Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie

Claire Mougenot Lesne écoute, relie et éclaire. Fondatrice de Cerveau Puissant, elle crée des espaces où les récits intimes deviennent des forces de transformation.

Cerveau Puissant est un refuge, une chambre d’échos où l’on vient écouter ce que les autres ont mis des années à comprendre : la phrase qui les a construits, l’adage qui les a sauvés, la conviction intime qui a changé le cours de leur existence. Dans chaque épisode, j’invite des femmes et des hommes dont les trajectoires éclairent le monde : dirigeantes, artistes, penseurs, athlètes, médecins, entrepreneurs, esprits libres ou âmes cabossées. Ensemble, nous revenons au point de bascule : cette parole confiée un jour par un parent, un mentor, un professeur, un inconnu. Une phrase reçue comme un cadeau ou comme un choc. Une phrase qui, parfois, a tout renversé — la peur, les certitudes, les limites que l’on croyait immuables. Ces conversations sont des traversées. On y explore la matière secrète des vies : la peur qui protège ou paralyse, la chute qui éduque, l’intuition qui chuchote plus fort que le bruit du monde, l’ambition qui s’éveille comme une nécessité, la confiance qui se reconstruit morceau par morceau. On parle de la force d’avancer malgré les doutes, de ces moments où l’on se lève alors qu’on pensait ne plus pouvoir, de la beauté sauvage de l’être humain quand il décide de ne pas renoncer. Je crois profondément qu’une seule phrase peut transformer une existence. Qu’un mot bien placé peut ouvrir un chemin. Qu’un témoignage peut réveiller une puissance que l’on ne soupçonnait plus. C’est pour cela que j’ai créé Cerveau Puissant : pour rendre hommage à ces fragments de sagesse qui circulent entre nous, souvent en silence, et qui finissent par dessiner la carte de nos vies. Ici, tu trouveras des histoires vraies, racontées sans fard et sans posture. Des voix qui tremblent parfois, qui rient souvent, qui réfléchissent, qui doutent, qui se livrent avec une honnêteté rare. Des voix qui parlent de reconstruction, de créativité, de gratitude, de spiritualité discrète, de courage, d’humanité, et de ce besoin universel d’être relié aux autres. Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer plus consciemment. À ceux qui cherchent une phrase à laquelle se raccrocher quand la vie bouscule. À ceux qui rêvent de devenir la meilleure version d’eux-mêmes, sans renier leur vulnérabilité. À ceux qui aiment comprendre, sentir, apprendre, se laisser toucher, se réinventer. Cerveau Puissant, c’est une invitation : viens écouter ce qui a façonné les autres, pour mieux comprendre ce qui te façonne toi. Parce qu’il suffit parfois d’une seule phrase pour remettre de la lumière là où tout semblait obscur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Trahison et infidélité : que reste-t-il de la confiance ? Conversation entre Christèle Albaret et Claire Mougenot Lesne

    2D AGO

    Trahison et infidélité : que reste-t-il de la confiance ? Conversation entre Christèle Albaret et Claire Mougenot Lesne

    La trahison, ce mot résonne comme une cloche d’alarme dans nos vies, mais que signifie réellement trahir et comment cela impacte-t-il notre confiance ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, Claire Mougenot Lesne s'entretient avec Christèle Albaret, experte en santé mentale, pour explorer les profondeurs de ce sujet délicat mais essentiel. À travers des témoignages inspirants et des récits de vie poignants, elles mettent en lumière la complexité des émotions liées à la trahison, une thématique qui touche chacun d'entre nous, que ce soit dans le cadre de relations amoureuses ou d’amitiés. La discussion aborde la manière dont la trahison peut altérer notre perception de nous-mêmes, nous amenant souvent à remettre en question notre jugement et notre capacité à faire confiance aux autres. Christelle partage des réflexions sur la responsabilité personnelle que nous ressentons après avoir été trahis et souligne l'importance d'accepter le temps nécessaire pour reconstruire la confiance. Dans un monde où les crises d'angoisse et les épreuves émotionnelles sont monnaie courante, cet épisode offre une sagesse de vie précieuse pour naviguer à travers ces moments difficiles. Au fil de cette conversation intime et authentique, nos intervenantes identifient les signes avant-coureurs d'une trahison, souvent ignorés, et discutent des différents types de trahison, y compris l'infidélité. Christelle Albaret propose des conseils pratiques sur la manière de gérer une infidélité, insistant sur la nécessité d'une communication ouverte pour favoriser la reconstruction personnelle d'une relation. Ces leçons de vie, ancrées dans des histoires vraies et des expériences vécues, illustrent la résilience humaine face à la douleur et à la déception. En écoutant cet épisode, vous découvrirez le pouvoir des mots et l'impact qu'ils peuvent avoir sur notre parcours de vie. La vulnérabilité et la force se côtoient dans cette exploration des émotions et réflexions qui jalonnent notre existence. Cerveau Puissant n'est pas seulement un podcast ; c'est une invitation à l'éveil de conscience, à la transformation personnelle et à la quête de sens. En partageant ces récits intimes, nous espérons inspirer une croissance personnelle et encourager l'équilibre émotionnel dans un monde en perpétuel changement. Ne manquez pas cette occasion d'approfondir votre compréhension des relations humaines et de la confiance. Que vous soyez en quête de sagesse partagée ou que vous souhaitiez simplement écouter des récits qui changent la vie, cet épisode est fait pour vous. Rejoignez-nous pour une conversation puissante qui pourrait bien transformer votre vision des relations et de la confiance en soi. Cerveau Puissant est un espace où l’on explore ce qui façonne une vie qui se transforme vraiment. Ici, chaque conversation est une traversée : celle des intuitions qui guident, des doutes qui révèlent, des épreuves qui sculptent, des victoires intimes qui changent le destin. J’y reçois des personnalités qui ne se contentent pas de réussir. Elles cherchent à comprendre, à transmettre, à mettre du sens dans ce qu’elles construisent. Des artistes, des entrepreneurs, des femmes et des hommes qui ont choisi d’habiter leur existence avec intention. Dans ces entretiens, rien n’est superficiel. On parle de ce qui porte, de ce qui éveille, de ce qui relève après les chutes. On écoute des parcours éclairés par l’effort, la discipline, l’audace, mais aussi par la vulnérabilité, l’humour, les contradictions. C’est une matière vivante, celle des êtres qui se questionnent autant qu’ils avancent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  2. Femme Like U, quand le succès va plus vite que soi et que la lumière a un prix  :K-Maro – Cyril Kamar

    4D AGO

    Femme Like U, quand le succès va plus vite que soi et que la lumière a un prix :K-Maro – Cyril Kamar

    Dans cet épisode de Cerveau Puissant, je reçois K-Maro, mais surtout Cyril Kamar. Avant le tube mondial, il y a l’enfance. Avant la scène, il y a la guerre. Cyril grandit au Liban. Lorsque les bombes tombent, sa mère chante pour couvrir le bruit et apaiser la peur. La musique entre dans sa vie comme un refuge, une protection, bien avant d’être une carrière. Autodidacte, animé par une soif de liberté et de compréhension, il crée très jeune sa propre structure avec sa mère. Il comprend tôt que l’indépendance ne s’attend pas, elle se construit. En 2004, tout bascule avec Femme Like U. Numéro un dans une vingtaine de pays. Des millions d’exemplaires vendus. Des tournées incessantes. Un succès massif, immédiat, mondial. Mais derrière la lumière, il y a un prix. Cyril parle sans détour du burn out. Non pas seulement la fatigue des concerts, mais une désillusion face au star system. L’obligation de jouer un rôle. Les interviews superficielles. Le sentiment d’être enfermé dans une image. Il découvre que le succès peut aller plus vite que soi. Il partage aussi un mantra puissant inspiré d’Andy Warhol : être bon en business est une forme d’art. Pour lui, gérer sa création, construire ses propres structures, produire d’autres artistes, c’est protéger sa liberté. Être entrepreneur dans la musique n’est pas trahir l’art, c’est parfois le sauver. Nous parlons d’alignement. De cette question essentielle : suis-je en train de devenir quelqu’un que je respecte. De l’éducation reçue pendant la guerre. De l’humilité dans la victoire. Des échecs invisibles derrière les réussites visibles. Entreprendre commence dans le ventre, dit-il. C’est accepter le risque. C’est aimer créer même quand rien ne garantit le résultat. Aujourd’hui, Cyril vit au Canada avec sa famille. Il a choisi l’espace, la stabilité, le temps long. Il est producteur, investisseur dans l’art, passionné de technologie et d’intelligence artificielle. Il crée encore, mais autrement. Moins dans la lumière, plus dans la maîtrise. Cet épisode explore la résilience, le succès, l’ego, la transmission et la vraie définition de la réussite. Si tu t’interroges sur le prix de la lumière.Si tu as déjà senti que tout allait trop vite.Si tu veux comprendre comment rester aligné quand le succès arrive. Alors cet épisode est pour toi. Écoute-le maintenant sur Cerveau Puissant, disponible sur toutes les plateformes.Et si cette conversation te parle, abonne-toi pour ne rien manquer des prochains échanges qui réveillent, qui questionnent et qui éclairent ce qui nous tient vraiment debout. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  3. Aimer sans se perdre : ce que les histoires d’amour nous révèlent - Marie Charlotte Danchin experte avec Crush

    FEB 11

    Aimer sans se perdre : ce que les histoires d’amour nous révèlent - Marie Charlotte Danchin experte avec Crush

    Et si la quête de l'amour était en réalité un acte de résistance, une manière de revendiquer notre droit à la joie dans un monde souvent assombri par les défis ? Dans cet épisode captivant de "Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie", Claire Mougenot Lesne reçoit Marie-Charlotte, la créatrice audacieuse du podcast "Crush". Ensemble, elles explorent les histoires d'amour sous un angle intime et authentique, révélant des témoignages inspirants qui éclairent le chemin du développement personnel. Marie-Charlotte partage avec passion sa philosophie de vie, où la joie occupe une place centrale. Pour elle, cultiver la joie n'est pas seulement un idéal, mais une nécessité face aux épreuves et aux obstacles. À travers ses récits de vie, elle nous invite à réfléchir sur la manière dont nos relations amoureuses et notre parentalité peuvent devenir des espaces de résilience humaine et de croissance personnelle. Chaque histoire d'amour, unique en son genre, devient un miroir, un reflet de nos propres émotions et réflexions. Au fil de cette conversation puissante, Marie-Charlotte évoque sa transition marquante d'une carrière d'événementiel vers la création de son podcast, un espace de partage où elle fait résonner des récits intimes et authentiques. Elle aborde des thèmes profonds tels que la vulnérabilité et la force, la nécessité de déconstruire les schémas émotionnels ancrés en nous, et l'importance d'accueillir les moments de vulnérabilité comme des occasions d'épanouissement personnel. https://smartlinks.360.audion.fm/fr/crush-les-premiers-jours-des-histoires-d-amour Le pouvoir des mots, la sagesse de vie et les leçons que nous tirons de nos expériences sont au cœur de cette discussion. Marie-Charlotte nous rappelle que chaque crise d'angoisse, chaque épreuve, peut être une opportunité de transformation personnelle. À travers ses histoires vraies et ses réflexions sur la spiritualité et l'humanité, elle nous encourage à embrasser notre force intérieure et à développer notre confiance en soi. En écoutant cet épisode, vous découvrirez comment la créativité et l'inspiration peuvent jaillir des moments les plus sombres, et comment l'audace de partager nos récits peut transformer notre rapport à nous-mêmes et aux autres. La quête de sens et l'éveil de conscience sont des thèmes récurrents dans cette conversation, vous invitant à explorer votre propre parcours de vie avec une nouvelle perspective. Ne manquez pas cette occasion d'écouter des récits de transformation qui pourraient changer votre vie. Rejoignez-nous pour cette conversation authentique et profonde, où chaque mot compte, où chaque émotion est une invitation à la réflexion, et où la recherche de la joie devient un chemin vers une existence plus riche et épanouissante. Préparez-vous à plonger dans un univers où l'amour, la vulnérabilité et la sagesse partagée s'entrelacent pour créer une expérience d'écoute inoubliable. "Cerveau Puissant" vous attend pour une exploration des histoires qui façonnent notre humanité. Cerveau Puissant est un espace où l’on explore ce qui façonne une vie qui se transforme vraiment. Ici, chaque conversation est une traversée : celle des intuitions qui guident, des doutes qui révèlent, des épreuves qui sculptent, des victoires intimes qui changent le destin. J’y reçois des personnalités qui ne se contentent pas de réussir. Elles cherchent à comprendre, à transmettre, à mettre du sens dans ce qu’elles construisent. Des artistes, des entrepreneurs, des femmes et des hommes qui ont choisi d’habiter leur existence avec intention. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  4. Changer de vie ne suffit pas toujours à se sentir à sa place . Christèle Albaret , spéciale en santé mentale.

    FEB 8

    Changer de vie ne suffit pas toujours à se sentir à sa place . Christèle Albaret , spéciale en santé mentale.

    Avez-vous déjà ressenti ce poids, ce sentiment d'être à la mauvaise place dans votre vie ? Dans cet épisode captivant de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, Claire Mougenot Lesne s'entretient avec Christelle Albaret, une experte en santé mentale, qui nous éclaire sur les défis que beaucoup rencontrent dans leur quête d'alignement personnel. Ensemble, elles plongent au cœur des émotions et réflexions qui accompagnent cette quête identitaire, offrant des perspectives enrichissantes sur le développement personnel. Chrystèle partage des signes révélateurs indiquant qu'une personne peut ne pas être à sa juste place, tels que le sentiment de rétrécissement ou d'inadéquation. À travers des questions introspectives, elle nous invite à réfléchir sur notre parcours de vie : Qu'est-ce qui me plaît vraiment ? Qu'ai-je appris de mes expériences passées ? Qu'est-ce qui me manque pour m'épanouir pleinement ? Ces interrogations, loin d'être anodines, sont des outils puissants pour naviguer dans les méandres de notre existence. Au fil de cette conversation intime et authentique, les intervenantes soulignent l'importance d'habiter sa place, de clore des chapitres de vie pour en ouvrir de nouveaux. La vulnérabilité et la force se mêlent dans leurs discours, rappelant que chaque transition de vie, même empreinte de peur, peut être une occasion de renaissance. Christelle évoque la peur de décevoir les autres, un sentiment qui peut entraver notre épanouissement personnel et nous empêcher d'oser le changement. La sagesse partagée dans cet épisode est une véritable leçon de vie, un témoignage inspirant de résilience humaine. Cerveau Puissant est un espace où les récits de transformation prennent vie, où chaque conversation est une invitation à l'introspection et à la créativité. Que vous soyez en quête de sens ou en pleine crise d'angoisse, cet épisode vous offre des outils concrets pour réévaluer votre situation actuelle et avancer avec confiance. La reconstruction personnelle est un chemin semé d'embûches, mais également de découvertes riches en émotions et en réflexions. Écoutez ces histoires vraies, ces témoignages authentiques qui résonnent avec nos propres expériences. La philosophie de la vulnérabilité, la puissance des mots et le pouvoir du cerveau sont au cœur de cette discussion. Vous découvrirez comment la psychologie positive et la spiritualité discrète peuvent éclairer votre chemin vers un équilibre émotionnel durable. Ne manquez pas cet épisode puissant de Cerveau Puissant, où chaque mot est une invitation à l'éveil de conscience et à la transformation personnelle. Rejoignez-nous pour cette conversation profonde qui pourrait bien changer votre perspective sur la vie et vous aider à embrasser votre véritable essence. Écoutez, ressentez, et laissez-vous inspirer par la sagesse de Christelle Albaret et Claire Mougenot Lesne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  5. La France a un problème avec le succès : L'électrochoc Jean-Philippe Cartier et le Pouvoir de l'Action

    FEB 4

    La France a un problème avec le succès : L'électrochoc Jean-Philippe Cartier et le Pouvoir de l'Action

    🎙️ Et si le travail était le remède à nos crises d'angoisse ? Jean-Philippe Cartier dénonce le tabou du succès en France et nous livre les clés de son mouvement 'Le Pouvoir de l'Action' pour reprendre les rênes de nos vies Dans cet épisode captivant de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, Claire Mougenot Lesne s'entretient avec Jean-Philippe Cartier, un entrepreneur et investisseur aux multiples facettes. Son entreprenariat, marqué par l’audace et la résilience, incarne une philosophie de vie où l'effort devient le moteur de la liberté. À travers des récits intimes et des témoignages inspirants, Jean-Philippe nous invite à une réflexion profonde sur notre propre rapport à l'engagement et à la responsabilité. Le Travail : Fondement d'une Vie Épanouie Au fil d'une conversation d'une rare authenticité, Jean-Philippe partage des anecdotes marquantes sur l'influence de ses parents. Il révèle comment les valeurs transmises au sein du foyer familial ont façonné sa vision du monde et son approche professionnelle rigoureuse. Pour lui, le travail n'est pas une contrainte, mais le socle sur lequel se bâtit l'accomplissement de soi. À l'ère des crises d'angoisse et des incertitudes , il rappelle une vérité essentielle : le travail peut être une source de force intérieure et un puissant outil de reconstruction personnelle. "Le Pouvoir de l'Action" : Ne plus être spectateur Jean-Philippe nous présente également son projet innovant, "Le Pouvoir de l'Action". Cette initiative résonne comme un cri de ralliement pour tous ceux qui hésitent à se lancer. Son objectif ? Encourager chacun à passer à l'action plutôt qu'à rester spectateur de sa propre existence. Cette démarche s'appuie sur la créativité et l'inspiration, deux piliers indispensables pour surmonter les épreuves et transformer les doutes en victoires. Dans un monde où l'individualisme prend souvent le pas sur la solidarité, il insiste sur l'importance de l'engagement citoyen et de la vision entrepreneuriale comme moteurs du redressement collectif. Les thèmes abordés ici transcendent le simple récit d'une carrière à succès. Ils touchent à la sagesse de vie, à la vulnérabilité et à la force qui réside en chacun de nous. Jean-Philippe nous encourage à : Embrasser nos émotions : Ne pas craindre ses doutes, mais les utiliser comme boussoles. Cultiver la confiance en soi : Se forger une armure par la discipline et l'effort. S'entourer de mentors En partageant son message d'optimisme, il nous rappelle que même dans les moments les plus difficiles, il existe toujours une lumière à l'horizon pour celui qui ose avancer. ✨ Cerveau Puissant est bien plus qu'un podcast ; c'est un espace sacré où l’on explore ce qui façonne une vie qui se transforme vraiment. Nous parlons de ce qui porte, de ce qui éveille, et de ce courage silencieux qui permet d’aller plus loin que prévu. Pourquoi écouter cet épisode ? Si vous êtes en quête de sens, si vous traversez une période de doute ou si vous cherchez l'étincelle pour lancer votre prochain grand projet, les leçons de vie de Jean-Philippe Cartier vous apporteront un éclairage inestimable. Rejoignez la communauté : Abonnez-vous pour ne manquer aucune conversation. Laissez un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify pour soutenir le projet. Partagez cet épisode à un proche qui a besoin d'entendre ce message aujourd'hui. Prêt à transformer votre façon de penser ? Écoutez maintenant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  6. Ce que la souffrance peut nous apprendre, traverser ses ténèbres pour devenir lumineux - la quête de sens avec Frédéric Lenoir

    FEB 1

    Ce que la souffrance peut nous apprendre, traverser ses ténèbres pour devenir lumineux - la quête de sens avec Frédéric Lenoir

    Et si la souffrance n’était pas une fin, mais un passage ?Et si elle contenait, en creux, la possibilité d’une vie plus consciente, plus libre, plus lumineuse ? Dans cet épisode de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, Frédéric Lenoir se livre dans un échange d’une rare densité avec Claire Mougenot Lesne. Une conversation qui ne cherche ni à rassurer à tout prix, ni à simplifier l’existence, mais à la regarder en face, avec lucidité, profondeur et humanité. Ensemble, ils explorent ce qui façonne une vie intérieure solide : la manière dont nous traversons la souffrance, le rôle de la conscience dans nos répétitions, l’importance de relier le cœur et l’intelligence, et cette idée essentielle que notre bonheur dépend moins des événements que du regard que nous posons sur eux. Frédéric Lenoir partage une sagesse vécue, nourrie par l’expérience, la philosophie, la psychanalyse et une longue traversée personnelle de ses propres zones d’ombre. Il raconte comment la souffrance peut devenir un lieu d’éveil plutôt qu’un enfermement. Comment les épreuves, lorsqu’elles sont regardées avec courage, peuvent ouvrir un chemin de transformation. Comment rendre conscientes ses fragilités permet de libérer une lumière plus juste, plus incarnée. Il évoque sans détour le travail thérapeutique, l’héritage familial, les mécanismes de répétition, et cette nécessité de ne plus fuir ce qui demande à être compris. La conversation aborde aussi les synchronicités, ces coïncidences porteuses de sens, qui apparaissent lorsque l’on vit le cœur ouvert. Frédéric Lenoir rappelle que la vie n’est pas une succession d’épreuves absurdes, mais un dialogue permanent avec notre capacité à apprendre, à aimer, à ajuster notre trajectoire. À condition d’être attentif. À condition d’être disponible. Au fil de l’échange, il est question d’amour, de connaissance, de responsabilité intérieure, de discernement, mais aussi de gratitude, de don, et de cette joie discrète qui naît lorsque l’on cesse de lutter contre le réel pour commencer à l’habiter pleinement. La vulnérabilité n’y est jamais présentée comme une faiblesse, mais comme un passage obligé vers une force plus stable, plus authentique. Cet épisode n’est pas une interview classique. C’est une traversée. Une invitation à ralentir, à écouter autrement, à reconsidérer ce que l’on croit savoir de la réussite, du bonheur, de la sagesse. Une conversation qui remet du sens là où il y avait du bruit, et de la clarté là où il y avait de la confusion. Cerveau Puissant est un espace où l’on explore ce qui transforme réellement une vie. Ici, chaque échange est une rencontre qui déplace, une parole qui ouvre, un récit qui redonne du souffle. Parce que la puissance ne naît pas de la domination ou de la performance, mais de cette intelligence sensible qui permet de se comprendre, de se relever, et d’avancer plus juste. Un épisode à écouter comme on ouvre une porte.Pour penser autrement.Pour vivre plus pleinement 😋. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  7. La fatigue émotionnelle de ceux qui vont bien Avec Christèle Albaret, psychosociologue.

    JAN 28

    La fatigue émotionnelle de ceux qui vont bien Avec Christèle Albaret, psychosociologue.

    La fatigue émotionnelle peut-elle vraiment toucher ceux qui semblent aller bien ?C’est la question centrale de cet épisode de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, dans lequel Claire Mougenot Lesne reçoit Christèle Albaret, psychosociologue, pour explorer un phénomène aussi répandu qu’invisible. On associe souvent la fatigue émotionnelle à la fragilité, à la détresse ou à l’effondrement. Or, cet épisode renverse cette idée reçue. Christelle Albaret le rappelle avec clarté : la fatigue émotionnelle est une expérience universelle. Elle touche aussi celles et ceux qui vont bien, qui avancent, qui tiennent, qui comprennent vite, qui portent beaucoup. Ce n’est pas un dysfonctionnement, mais un signal. Le véritable enjeu n’est pas de ressentir cette fatigue, mais de comprendre comment elle s’accumule lorsque les émotions ne circulent plus. Au fil de la conversation, un point essentiel émerge : ressentir une émotion ne suffit pas. Une émotion est une information. Lorsqu’elle n’est ni reconnue, ni traduite, ni traitée, elle devient une charge. Cette charge émotionnelle s’additionne, parfois silencieusement, jusqu’à créer un épuisement intérieur difficile à nommer. Christelle met en lumière ce mécanisme avec des exemples concrets issus de la vie personnelle, familiale et professionnelle, permettant à chacun de s’identifier sans se sentir pathologisé. L’épisode propose également des outils simples et puissants pour éviter l’enkystement émotionnel. L’écriture, la verbalisation, le recentrage, la mise à distance consciente sont présentés non comme des recettes miracles, mais comme des pratiques de régulation. Il s’agit moins de se débarrasser des émotions que d’apprendre à leur faire de la place, puis à agir à partir de ce qu’elles révèlent. Un moment fort de l’échange porte sur la notion de dette émotionnelle : s’excuser pour ce qui ne nous appartient pas, porter les émotions de l’autre, confondre empathie et responsabilité. Christelle distingue avec finesse l’accueil de l’émotion de l’autre et le fait de s’en charger. Cette confusion, très fréquente chez les personnes sensibles et engagées, est l’une des sources majeures de fatigue émotionnelle. La discussion aborde aussi des émotions souvent mal vécues, comme la jalousie ou l’envie. Loin de les condamner, Christelle propose de les lire comme des indicateurs. La jalousie n’est pas un défaut moral, mais le signe d’un désir non autorisé ou d’un élan empêché. Lorsqu’elle est comprise, elle peut devenir un moteur de transformation plutôt qu’un frein. Enfin, l’épisode déconstruit un mythe tenace : celui de la solidité permanente. Vouloir être fort tout le temps est une injonction dangereuse. À l’image des sportifs de haut niveau, la performance durable suppose des espaces de récupération. La véritable force ne réside pas dans la rigidité, mais dans l’adaptabilité. Savoir ajuster son énergie à la réalité, hiérarchiser, renoncer, se choisir. Cet échange profond rappelle que l’intelligence émotionnelle n’est ni innée ni réservée à quelques-uns. C’est une compétence qui se développe. En la cultivant, on apprend à mieux se comprendre, à mieux se relier aux autres, et à avancer avec plus de justesse. Cerveau Puissant est un espace où les conversations ne survolent pas les sujets. Ici, on explore ce qui façonne une vie de l’intérieur. Chaque épisode ouvre une brèche, déplace une perception, remet du souffle. Parce que la transformation ne vient pas du bruit, mais de la clarté. Et parce que changer sa vie commence souvent par changer sa manière de penser. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  8. Florence Servan-Schreiber Les cinq clés de la psychologie positive pour transformer votre vie .

    JAN 25

    Florence Servan-Schreiber Les cinq clés de la psychologie positive pour transformer votre vie .

    Comment dépasser les freins invisibles qui nous empêchent d’oser vivre pleinement ?C’est la question fondatrice de cet épisode de Cerveau Puissant – Conversations qui changent une vie, dans lequel Claire Mougenot Lesne reçoit Florence Servan-Schreiber, figure majeure de la psychologie positive et voix singulière de l’audace contemporaine. À travers une conversation d’une rare justesse, Florence explore ces résistances intérieures silencieuses qui entravent nos élans les plus profonds : la peur de décevoir, la honte de ne pas être à la hauteur, le doute chronique, les récits limitants que nous portons parfois depuis l’enfance sans même en avoir conscience. Elle ne les combat pas frontalement. Elle invite à les regarder avec lucidité, à les apprivoiser, à comprendre ce qu’ils racontent de notre histoire. Au fil de l’échange, Florence partage son regard sur l’audace, non pas comme un trait de caractère réservé à quelques-uns, mais comme une compétence intérieure qui se cultive. Une posture de vie. Une décision intime. Son dernier ouvrage, Chiche, tentons l’audace, traverse la conversation comme un fil conducteur : l’audace n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à avancer malgré elle. À transformer les échecs, les ruptures, les périodes de reconstruction en matière vivante, féconde, créatrice. Dans un contexte où l’anxiété, les crises de sens et l’épuisement émotionnel s’invitent dans de nombreuses trajectoires, Florence rappelle l’importance de muscler son cerveau autrement. Elle évoque les “kiffs”, ces instants de gratitude consciente, souvent discrets, parfois minuscules, mais profondément structurants. Loin d’être anecdotiques, ces moments façonnent notre manière d’habiter la vie. Ils renforcent la confiance, la capacité à savourer, à traverser, à tenir debout même lorsque tout vacille. La conversation aborde aussi le regard que l’on porte sur soi et sur les autres. Florence parle d’une écologie intérieure faite de bienveillance exigeante, de lucidité sans complaisance, d’un optimisme ancré dans le réel. Un regard positif qui n’élude pas la souffrance mais refuse de s’y enfermer. L’audace devient alors un contre-pouvoir face au découragement, une manière de reprendre la main sur sa trajectoire, de sortir de la survie pour entrer dans une vie choisie. Ce dialogue profond est une invitation à l’écoute active, à l’introspection, à la réconciliation avec ses zones de vulnérabilité. Florence partage des récits intimes, des histoires vraies, des expériences humaines qui rappellent que la force ne s’oppose pas à la fragilité. Elle en naît souvent. Une spiritualité discrète traverse l’échange, non dogmatique, incarnée, comme un rappel que chaque épreuve peut devenir une leçon, chaque chute un passage, chaque doute un seuil. Cerveau Puissant trouve ici toute sa raison d’être : offrir un espace où les conversations ne survolent pas, mais transforment. Où les mots deviennent des appuis. Où l’intelligence sensible reprend sa place. Cet épisode est une traversée intérieure, un appel à reconsidérer ses croyances, à déplacer son rapport au succès, à écouter cet élan intérieur qui sait, souvent avant nous, ce qui est juste. Une rencontre rare, puissante, nécessaire.Une invitation à oser. À créer. À vivre avec plus de vérité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min

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Cerveau Puissant est un refuge, une chambre d’échos où l’on vient écouter ce que les autres ont mis des années à comprendre : la phrase qui les a construits, l’adage qui les a sauvés, la conviction intime qui a changé le cours de leur existence. Dans chaque épisode, j’invite des femmes et des hommes dont les trajectoires éclairent le monde : dirigeantes, artistes, penseurs, athlètes, médecins, entrepreneurs, esprits libres ou âmes cabossées. Ensemble, nous revenons au point de bascule : cette parole confiée un jour par un parent, un mentor, un professeur, un inconnu. Une phrase reçue comme un cadeau ou comme un choc. Une phrase qui, parfois, a tout renversé — la peur, les certitudes, les limites que l’on croyait immuables. Ces conversations sont des traversées. On y explore la matière secrète des vies : la peur qui protège ou paralyse, la chute qui éduque, l’intuition qui chuchote plus fort que le bruit du monde, l’ambition qui s’éveille comme une nécessité, la confiance qui se reconstruit morceau par morceau. On parle de la force d’avancer malgré les doutes, de ces moments où l’on se lève alors qu’on pensait ne plus pouvoir, de la beauté sauvage de l’être humain quand il décide de ne pas renoncer. Je crois profondément qu’une seule phrase peut transformer une existence. Qu’un mot bien placé peut ouvrir un chemin. Qu’un témoignage peut réveiller une puissance que l’on ne soupçonnait plus. C’est pour cela que j’ai créé Cerveau Puissant : pour rendre hommage à ces fragments de sagesse qui circulent entre nous, souvent en silence, et qui finissent par dessiner la carte de nos vies. Ici, tu trouveras des histoires vraies, racontées sans fard et sans posture. Des voix qui tremblent parfois, qui rient souvent, qui réfléchissent, qui doutent, qui se livrent avec une honnêteté rare. Des voix qui parlent de reconstruction, de créativité, de gratitude, de spiritualité discrète, de courage, d’humanité, et de ce besoin universel d’être relié aux autres. Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui veulent avancer plus consciemment. À ceux qui cherchent une phrase à laquelle se raccrocher quand la vie bouscule. À ceux qui rêvent de devenir la meilleure version d’eux-mêmes, sans renier leur vulnérabilité. À ceux qui aiment comprendre, sentir, apprendre, se laisser toucher, se réinventer. Cerveau Puissant, c’est une invitation : viens écouter ce qui a façonné les autres, pour mieux comprendre ce qui te façonne toi. Parce qu’il suffit parfois d’une seule phrase pour remettre de la lumière là où tout semblait obscur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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