ドドドドーパミン

Susan
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あなたのランニングのやる気、モチベーションをドライブするポッドキャスト🗣️💥 毎週水曜配信🎙️ ~~~~~~ 番組へのお便り、ご意見は下記お便りBOXへ📮 https://forms.gle/mAERtWjeUiWYFCH37 ~~~~~~ ドーパミン®︎は福岡東区香椎にあるパーソナルジム『リアクト』をキーステーションとし配信しています🏋️ https://react-works.com/

  1. 1d ago

    vol.32 インソールのガチスペシャリスト石羽圭さん（キヨピーさん）

    インソールのスペシャリストでトレイルランナー、キヨピーさんこと石羽圭さんをゲストにお招きしてお話し伺いました。 石羽さんとの出会いは自然溢れるトレイル..ではなく、仕事のスキルアップのための研修会の会議室！ なんか同じように浮いた人いるなー（トレイルランナーあるある）と思ったのが石羽さんでした笑 お話ししてみると第1回UTMF完走、UTMBも完走、TDTもイベントが始まった頃から何度も走ってるってもうレジェンドオブレジェンドやないですか？！ そんな石羽さんに当時のトレイル界隈や大会の話、TDTの名物エイド『豚汁エイド』誕生の話、そしてインソールガチ勢の総本山『入谷式足底板』で研鑽した石羽さんだからこそ語れるインソールのメリットデメリットなどお話しいただいています🎙️ トレランだけでなく同じ理学療法士としても尊敬できる大先輩です！ Talked about ... PNF研究所での出会い ハセツネが最長だった当時 第1回UTMF（現Mt.FUJI） 100k以上ほとんど誰も走ったことない世界 UTMBの話 イタリアなのにパスタがまずい🍝 小海も4回走ってる 走ってる途中でインソール調整する神技 TDTのエピソード 豚汁エイド誕生 世界三大トレイル、レユニオン 入谷式足底板 変化する身体とインソール

    1h 46m

  2. 4d ago

    vol.31 ばってんさんのトレランお宝部屋に突撃訪問。

    前回ゲストで登場いただいた福岡のレジェンドランナー坂上健太郎さんa.k.aばってんさん 黎明期からトレイルランニングに親しんできたばってんさんのご自宅には当時の貴重なアイテムがズラリ。マニア垂涎のシューズにザック...今見ても十分カッコいいし使いたくなります。 そのアイテムたちを音声だけで伝えるのは勿体無い！（というか無理でした） というわけで、今回はドドドドーパミン初の試みとしてVideo Podcastでお送りします。 映像と共に是非お宝アイテムの一部始終お楽しみください🎥 ✴︎Spotifyからビデオに切り替えるで視聴可能です。

    40 min

  3. Jun 24

    vol.30 比叡山50マイル関門10秒前突破からの完走！レジェンドランナーばってんさん。

    福岡を拠点に活動するトレイルランナー「ばってんさん」こと坂上健太郎さん。 九州トレイルランニングの聡明期からシーンを支える中心的な存在であり、今もなおトレイルandマラソンで結果を出し続ける猛者オブ猛者！ その朗らかなお人柄で若手からトップ選手まで幅広い交流を持つレジェンドでありながら私鈴木と自宅が近いこともあり、ちょこちょこ練習にお付き合いいただいております（感謝！） ちなみにあだ名のばってんさんはmixi時代のハンドルネームがそのまま定着したそうです📝 2026/5/6に開催された国内ミドル最難関と言われるトレイルレース『比叡山50mileインターナショナル』に見事2年連続完走されたエピソードの一部始終をお話しいただいています。

    1h 10m

  4. Jun 17

    vol.29 ゾーン2を整理整頓。

    分かっているようで分かっていない？！ ZONE2について。

    39 min

  5. Jun 10

    vol.28 暑熱順化を深掘り。

    暑熱順化って暑さに慣れるだけではなかった！ その中身を深掘りするとどうやら血漿量の増加がカギになりそう🔑 フリーザ様同様、暑熱順化の最終形態を目指すべく必要な取り組みとは？

    39 min

  6. Jun 2

    vol.27 教えて！JR田中師匠

    vol.27 『教えて！JR田中師匠』on air🎙️ 継続する力はどこから？ トレイルランナーに限らず多くのアスリートが年齢やマンネリと共に競技志向から離れていく中、常にトレイル界の第一線で活躍するJR田中さん。 それはモチベーションを維持する努力を重ねてやっていることなのか、それとも生活の一部として定着してやっているのか、、はたまた別の理由？ モチベーション、練習への取り組み、リカバリー方法、エンディランスレースでの走り方などなど、田中さんの知見を余すことなくお話し頂いています！ 学びしかない！！ Talked about… レースの準備どんなことに時間をかけますか？ 補給に関して🍽️ リカバリーにかける時間🛌 有酸素能力上げるには？ ズイフトでクロストレーニング🚴 田中さんの中で納得のいく走りとは？ 競技を長く継続するための工夫 彩の国完走に向けたアドバイス 坂ダッシュ練の話（ブラジル練） ゾーン2は3つの目的 強くなるきっかけになった練習 ロード力と登坂力、どっちを優先して鍛える？ 20代、30代ランナーが取り組むべきこと 単純に好きな食べ物なんですか？ 100マイル後の最高のリカバリー 100マイル明け何日くらいで本調子に戻りますか 田中さんのナトリウム排出量 …多いです…笑 今回田中さんへかなりの質問攻めでしたが、快くお答えいただきありがとうございました🙏 反響次第では第2回もあるかも⁈ 皆さんからのメッセージ、ご感想お待ちしております📩✨ ゲスト　田中裕康（JR田中）　@jr_tanaka_ 市民ランナー型100マイラーの完成形。 周回タイム、レースでのエイド通過タイムが非常に安定して定刻通り通過することから親しみと尊敬の念を込めJR田中と呼ばれる。 ポッドキャスト　タイマーが大好き⏰ オンラインコーチング　Coach of Endurance Run https://coachofendurancerun.com/coachs/ 主な戦績 代表的な成績 * 2015 OSJ KOUMI100 優勝 * 信越五岳100マイル 上位入賞 * 2017年 男子4位 * 2018年 総合2位 * Cascade Crest 100（米国）7位 * UTMF 上位入賞経験あり *2026 彩の国100マイル　総合5位 #ポッドキャスト #トレイルランニング #ランニング #ドドドドーパミン #jr田中師匠

    1h 49m

  7. May 27

    vol.26 ミリオスモルって言いたい！浸透圧の話。

    浸透圧って一体なんなんだ？ 補給の前に、そもそもちゃんと胃をスムーズに通過し腸から吸収されるには浸透圧を知らなくては。 胃腸トラブル、内臓疲労、お腹を壊すといった事態を少しでも回避できるように！ ということで、ずっと放置していたnoteに書いた内容をベースに喋ってみました。 Talked about… 雑談スタート トレラン界隈ポッドキャスト ディグトリオ 関門ゲームのお守り 浸透圧とは 豆腐入りみそ汁に例えてみたが… 285ミリオスモル 体液より高いor低いとどうなる？ ジェルの浸透圧 高気温下での身体反応 冷たい飲み物気をつけて 具体的対応は？ お便り紹介📩 写真①② 彩の国で持参した補給食🍽️ 結果的に食べれなくなってからはMCTオイルが繋いでくれて、少し回復してからはkeep on mileの甘酒（シロ）は無理なく入って助かりました！ 写真③ たつみやで頂いた〆のアサリのみそ汁。 今回みそ汁の話をしたので。 疲れた身体に沁みた〜 #ポッドキャスト #ドドドドーパミン #トレイルランニング #胃腸トラブル #浸透圧 note📝 https://note.com/suzuki_de_su/n/n7b7f3e511b6f

    42 min

  8. May 24

    vol.25.5 お便りアンサー回！彩の国100マイル一問一答。

    奥武蔵の奇祭トレニックワールド彩の国100マイルが終わって早1週間。 このキラーコンテンツのおかげで普段1,2通くれば充分なこのポッドキャストに、大小合わせて40通ものお便り&ご質問頂きました📩 皆さんありがとうございます🙏🙏🙏 脚のむくみと共に頭が回らずバカになっていたのもようやく取れてきたところで、しっかり皆さんからのご質問に向き合うことが出来ました笑 彩の国100マイル一問一答、今後そしてまた彩の国にチャレンジするランナーへの一助となれば嬉しいです！ Talked about… （順不同） 完走の秘訣㊙️ 最も辛かった区間。 補給うまくいったの？🍚 暑さ対策は？☀️ 声掛けられて嬉しかった言葉。 ペーサーいた方が良かった？🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️ 使ったギアを詳しく👟 今回のトラブルは？ South2向かう時の心境。 痩せましたよね？ ご褒美飯🍔 来年どうする？？ など #トレニックワールド彩の国 #彩の国100mile #ポッドキャスト #ドドドドーパミン #トレイルランニング

    1h 27m
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