Tends l’oreille

Daïna
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Tends l’oreille est un espace pour être sincère et vulnérable. Ici, on parle de ce qui nous touche vraiment, des sujets qu’on a parfois du mal à mettre en mots : santé mentale, sexualité, relations, émotions… Sans filtre, sans tabou, juste avec honnêteté. Chaque épisode est une parenthèse intime pour réfléchir, rire, pleurer, et surtout se sentir moins seul. Rejoins-moi, Daïna ton hôtesse pour écouter, partager et respirer un peu ensemble 🤍🤍🤍🤍

  1. 6D AGO

    La Saint-Valentin me met mal à l’aise… et pourtant je suis romantique

    La Saint-Valentin arrive… et j’avais envie de mettre les pieds dans le plat. Je suis une amoureuse de l’amour Vraiment. Mais alors pourquoi cette fête me met-elle un peu mal à l’aise ? Dans cet épisode, on parle de : – l’obligation (réelle ou ressentie) de célébrer l’amour un jour précis – des fleurs qu’on voit le 14 février… mais jamais le reste de l’année – de l’intention derrière les gestes – et de cette nuance entre romantisme sincère et automatisme social Spoiler : toutes les obligations ne sont pas mauvaises. Mais l’amour mérite peut-être mieux qu’un rappel dans le calendrier. Et si tu passes la Saint-Valentin seule, cet épisode est aussi pour toi 🤍 Tu n’as rien à prouver. Rien à forcer. Rien à rattraper. Si l’épisode t’a plu, pense à t’abonner au podcast et à laisser une note (oui, les 5 étoiles, on ne va pas mentir, ça aide beaucoup 🫶🏽). Et viens me retrouver sur Instagram du podcast @tendsloreillepodcast on peut se parler là-bas, en DM, c’est plus intime, plus direct, et je réponds à tout le monde. Premier épisode avec la nouvelle miniature… On valide la nouvelle ère ou pas ? 👀 Dites-moi en commentaire ce que ça vous fait. On se retrouve très vite, Love y’all Un nouvel épisode tous les mercredis 🎧✨

    12 min

  2. FEB 4

    Maîtriser ses émotions, c’est reprendre son pouvoir

    Et si la vraie force, ce n’était pas de crier plus fort… mais de savoir exactement quoi faire de ce que tu ressens ? Dans cet épisode, je parle de gestion des émotions, sans spiritual bypassing, sans faux calme, sans répression. Parce que non : gérer ses émotions, ce n’est pas les étouffer. C’est les accueillir, les comprendre, et choisir consciemment comment réagir. Je parle de colère. De manipulation émotionnelle. De ces moments où certaines personnes cherchent une réaction, juste pour te déstabiliser, te tester, te provoquer. Et de ce qui se passe quand tu refuses de leur donner cette satisfaction. Je partage aussi : • pourquoi l’absence de réaction peut être une réponse puissante • comment j’ai appris à prendre du temps loin de l’émotion brute pour ne plus agir sous le coup de la colère • la différence entre empathie et auto-trahison • et cette réalité inconfortable : parfois, partir d’une relation, ce n’est pas un manque d’amour… c’est un acte de respect envers soi-même Je parle aussi de mon passé. D’une époque où la colère prenait toute la place. Où je criais, où je me battais, où je devenais prévisible — une caricature de moi-même. Et de ce chemin intérieur qui m’a permis de transformer la colère en clarté, pas en silence soumis. Cet épisode est pour toi si : • tu refuses d’être manipulé·e par tes émotions ou par les autres • tu veux apprendre à réagir sans te perdre • tu comprends que le vrai calme se construit, il ne s’improvise pas Bonne écoute. Et surtout : sois honnête avec toi-même.

    14 min

  3. JAN 28

    Ne confonds pas la religion et Dieu

    Et si le problème n’était pas Dieu… mais la religion ? Dans cet épisode, je parle de spiritualité. De doutes, de désalignement, de cette sensation de ne plus se reconnaître dans les cadres qu’on nous a transmis. Je partage une réflexion intime, ancrée dans mon histoire, et dans le contexte noir, où foi, héritage et mémoire se croisent souvent dans le silence. Religion, spiritualité, courage intérieur, cohérence avec soi-même… Pas de vérité imposée ici. Juste des questions qu’on n’ose pas toujours poser. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose s’est déplacé en eux, sans encore savoir comment le nommer. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes.

    10 min

  4. JAN 21

    Aimer pour le potentiel : quand la projection remplace l’amour réel

    On ne tombe pas toujours amoureuse d’une personne. Parfois, on tombe amoureuse de ce qu’on croit qu’elle pourrait devenir. Dans cet épisode, je parle de ce moment où la réalité vient fracasser la projection. De ces relations construites sur des “peut-être”, des promesses implicites, et des espoirs qui ne reposent sur rien de concret. On parle : • d’aimer le potentiel plutôt que la personne réelle • de la projection et de l’idéalisation en amour • de la différence entre un homme qui courtise et un homme en couple • du bénévolat émotionnel • de ce moment précis où ton corps comprend avant ta tête • et de pourquoi l’engagement n’améliore rien, il amplifie tout Aimer quelqu’un, ce n’est pas croire en ce qu’il pourrait être un jour. C’est se sentir en sécurité avec ce qu’il est aujourd’hui. Si tu t’es déjà demandé si tu aimais vraiment quelqu’un… ou si tu aimais surtout l’idée que tu te faisais de lui, cet épisode est pour toi. 🎧 Abonne-toi au podcast, laisse une note et un avis, et partage cet épisode autour de toi s’il t’a parlé. Xoxo

    13 min

  5. JAN 15

    Comprendre les daddy issues : au-delà du cliché

    Et si l’absence d’un père pouvait façonner toute votre vie amoureuse sans que vous le réalisiez ? 💛 Dans cet épisode, on explore ce que signifient vraiment les “daddy issues”, comment elles influencent la confiance, les limites et les relations, et surtout, comment commencer à se libérer de ces schémas. Un épisode bienveillant, rempli de clés concrètes pour comprendre, réfléchir et guérir. Si cet épisode vous parle, abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains, et partagez-le avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier

    17 min

  6. JAN 7

    Et si 2026 était une suite de quêtes secondaires ?

    Pour commencer 2026 en douceur, j’avais envie d’un épisode chill, fun et sans pression. Aujourd’hui, je te parle d’un concept que j’ai découvert sur TikTok et qui m’a tout de suite parlé : les quêtes secondaires. Tu sais, ces petites aventures qu’on se crée à côté de nos “grands objectifs” : apprendre de nouvelles choses, faire des trucs un peu fous, rencontrer des gens, se dépasser, prendre soin de soi… juste pour le plaisir. Dans cet épisode, je te partage ma liste de quêtes secondaires pour 2026 : des idées drôles, inspirantes, parfois WTF, parfois profondes, mais toujours dans une seule intention : rendre la vie plus vivante, plus légère et plus fun. Si tu cherches une façon différente d’aborder cette nouvelle année, sans pression, sans perfectionnisme, mais avec beaucoup de curiosité et de joie… cet épisode est pour toi. Bonne écoute, et bonne année ✨

    10 min

  7. 12/31/2025

    Ce que j’ai appris en 2025

    🎉 Bonne fin d’année à toi ! 🎉 Aujourd’hui, le 31 décembre, je prends un moment pour faire une pause et regarder derrière moi. Dans cet épisode intime et chaleureux, je partage ce que 2025 m’a appris sur la vie, sur moi, et sur la manière de continuer même quand personne d’autre ne croit en toi. On parle de continuer dans la solitude, d’être son propre cheerleader, de tomber, de se relever et de continuer malgré tout. On parle aussi de pardon, d’amour de soi, et de l’importance de se reconnecter à son enfant intérieur, à ces petites choses qui nous font du bien et nous rappellent la joie simple. Si tu passes ce réveillon seule ou dans le silence, sache que tu n’es pas oublié·e. Je t’envoie tout mon amour et mes pensées les plus douces pour cette fin d’année. 🌿💛 Cet épisode est comme un petit câlin pour toi, pour célébrer ce que tu as traversé, et pour entrer dans la nouvelle année avec douceur, confiance et un cœur un peu plus léger.

    11 min

  8. 12/17/2025

    Situationships : on couche, on s’attache… mais on n’est rien

    Aujourd’hui, on parle des situationships. Ces relations bancales, sans cadre, sans mots, où on couche ensemble, on partage de l’intimité, parfois même des émotions… mais où personne n’ose vraiment dire ce qu’il veut. Je dis que c’est un fléau, oui. Pas parce que le sexe est mal, pas parce que le non-engagement est mal mais parce que, dans la majorité des cas, c’est déséquilibré. Et que quelqu’un finit toujours par y laisser quelque chose. Moi aussi, j’en ai vécu une. Une situationship cheap. Et c’est justement pour ça que j’en parle sans tabou. Je parle du sexe, du flou, des non-dits, de la jalousie intérieure, de la peur de demander plus, et de pourquoi ce type de relation profite, globalement, plus aux hommes même si certaines femmes y trouvent aussi leur compte. Cet épisode, c’est pas une leçon. C’est une mise à plat. Une discussion honnête sur nos façons d’aimer, notre génération, et ce qu’on accepte parfois par peur d’être seules ou de trop demander. Si tu es dans une relation qui n’a pas de nom, si tu sens que tu te contiens, que tu te tais, ou que tu espères secrètement que ça change… cet épisode va te parler. Si cet épisode te fait réfléchir, partage-le autour de toi, laisse un avis ou un message, et dis-moi ce que ça t’a fait ressentir. Ça aide le podcast à vivre, et ça ouvre la discussion. Et si tu as envie de me parler, en privé, de me raconter ton histoire, ou simplement de me dire ce que tu as ressenti en écoutant cet épisode… Tu peux me retrouver sur Instagram. ( https://www.instagram.com/tendsloreillepodcast?igsh=aHVkM2dvamFkeTVp&utm_source=qr ) Je te lis. Je te vois. Je t’entends🤍🤍🤍🤍 Prends soin de toi et à la semaine prochaine Je t’embrasse BESTIE 💕💕💕

    26 min
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Tends l’oreille est un espace pour être sincère et vulnérable. Ici, on parle de ce qui nous touche vraiment, des sujets qu’on a parfois du mal à mettre en mots : santé mentale, sexualité, relations, émotions… Sans filtre, sans tabou, juste avec honnêteté. Chaque épisode est une parenthèse intime pour réfléchir, rire, pleurer, et surtout se sentir moins seul. Rejoins-moi, Daïna ton hôtesse pour écouter, partager et respirer un peu ensemble 🤍🤍🤍🤍

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    Daïna
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    2025 - 2026
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    14
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    Explicit
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