DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness

Désirée Witschel
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  • Mental Health
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DESIVATION – dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness. Hier geht’s um Mut, Selbstvertrauen und die leise Stimme in dir, die dich manchmal zurückhält – liebevoll Frau Flodder genannt. Ehrlich, echt und mitten aus dem Leben. Lass dich inspirieren und wachse über dich hinaus.

  1. 5h ago

    #191 - Wenn du emotional gerade „am Ertrinken“ bist, bringt dir der perfekte Plan oft wenig

    Viele Menschen versuchen in genau diesen Momenten, ihr Leben komplett zu optimieren: Ernährung, Routinen, Selbstdisziplin, neue Systeme. Doch das eigentliche Problem liegt meistens nicht im fehlenden Wissen – sondern im Umgang mit dem eigenen inneren Zustand. In dieser Folge geht es darum, warum Stabilität immer vor Optimierung kommt und weshalb Selbstregulation die wichtigste Fähigkeit überhaupt ist. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    5 min

  2. 1d ago

    #190 - Nicht die Situation macht dich kaputt – sondern deine Geschichte darüber

    Zwei Menschen erleben dieselbe Situation und trotzdem fühlt sie sich für beide komplett unterschiedlich an. Warum? Weil nicht die Situation selbst entscheidet, wie du dich fühlst, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst. In dieser Folge geht es darum, wie stark deine innere Interpretation deine Realität formt und warum du oft mehr leidest an der Geschichte im Kopf als an dem, was wirklich passiert ist. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    5 min

  3. 2d ago

    #189 - Du schadest deinem Körper mehr, als es dir guttut.

    Jede Herausforderung, die dir im Leben begegnet, bringt dich nicht zufällig an deine Grenzen – sie zeigt dir oft, dass du bereits gewachsen bist. In dieser Folge geht es um den Gedanken, dass Probleme nicht gegen dich sind, sondern dass du grundsätzlich die Fähigkeit hast, sie zu lösen. Wenn du gerade vor einer schwierigen Situation stehst, dann vergiss nicht: Du hast schon so viele Dinge geschafft, die du früher für unmöglich gehalten hast. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    4 min

  4. 3d ago

    #188 - Das Leben ist dein härtester, aber ehrlichster Trainer

    Das Leben ist kein Zufall und auch kein Gegner. Es ist dein Trainer. Und wenn du mehr willst, wirst du auch mehr gefordert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Herausforderungen kein Zeichen von „falsch laufen“ sind, sondern oft genau der Beweis, dass du dich weiterentwickelst. Denn genauso wie im Sport gilt auch im Leben: Wachstum entsteht nicht im Komfort, sondern im Training. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    5 min

  5. 4d ago

    #187 - Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens

    Worauf du deinen Fokus richtest, davon bekommst du mehr. In dieser Folge machen wir ein kleines Experiment, das dir eindrucksvoll zeigt, wie selektiv unsere Wahrnehmung funktioniert und warum viele Menschen ihr Gehirn unbewusst auf Probleme statt auf Möglichkeiten programmieren. Denn nicht die Umstände bestimmen dein Leben – sondern die Fragen, die du dir jeden Tag stellst. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    5 min

  6. 5d ago

    #186 - Instagram ist nicht kostenlos – du bezahlst mit deiner Lebenszeit

    Instagram kostet kein Geld. Aber es kostet etwas viel Wertvolleres: Deine Zeit. Jede Minute, die du scrollst, kommentierst, konsumierst oder dich über Inhalte aufregst, bezahlst du mit der wertvollsten Ressource, die du besitzt. Deiner Lebenszeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie bewusst oder unbewusst wir täglich unsere Aufmerksamkeit verschenken und warum es sich lohnt, genauer hinzuschauen, wofür du deine Zeit wirklich einsetzen möchtest. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    5 min

  7. 6d ago

    #185 - Es wird niemals leichter – du wirst stärker

    Viele Menschen warten darauf, dass der richtige Zeitpunkt kommt. Sie hoffen, dass es irgendwann leichter wird, anzufangen, mutig zu sein oder den nächsten Schritt zu gehen. Doch die Wahrheit ist: Es wird nicht leichter. Du wächst mit der Herausforderung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du niemals zu 100 % bereit sein wirst und weshalb Wachstum immer im Tun entsteht. Du wirst nicht vorbereitet, bevor du losgehst – du wirst währenddessen bereit gemacht. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

    7 min

  8. Jun 1

    #184 - Dein normaler Tag ist der Traum eines anderen

    Was für dich selbstverständlich geworden ist, ist für andere Menschen ein großer Traum. Ein Dach über dem Kopf. Gesundheit. Frieden. Familie. Ein sicherer Arbeitsplatz. Ein ruhiger Morgen. Genug Essen im Kühlschrank. Oft verlieren wir den Blick für all das, was bereits da ist, weil unser Fokus ständig auf dem liegt, was noch fehlt. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dankbarkeit eine der kraftvollsten Fähigkeiten für mehr Zufriedenheit ist und wie ein Perspektivwechsel dein gesamtes Lebensgefühl verändern kann. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig, wenn du: .. eine Bewertung dalässt .. den Podcast abonnierst .. mir auf Instagram folgst: @desiree_witschel Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen. KOSTENFREIE ABNEHMANALYSE: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://eskalativ-abnehmanalyse-t77d9.onepage.me⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenloses Kennenlerngespräch: 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/d-witschel/15⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Oder schreib mir einfach direkt bei Instagram, ich freue mich auf dich! Desiree

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