能量慢慢來

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《能量慢慢來》是一檔以能量療癒、靈魂成長與身心靈實修為核心的 podcast。透過主持人口播、引導冥想、頌缽聲場與能量學知識，陪伴聽眾在忙碌的生活中找回內在平衡，提高覺知與能量頻率。 歡迎~ • 對身心靈議題感興趣的大眾 • 工作壓力大、想紓壓找回內在平靜的人 • 正在經歷人生轉折、尋求方向的人 • 喜歡冥想、能量療癒、靜心音頻的人 • 想理解靈魂課題、自我成長議題的族群 加入我們~能量療癒的探索旅程喔!! Powered by Firstory Hosting

  1. 1d ago

    EP08｜靜心練習：讓念頭沉澱到看得清楚

    EP08｜靜心練習：讓念頭沉澱到看得清楚在忙碌的生活裡，我們的腦海總是不停運轉，思緒、情緒與各種聲音交織在一起。有時候，我們不是找不到答案，而是內心太過喧鬧，無法聽見真正的自己。 在《能量慢慢來》第三季第八週課程中，我們將一起透過靜心練習，學習放慢腳步，回到當下。靜心不是停止思考，也不是強迫自己放空，而是帶著溫柔與覺察，陪伴自己看見每一個念頭的來去，讓內在逐漸沉澱與清晰。 本集節目將帶領你透過呼吸冥想、能量感知與書寫練習，練習觀察思緒、感受情緒，並建立與內在智慧連結的能力。當心靜下來，我們更能分辨哪些聲音來自恐懼，哪些訊息來自真實的內在指引。 你將學習：• 建立簡單而穩定的靜心習慣• 透過呼吸回到當下的方法• 如何觀察念頭而不被念頭帶走• 感受身體與能量中心傳遞的訊息• 透過書寫整理情緒與內在感受 節目最後，也將陪伴你進行一段溫柔的靜心引導，讓思緒慢慢安定下來，重新找回內在的平靜與力量。 願你在每一次呼吸之間，與自己重新相遇；在每一次靜心之中，看見內在最真實的光。 #能量慢慢來 #靜心練習 #冥想引導 #自我覺察 #內在平靜 #身心靈療癒 #呼吸練習 #能量覺察 #靈魂成長 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 11

    EP07｜內在對話：問問你的心真正想什麼

    EP07｜內在對話：問問你的心真正想什麼你是否曾經在做出決定後，心裡仍感到猶豫、不安，甚至隱約覺得那並不是自己真正想要的選擇？在生活的忙碌與各種期待之中，我們常常習慣聆聽外界的聲音，卻忽略了內心最真實的感受。 在《能量慢慢來》第三季第七週課程中，我們將一起練習「內在對話」，學習傾聽自己的心，重新與內在智慧建立連結。透過覺察呼吸、觀察情緒與感受身體訊息，我們將一步步靠近內心深處真正的想法與需求。 本集內容將帶領你探索心輪、喉輪與眉心輪所傳遞的訊息，理解情緒與身體反應背後的意義。當你願意停下腳步，溫柔地詢問自己：「我真正想要的是什麼？」許多原本模糊不清的答案，也許會慢慢浮現。 你將學習：• 如何開始與自己的內心對話• 覺察情緒與身體訊號的方法• 認識心輪、喉輪與眉心輪的能量訊息• 透過呼吸冥想建立自我連結• 用書寫練習聆聽內在真實需求 節目最後，也將陪伴你進行一段溫柔的呼吸冥想，引導你回到自己的心，聽見那些平時被忽略的聲音。 願你在每一次停下來傾聽自己的時刻，都能更靠近真實的內在；在每一次誠實面對自己的過程中，找到屬於自己的方向與力量。 #能量慢慢來 #內在對話 #自我覺察 #內在智慧 #心輪療癒 #靈魂成長 #呼吸冥想 #身心靈療癒 #情緒覺察 #第三季課程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 4

    EP06｜直覺訓練：提升你的內在感知力

    EP06｜直覺訓練：提升你的內在感知力你是否曾經有過一種強烈的感覺，卻因為理性分析而選擇忽略？事後回想，才發現那份感覺其實早已指引了答案。 在《能量慢慢來》第三季第六週課程中，我們將一起探索「直覺」這份與生俱來的內在能力。直覺並非神秘力量，也不是毫無根據的猜測，而是一種來自內心深處的感知與提醒。當我們願意放慢腳步，學習傾聽自己，便能逐漸分辨直覺與恐懼之間的差異。 本集內容將帶領你認識直覺的特徵，透過生活中的真實案例，了解如何在工作、人際關係與日常選擇中運用內在感知力。同時，也準備了一段溫柔的呼吸覺察練習，陪伴你回到當下，感受內心最真實的聲音。 你將學習：• 如何辨認直覺與恐懼的不同• 提升內在感知力的方法• 在生活中信任自己內心的指引• 透過書寫與覺察建立直覺連結 當你願意相信自己的內在智慧，每一次選擇都將成為與靈魂對話的機會。 願你在安靜之中，聽見內心的聲音；在每一次覺察裡，更靠近真實的自己。 #能量慢慢來 #直覺訓練 #內在感知力 #靈魂成長 #自我覺察 #靜心練習 #身心靈療癒 #直覺力 #內在智慧 #第三季課程留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Jul 28

    EP05｜業力與關係：靈魂之間的相互推動

    EP05｜業力與關係：靈魂之間的相互推動• 本集主題：探索人際關係背後隱藏的成長課題與生命訊息。• 理解每段關係不只是偶然相遇，更是彼此學習與成長的契機。• 透過覺察練習，觀察關係中反覆出現的情緒、互動模式與衝突。• 學習從關係事件中看見自己的內在需求、信念與行為慣性。• 認識業力課題的概念，理解因果循環如何透過關係帶來提醒。• 探討權威關係、信任議題與自我界線等常見的人生課題。• 學習將他人視為映照自己的鏡子，而非單純的問題來源。• 透過生活案例，理解關係如何反映內在未被看見的部分。• 練習在互動中先觀察自己，而非急著改變或責怪對方。• 透過書寫練習，探索每段關係希望帶給自己的成長與啟發。• 學習以新的視角回應關係，讓衝突成為覺察與轉化的契機。• 本週實踐提問：這段關係，是在提醒我學會什麼？ 邀請你以開放與覺察的心，看待生命中的每一次相遇。當你願意從關係中看見自己，理解每段緣分背後的提醒與禮物，便能在互動中持續成長，走向更成熟、更自在的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 21

    EP04｜人生循環：為什麼你總遇到同樣的事？

    EP04｜人生循環：為什麼你總遇到同樣的事？• 本集主題：探索人生中反覆出現的事件與模式背後的深層訊息。• 覺察關係、工作與生活中不斷重演的相似情境與挑戰。• 理解重複事件並非懲罰，而是提醒自己看見尚未學習的課題。• 透過身體覺察與內在觀察，重新檢視自己的感受、選擇與反應。• 認識人生循環的本質：相同事件出現，是邀請你用新的方式回應。• 探討在關係中感到被忽略、在工作中感到不被尊重等重複經驗的根源。• 學習辨識過度遷就、忽略需求或害怕衝突等慣性模式。• 練習建立界線、表達真實感受，逐步改變舊有的互動方式。• 透過書寫練習，探索重複事件想帶給自己的提醒與成長機會。• 學習將每一次困境視為回到自己、理解自己的契機。• 本週實踐提問：如果這件事是為了幫我回到自己，我願意怎麼回應？ 邀請你帶著覺察與耐心，重新看待生命中反覆出現的課題。當你願意理解事件背後的訊息，並選擇不同的回應方式，改變便會悄悄開始發生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Jul 14

    EP03｜陰影整合：接受你不想面對的部分

    EP03｜陰影整合：接受你不想面對的部分• 本集主題：認識並接納內在被忽略、被壓抑的陰影面向。• 理解陰影並非缺陷，而是那些不被自己接受的情緒與特質。• 透過呼吸與身體覺察，學習看見嫉妒、脆弱、渴望被肯定等感受。• 認識陰影如何透過情緒反應、人際衝突與投射悄悄影響生活。• 學習從觀察取代批判，練習溫柔接納內在不願面對的自己。• 探討羨慕、批評、自我否定等情緒背後隱藏的真正需求。• 透過生活案例，理解陰影其實也是自我成長的重要提醒。• 學習看見控制欲、過度遷就或害怕被忽視等行為模式的根源。• 透過書寫練習，與內在陰影展開對話，建立更多理解與包容。• 發現當陰影被接納後，內在力量與真實自我將逐漸浮現。• 本週實踐提問：如果我不再排斥這一部分的自己，我的人生會有什麼不同？ 邀請你帶著好奇與溫柔，看見那些曾經被拒絕的自己。在每一次覺察與接納之中，慢慢整合內在的光與影，找回更完整、更真實的生命力量。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Jul 7

    EP02｜內在孩童：被忽略的情緒如何療癒？

    EP02｜內在孩童：被忽略的情緒如何療癒？• 本集主題：探索內在孩童與情緒之間的連結。• 重新理解情緒，認識情緒其實是內在需求的訊號。• 透過呼吸與覺察練習，感受當下真實的內心狀態。• 學習辨識害怕、焦慮、被忽略等情緒背後的聲音。• 了解內在孩童如何影響人際關係與自我價值感。• 探討過度討好、害怕批評及缺乏安全感的形成原因。• 透過生活案例，練習溫柔接納與陪伴自己的情緒。• 運用書寫練習，與內在小孩展開真誠對話。• 學習以理解取代批判，為自己創造更多內在空間。• 本週實踐提問：哪個內在小孩的聲音，最近最想被我聽見？ 邀請你放慢腳步，在覺察與陪伴中看見真實的自己，讓每一次情緒的出現，都成為通往療癒與成長的契機。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Jun 30

    EP01｜ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？

    EP01｜ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？ 歡迎來到第三季第一週課程。 今天我們要介紹的主題是~ 靈魂藍圖：你的人生方向藏在哪裡？  很多人說：“我不知道自己要什麼。”其實，你不是不知道，你只是，很久沒有真正站在自己的這一邊。 從小到大，我們被教導學習，要符合師長和社會的期待，要走保守安全的路，要成為種種成功人士的樣子。有理想，有抱負，有擔當久而久之，我們會誤以為，活得像自己是一件脫序或冒險的事。 今天這一課，不是要教你找甚麼答案，而是讓我們回到最根本的問題： 你現在的人生，使用的是誰的地圖？ 這一週的核心，是開始學會辨認：哪些選擇讓你像是在做自己，哪些選擇讓你感覺你在遠離自己。 學習傾聽,來自心裡的聲音。讓我們一起來～開啟認識靈魂藍圖的第一步吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmik2rm91005701ym1s5d9pxd/comments Powered by Firstory Hosting

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