Ego Unplugged

Sebastian Walker
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Willkommen bei „Ego Unplugged“ dem Podcast, in dem Musik, Psychologie und Unternehmertum nicht getrennte Welten sind, sondern ein gemeinsamer roter Faden: das echte Leben.Ich bin Sebastian, Vater, Musiker, Unternehmer und Mental Health Coach. Jemand, der gelernt hat, dass Erfolg ohne innere Klarheit hohl bleibt, und dass Wachstum immer dort beginnt, wo das Ego leiser wird.In meinen Gesprächen geht es nicht um Selbstdarstellung oder perfekte Fassaden, sondern um das, was uns wirklich bewegt:Warum wir fühlen, wie wir fühlen.Warum wir werden, wer wir sind.Und was uns antreibt, weiterzugehen.Ich lade Menschen ein, die etwas erlebt haben. Menschen, die kämpfen, zweifeln, aufstehen, scheitern, fühlen und wieder weitergehen.Wenn dich tiefe Lebensfragen, menschliche Entwicklung, Sinnsuche, seelischer Ballast und leise innere Wahrheiten interessieren, dann bist du hier genau richtig.Ego Unplugged.Weniger Lärm. Mehr Sein.

  1. Dr. Carolin Neumann: Expertin für Stressmedizin erklärt, was deine Symptome wirklich bedeuten

    Jun 27

    Dr. Carolin Neumann: Expertin für Stressmedizin erklärt, was deine Symptome wirklich bedeuten

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. Carolin Neumann – Ärztin, Therapeutin und Expertin für Stressmedizin. Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich das Problem ist, sondern oft die fehlende Erholung dazwischen. Warum der Körper Symptome nicht einfach „gegen uns“ produziert, sondern sie als Sprachrohr und Wegweiser nutzt. Und warum echte Heilung häufig dort beginnt, wo wir anfangen zu fragen: Warum ist dieses Symptom überhaupt entstanden? Es geht um die Verbindung von Körper und Psyche, um Nervensystem, Stressfass, Neuroplastizität, alte Glaubenssätze, Schulmedizin, funktionelle Medizin, Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Neurotransmitter, Nahrungsergänzung und die Frage, wie viel Verantwortung wir selbst für unsere Gesundheit übernehmen können. Ein Gespräch über Stress, Symptome, Selbstwahrnehmung und darüber, warum der Körper oft viel intelligenter kommuniziert, als wir denken. 02:00 Wer ist Dr. Carolin Neumann? Ärztin, Therapeutin und Stressmedizin 04:16 Placebo, Wahrnehmung und die biochemische Kraft des Körpers 06:53 Kindheit, Glaubenssätze und alte Programme im Nervensystem 09:37 Neuroplastizität: Warum Veränderung möglich, aber anstrengend ist 13:05 Leidensdruck, Schulmedizin und Verantwortung im Heilungsprozess 17:41 Informierte Patienten, Körperwissen und kausale Behandlung 21:23 Warum eine gute Anamnese mehr Zeit braucht 22:32 Das Stressfass: Wenn das System nicht mehr kompensieren kann 25:29 Symptome als Sprachrohr und Wegweiser des Körpers 27:38 Stress, Immunsystem und Autoimmunerkrankungen 28:56 Was Stress evolutionär im Körper auslöst 30:23 Genetik, Lebensstil und Epigenetik 34:27 Warum moderner Stress nicht mehr richtig abgebaut wird 37:01 Regulation heißt nicht, immer entspannt zu sein 39:04 Wie Gedanken körperliche Reaktionen auslösen 42:12 Carolins Weg aus der klassischen Medizin zur Stressmedizin 49:41 Ärzte, Lehrer und die Belastung im Berufsalltag 51:24 Neurotransmitter, Tryptophan, Serotonin, B6, GABA und Glutamat 55:27 Nahrungsergänzung, Messen statt Raten und sinnvolle Referenzwerte 01:02:37 Eisen, Mitochondrien, ATP und Erschöpfung 01:12:08 Diagnose, Bluthochdruck und die Frage: Ist das noch aktuell? 01:18:43 Innere Anteile, Selbstkritik und Selbstvertrauen durch Handlung 01:32:04 Entwicklungs- und Bindungstrauma verständlich erklärt 01:36:43 Emotionszwiebel, Wut, Trauer und unterdrückte Gefühle 01:42:25 Darm, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche 01:53:16 Typische Ursachenketten in der Praxis: Eisenmangel und Schwindel 01:56:38 Warum Körperwissen schon in die Schule gehört 01:59:19 Was für Carolin ein gesundes Leben bedeutet 02:01:08 Eigenverantwortung, Wahrnehmung und der größte Hebel für Gesundheit 02:06:30 Abschluss: 33 Fragen geplant, 4 gestellt https://www.dr-caroline-neumann.de/ https://www.instagram.com/do_c_aroline/       Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged  Team  Produktion: Jan Hanicz  Ton: Sebastian Chris Walker  Design: Paolo Di Donna  Konzept: Alina Walker

    2h 7m
  2. Enes Dogan über Erfolg, Ego und den Moment, in dem alles leer wurde

    Jun 12

    Enes Dogan über Erfolg, Ego und den Moment, in dem alles leer wurde

    In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Sebastian mit Enes Dogan über Erfolg, Ego, Identität und den Moment, in dem äußerer Aufstieg innerlich nicht mehr reicht. Enes war international als Stylist unterwegs, stand auf großen Bühnen, arbeitete für Marken, reiste durch Europa und bekam schließlich sogar eine Anfrage aus Hollywood. Doch genau dort, wo viele sagen würden: „Jetzt hast du es geschafft“, begann für ihn ein anderer Prozess: das Loslassen. Was passiert, wenn dein Beruf deine ganze Identität wird? Wer bist du, wenn der Applaus verschwindet? Und warum kann Erfolg sich irgendwann leer anfühlen? Enes erzählt offen über seinen Weg vom jungen Friseur-Azubi über internationale Shows bis hin zu Panikattacken, innerem Druck und der Frage: „Wer bin ich eigentlich ohne meine Leistung?“ Es geht um Männlichkeit, Scham, Leistungsdruck, Angst, spirituelle Entwicklung und den Mut, nicht erst zusammenzubrechen, bevor man sich selbst wieder begegnet. Eine ehrliche Folge über den Preis des Erfolgs  und darüber, warum Hollywood manchmal nicht der Anfang, sondern der Abschied sein kann. Kapitel: 00:00 Intro 01:54 Wer bist du ohne deinen Beruf? 03:19 Vom Metallbau zum Friseurhandwerk 07:56 Gentlemen’s Club, Barbershop-Kultur & alte Rituale 10:01 Wie Enes’ internationale Karriere begann 12:27 Ausbildung, Unterforderung & falsche Strenge 18:17 Der Satz, der alles veränderte 20:03 Jahre später: Enes steht vor seiner ehemaligen Ausbilderin auf der Bühne 23:56 Der größte Bühnenmoment vor 1200 Menschen 29:53 Hollywood & der Anfang vom Abschied 32:28 Warum Erfolg irgendwann zur Falle wird 35:16 Der Prozess des Loslassens 36:00 Corona, Stillstand & die Frage nach Identität 40:20 Die erste Panikattacke im Flugzeug 44:22 Journaling & echte Gefühle zulassen 47:32 „Ich lebe den Traum – warum bin ich unglücklich?“ 53:35 Der dunkelste Moment 54:24 Die Polen-Roadshow trotz Panikattacken 01:00:02 Drei Tage durchgezogen – mit innerem Schalter 01:04:21 Ego-Tod & die Suche nach dem echten Ich 01:08:59 Depression, Panik & Lebensmüdigkeit 01:14:56 Abgeben, beten & nicht mehr alles allein tragen 01:20:53 Zum ersten Mal offen über die Vergangenheit sprechen 01:28:12 Wie Enes heute mit Menschen arbeitet 01:33:23 Warum Ehrlichkeit so schwer ist 01:41:03 Der Salon als Ort echter Begegnung 01:44:17 Achtsamkeit beim Haare schneiden 01:50:09 Panik im riesigen Store 01:55:21 Tipps für Menschen in einer Krise 01:59:02 Achtsamkeit, Spiritualität & Trigger 02:05:25 Die Gefahr der spirituellen Bubble 02:13:07 Ego, Seele, Körper & Integration 02:19:23 Enes’ Rat an Selbstständige 02:21:46 Der wichtigste Lebenstipp 02:22:40 Musik Outro Enes Dogan: https://www.instagram.com/enesdogan_de/ https://haareschee.de/ Sebastian Chris Walker:  https://linktr.ee/ego_unplugged  https://www.instagram.com/ego_unplugged/ Team Produktion: Jan Hanicz  Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna  Konzept: Alina Walker

    2h 24m
  3. Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst

    May 28

    Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst

    In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen tief in sich den Glauben tragen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wie Scham unser Leben prägt und weshalb Gefühle nicht das Problem sind, sondern oft der Kampf gegen sie. Benedikt erklärt, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Es geht um ehrliche Begegnung, Narzissmus als Schutzstruktur, die Funktion von Gefühlen und darum, warum Heilung nicht bedeutet, sich selbst zu reparieren, sondern sich wieder besser zu verstehen. Ein Gespräch über Trauma, Scham, Gefühle, Körper und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

    1h 33m
  4. Melanie Braun über Bürgermeisterinsein, Muttersein und das Menschbleiben

    May 15

    Melanie Braun über Bürgermeisterinsein, Muttersein und das Menschbleiben

    In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Melanie Braun über das Leben als Bürgermeisterin, Mutter und Mensch hinter einer öffentlichen Rolle. Es geht um Verantwortung, Entscheidungen, Kritik, Familie, mentale Belastung und die Frage, wie man in einem Amt echt bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Melanie erzählt offen, wie sich ihr Blick auf Arbeit, Prioritäten und das Leben durch das Muttersein verändert hat und warum Menschlichkeit auch in der Politik nicht verloren gehen darf. Ein Gespräch über Führung, Nahbarkeit, Grenzen und den Mut, trotz Verantwortung Mensch zu bleiben. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Wie wird man Bürgermeisterin? 00:13:25 Was Menschen am Amt unterschätzen 00:20:56 Muttersein, Familie und neue Prioritäten 00:39:11 Rolle, Echtheit und Mensch bleiben im Amt 01:00:00 Bürokratie, Formulare und der Wahnsinn der Verwaltung 01:03:20 KI, Kontrolle und die Zukunft der Behörden 01:19:43 Masken, Wertschätzung und echte Begegnung 01:21:14 Was Melanie am System ändern würde 01:31:56 Leben im Jetzt und ein persönlicher Abschluss 01:34:57 Outro mit Musik

    1h 36m
  5. WIZO, Unternehmertum & mentale Gesundheit – Thorsten Schwämmle im Gespräch

    May 1

    WIZO, Unternehmertum & mentale Gesundheit – Thorsten Schwämmle im Gespräch

    50.000 Menschen vor der Bühne. Applaus. Erfolg. Und trotzdem sitzt du danach allein da und fühlst… nichts. In dieser Folge spricht Thorsten Schwämmle offen über seinen Weg zwischen Musik, Unternehmertum und mentaler Gesundheit. Über den Moment, in dem ein vermeintlicher Traum wahr wird  und sich plötzlich leer anfühlt. Über Panikattacken, Selbstzweifel und die Suche nach einem Platz im Leben. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen nach Erfolg streben und trotzdem nie wirklich ankommen. Warum der Wunsch, gesehen zu werden, uns antreibt… aber auch erschöpfen kann. Und was passiert, wenn die Maske irgendwann nicht mehr hält. Eine ehrliche Folge über Druck, Identität und die Frage: Wer bist du, wenn der Applaus aufhört? Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz  Ton: Sebastian Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

    1h 58m
  6. Musik als Überlebensstrategie – Andreas Kümmert im ehrlichen Gespräch

    Apr 16

    Musik als Überlebensstrategie – Andreas Kümmert im ehrlichen Gespräch

    Was passiert, wenn dein größter Traum wahr wird – und dich gleichzeitig zerstört? In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Andreas Kümmert so offen wie selten über seinen Weg: vom gefeierten „The Voice“-Gewinner über den Absturz mit Drogen und innerem Druck – bis hin zu einem echten Neuanfang als Vater und Mensch. Es geht um: – Mobbing in der Jugend und Musik als Überlebensstrategie – den plötzlichen Erfolg und was er wirklich mit dir macht – die Schattenseiten von Ruhm, Erwartungen und Öffentlichkeit – Drogen, Absturz und der Kampf zurück ins Leben – warum „gesehen werden“ nicht dasselbe ist wie „echt sein“ – und wie man wieder zu sich selbst findet Ein Gespräch über Wahrheit, Schmerz, Ego und das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird. 🎧 Für alle, die spüren, dass Erfolg nicht alles ist – und dass echte Veränderung von innen kommt. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:10 Kindheit & der Ursprung der Musik-Leidenschaft 00:01:55 Guns N’ Roses mit 6 – der Wendepunkt 00:03:00 Erste Bands, Schlagzeug & Nirvana-Phase 00:07:43 150 Shows im Jahr – Leben als Straßenmusiker 00:09:09 Alltag zwischen Musik, Kindern & Realität 00:10:23 Beziehung & warum Musiker oft scheitern 00:15:21 „Die große Liebe gibt es nur einmal“ 00:17:25 Mobbing, Gewalt & Musik als Überlebensstrategie 00:25:39 Bühne, Trance & wenn die Verbindung fehlt 00:27:32 Eskalation: Streit, Anzeige & Ausnahmezustand 00:31:23 The Voice – der Weg auf die große Bühne 00:42:51 Über Nacht berühmt – Leben komplett verändert 00:46:24 Drogen, Absturz & der Preis des Erfolgs 00:53:16 Neuanfang: Liebe, Kinder & kompletter Cut 01:00:01 Erfolg, Druck & Eurovision-Eskalation 01:03:07 Hass, Panikattacken & psychischer Zusammenbruch 01:08:07 Der Moment: Warum er Nein gesagt hat 01:11:14 Therapie, Angst & zurück ins Leben 01:20:13 Bühne trotz Angst – warum Musik heilt 01:22:08 Was Erfolg heute wirklich bedeutet 01:24:20 Umgang mit Kritik & Social Media 01:28:28 Tipps für Musiker: Der echte Weg 01:31:31 Die wichtigste Erkenntnis über das Leben 01:33:22 Outro Andreas Kümmert :

    1h 46m
  7. Warum machen wir eigentlich Musik?

    Apr 2

    Warum machen wir eigentlich Musik?

    Warum machen wir eigentlich Musik? Geht es wirklich um Ausdruck… oder doch darum, gesehen zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Katrin Medde ehrlich darüber, was hinter Musik wirklich steckt: Ego, Anerkennung, Sehnsucht und der Wunsch, endlich „genug“ zu sein. Wir reden über: warum viele Musiker (unbewusst) Anerkennung suchen den Unterschied zwischen Ausdruck und Kompensation warum Musik so eng mit Psychologie verbunden ist ob es überhaupt „schlechte“ Musik gibt und was passiert, wenn das Ego plötzlich auf dem Rücksitz sitzt Eine Folge über Musik  die eigentlich gar nicht nur von Musik handelt.

    1h 55m
  8. Toxische Beziehung & Narzissmus und warum du trotzdem bleibst

    Mar 20

    Toxische Beziehung & Narzissmus und warum du trotzdem bleibst

    Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? In dieser Folge sprechen wir über die oft unsichtbaren Dynamiken hinter toxischen Beziehungen und Narzissmus über Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und den tiefen Wunsch, gesehen und geliebt zu werden, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren. Zu Gast ist Anthi (44), Mutter von drei Töchtern, Coach und Dozentin sowie Masterstudentin der Klinischen Psychologie. Sie begleitet Menschen dabei, sich aus destruktiven Beziehungen zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Im Fokus ihrer Arbeit stehen emotionale Freiheit, Selbstbestimmung und persönliches Wachstum  sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare. Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Beziehung, Selbstwert und die Frage, warum wir oft bleiben, obwohl wir längst wissen, dass es uns nicht guttut.

    1h 18m
See All (15)

About

Willkommen bei „Ego Unplugged“ dem Podcast, in dem Musik, Psychologie und Unternehmertum nicht getrennte Welten sind, sondern ein gemeinsamer roter Faden: das echte Leben.Ich bin Sebastian, Vater, Musiker, Unternehmer und Mental Health Coach. Jemand, der gelernt hat, dass Erfolg ohne innere Klarheit hohl bleibt, und dass Wachstum immer dort beginnt, wo das Ego leiser wird.In meinen Gesprächen geht es nicht um Selbstdarstellung oder perfekte Fassaden, sondern um das, was uns wirklich bewegt:Warum wir fühlen, wie wir fühlen.Warum wir werden, wer wir sind.Und was uns antreibt, weiterzugehen.Ich lade Menschen ein, die etwas erlebt haben. Menschen, die kämpfen, zweifeln, aufstehen, scheitern, fühlen und wieder weitergehen.Wenn dich tiefe Lebensfragen, menschliche Entwicklung, Sinnsuche, seelischer Ballast und leise innere Wahrheiten interessieren, dann bist du hier genau richtig.Ego Unplugged.Weniger Lärm. Mehr Sein.

Information

  • Creator
    Sebastian Walker
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Ego Unplugged
  • Show Website
    Ego Unplugged