坐下聊两句

大蘑菇然爷

自媒体时代,人人皆可言。 但喧嚣之中,真实的对话更显珍贵。 《坐下聊两句》并不想要表达什么态度观点,相反,我想跟不同背景的普通人,聊聊他们的热爱、困惑、奇遇与思考。 这里没有宏大的世界观,只有真实的生活碎片。

  1. Vol.14【特别篇】四十而非 ✕ 坐下聊两句:我们怎么就老了?

    Jan 20

    Vol.14【特别篇】四十而非 ✕ 坐下聊两句:我们怎么就老了?

    👋🏻 这期节目有点特别 是《四十而非》和《坐下聊两句》第一次联合录制 起因很简单 聊不动了,没选题了,人也快“空”了…… 于是,我们四个坐在话筒前,聊了一个谁都在想、却未必敢大声说的话题:“我们怎么就老了?” 👂 你会听到 🍂 身体里的“年轻开关”是怎么悄悄关上的: ——比如熬不了夜了、跑不动了、吃完瓜子上火了,甚至“到客厅忘了要拿什么”这种“断片式日常”。 🎤 职场里从“潜力股”到“老前辈”的微妙身份转移: ——更淡定了,也更会“问问题”了。但偶尔也会想:这真的是我热爱的工作吗? 🧠 那些“以前在乎,现在算了”的瞬间: ——比如不再追求露脚踝的时尚、不再热衷医美、不再想认识所有热搜上的名字。 💬 如果能回到过去,我们真想对自己说什么? ——有人想劝自己买房,有人想喊自己去跑步,也有人觉得:“算了,说了也不听。” 最后我们发现: 老了,好像也没那么糟。 它带来一种“自己终于能接住自己”的踏实,一种“爱谁谁”的舒展,甚至是一份“还能继续折腾”的清醒。 这期聊得特别敞开,有扎心的瞬间,也有笑到拍桌的时刻。如果你也曾对着镜子、对着加班夜、对着孩子的身高愣神,心想“我怎么就…”,这期或许能陪你点点头,笑一笑。 🎵 本期音乐 开场:冯德伦/陈慧琳《北极雪》 插曲:容祖儿《怪我太年轻》 结尾:GALA《Young For You》 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 32m
  2. Jan 15

    Vol.13 聊聊逃离生活的算法|我选择在三亚,有海有酒有自由

    ☀️ 5年前,当 “逃离北上广”已经失去了热度 我的好朋友Daisy选择辞去了工作去了三亚 “想晒太阳”这个理由让我一度不能理解和释怀 5年后,Daisy已经是三亚后海村贰楼酒吧的主理人 并且不断在开辟自己的副业,生活依旧很充实很丰富 可能是这两年经济下行的大环境 也可能是这两年看到了更多不同的人生 偶尔我也会反思,那个之前预设好的关于人生的活法,是否真的能够抵抗世界的算法 本期节目,让我们听听Daisy聊聊她的这5年,在三亚的海边,在那间属于自己的酒吧,重新夺回对生活的掌控权 🎙️ Daisy,裸辞定居三亚后,在后海村开了一间贰楼的酒吧,逐渐找回了对生活的掌控 本期主播: 魏然,不知不觉已经在北京生活14年,想偶尔逃离一下生活掌控,小红书@大蘑菇然爷 📻 00:05:58 “我需要花钱去买一个包来证明我是在好好生活” 00:09:41 辞职的闪电前奏是买包、养猫、晒太阳这些细微的自我补偿 00:12:41 犹豫的瞬间,还是有过一丝内心的恐惧 00:14:37 我想看看自己不工作的极限! 00:16:04 渔村简单生活:每天买虾、做瑜伽,享受掌控节奏的快乐 00:18:23 生活掌控感:早起看日出,生活节奏自己掌控,摩羯座的标志性快乐 00:25:57 40 岁的梦想——在海边开一家酒吧 00:31:11 如果你可以承担自己做决定的后果,这件事情就很简单 00:44:58 不想被别人控制的生活,才是好好生活 00:57:02 知道自己不要什么,比知道要什么更重要 01:11:13 焦虑的反义词是具体,想透彻了,焦虑就消散 01:15:57 用你的活法去抵抗世界的算法 01:23:37 重要的不是选哪条路,而是知道这是我想过的生活 👀 呆姨做志愿者去救助搁浅的鲸鱼 手工 DIY 的贝壳蜡烛,成为副业的开始 现在的另外一个身份是海边婚礼调酒师 在后海村别具一格的酒吧——贰楼 Upstairs Bar -----------这是分割线------------ 在北京那会儿,跟呆姨共享朋友 那会儿最爱的是夏天,因为晚上喝完酒可以散步然后坐在路边 当然每年呆姨生日也很重要 三人组曾经拥有一个超级快乐的夏天 🎵 片尾音乐:呆宝静《走远》 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 31m
  3. Vol.12 聊聊训练|跑步不能停,冬训来了,你准备好了吗?

    Jan 8

    Vol.12 聊聊训练|跑步不能停,冬训来了,你准备好了吗?

    🏃🏻‍♀️ 每月一期的三人组闲聊又来了 本应该是去年录制的节目(对,真的是去年) 结果因为三人的时间凑不到一起 只能改为假期线上录制 很多话题和内容过去了很久 但也看出了本播客真的是不跟热点不蹭流量 按你胃 本期节目干货颇多&长度感人 欢迎配合冬日长距离跑步服用 🎙️ 本期主播: 闲鹤,选好了春季目标赛事,冬训积极备赛,小红书@闲鹤 wb,没有新的目标,冬训只为了保持状态,小红书@花生爸爸快跑呀 魏然,迟迟找不到冬训状态,小红书@大蘑菇然爷 📻 02:27 聊聊让很多跑者心心念念的上马 18:14 聊聊上马前早餐跑扎堆现象 33:27 聊聊全力以赴跑完比赛后如何恢复 49:11 聊聊跟跑步的关系 59:50 聊聊冬训应该怎么跑 1:12:07 聊聊冬训好物推荐 👀 魏然的好物推荐: 👖内道的拉毛紧身长裤,按头安利推荐给北方的小伙伴们! 🧤NIKE的精英手套,真的很透气很好戴(但冬天建议还是外面再套一层) 👟On昂跑Surfer 2 & 索康尼胜利20,适合北方冬天地面硬 ———————————————————————— 闲鹤的好物推荐(OOTD) 👕内道聚能卷长Tee 👖内道的拉毛紧身长裤 🧦361° 小腿套 ———————————————————————— wb的好物推荐(OOTD) 👕内道蜂长袖Tee 👖内道的拉毛紧身长裤 🧤On昂跑冬季保暖手套 👟On昂跑 Light Spray 🐱不单独售卖 🎵片尾音乐:Dustin Tebbutt《See Your Gold》 🫣 声明:本期没有品牌赞助,提及品牌纯属个人观点 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 46m
  4. 12/25/2025

    Vol.11 聊聊伤病|从哪儿受伤,就从哪儿站起来

    🏃🏻‍♀️ 跑步之前我曾以为自己选择了一项最安全的运动 直到第一次感受到了“髂胫束综合症”的威力 当伤病袭来,除了承受身体的疼痛,心里也不免焦虑与失落 从被受伤打乱的节奏里慢慢恢复,到找回与自我和解的方式 本期节目,我邀请了在受伤方面非常有经验的帮主,一起聊聊受伤那些事儿 🎙️ 本期嘉宾: 帮主,因为腰突严重被医生劝退跑步,目前在恢复中的帮主,小红书@帮主有点困 本期主播: 魏然,在经历过髂胫束综合症后,现在非常老实,害怕冬训受伤,小红书@大蘑菇然爷 📻 04:32 医生:“你还能跑步” ? 09:19 核心训练见效:腰突问题有所改善和缓解 16:05 被朋友「骗」去跑越野 25:39 一场大病或重伤,才让人意识到身体不再无畏 30:42 受伤不是运动的错,是「人」的问题 39:58 恢复过程与心理压力比疼痛更棘手 48:10 受伤后从“恨天不公”到积极调整的漫长心路 50:55 因祸得福:被动减重20斤,身体状态反而更好 01:02:41 对运动的敬畏:循序渐进,量力而行 01:05:50 终极秘诀:吃好、睡好、保持敬畏,享受运动乐趣 👀 我们共同的回忆——2024 年的柏林马拉松,一个收获了PB的人和一个5小时走完马拉松的人 断送帮主越野生涯的北京 100,首野挑战高难度,喜提一个受伤 从此加入了慢跑7分配组别,开启了养伤模式 当然减重 20 斤确实效果显著,常被我们嘲笑“长抽抽了” 当然也确实变强了,甚至成为了 A 组大佬(图中是夏训被我指责超速严重) 所以明年的悉尼带带我? 🎵片尾音乐:大张伟《只为自己开的花》 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 8m

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自媒体时代,人人皆可言。 但喧嚣之中,真实的对话更显珍贵。 《坐下聊两句》并不想要表达什么态度观点,相反,我想跟不同背景的普通人,聊聊他们的热爱、困惑、奇遇与思考。 这里没有宏大的世界观,只有真实的生活碎片。