NEURODIVERGENTE A LOS 40

Luis Diaz
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  • Mental Health
  • Semiweekly

NEURODIVERGENTE A LOS 40 es un podcast sobre neurodivergencia y vida adulta contado desde la experiencia personal. Hablamos de autismo, TDAH, altas capacidades y diagnóstico tardío, pero también de emociones, relaciones, trabajo, familia, sobreestimulación y todas esas situaciones cotidianas que muchas veces cuesta explicar. Un espacio cercano, sincero y sin filtros para compartir experiencias, reflexiones y puntos de vista, siempre con un poco de humor. Porque entenderte también forma parte del camino y nunca es tarde para empezar.

  1. 5d ago

    Un autista dentro de Matrix | ¿Vemos el mundo de otra manera?

    ¿Y si no estás viendo mal el mundo? En este episodio de Neurodivergente a los 40 entramos en Matrix desde una perspectiva diferente: la de una persona autista intentando entender un mundo lleno de reglas que muchas veces nadie explica. Hablamos de cómo percibimos los estímulos, las conversaciones, las relaciones, las normas sociales y todas esas pequeñas cosas que para otras personas pueden pasar desapercibidas, pero que para nosotros pueden ocupar muchísimo espacio. ¿Vivimos realmente en otra realidad? ¿Procesamos el mundo de una manera diferente? ¿Por qué tantas veces sentimos que estamos fuera de lugar? ¿Y qué ocurre cuando recibimos un diagnóstico de autismo en la edad adulta y empezamos a reinterpretar toda nuestra vida? Quizás no vivimos en otra Matrix. Quizás vivimos en la misma, pero con un sistema operativo diferente. Un episodio sobre autismo, percepción, sobrecarga sensorial, camuflaje, identidad y esa sensación de estar viviendo en una línea temporal ligeramente diferente. Porque quizá no estabas viendo mal el mundo. Quizá simplemente lo estabas viendo de otra manera. 🎙️ Neurodivergente a los 40Autismo · TDAH · Neurodivergencia · Vida adulta #NeurodivergenteALos40#UnAutistaDentroDeMatrix#Autismo#AutistaAdulto#AutismoAdulto#TEA#Neurodivergencia#TDAH#SaludMental#DiagnosticoTardio#AutismoEnAdultos#MundoAutista#VidaAdulta#SensibilidadSensorial#SobrecargaSensorial#CamuflajeAutista#MaskingAutista#AceptacionDelAutismo#ComprenderElAutismo#DiversidadNeurodivergente

    Un autista dentro de Matrix | ¿Vemos el mundo de otra manera?

  2. Oct 19

    MI INFANCIA SIENDO AUTISTA: crecer sin saber por qué era diferente

    ¿Qué pasa cuando miras hacia atrás a tu infancia después de descubrir, ya de adulto, que eres autista? En este episodio de Neurodivergente a los 40 vuelvo a mi infancia, a aquellos años de la EGB, cuando todavía no existía una explicación para muchas de las cosas que me pasaban. Hablo de cómo era de niño, de mis relaciones con otros niños, el colegio, los profesores, los juegos, mis aficiones, las cosas que me costaban y también aquellas en las que quizá era diferente sin saber exactamente por qué. Durante muchos años interpreté determinados recuerdos de una manera. Pero después del diagnóstico, volver a mirar aquella infancia cambia completamente la perspectiva. ¿Por qué me costaba relacionarme?¿Por qué determinadas situaciones me sobrepasaban?¿Por qué algunas cosas que para otros niños eran normales para mí no lo eran?¿Y cuánto de aquel niño sigue estando hoy dentro del adulto que soy? Un episodio especialmente personal de 38 minutos, en el que no hablo del autismo desde la teoría, sino desde algo mucho más íntimo: mi propia historia. Porque quizá muchas personas que recibieron su diagnóstico de adultas también han tenido alguna vez esta sensación: “Ahora entiendo cosas de mi infancia que entonces nadie supo explicarme.” #NeurodivergenteALos40 #Autismo #AutismoEnAdultos #Infancia #EGB #DiagnósticoAdulto #Neurodivergencia #TEA #AutismoAdulto

    MI INFANCIA SIENDO AUTISTA: crecer sin saber por qué era diferente

  3. Oct 12

    EL CONTACTO CON LAS PERSONAS: cuando la calle se convierte en un reto

    EL CONTACTO CON LAS PERSONAS: cuando la calle se convierte en un reto ¿Te ha pasado que alguien se cruza delante de ti, te bloquea el paso, tropiezas con otra persona o invade tu espacio personal y no sabes muy bien cómo reaccionar? En este episodio hablamos de algo tan cotidiano como el contacto con otras personas, pero desde una perspectiva neurodivergente. Caminar por la calle, encontrarnos con gente, que alguien se detenga justo delante de nosotros, que no nos deje pasar, los roces, los tropiezos, las distancias personales… situaciones aparentemente normales que pueden resultar mucho más incómodas o difíciles de gestionar de lo que los demás imaginan. También hablamos de introversión y extroversión, y de cómo podemos comportarnos de maneras muy diferentes dependiendo del lugar, la situación, las personas que tenemos delante o el nivel de confianza que tengamos. Porque quizá no somos simplemente introvertidos o extrovertidos. Quizá nuestro comportamiento cambia según el contexto. Un episodio sobre espacio personal, interacción social, contacto físico, situaciones cotidianas y esa particular manera que tenemos algunos de relacionarnos con el mundo que nos rodea. #NeurodivergenteALos40 #Autismo #Neurodivergencia #TDAH #InteracciónSocial #ContactoSocial #EspacioPersonal #Introversión #Extroversión #AutismoAdulto #VidaCotidiana #Sensibilidad #Concienciación

    EL CONTACTO CON LAS PERSONAS: cuando la calle se convierte en un reto

  4. Oct 6

    ¿TÚ QUÉ HARÍAS? ¿Dirías en tu trabajo que tienes un diagnóstico de discapacidad o te lo guardarías?

    ¿TÚ QUÉ HARÍAS? ¿Dirías en tu trabajo que tienes un diagnóstico de discapacidad o te lo guardarías? ¿Contarías en tu trabajo que eres autista, tienes TDAH, altas capacidades u otra neurodivergencia? ¿O preferirías mantenerlo en privado? En este episodio hablamos de una decisión que puede generar muchas dudas: ¿debemos decir en nuestro entorno laboral que tenemos un diagnóstico o es mejor guardárnoslo? Porque una cosa es tener un diagnóstico y otra muy diferente decidir quién tiene derecho a conocerlo. Hablamos del miedo a ser juzgados, de los prejuicios, de cómo puede cambiar la percepción que los demás tienen de nosotros y también de las posibles ventajas de comunicarlo cuando necesitamos comprensión o determinados apoyos. ¿Puede ayudarnos decirlo? ¿Puede perjudicarnos? ¿Tenemos realmente que explicar nuestra situación? Y, sobre todo… ¿tú qué harías? Un episodio para reflexionar sobre diagnóstico, discapacidad, trabajo, identidad y la decisión de mostrar —o no— una parte de nosotros mismos. #NeurodivergenteALos40 #Autismo #TDAH #Neurodivergencia #Discapacidad #AutismoEnElTrabajo #TDAHEnElTrabajo #Diversidad #Inclusión #Trabajo #SaludMental #Diagnóstico #Concienciación 📩correo:neurodivergentealos40@hotmail.com

    ¿TÚ QUÉ HARÍAS? ¿Dirías en tu trabajo que tienes un diagnóstico de discapacidad o te lo guardarías?

  5. Sep 25

    Debajo de la alfombra: cuando escondemos los problemas

    ¿Qué hacemos los neurodivergentes cuando aparece un problema? A veces lo afrontamos. Otras veces lo dejamos para después. Y otras, simplemente intentamos esconderlo debajo de la alfombra, como si no mirarlo pudiera hacer que desapareciera. En este episodio de NEURODIVERGENTE A LOS 40 hablo de los miedos, del bloqueo y de esa tendencia a posponer aquello que sabemos que tenemos que solucionar. Porque podemos llegar a pensar: «Si no pienso en ello, quizá deje de existir.» Pero el problema sigue ahí. Y mientras tanto, nuestra cabeza puede continuar dándole vueltas, acumulando preocupación, ansiedad, sobrepensamiento y agotamiento. Hablamos de por qué enfrentarnos a determinados problemas puede resultar tan difícil, qué ocurre cuando los evitamos durante demasiado tiempo y cómo, en ocasiones, necesitamos encontrar nuestra propia manera de empezar a afrontarlos. No se trata de ser cobardes.No se trata de que no queramos solucionar las cosas. A veces simplemente necesitamos tiempo, espacio y una forma diferente de enfrentarnos a aquello que nos supera. Porque debajo de la alfombra puede desaparecer de nuestra vista… pero no necesariamente de nuestra cabeza. #NeurodivergenteALos40 #Podcast #Neurodivergencia #Autismo #AutismoAdulto #TDAH #Ansiedad #Sobrepensar #Sobrecarga #Autoconocimiento

    Debajo de la alfombra: cuando escondemos los problemas

  6. Sep 7

    Un autista en casa: cuando tu hogar se convierte en tu zona segura

    Un autista en casa Con el paso del tiempo he ido observando determinadas cosas de mi día a día que ahora intento comprender mejor y ver qué relación pueden tener con mi experiencia como persona autista. Esta vez nos quedamos en casa, ese lugar que para muchos puede ser simplemente nuestro hogar, pero que también puede convertirse en nuestro centro de seguridad. Es donde podemos relajarnos, bajar la guardia, seguir nuestras rutinas y sentirnos nosotros mismos sin tener que estar pendientes constantemente de todo lo que sucede a nuestro alrededor. Pero ¿qué ocurre cuando estamos en casa? ¿Qué rutinas, comportamientos o necesidades aparecen cuando estamos en nuestro espacio seguro? En este episodio reflexiono sobre aquello que he ido descubriendo de mí mismo dentro de mi propio hogar y sobre cómo, después del diagnóstico, algunas cosas que antes simplemente formaban parte de mi día a día pueden empezar a verse desde una perspectiva diferente. #UnAutistaEnCasa #Autismo #Neurodivergente #Neurodivergencia #AutismoAdulto

    Un autista en casa: cuando tu hogar se convierte en tu zona segura

  7. Sep 1

    ¿Ser autista está de moda?

    ¿Ser autista está de moda? Llevo tiempo observando cómo la neurodivergencia y, especialmente, el autismo tienen cada vez más presencia en redes sociales. Esto me lleva a plantearme una pregunta: ¿se ha convertido el autismo en una moda? Las redes sociales han permitido que muchas personas conozcan características, experiencias y conceptos que antes eran mucho menos visibles. Pero también pueden aparecer simplificaciones, información poco rigurosa o identificaciones personales basadas únicamente en algunos rasgos. En este episodio reflexiono sobre esta cuestión desde mi propia experiencia y planteo un debate: ¿estamos ante una mayor visibilidad y conocimiento del autismo, ante una tendencia impulsada por las redes, o ante una mezcla de ambas cosas? Una conversación abierta, sin pretender tener todas las respuestas. #Autismo #Neurodivergencia #Neurodivergente #AutismoAdulto #RedesSociales

    ¿Ser autista está de moda?

  8. Aug 24

    Mi vivencia durante el diagnostico.

    Mi vivencia durante el diagnóstico El capítulo de hoy se centra en mi experiencia: cómo llegué a tomar la decisión de buscar un diagnóstico y cómo viví todo el proceso. Cada diagnóstico es diferente y cada persona puede vivirlo de una manera distinta. Los procesos pueden variar en su forma, duración, número de sesiones y coste, pero también pueden existir algunas similitudes entre unas experiencias y otras. En este episodio comparto cómo fue mi camino hasta llegar al diagnóstico, qué supuso para mí y cómo viví cada una de las etapas. Una experiencia personal que espero que pueda servir para quienes están empezando a hacerse preguntas sobre sí mismos. Un saludo 😊 #DiagnósticoAutismo #AutismoAdulto #Neurodivergente #Neurodivergencia #ExperienciaAutista

    Mi vivencia durante el diagnostico.
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NEURODIVERGENTE A LOS 40 es un podcast sobre neurodivergencia y vida adulta contado desde la experiencia personal. Hablamos de autismo, TDAH, altas capacidades y diagnóstico tardío, pero también de emociones, relaciones, trabajo, familia, sobreestimulación y todas esas situaciones cotidianas que muchas veces cuesta explicar. Un espacio cercano, sincero y sin filtros para compartir experiencias, reflexiones y puntos de vista, siempre con un poco de humor. Porque entenderte también forma parte del camino y nunca es tarde para empezar.

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    Luis Diaz
  • Years Active
    2025 - 2026
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    NEURODIVERGENTE A LOS 40

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