Au Cœur de la Préparation Mentale

Louis Corne
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“Au Cœur de la Préparation Mentale” te plonge dans de vraies séances que je vis avec des athlètes. Je suis Louis Corne, préparateur mental, et dans chaque épisode, je partage une histoire, une réflexion et une leçon mentale simple à retenir. Une manière authentique de découvrir le travail mental… comme tu ne l’as jamais entendu.

Episodes

  1. 6. La sensibilité comme pouvoir de performance

    May 18

    6. La sensibilité comme pouvoir de performance

    Dans cet épisode, je prends le temps de réfléchir à un sujet rarement abordé de cette manière dans le sport : la sensibilité. À partir d’un suivi avec “Ethan”, un jeune sportif qui disait ne pas réussir à gérer sa colère et sa frustration, j’explore une autre hypothèse : et si ce qui semblait être une faiblesse révélait en réalité une manière très intense de ressentir, qui, une fois mieux comprise, pouvait devenir un levier de performance ? Sur cette épisode, j’explore simplement une réflexion à partir d’un cas concret, pour essayer de comprendre pourquoi, cette nouvelle lecture a permis un vrai basculement chez cet athlète là. Ici, on parle de : sensibilité et performance, interprétation des émotions, rapport à soi dans le sport, colère, frustration et orientation de l’attention, et de cette idée qu’on ne performe pas toujours en devenant quelqu’un d’autre, mais parfois en comprenant enfin comment fonctionner avec ce qu’on est. Un épisode pour les sportifs qui ressentent beaucoup, et qui se demandent parfois si cette intensité les freine… ou si elle pourrait, autrement orientée, devenir une force.

    13 min
  2. 5. Vouloir être concentré tout le temps est une illusion

    Feb 9

    5. Vouloir être concentré tout le temps est une illusion

    Être concentré à 100 % du début à la fin d’un match :une exigence souvent répétée… mais rarement questionnée. Dans cet épisode, je te propose un autre regard sur la concentration en sport, en particulier dans les disciplines où l’action est fractionnée comme le tennis ou le football. On parle de : - ce que signifie réellement “être concentré” - pourquoi le relâchement fait partie du jeu - et en quoi la capacité à se reconcentrer au bon moment est bien plus déterminante que le fait de rester focalisé en permanence Un épisode pour les athlètes, coachs et préparateurs qui veulent comprendre la concentration de manière plus réaliste, plus fonctionnelle… et plus durable. Bonne écoute 🎙️Et n'hésite pas de me dire ce que tu en penses après l’épisode.

    11 min
  3. 4. Pourquoi les mauvais moments sont indispensables à la performance

    Jan 12

    4. Pourquoi les mauvais moments sont indispensables à la performance

    On cherche souvent à éviter l’erreur. À lisser la performance. À faire en sorte que tout se passe “bien”. Et si c’était justement là le problème ? Dans cet épisode, je reviens sur un principe fondamental de la préparation mentale :la manière dont un athlète vit ses moments difficiles influence directement sa performance sur la durée. À partir d’une séance avec un jeune athlète, et d’une expérience personnelle marquante, je t’invite à poser un regard différent sur l’erreur, l’inconfort et les moments difficiles en général (blessures, passages à vide...). 🎧 Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre ce qui soutient réellement une performance solide, quand tout n’est pas parfait. Bonne écoute.

    11 min
  4. 3. Comment changer sa façon de vivre une émotion

    12/22/2025

    3. Comment changer sa façon de vivre une émotion

    On pense souvent que le problème, ce sont les émotions.La peur, la colère, le stress, la frustration. Mais si le vrai problème n’était pas l’émotion elle-même, mais la façon dont tu la vis ? Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où uneémotion apparaît… et de ce qui fait la différence entre : un athlète qui se crispe,et un athlète qui reste juste, lucide et engagé.Tu vas comprendre pourquoi vouloir contrôler ou supprimerune émotion est souvent contre-productif, et comment apprendre à changer ta relation à ce que tu ressens pour retrouver plus de liberté dans ta performance. Un épisode pour tous les sportifs qui veulent : mieux se comprendrerester performants même sous pressionarrêter de lutter contre ce qu’ils ressententBonne écoute.

    13 min
  5. 2. Quelle est ta plus grande peur ? (La peur invisible de briller)

    12/08/2025

    2. Quelle est ta plus grande peur ? (La peur invisible de briller)

    Dans cet épisode, je t’emmène dans une séance de préparation mentale avec “Thomas”, un joueur professionnel qui vit un blocage bien plus profond qu’il ne le pensait. Au début, Thomas me parle de choses classiques : la peur dujugement, la peur de décevoir, la peur de l’erreur. Rien d’inhabituel… jusqu’au moment où une phrase change tout : « Quand je fais un grand match… j’ai peur de faire tropbien. » Et c’est là que se révèle une peur très présente chez les athlètes, mais dont presque personne ne parle : La peur de briller. Dans cet épisode, on explore ce qui se cache derrière cettepeur silencieuse : - Pourquoi certains athlètes s’autorisent à être bons… mais jamais exceptionnels, - Comment des phrases entendues dans l’enfance peuvent devenir des croyances profondes, - Comment la peur de réussir peut être plus paralysante que la peur d’échouer, - Pourquoi briller n’est pas un acte d’ego, mais un acte de responsabilité envers ton équipe. Tu vas découvrir comment, au fil de la séance, Thomas réalise que ce n’est pas le regard des autres qu’il craint… mais la responsabilité d’être à la hauteur de ce qu’il peut réellement devenir. On parle de permission intérieure, de l’importance d’assumerson potentiel, et de ce shift de perception qui transforme un athlète qui “se retient”… en un leader qui s’autorise à être lui-même. Cet épisode t’aide à comprendre ce qui, dans ton quotidien,peut encore t’empêcher d’exprimer ta pleine puissance et comment t’en libérer. 🎧 Installe-toi. Et viens découvrir ce que tu pourrais accomplir… si tu t’autorisais enfin à briller. Si l’épisode t’inspire, partage-le à un ami, un coéquipier ou ton coach. Et si tu veux aller plus loin, retrouve-moi sur Instagram @mental_au_sommetpour qu’on travaille ensemble.

    10 min
  6. 1. Retrouver sa certitude

    12/01/2025

    1. Retrouver sa certitude

    Dans ce premier épisode, je t’emmène dans une véritableséance de préparation mentale avec “Maxime”, un athlète qui traverse un douteprofond : « Je ne suis plus sûr de rien… mais je suis certain que je vaisrater. » On parle ici de certitude intérieure, de ce moment où lapression te fait passer de jouer à te juger, de plaisir à obligation,d’intention à contrôle. À travers cette discussion, on explore ce qui se cachederrière ce sentiment de perdre ses repères : la pression, le regard desautres, la volonté de trop bien faire, le contrôle excessif…et surtout, cedéplacement intérieur qui fait passer l’athlète de “je joue” à “je doisprouver”. On parle aussi de ce paradoxe que beaucoup vivent : ne plusêtre sûr de rien… tout en étant certain qu’on va rater. Tu vas découvrir comment, petit à petit, Maxime a remis dela clarté sur son problème, a retrouvé ce qui est vraiment important pour lui,et s’est reconnecté à une certitude simple : qui il veut être sur le terrain. Cet épisode t’aide à comprendre comment revenir à toi, à tonintention, à la manière dont tu veux être sur le terrain, peu importe l’enjeu,le regard des autres ou le résultat. 🎧 Installe-toi. Et viensretrouver ta propre certitude. Si l’épisode t’aide, partage-le à un ami, un coéquipier outon coach. Et si tu veux aller plus loin, tu peux me retrouver surInstagram @mental_au_sommet pour travailler ensemble.

    9 min
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“Au Cœur de la Préparation Mentale” te plonge dans de vraies séances que je vis avec des athlètes. Je suis Louis Corne, préparateur mental, et dans chaque épisode, je partage une histoire, une réflexion et une leçon mentale simple à retenir. Une manière authentique de découvrir le travail mental… comme tu ne l’as jamais entendu.

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