Nelli Gnestadius Podcast

Nelli Gnestadius
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

In this podcast, Nelli Gnestadius explores the connection between fear, patterns, responsibility, and the nervous system, and how they shape the way you live your life. Through reflections, stories, and real-life insights, you’ll learn how to move beyond survival mode and begin leading yourself from a place of inner safety. Your fears are not your weakness.They are signals showing you where your growth begins. Because the things you try to avoid the most hold the key to your freedom.

  1. Control vs listening to yourself

    1D AGO

    Control vs listening to yourself

    Send us Fan Mail There’s a difference between trying to control everything and actually listening to yourself. In this episode, I talk about what control can look like in everyday life, like overthinking, needing answers, or trying to make the “right” decision and what begins to shift when you start to listen inward instead. This is a soft, honest exploration of self-trust, and how to move from fear into something more grounded. The episode also includes a short visualization to help you see your own patterns more clearly.

    17 min
  2. What you avoid is the way

    MAR 22

    What you avoid is the way

    Send us Fan Mail What if the thing you’ve been avoiding… is actually the way forward? What if your wake-up calls aren’t here to break you - but to guide you? In this episode, we talk about what it really means to open up spiritually - not as something outside of you, but as what you’re facing in your everyday life. The patterns you’ve learned. What you’ve been carrying for years. And the realization that… it’s not actually you. This episode is about seeing it, facing it, and taking ownership of your own path. Find out more about Fernados work at https://www.vitalenarmonya.com/home

    36 min
  3. Why fear is not the problem

    MAR 15

    Why fear is not the problem

    Send a text Have you ever noticed how fear often appears exactly when something important is about to happen? Most people believe fear is a signal to stop, to wait, or to turn away. But what if fear is not the problem? In this episode, we explore the connection between fear, the nervous system, and the patterns that quietly shape our decisions, relationships and direction in life. Because sometimes the things we fear the most are pointing directly toward the place where change becomes possible.

    11 min
  4. Sluta fly – förstå dina flyktimpulser och bryt mönstret

    MAR 6

    Sluta fly – förstå dina flyktimpulser och bryt mönstret

    Send us Fan Mail I det här avsnittet pratar jag om något många känner igen – impulsen att fly. Fly från en känsla. Fly från en konversation. Fly tillbaka till något som egentligen inte är bra för dig. När det börjar bli obekvämt i kroppen vill nervsystemet ofta tillbaka till det som är bekant. Inte för att det är rätt – utan för att det är känt. Men varje gång du följer flyktimpulsen förstärker du samma mönster igen. I det här avsnittet pratar vi om: • varför flyktimpulsen uppstår • vad som händer i kroppen, sinnet och själen • varför förändring känns så svår • och varför rädslan ofta pekar mot exakt det som kan sätta dig fri För ibland är den svåraste vägen den som faktiskt leder dig framåt. Och det du försöker undvika… kan vara din största superkraft.

    18 min
  5. Mellanrummet - varför du fastnar där och hur du tar dig vidare

    MAR 1

    Mellanrummet - varför du fastnar där och hur du tar dig vidare

    Send us Fan Mail Det svåraste är inte alltid att lämna det gamla. Det svåraste är att stå kvar i tomrummet som uppstår efteråt. I det här avsnittet pratar jag om mellanrummet – fasen där du har lämnat en gammal identitet, ett mönster eller en relation, men ännu inte riktigt känner igen dig i det nya. Vi pratar om: – Varför vi hamnar i överlevnad från början – Hur anpassning, prestation och gamla strategier formar vår identitet – Varför vissa fastnar i mellanrummet i månader – och andra i år – Vad som egentligen skiljer dem åt – Och hur du börjar ta dig vidare utan att fly tillbaka till det som var Det här är avsnittet för dig som vet att du inte vill tillbaka – men ännu inte vet hur du ska gå framåt. Frågan är: Vågar du stå kvar tills den nya versionen av dig själv hinner landa?

    15 min
  6. När en relation tar slut - hur går man vidare?

    FEB 22

    När en relation tar slut - hur går man vidare?

    Send us Fan Mail Vad händer egentligen i oss när en relation tar slut? Varför kan det kännas fel i kroppen även när vi vet att beslutet var rätt? I det här avsnittet pratar jag om vad som händer i kroppen, sinnet och identiteten när vi lämnar en relation – och varför saknad, panik och tvivel inte betyder att vi gjort fel. Det här är ett avsnitt för dig som står i ett uppbrott, en skilsmässa eller ett stort beslut – och vill förstå hur du leder dig själv genom omställningen utan att gå tillbaka av rädsla. Vi pratar om trygghet, nervsystem och hur du bygger stabilitet inifrån när allt annat förändras.

    15 min
  7. Därför gör du inte det du säger att du vill.

    FEB 15

    Därför gör du inte det du säger att du vill.

    Send us Fan Mail Vi tror ofta att vi saknar motivation. Att vi är lata. Att vi inte vill tillräckligt mycket. Men sanningen är mer komplex. I det här avsnittet pratar jag om hur ditt nervsystem söker trygghet i det som är bekant – även när det bekanta gör ont. Varför förändring känns hotfull, även när du vet att den är rätt. Och varför självledarskap inte handlar om att pusha hårdare – utan om att förstå vad som faktiskt håller dig kvar. Om du känner att du står still trots att du vill framåt, det här är för dig.

    14 min
  8. Att hitta hem

    FEB 9

    Att hitta hem

    Send us Fan Mail Det här avsnittet handlar inte om inredning. Det handlar om trygghet. Om att leva i överlevnad. Om att alltid vara på väg. Om att anpassa sig, flytta vidare, klara sig – men aldrig riktigt landa. Jag pratar om hur det är att inte ha haft ett hem att vila i. Om att aldrig packa upp helt. Aldrig köpa den där soffan. Aldrig känna, här hör jag hemma. Och vad som händer när man för första gången börjar fråga sig själv: Vad betyder trygghet för mig – på riktigt? Hur känns ett hem i kroppen, inte i huvudet?

    23 min
See All (15)

About

In this podcast, Nelli Gnestadius explores the connection between fear, patterns, responsibility, and the nervous system, and how they shape the way you live your life. Through reflections, stories, and real-life insights, you’ll learn how to move beyond survival mode and begin leading yourself from a place of inner safety. Your fears are not your weakness.They are signals showing you where your growth begins. Because the things you try to avoid the most hold the key to your freedom.

Information

  • Creator
    Nelli Gnestadius
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Nelli Gnestadius Podcast
  • Show Website
    Nelli Gnestadius Podcast