Слагаемые люди

Елена Журавлева

Привет! Это Лена Журавлёва и подкаст «Слагаемые люди» – о жизненных кризисах и том, как они меняют нас в профессии, самореализации и отношениях. Мне 47. Я IT-предприниматель, коуч и психоаналитический терапевт, сама проживаю кризис среднего возраста. И мне интересно поговорить с людьми, которые уже прошли свои переломы или проходят через них. Надеюсь, истории моих гостей помогут по-своему разобраться в жизненных ситуациях, которые могут случаться с каждым из нас.  Мой телеграм-канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

  1. Jun 10

    Мы все состоим из историй друг друга – финал сезона

    Вспоминаю одиннадцать гостей сезона и рассказываю, почему каждый из этих разговоров был и про меня. Подозреваю, что и про слушателей подкаста – тоже. Благодарю, что были вместе со мной и слушали весь этот сезон. Если у вас есть предложения и идеи по второму сезону – пишите в телеграм: https://t.me/elenazh_hflabs

    7 min

  2. May 11

    Встретить 40 в состоянии свободы и устойчивости – Маша Тесло-Данилова

    «Я точно знаю, что как-нибудь я разберусь. Это "как-нибудь" для меня очень важно».Стареть – страшно? Конечно. Даже в сказках зрелые женщины – мачехи и королевы – злые и завистливые. В реальности к новым морщинам добавляется социальное давление: нужно быть в форме, держать кожу в тонусе, успеть, не упустить. Героиня этого выпуска встретила свои 40 иначе. Без тревоги про детей и замужество и без ощущения, что лучшее уже позади. Маша Тесло-Данилова – визионер-консультант, основатель и партнёр консалтинговой компании А4: проектирует будущее и занимается развитием людей. Мы поговорили про то, откуда берется страх старения и почему он часто не твой. Про ощущение конечности времени, и как оно учит выбирать, на что тратить жизнь. Про сексуальность после 40, открытость к людям и умение легко знакомиться. А еще про то, как важно себе не врать.  Приходите обсудить выпуск в мой канал: https://t.me/elenazh_hflabs Или к Маше: https://t.me/Kruzhok_kroyki_bytiya

    28 min

  3. Apr 27

    Жить не своей жизнью и не знать, как остановиться – Ника Суслова

    «Этот TO DO лист не закончится — ни завтра, ни послезавтра... И чем дальше, тем меньше сил на его выполнение, потому что он — бесконечный».К 40+ женщины сталкиваются с вопросами, на которые мучительно долго не приходят ответы: «Это моя жизнь? Это то, чего я заслуживаю? Это то, где я счастлива?» Героиня выпуска – Ника Суслова, моя коллега в IT-компании HFLabs. Ника – мать троих детей и дочь двоих родителей без отрыва от управления банковской практикой в HFLabs.  С Никой мы поговорили про то, что происходит с женщиной ближе к 40, когда на ней ней много ответственности и обязательств. Когда после третьего ребенка телу сложно прийти в форму и ты не можешь смириться с этим.  Еще мы обсудили, можно ли снять с себя «пальто ответственности» и передать часть близким и почему бывает страшно пойти в терапию.  Приходите обсудить выпуск в мой канал: https://t.me/elenazh_hflabs Задать вопрос Нике можно в личные сообщения в телеграме: @Snickoletta

    29 min

  4. Apr 6

    Пройти кризис среднего возраста через взросление – Сергей Федоткин

    «Я не думаю про какую-то конечность, я думаю, я живой или нет?» Какие сигналы подает мужчина, когда он оказывается в кризисе середины жизни? Какое состояние переживает предприниматель, когда всего достиг, но пришло «А где я в этом всем?» Сергей Федоткин – предприниматель, инвестор, сооснователь проектов Robo (роботы-уборщики нового поколения), RTA (агентство digital-маркетинга) и «Вдаль» (среда для предпринимателей) и папа двоих детей. Мы поговорили про ощущение пустоты после того, как достигнуты все цели, что делать, чтобы не ломать семейные отношения, если ценности партнеров поменялись. А еще про тело как ресурс для новых решений и значение пауз, в которых становится понятно, чего ты на самом деле хочешь. Таймкоды 02:20 — Как изменился кризис среднего возраста у мужчин 05:50 — Отказ от алкоголя и «другое качество удовольствия» 07:00 — Новизну требует наш мозг 10:00 — Кризис –это взросление и смена ориентиров 14:20 — Тело, перегруз и откаты 19:30 — Семейные отношения и перестройка ценностей 23:20 — Паузы, в которых можно услышать себя 27:25 — Не сравнивать и делать 30:20 — Коучинг, терапия и состояние 33:30 — Главные инсайты выпуска Телеграм-канал Сергея Федоткина: https://t.me/fedotkinlife Послушать опыт Сергея про випассану и 9-часовую баню можно в моем телеграм-канале: https://t.me/elenazh_hflabs

    36 min

  5. Mar 23

    Устать жить через контроль и начать доверять – Ирина Шабалина

    «Когда я стала открываться и доверять, я начала больше наслаждаться жизнью».Доверие – самый хрупкий навык. И в момент кризиса мы часто его теряем. Без доверия нельзя восстановить себя и отношения с миром. Поэтому, в этом выпуске мы говорим о том, как учиться доверять себе, людям и ситуациям, где невозможно всё просчитать заранее.  Гостья выпуска – Ирина Шабалина, сертифицированный бизнес коуч и старший директор по продукту в G42. Этот разговор о том, как учиться доверять себе во взрослом возрасте – отпускать контроль и принимать ошибки в команде, доверять себе и телу, пробовать новое, даже когда нет уверенности в результате. И о том, что приходит к нам вместе с доверием – больше свободы, возможностей и интереса к самой жизни. Телеграм-канал Ирины: https://t.me/shabalinacoach Мой канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

    30 min

  6. Mar 9

    В 40 жить под давлением чек-листа и не подстраиваться под него – Анастасия Гулявина

    «Самое худшее – когда не ел, не спал, устал. И прибитый чек-листом, начинаешь смотреть видео на youtube – как создать пассивный доход из говна и палок?» Разговор для тех, кто хочет жить своими целями, а не подстраиваться под чужие ожидания. Гостья выпуска – Анастасия Гулявина. Программный директор Института советников по социальным изменениям, советник основателей социальных проектов, член совета фонда «Второе дыхание». С Настей мы поговорили о том, как в середине жизни начинает давить стандартный чек-лист 40-летней женщины: квартира, инвестиции, пятеро детей-ангелочков, армия поклонников и десятки дипломов. Почему иногда кажется, что «жизнь пошла не туда», даже если на самом деле тебе хорошо там, где ты есть. Обсудили, как проверять свои идеи через микропробы – поговорить с людьми из этой среды, пойти на первое занятие, попробовать, а не готовиться годами. И как возвращаться к себе через простые вещи – поесть, выспаться, пойти в лес и послушать музыку вживую. Телеграм-канал Насти: https://t.me/chtobitchto Мой канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

    35 min

  7. Feb 24

    Столкнуться с онкодиагнозом и продолжать жить – Елена Дмитриева

    «Эта жизнь, которая сейчас, она ничем не хуже предыдущей. Я ее привыкла называть словом – подарочная». Иногда случается то, что никогда не ожидаешь. Онкологический диагноз.  И это всегда страшно. Встретиться с новой действительностью, пройти через оцепенение, эмоции, боль, вопросы, научиться выдерживать сочувствие и страх окружающих. Сколько в человеке должно быть сил, веры и энергии на то, чтобы справляться? Или должна быть другая комбинация?  Этот выпуск записан с моей учительницей по вокалу. С человеком безграничного творческого простора и призванием открывать в людях их внутреннюю силу – Еленой Дмитриевой. Лена – музыкант, поэт, пианист-импровизатор, концертмейстер высшей категории, автор интерактивных музыкальных проектов «Игра в бисер», «Годы странствий» и многих других проектов. В финале выпуска Лена произносит фразу: «Играйте, пожалуйста». Поэтому, пусть этот разговор будет особенно полезен тем, кто не нашел свою игру в жизни или уже наигрался во все, после чего кажется, что ничего нового уже не будет. Таймкоды: 00:02 — Когда жизнь внезапно меняется 06:08 — Музыка как способ держаться 11:02 — Бывают моменты, когда «нечем играть» 15:29 — Страх: смешной и настоящий 23:14 — Что меняется внутри 30:36 — Лена «расколдовывает» взрослых людей 40:50 — Игра, в которой ты никому ничего не должен Мой канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

    44 min

  8. Feb 9

    Вернуться после долгого декрета и начать заново – Дарья Неманежина

    «Все классные, а я – нет. И это, конечно, величайшая ловушка декрета».Что происходит с нами после долгой паузы в карьере? Когда кажется, что все давно «убежали вперёд», а ты осталась с ощущением, что прежняя версия себя будто стёрлась. Гостья выпуска – Дарья Неманежина, коуч, ведущая форум-групп и мастер-майндов, автор телеграм-пространства «Сценарий счастья» и мама троих детей. У Даши есть редкий опыт – она выходила на работу после первого декрета и не вышла после второго. И может честно сравнить эти два пути. Мы поговорили о: – почему в декрете легко обнулить весь свой прошлый опыт; – страхе начать заново и ловушке сравнения с «успешными» другими; –  уязвимости, финансовой зависимости и потере чувства собственной силы; – декрете как недооценённом труде и внутренней перестройке; – маленьких шагах, которые возвращают опору; –  и как не обязательно сразу «захватывать мир», чтобы снова нажать кнопку play. Таймкоды: 00:02 — о чём этот выпуск и знакомство с Дарьей 01:30 — путь Дарьи: карьера до декретов 02:54 — выйти после первого декрета и не выйти после второго 05:39 — ощущение «все ушли вперёд» и обнуление себя 07:47 — потеря чувства силы и вина перед ребёнком 09:30 — декрет как другой, «женский» мир 10:34 — служение, нагрузка и почему это недооценено 13:23 — поиск нового пути и страх начать с нуля 16:13 — что помогает выбраться из «болота» 18:36 — форум-группы и групповая динамика 20:06 — когда находишь своё, всё начинает складываться 23:50 — с чего начинать, если совсем нет сил Телеграм-канал Дарьи: https://t.me/darianemanblog Мой канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

    26 min
See All (13)

Trailer

About

Привет! Это Лена Журавлёва и подкаст «Слагаемые люди» – о жизненных кризисах и том, как они меняют нас в профессии, самореализации и отношениях. Мне 47. Я IT-предприниматель, коуч и психоаналитический терапевт, сама проживаю кризис среднего возраста. И мне интересно поговорить с людьми, которые уже прошли свои переломы или проходят через них. Надеюсь, истории моих гостей помогут по-своему разобраться в жизненных ситуациях, которые могут случаться с каждым из нас.  Мой телеграм-канал для обратной связи: https://t.me/elenazh_hflabs

Information

  • Creator
    Елена Журавлева
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Елена Журавлева. Все права защищены.
  • Show Website
    Слагаемые люди