バイオ スリープ トーキョー

睡眠を知る・睡眠力を再生する ライフサイエンスポッドキャスト 「バイオスリープトーキョー」 ・眠りたくても眠れない ・途中で何度も目が覚める ・睡眠の質が悪い気がする そんな「原因がはっきりしない睡眠の悩み」を、 脳・生理・行動・環境など、様々な視点から分かりやすく解説します。 流行りの睡眠ハックではなく、 「なぜそうなるのか」を静かに理解するための番組です。 番組ホスト 睡眠解析者｜田中誠慈 睡眠やメンタルヘルスにお悩みを抱える一般の方から、 歌手・俳優・アスリートまで、幅広いサポートを行っています。 実際に行っている睡眠評価・解析の視点をもとに、 専門的な内容をできるだけ分かりやすい言葉でお話しします。 ▼ 睡眠測定・解析・その他サポート内容・ご相談はこちらから https://www.thesleeptokyo.com/ ※ 本番組は医療行為や診断を目的としたものではありません。 研究知見や実際の睡眠評価データを参考にしながら、 睡眠を理解するための「考え方の軸」を提供します。