنویسی:اولین چیزی که از ZPodcast انتظار داری چیه؟یا اینکه دوست داری اولین موضوع جدی ما درباره چی باشه. اینجا دوره‌همه آدم‌های واقعی، معمولی و باحاله.اگه فکر می‌کنین از اینجور آدم‌ها دوروبرتون هست، ممنون می‌شم که این اپیزود رو باهاش به اشتراک بذارید.شاید اونم از این دوره‌همه خوشش بیاد و به جمع ما بپیونده.پس تا دوره‌همه بعد، مواظب خودت باش رفیق. ZPodcast Zee Podcast Persian Podcast Farsi Podcast پادکست فارسی معرفی پادکست اپیزود صفر زندگی واقعی سلامت روان self-improvement mental health emotional intelligence روابط داستان واقعی Girl Podcast women podcast lifestyle podcast human stories صحبت‌های واقعی podcast intro #ZPodcast #ZeePodcast #پادکست_فارسی #اپیزود_صفر #زندگی_واقعی #سلامت_روان #خودشناسی #persianpodcast #farsipodcast #lifestylepodcast

    7 min

Trailers

About

Z Podcast جایی‌ست که از صداقت نمی‌ترسیم روایت‌های واقعی، احساساتی که پنهان شده‌اند، اشتباهاتی که ما را ساختند، و صداهایی که قرار است شنیده شوند اینجا نقطهٔ صفر است؛ جایی که تو با خودت روبه‌رو می‌شوی