コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

Yuke-hero | Navigator|カタリスト
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「新たな気付きを、小さな一歩に変えて、自分の軸を切り拓く。」 忙しい現代社会の中で、情報に流されず、自分らしい人生の地図を描くための大人の探求ラジオです。 「コアフロ（Core Frontier Labo）」では、ビジネスの最前線で培ったマネジメントの知恵や、日常を少し前向きにする心理学のヒントを、ナビゲーターのYuke-heroがやさしくひもときます 完璧じゃなくていい。気合いや根性に頼らない「やさしい戦略」で、あなたの心に余白（コンフォートゾーン） を作りませんか？ あなたの明日が、少しだけ軽くなる時間をお届けします。 #コアフロ #自己理解 #マインドセット #アテンションデトックス #メンタルヘルス #習慣化 #マインドフルネス #ウェルビーイング --- Welcome to "Core Frontier Labo"! This podcast is your gentle guide to redesigning your mindset, finding your core, and taking small steps forward in our busy modern world.

  1. Oct 4

    「はい」という返事は行き先は届いても、道順は届いていない

    【今回のテーマ】 「はい、分かりました」は、行き先を受け取った合図であって、道順まで届いた合図とは限らない。伝えることの終わりを、届いたと確かめたところに置く見方を考えます。 【ハイライト】 1. 同じミスの資料を開いた瞬間に浮かぶ、「分かりましたって、言ったよね」というつぶやき 2. 「次から気をつけて」で届くのは、行き先だけ。言う側の頭にある具体的な絵は、相手には見えていないことがある 3. 伝えるとは、道順が届いたと確かめるところまで 【今日の一歩】 大事な話のあとに「はい」が返ってきたら、「じゃあ、最初にどこから手をつける？」と一つだけ聞いてみる。 【今日の問い】 ・「はい」と返ってきただけで「伝わった」と決めている場面を思い浮かべると、そこには、どんな思い込みが隠れていそうですか。 ・すべての「はい」を確かめようとするのをやめて、大事な話のあとだけ一言聞くとするなら、どの話を選びますか。 #コアフロ塾

  2. Sep 30

    視野を広げるとは、自分の関心を増やすことではなく、他人の関心を借りること

    【今回のテーマ】 自分に見えている変化は、世の中で起きている変化のほんの一部。全部を追わなくても、関心の外側に小さな窓を一つ開けておくことで、変化との出会い方が変わる、というお話です。 【ハイライト】 ・「自分には関係ない」と読み飛ばした話が、数か月後に職場や暮らしに届く。「いつの間に？」が生まれる仕組み ・人は関心で情報を選ぶ。一方で、変化はすでにあるものの組み合わせから生まれ、業界の境界を越えて届く ・視野を広げるとは、自分の関心を増やすことではなく、他人の関心を借りること。不意打ちされる側から、予告編を先に見ている側へ 【今日の一歩】 今日のうちに、身近な誰かに「最近、仕事や趣味で、何か変わったことある？」と一つだけ聞いてみる。返ってきた一言を聞くだけで十分です。 【今日の問い】 ・あなたが「自分には関係ない」と判断する見出しには、どんな共通点がありますか。 ・あなたとはまったく違う場所で過ごしている身近な人に、今聞いてみたいことは何ですか。 #コアフロ塾

  3. Sep 11

    他人に優しくなる前に、まず自分の「本音」と手をつなぐ

    「誠実さの優先順位」という考え方から、夏目漱石の言葉をヒントに、自分を大切にしながら人間関係を築く方法をプレイングマネージャー向けに解説します。 今回は、スケジュールが厳しいとわかっていながら、相手の熱量に押されて提案を引き受けてしまった話をしました。結果、業務に追われ、提案してくれた相手への対応を内心面倒に感じてしまった経験から、自分に誠実であることの意味を考えます。 ▼自分を整える問い ・もしあなたの親しい友人が、無理をして笑顔を作りながらあなたに合わせていると知ったら、あなたはそれを望みますか。 ・相手との良好な関係を保つために、実は「過剰な気配り」をしていませんか？それは相手が望んでいることなんでしょうか？ ・今日、自分の「本当はやりたくない」という小さな声を聞いてあげられたら、これまでの全てが終わってしまうのでしょうか？ ▼明日からできる、極めて小さな一歩 まずは常に自分に対して誠実でいることを考えてみてください。余白がうまれます。 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #プレイングマネージャー #ミドルマネジメント #リーダーシップ #人間関係の悩み #自己肯定感

  4. Sep 10

    垣根は相手がつくっているのではなく、自分がつくっている

    「垣根は本当に相手が作ったのか」——キーワードは0.5秒。声をかける前に諦めてしまう心理を、コアフロ塾のYuke-heroが解説します。 夕方6時過ぎのエレベーターホールで、企画書のファイルを手にしたまま、一つ上の先輩管理職に声をかけようとした瞬間、「どうせ、この人に言っても分かってもらえない」という思いが浮かび、ファイルの角を握りしめたまま扉が閉まるのを黙って見ていた。そのときの虚しさについて話しています。 今日のキーワードは「0.5秒」。声をかけるかどうかを決める、ほんの一瞬の判断の中で、自分がどちらの理由を選ぶか、という時間のことです。 ▼自分を整える問い 最近、「どうせ分かってもらえない」と思って、声をかけるのをやめた0.5秒は、いつだったでしょうか。 その防御線を下ろしたままにしたことで、あなたは、誰との間で、何を伝えそこねているでしょうか。 垣根の向こうを確かめて、もし本当に分かってもらえなかったとしたら、あなたが本当に守りたいのは、何でしょうか。 ▼今日、持ち帰ってほしい一文 【視点】 「その垣根は、相手が今日作ったものじゃない。私が、過去の予測から先に下ろしていた防御線だ」 【持ち帰る一文】 「これは、相手の壁じゃない。私が下ろした防御線だ」 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #壁 #防御線 #職場の人間関係 #プレイングマネージャー #コアフロ塾

  5. Sep 6

    【説得じゃなく設計】動かない人を動かすのは、言葉ではなく導線

    言っていることは正しいのに、なぜか人が動かない」 人間関係のバイブルと言われる『人を動かす』の著者デール・カーネギーは、 人を動かす唯一の方法は、相手の欲しがっているものを与えることだと述べました。 正論が通じないのは、あなたの熱意不足でも、伝え方の下手さでもありません。 人の脳は、どれだけ正しいことを言われても「自分のためになる」と納得できない限り動かない仕組みになっているからです。 どんなに立派な正論も、相手の欲求というエンジンがかからなければ、 ただの置物として部屋に飾られるだけで終わります。 ■ この回で話していること ・正論が「置物」になってしまう脳のしくみ ・自分がルールブックになっている相手に、ルールで挑む危うさ ・「振りかざすな」と言う人が、振りかざしているもの ・説得する人から、動きたくなる導線を設計する人へ ■ 今日置いていく3つの問い ・【バイアス解体】自分が信じているそのルールは、相手にとっても絶対の正義か ・【ゼロベース加点】相手が今日も出社し、席に座っていること自体に、どれだけ感謝できるか ・【自己完結からの脱却】全部背負うのをやめて、「どうしたらやりやすい？」と頼れないか 答えはすぐに出さなくて大丈夫です。 問いを胸に置いておくだけで、あなたの軸は定まっていきます。 ■ 番組について コアフロ塾は、変革を担うリーダー、プレイングマネージャー、 中間管理職の方に向けて、新たな気付きを小さな一歩に変え、自分の軸を切り拓いていくためのチャンネルです。 ナビゲーターはYuke-hero。 気づきがあったら、Xで「#コアフロ塾」をつけて教えてください。 あなたの言葉が、誰かの一歩を支えるかもしれません。 #コアフロ塾 #リーダーシップ #マネジメント #人を動かす #カーネギー #プレイングマネージャー #中間管理職 #組織開発 #自分の軸

  6. Aug 30

    新しいやり方を拒んでいるのは、あなたの経験かもしれない

    経験バイアスとは何か。プレイングマネージャーが部下の新しい提案を無意識に拒んでしまう理由と、その手放し方について語ります。 今日は、五年以上使っているタスク管理の手帳を後輩に「非効率じゃないですか」と言われ、思わずムッとしてしまった話から始まります。守っていたのは使いやすさではなく、慣れてしまった自分だったのかもしれません。今日のキーワードは「経験バイアス」です。 ▼自分を整える問い さっき心の中で「うちのやり方と違う」と思ったその判断は、本当に論理でしたか、それとも、慣れという名の言い訳ではなかったでしょうか。 今あなたが握りしめているその経験も、かつて誰かにとっては、受け入れがたい新しいやり方だったのではないでしょうか。 半年後、今日拒んだその提案を、もし試していたらと振り返る自分を、想像できますか。 ▼明日からできる、極めて小さな一歩 部下や後輩から、自分のやり方と違う提案を受けたとき、心の中で一言、「これ、更新前の地図かもしれない」と呟いてみてください。 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて『コアフロ塾』で教えてください。すべて読ませていただきます。 #プレイングマネージャー #マネジメント #リーダーシップ #自己啓発 #働き方

  7. Aug 22

    理不尽な出来事が起きたら試してほしい　マインドセット術

    心に溜まった疲れとともに、 理不尽な出来事に悩んでいませんか。 誰も悪くないのに責められたり、 誠意を尽くしたのに裏切られたり、 一人で反省会を始めてしまう夜があります。 かつての私も、 上司に感情をぶつけて、 関係をこじらせてしまった失敗がありました。 しかし、 あなたが悪いのではありません。 今の苦しみは、 あなたの精神のサイズに対して、 【環境のサイズ】が合わなくなったサインです。 古い東洋哲学の言葉にあるように、 限界に達したときこそ、 新しい変化が訪れようとしています。 もう無理に耐えるのはやめて、 一歩外側から、 静かにご自身の心を見つめてみませんか。 ▼自分を整える問い 【時間軸のジャンプ】の問い あなたが過去に経験した理不尽、 それは今、 笑える話になっていませんか。 【完璧のあきらめ】の問い 全員に理解され全員と上手くやるという、 無理なゲームを、 いつ終わらせますか。 【未来の合格点】の問い あなたが本当に命と時間をかけて、 成し遂げたい目的は何ですか。 その場所に留まっている時間はありますか。 ▼明日からできる、極めて小さな一歩 嫌だった出来事と感情をノートやスマホにそのまま書き出してみる。 ➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩をぜひレターやコメントで教えてください。すべて読ませていただきます。 #コアフロ塾 #理不尽な人間関係 #マインドセット #夏の終わりの疲労

  8. Aug 19

    【フロー状態の熱量】雑音を消し去り、湧き上がる活力で駆け抜ける

    朝から、 通知や雑務に振り回されて、 午後にはすっかり疲弊していませんか。 エネルギー切れのような状態になるのは、 決してあなたの気合いが足りないからではありません。 心理学で【フロー状態】と呼ばれる、 完全に集中し没頭しているとき、 脳内では心地よい物質が分泌されます。 ドーパミンやエンドルフィンが分泌され、 高いパフォーマンスと、 深い充実感をもたらすのです。 しかし、 朝一番から大量の通知に触れると、 脳の意識は細かく分断されてしまいます。 結果として、 脳内に活力を生み出すドーパミンが、 分泌されなくなってしまうのです。 かつての私も、 朝にすべての連絡を返そうと躍起になり、 一日中消耗していました。 だからこそ、 週の始まりこそ、 自分が一番得意なタスクに没頭する、 という【仕組み】を取り入れてみてください。 意図的にフローへ入る儀式を作ることで、 脳は自然と集中モードへ切り替わります。 無理にやる気を出そうとしなくて大丈夫。 通知を切り、 環境を整えるという小さな仕組みで、 静かな熱量を取り戻していきましょう。 ▼自分を整える問い 【バイアス解体】の問い 「朝は雑務から片付けなければならない」という、 その厳しいルールは、 一体誰が勝手に決めたのでしょうか。 【ゼロベース加点】の問い 今日、 たった一つでも「フロー状態」に入れたとしたら、 あなたの一週間にどんな熱量が生まれますか。 【未来の合格点】の問い 週末を迎えたとき、 「今週は自分の得意なことに没頭できたな」と、 誇らしい顔で振り返るために、 今日踏み出す最初の一歩は何ですか。 答えは、 すぐに出さなくても大丈夫です。 ▼明日からできる、極めて小さな一歩 通知をオフにしてお気に入りの香りをセットし、1つのタスクだけに深く没頭する。 ➔ 番組の感想やあなたの小さな一歩を、ぜひX（旧Twitter）にて「#コアフロ塾」で教えてください。すべて読ませていただきます。 #コアフロ塾 #フロー #脳科学 #生産性 #始まり

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