PERFORM BETTER JAPAN 公式Podcast

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PERFORM BETTER JAPANがトレーナー、トレーニングコーチ、セラピストなど日頃からお付き合いいただいている関係者をお招きしてお話を聞くPodcastです。ゲストが運営する施設やお気に入りの器具の話から、トレーニング、コンディショニング、エクササイズ、競技パフォーマンス、栄養、休養など専門的な話も聞いていきます。 〇〇さんにコレを聞いてほしい！などのリクエストがあればぜひお寄せください。 通勤、通学や有酸素運動中などにぜひお付き合いください。

  1. Sep 16

    運動を続けたくなる環境づくり ゲスト：矢野耕二さん

    今回は、北九州市でパーソナルトレーニングジムGROUND RULE.を運営する株式会社One Day Design代表・トレーナーの矢野耕二さんをゲストにお迎えし、「運動を続けたくなる環境づくり」をテーマにお話を伺いました。 矢野さんは、アスリートをはじめ子どもから大人まで、健康維持、体力・競技力向上、ケガ予防など、それぞれの目的や身体の状態に合わせたトレーニングを提供されています。 また、ご自身もサーフィン、ランニング、トライアスロンなど様々なスポーツに挑戦しながら、生涯現役で動ける身体づくりを実践されています。 今回は、 ・なぜ長く運動を継続してもらうことが重要なのか ・「また来たい」と思ってもらうためのトレーニングの工夫 ・一人ひとりの「続けたい」と思える目的の見つけ方 ・パーソナルジムにおけるコミュニティの役割 ・GROUND RULERS.やイベントを通じた会員同士のつながり ・「トレーニングする場所」から「運動を続けたくなる場所」へ などについてお話しいただきました。 短期的に身体を変えるだけではなく、何歳になっても好きなスポーツや活動を続けられる身体をつくるためには、運動そのものを継続できることが重要です。 本エピソードでは、トレーニング内容の工夫や目標設定、身体評価だけでなく、仲間やコミュニティを含めた「環境」という視点から、運動を続けたくなるパーソナルジムづくりについて考えます。 パーソナルジムを運営されている方はもちろん、クライアントの継続やトレーニングのマンネリ化に悩んでいるトレーナー、イベントやコミュニティづくりを検討している皆さまにぜひお聴きいただきたいエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。   GROUND RULE.：https://www.ground-rule.com/ 株式会社One Day Design：https://onedaydesign.co.jp/

  2. Aug 28

    トップレベルに繋がる「育成年代の準備」ゲスト：星洋介さん

    PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、東北楽天ゴールデンイーグルスで19年にわたりS&Cコーチを務められ、現在はフリーランスとしてプロ野球選手から学生アスリートまで幅広くトレーニング指導を行われている星洋介さんをゲストにお迎えし、「トップレベルに繋がる育成年代の準備」をテーマにお話を伺いました。 星さんは、筑波大学大学院を修了後、プロ野球の最前線で長年選手の身体づくりやコンディショニングを支えてこられました。今年からは仙台市を拠点に、プロ選手のみならず中高生などの育成年代の指導にも力を注がれています。 今回は、 ・プロ入り時点で感じる「ルート別（高卒・大卒・社会人）のトレーニング経験やカラダの理解度の違い」 ・プロの世界で着実に伸びていく選手、壁にぶつかる選手の特徴 ・「中高生からウェイトトレーニングは必要なのか？」育成年代の身体づくりに対する視点 ・筋力以前に身につけておきたい「走る・跳ぶ・投げる」といった基礎体力と身体の使い方 ・セルフケアや睡眠、コンディション把握など、将来を見据えて育成年代から育みたい「自己管理の習慣」 などについてお話しいただきました。 単に筋力や体格を大きくすることだけではなく、高められたパフォーマンスを長く発揮し続けるために何が必要なのか。プロの第一線で多くの選手を見続けてきた星さんだからこそ語れる「プロとアマチュアのリアルな境目」や、育成年代のうちに整えておきたい土台について考える内容となっています。 プロを目指す選手を指導しているS&Cコーチやトレーナー、競技コーチはもちろん、中高生の指導に携わる方や、長く活躍できる選手を育てたいと考えている皆さまに、ぜひお聴きいただきたいエピソードです。

  3. Aug 22

    コーチングと自己効力感 ゲスト：九鬼靖太さん

    今回は、大阪経済大学 人間科学部 准教授、CST講師として活動されている九鬼靖太さんをゲストにお迎えし、「コーチング」をテーマにお話を伺いました。 九鬼さんは、ご自身も短距離走の競技経験を持ち、「速く走る」というテーマを中心に研究・指導を行いながら、サッカー、野球、陸上など多競技のアスリートへのスプリント指導に携わられています。 今回は、 ・ティーチングとコーチングの違い ・コーチングにおいて自己効力感を高めることの重要性 ・自己効力感を高めるための具体的なアプローチ ・自己効力感が選手の挑戦や継続、主体性に与える影響 ・CSTの新講座「ACS」について などについてお話しいただきました。 指導者が知識や方法を一方的に伝えるだけではなく、選手自身の考えや行動をどのように引き出していくのか。 「自分ならできそう」という自己効力感を一つのキーワードに、選手が自ら考え、主体的に行動できるようになるためのコーチングについて考える内容となっています。 また、CSTの新講座「ACS（Applied Coaching Science）」で学ぶ内容にも触れながら、トレーニングの知識や技術だけではない「指導する力」についてもお話しいただいています。 トレーナーやS&Cコーチ、競技コーチをはじめ、パーソナルトレーニングやフィットネスなど、さまざまな現場で人を指導し、相手の主体的な行動を引き出したいと考えている皆さまにぜひお聴きいただきたいエピソードです。

  4. Aug 13

    足部は大事、そして全身が大事 ゲスト：阿部勝彦さん

    今回は、STRIDE ReMOVの阿部勝彦さんをゲストにお迎えし、8/28(金)に開催する現地セミナー「足部コンディショニングをトレーニングにつなげる 〜不安定性ツールを活用した段階的アプローチ〜」をテーマにお話を伺いました。 阿部さんは、これまでアスリートを中心に足部の評価やコンディショニング、トレーニング指導に携わり、現在はSTRIDE ReMOVで一般のフィットネス愛好家やランナーなど、幅広い方への指導にも取り組まれています。 今回は、 ・最近の活動と、幅広い対象を指導する中で感じていること ・足部コンディショニングをトレーニングやエクササイズにつなげる考え方 ・不安定性ツールをトレーニングに取り入れる目的とタイミング ・8月28日に開催する実技セミナーの内容 についてお話しいただきました。 足部を評価し、コンディショニングするだけで終わるのではなく、その変化を立位や歩行、スクワットなどの基本動作、さらに負荷を伴うトレーニングや競技、ランニング、日常生活へどのようにつなげていくのか。 また、セミナーでは水による不規則な負荷を利用した不安定性ツールを、どのような目的やタイミングで活用するのかについて、実際の指導をもとに掘り下げていきます。 足部へのアプローチを実際のトレーニングにつなげたいトレーナーや理学療法士、アスレティックトレーナーをはじめ、ランナーや一般の方へのコンディショニングに携わる皆さまにもぜひお聴きいただきたいエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。

  5. Aug 11

    ジム経営の多角化 SNS・教育・コミュニティが生み出す価値 ゲスト：小見山純一さん

    PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、パーソナルジムMEXTRの運営をはじめ、ケンコーTVやTTEA、ワンナップアカデミーなど幅広い活動に取り組まれている小見山純一さんをゲストにお迎えし、「ジム経営の多角化 〜SNS・教育・コミュニティが生み出す価値〜」をテーマにお話を伺いました。 小見山さんは、トレーナーとして現場で指導を行いながら、パーソナルジムの運営、YouTubeやSNSを通じた情報発信、トレーナー向けの教育活動など、様々な形で活動の幅を広げられています。 今回は、 ・パーソナルジムMEXTRを立ち上げ、その後事業を広げていった経緯 ・ケンコー TVをはじめとしたYouTubeやSNSでの情報発信 ・情報発信がジム経営にもたらしたもの ・TTEAやワンナップアカデミーなどの教育活動を通して伝えたいこと ・SNS、教育、コミュニティとジム経営のつながり ・PERFORM BETTER JAPAN SUMMIT 2026で行う「パーソナルジム経営論」 についてお話しいただきました。 パーソナルジムの運営だけにとどまらず、情報発信や教育、コミュニティへと活動を広げてきた小見山さんの実際の経験をもとに、ジムを起点としてどのように事業や活動の可能性を広げていくのかを考える内容となっています。 現在パーソナルジムを経営されている方はもちろん、これから独立や開業を考えているトレーナー、自身の活動やキャリアの幅を広げたいと考えている皆さまにぜひお聴きいただきたいエピソードです。 ケンコー KARADA フェスのアカウントはこちら お時間がある際にぜひお聴きください。

  6. Aug 5

    自己進化型組織 ゲスト：川尻隆さん

    PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、横浜DeNAベイスターズの川尻隆さんをゲストにお迎えし、「自己進化型組織」をテーマにお話を伺いました。 川尻さんは、カリフォルニア州サンディエゴで治療家・トレーニング指導者として活動する傍ら、横浜DeNAベイスターズでは組織・人材開発に携わり、トレーナー組織のマネジメントや育成、チームビルディングを推進されてきました。 今年の春に帰国し、株式会社トモニアルを立ち上げ、組織の哲学を明らかにし、そのブランドを体現する組織づくりや、組織パフォーマンスを高めるための支援にも取り組まれています。 今回は、 ・川尻さんが組織で担っている役割 ・チーム内の「組織」で大切にしていること ・「複雑系」と「単純系」 ・「自己進化型組織」という考え方 ・良いコミュニケーションとは についてお話しいただきました。 スポーツチームでは、選手だけでなく、コーチやトレーナー、メディカルスタッフなど、多くの専門職が連携しながら一つの組織をつくっています。本エピソードでは、組織が成果を生み出し続けるために必要な考え方や、主体的に成長し続ける文化をどのように醸成していくのかについて、川尻さんの実践をもとにお話しいただいています。 スポーツチームで活動するトレーナーや指導者はもちろん、組織づくりや人材育成に携わる方、チームや会社をより良い組織へ成長させたいと考えている皆さまにぜひお聴きいただきたいエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。

  7. Aug 1

    ピラティスとストレングストレーニングの機能的統合 ゲスト：近藤拓人さん

    PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、AZCARE株式会社 代表の近藤拓人さんをゲストにお迎えし、「ピラティスとストレングストレーニングの機能的統合-コンテキストに基づく包括的プログラミング」をテーマにお話を伺いました。 近藤さんは、日本最大級のオンラインアカデミーAZCARE ACADEMYやオンラインサロンPLAZ＋を運営しながら、パーソナルジムとしても日本最大級のNEXPORTを経営されています。 また、アスリート向けオンラインサロンAthlete Essentialsを通じて、競技力向上や身体づくりに必要な知識を発信されています。 今回は、 ・なぜピラティスとストレングストレーニングを統合して考える必要があるのか ・「コンテキスト」に応じてアプローチを変える重要性 ・ピラティスとストレングストレーニング、それぞれの役割と活用法 ・PERFORM BETTER JAPAN SUMMIT 2026でお話しいただく講義内容 についてお話しいただきました。 ピラティスとストレングストレーニングは、それぞれ独立した手法として捉えられることが少なくありません。しかし、クライアントやアスリートの身体機能を本質的に向上させるためには、目的や状態に応じてそれぞれを適切に組み合わせ、一つの連続したシステムとして考えることが重要です。 本エピソードでは、PERFORM BETTER JAPAN SUMMIT 2026でご講演いただく内容にも触れながら、近藤さんが考える包括的なプログラミングの考え方や、分野を横断して指導するために必要な視点についてお話しいただいています。 ピラティスインストラクターやトレーナー、S&Cコーチ、理学療法士など、クライアントの身体機能向上に携わるすべての指導者におすすめのエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。

  8. Jul 31

    ゴルフのコンディショニング ゲスト：坂田幸範さん

    PERFORM BETTER JAPAN公式ポッドキャスト。 今回は、株式会社Hybrid 代表取締役・理学療法士の坂田幸範さんをゲストにお迎えし、「ゴルフのコンディショニング」をテーマにお話を伺いました。 坂田さんは、理学療法士として整形外科領域で臨床経験を積まれた後、現在はゴルファーを中心としたアスリートの身体づくりやコンディショニングを行われています。「なぜそのスイングになるのか」「なぜ同じミスが繰り返されるのか」といった課題を、身体の構造や動作パターンから分析し、一人ひとりに合わせた改善方法を提案されています。 今回は、 ・ゴルフにおけるトレーナーの役割 ・コンディショニングやトレーニング、身体機能評価の重要性 ・可動域とは何か、可動性（モビリティ）との違い ・ゴルフに可動域が必要な理由 ・一般ゴルファーやプロゴルファーに見られる身体機能の課題 についてお話しいただきました。 ゴルフは技術が重要視される競技ですが、その技術を支えているのは身体機能です。 本エピソードでは、トレーナーはどのような視点でゴルファーの身体を評価し、パフォーマンス向上や障害予防につなげているのかを、坂田さんの豊富な現場経験をもとに解説いただいています。 ゴルファーはもちろん、トレーナーや理学療法士、S&Cコーチなど、身体機能の評価やコンディショニングに携わるすべての方におすすめのエピソードです。 お時間がある際にぜひお聴きください。 坂田さんがゴルフ分野を担当するオンラインサロンはこちら https://athlete-essentials.jp/

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