脱・痛みと不調。 〜ズボラだけどスマートに改善するヒントをお届け〜

ずぼラジオ

この番組は、治療家・セラピスト育成するTubone academyを主催する森本が専門家のゲストを招き、痛みや不調に振り回されないためのヒントをお届けするポッドキャストです。 
 
【ラジオパーソナリティーについて】
 🐙タコちゃん TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人
 看護師（元国立大学病院勤務）l鍼灸師 l 元鍼灸専門学校専任教諭

 ☠️もーりー（森本　剛一郎）
 株式会社 physical improve 代表
 Tubone Academy主宰
 鍼灸師l柔道整復師lアスレティックトレーナー

  1. Feb 5

    第8回　ひざの痛みに改善すべき組織と改善に向けた手順

    膝の痛みを改善するためにアプローチする必要性がある組織と改善にむけた手順を解説しました。 ☠️森本　剛一郎 株式会社 physical improve 代表 Tubone Academy主宰 アシュタンガヨガ神戸 専属トレーナー 鍼灸師 l 柔道整復師 l アスレティックトレーナー

    8 min

  2. Jan 30

    第７回　変形性ひざ関節症〜変形してるから痛いのか〜

    変形性膝関節症は変形しているから痛いのか？変形していても痛みは改善するのか？について語りました。 ☠️森本　剛一郎 株式会社 physical improve 代表 Tubone Academy主宰 アシュタンガヨガ神戸 専属トレーナー 鍼灸師 l 柔道整復師 l アスレティックトレーナー

    9 min

  3. Jan 23

    第6回　怪我（病気）からの復帰プロセス（5ステップ）
について

    森本の独り言の回となります。日常生活の痛みがまだあるのに競技復帰をしていませんでしょうか？競技復帰に向けての手順について解説しました。 【おすすめ】 痛み・不調時の "対処ロードマップ"　 第1回（病院の選び方）　 Spotify（iphone、Android） ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5pFCKfCVJRIwVyAgTL1IMU?si=YGLlnuXQSGCB_OzbLEc5Cg&t=456⁠⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠⁠ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739227915⁠⁠⁠ 第2回（民間療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6QrXOBVeSFKHj6IVmjLaqm?si=UepenC8VS4e2VQoCHWTHIQ⁠⁠⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739979190⁠⁠⁠ 3回目（運動療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0yJe1pIAYzYoHciUiPmgsg?si=gz-QsCZrQ3mP-FAUsDzt8w⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC3%E5%9B%9E-%E7%97%9B%E3%81%BF-%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E6%99%82%E3%81%AE-%E5%AF%BE%E5%87%A6%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97-%E3%81%9D%E3%81%AE-%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/id1857508742?i=1000740341981⁠⁠ 【ラジオパーソナリティーについて】 🐙タコちゃん TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人看護師（元国立大学病院勤務） l 鍼灸師 l 元鍼灸専門学校専任教諭 ☠️もーりー（森本　剛一郎） 株式会社 physical improve 代表 Tubone Academy主宰アシュタンガヨガ神戸 専属トレーナー 鍼灸師 l 柔道整復師 l アスレティックトレーナー

    11 min

  4. Jan 9

    【ゲスト回】30代で看護師へ転職した男ー不安はなかった？ー

    🐙タコちゃん🐙TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人看護師看護師｜鍼灸師 l 元国立大学病院勤務｜ 元鍼灸専門学校専任教諭https://www.tiktok.com/@harami_blog?is_from_webapp=1&sender_device=pc ☠️もーりー（森本　剛一郎）☠️ 株式会社 physical improve 代表Tubone Academy主宰 鍼灸師｜柔道整復師｜アスレティックトレーナー \ゆる〜く健康的な生活を手にいれる”ずぼラジオ”/痛み・不調時の "対処ロードマップ"　・第1回（病院の選び方）　Spotify（iphone、Android）⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5pFCKfCVJRIwVyAgTL1IMU?si=YGLlnuXQSGCB_OzbLEc5Cg&t=456⁠⁠Apple podcast（iphone）⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739227915⁠⁠ ・第2回（民間療法の選び方）Spotify（iphone、Android）⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6QrXOBVeSFKHj6IVmjLaqm?si=UepenC8VS4e2VQoCHWTHIQ⁠⁠⁠Apple podcast（iphone）⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739979190⁠⁠ ・3回目（運動療法の選び方）Spotify（iphone、Android）⁠https://open.spotify.com/episode/0yJe1pIAYzYoHciUiPmgsg?si=gz-QsCZrQ3mP-FAUsDzt8w⁠ Apple podcast（iphone）⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC3%E5%9B%9E-%E7%97%9B%E3%81%BF-%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E6%99%82%E3%81%AE-%E5%AF%BE%E5%87%A6%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97-%E3%81%9D%E3%81%AE-%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/id1857508742?i=1000740341981⁠・Tubone Academyhttps://tubone.jp/・治療家・セラピスト育成講座https://utage-system.com/page/Yzcjlwj53NUK

    30 min
  5. 【謹賀新年】目標の立て方

    12/31/2025

    【謹賀新年】目標の立て方

    本年もよろしくお願いいたします。 痛み・不調時の "対処ロードマップ"　 第1回（病院の選び方）　 Spotify（iphone、Android） ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5pFCKfCVJRIwVyAgTL1IMU?si=YGLlnuXQSGCB_OzbLEc5Cg&t=456⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739227915⁠⁠ 第2回（民間療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6QrXOBVeSFKHj6IVmjLaqm?si=UepenC8VS4e2VQoCHWTHIQ⁠⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739979190⁠⁠ 3回目（運動療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠https://open.spotify.com/episode/0yJe1pIAYzYoHciUiPmgsg?si=gz-QsCZrQ3mP-FAUsDzt8w⁠ Apple podcast（iphone） ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC3%E5%9B%9E-%E7%97%9B%E3%81%BF-%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E6%99%82%E3%81%AE-%E5%AF%BE%E5%87%A6%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97-%E3%81%9D%E3%81%AE-%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/id1857508742?i=1000740341981⁠ 【ラジオパーソナリティーについて】 🐙タコちゃん TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人看護師（元国立大学病院勤務） l 鍼灸師 l 元鍼灸専門学校専任教諭 ☠️もーりー（森本　剛一郎） https://www.instagram.com/morimoto_acu/ 株式会社 physical improve 代表 Tubone Academy主宰 鍼灸師 l 柔道整復師 l アスレティックトレーナー

    11 min

  6. 12/28/2025

    第5回　呼吸機能改善ー太陽礼拝のすすめー

    1. 期待できる効果 ・呼吸量とパターンの最適化: 呼吸の質を根本から改善 ・太陽礼拝: 「呼吸の量」を適切に調整 ・アシュタンガヨガ: 「呼吸のパターン（動作との連動）」を改善 2. 呼吸が浅い人の特徴とサイン ・疲労・集中力 ・無意識の癖 ・慢性障害 ・自律神経 ・消化器 3. 呼吸回数が増加する要因と前提 4. 呼吸の評価［CP（コントロールポーズ）］ 5. 改善へのアプローチ ・一定のリズム ・理想の呼吸パターン 6. 改善のサイン 7. まとめ ⬇︎初心者向ヨガマット https://shop.manduka.jp/products/401105017?variant=43664243818549 ⬇︎朝ヨガせーや https://ashtangayoga-kobe.com/online/ ⬇︎呼吸おすすめセミナー（指導者むけ） https://applied-sensorimotor-integration.com/seminar/breathing

    28 min

  7. 12/25/2025

    アシュタンガヨガ
週６→週２−３になる理由

    拝啓　AYKBのみなさんへ いつもご利用いただきありがとうございます。 ・この件についてラジオにした理由 ・火、金にシャラにいかない理由 ・月、土曜シャラにいく理由 ・週2～3回になる理由2つ ・100円をケチる男と自転車を買ってくれる男 ・最後に 今後ともよろしくお願いします！ KOICHIRO

    29 min

  8. 12/18/2025

    第2回ヨガ談議【聴講推奨】ヨギーがトレーナーを活用すべきタイミングにいて

    ヨガの練習前・途中・練習後でメリットが異なります。 ・不調のレベルに応じた使い分け ・それぞれのタイミングのメリット ・トレーナーの活用頻度について 後半は私情が入っておりますので、適当に流してください。ご参考までに。 【おすすめ】 痛み・不調時の "対処ロードマップ"　 第1回（病院の選び方）　 Spotify（iphone、Android） ⁠⁠https://open.spotify.com/episode/5pFCKfCVJRIwVyAgTL1IMU?si=YGLlnuXQSGCB_OzbLEc5Cg&t=456⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739227915⁠⁠ 第2回（民間療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6QrXOBVeSFKHj6IVmjLaqm?si=UepenC8VS4e2VQoCHWTHIQ⁠⁠⁠ Apple podcast（iphone） ⁠⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%86%E3%82%8B-%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%94%9F%E6%B4%BB%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%8B/id1857508742?i=1000739979190⁠⁠ 3回目（運動療法の選び方） Spotify（iphone、Android） ⁠https://open.spotify.com/episode/0yJe1pIAYzYoHciUiPmgsg?si=gz-QsCZrQ3mP-FAUsDzt8w⁠ Apple podcast（iphone） ⁠https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E7%AC%AC3%E5%9B%9E-%E7%97%9B%E3%81%BF-%E4%B8%8D%E8%AA%BF%E6%99%82%E3%81%AE-%E5%AF%BE%E5%87%A6%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%97-%E3%81%9D%E3%81%AE-%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/id1857508742?i=1000740341981⁠ 【ラジオパーソナリティーについて】 🐙タコちゃん TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人看護師（元国立大学病院勤務） l 鍼灸師 l 元鍼灸専門学校専任教諭 ☠️もーりー（森本　剛一郎） 株式会社 physical improve 代表 Tubone Academy主宰アシュタンガヨガ神戸 専属トレーナー 鍼灸師 l 柔道整復師 l アスレティックトレーナー

    21 min
See All (13)

About

この番組は、治療家・セラピスト育成するTubone academyを主催する森本が専門家のゲストを招き、痛みや不調に振り回されないためのヒントをお届けするポッドキャストです。 
 
【ラジオパーソナリティーについて】
 🐙タコちゃん TikTok2.6万人 ポンコツ看護師ハラミ解剖生理学の中の人
 看護師（元国立大学病院勤務）l鍼灸師 l 元鍼灸専門学校専任教諭

 ☠️もーりー（森本　剛一郎）
 株式会社 physical improve 代表
 Tubone Academy主宰
 鍼灸師l柔道整復師lアスレティックトレーナー

Information