又怎样 SO WHAT

在路上的Maggie
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“南半球的阳光下，我们抱团取暖，也各自发光。” 40岁，是人生的午后，也是最好的时候。 在澳洲生活，总有些时刻觉得孤独，总有些话题无处诉说：是孩子的教育，是父母的老去，还是那颗偶尔想“离经叛道”的心？ 《又怎样 SO WHAT》想陪你喝杯咖啡，聊聊那些只有我们才懂的澳洲日常。 没有标准答案，只有真实的生活。 就算生活偶尔一地鸡毛，我们也能优雅地拍拍灰尘，说声：SO WHAT。

  1. 5d ago

    MAP Connect 03｜用 AI 做生意：机会，在人与人真诚的连接里

    🎙️ MAP Connect 是 Make AI Practical 社区的线上分享系列，每月一期，请一位真正在 AI 里做事的人，讲她真实走过的那段路。 第三期嘉宾是 Nancy（阳阳），能源行业的资深数据工程师，也是 MAP 社群的董事。这一年，她用 AI 做过产品、办过读书会和工作坊，也和朋友一起经营了一家网店。她的问题，从「我还能做什么产品」，变成了「我在认识什么样的人」。 💡 这一期她聊了一个做出来却没推广起来的产品，认识新朋友时为什么先听别人在做什么，从帮朋友做网站到一起经营的合作，以及怎么判断一件事该不该交给 AI。 🎧 本期为 10 月 28 日线上活动录音，现场问答未收录。 ⏱️ 时间轴 00:00　Cold Open 01:06　开场：MAP 介绍 + 嘉宾介绍 Nancy 03:30　Problem：School Newsletter，做出来了，为什么没推广起来 05:49　People：读书会、工作坊里 AI 帮了什么，认识新朋友时先听别人在做什么 08:21　Partnership：从帮朋友做网站，到一起经营 Home Essentials 15:23　一条 22 秒的 AI 视频花了 175 美刀：AI 也不是零成本 19:21　什么时候把一件事交给 AI：从 skill 到 agent 20:25　机会是什么 + 给想从小 idea 开始的人的建议 21:44　快问快答 + 片尾 ✨ 金句 「我不会先入为主地跟他们聊我们用 AI 做了什么，我会先去观察，看他们有没有在做一些有趣的事情，有没有遇到一些麻烦的事情。」 「机会是一种很神奇的缘分。它不是从别人身上去索取，更重要的是解决彼此的痛点。」 「把自己的想法先沉淀下来，再跟周边的人聊一聊，看看这是不是真的是一个痛点。」 🌏 MAP（Make AI Practical）是一个在澳洲的 AI 学习社区，200+ 成员，已举办 20 多场线下与线上活动。我们相信 AI 不该只是新闻里的名词，而是能真正用起来的东西。 📅 MAP Connect 每月一期。 🔗 活动报名与回看：makeaipractical.com.au 🎤 主持：Maggie｜嘉宾：Nancy 🔧 节目中提到的网站 Nancy 的个人网站：yangyangcai.me Home Essentials：home-essentials.com.au 定制小夜灯：studio.home-essentials.com.au/night-light

  2. Oct 29

    Vol.27 - 控制不了又怎样：我开始提前决定，哪些事可以搞砸

    📌 简介 有一天早上，爸妈微信群里有一条语音，我两个小时以后才点开。我忽然想到，这几年我好像一直在做同一件事：想把围绕着我的一切，都握在手里。工作、朋友、父母、身体，可握得越紧，越觉得有什么从指缝里漏出去。 这是 Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》系列的第三期，聊书的后半部分。握不住之后呢？这一期我讲三件我这几周在试的事：把控制的对象换掉，练习什么都不做，提前决定哪些事我允许它做不好。有的我已经在做，有的我到现在还做不到。 放下，不是放弃。是不再用力握紧，把力气留给此刻，留给歇一歇，留给最要紧的事。 🔑 本期关键词 控制感 · 放下 · 提前决定失败 · 无所作为 · 阶段性放松要求 · 中年 · 时间管理 · Four Thousand Weeks · 四千周 · 职场女性 · 澳洲华人 ⏱️ 时间线 00:00 一条晚了两个小时的语音，和一个问题 01:32 系列第三期：中年，什么都想握在手里 06:49 第一件事：把控制的对象换掉 10:44 第二件事：练习什么都不做 12:59 第三件事：提前决定，哪些事我允许它做不好 17:08 回到开头：我的力气，要花在哪里 📚 书单/工具 ・Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》：系列第三期，聊第 5 章到最后。控制感永远遥不可及，克制急躁是一种掌控自我的方式，不要把生命的真正意义推迟到未来，以及附录里的两个工具：“提前决定好哪些事情要失败”“练习什么都不做”（无为冥想）。 💬 本期金句 控制不了结果，但控制得了此刻的动作。停下来的那种不适，才是我一直在躲的东西。我们从来没有被批准过，可以表现不好。我是被一个几乎不在场的人，批评了。放下，不是放弃。是不再用力握紧，把力气留给此刻，留给歇一歇，留给最要紧的事。💌 互动引导 今晚睡前，在手机里写下一件这一周你允许自己做不好的事，就一件，然后关灯。 如果你愿意，把那件事留在评论区。也可以在各平台搜索「又怎样 So What」找到我。 🎧 节目简介 《又怎样 So what》是一档面向澳洲华人职场女性的中文播客。 我是 Maggie，一个在墨尔本做财务的普通人，也是一个在 AI 时代努力想活得更清醒的人。 每周更新，聊职场、AI、和那些说不清楚却一直在消耗我们的事。

  3. Oct 22

    Vol.26 | 善于拖延，也是一种时间管理

    📌 简介 2026年只剩不到100天，我手上有一张怎么也做不完的清单，每一件看起来都重要。这一期我换了一个问法：这件事，不做，又怎样？ 这是 Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》系列的第二期。书里第四章有一个反直觉的想法：要学会更善于拖延。不是偷懒，是有意识地把一些事先放一放，把省下来的时间留给真正属于你自己的事。 大石头不是排出来的，是一路遇到的。投资、身体、一门还没想清楚的课，让我重新看了什么该做、什么可以等。 先放一放，再问一句：不做，又怎样。 ⏱️ 时间线 00:00 一张怎么也做不完的清单，和一个问题 01:18 系列第二期：效率陷阱，和“好事多磨” 03:28 第一件事：大石头，没法事先排好 07:23 第二件事：书里的三条原则，先为自己留出时间 10:00 第三条：中等重要的事，不做，又怎样 13:42 这周的一个小动作 📚 书单/工具 ・Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》：系列第二期，聊第 2 至第 4 章。效率是个陷阱，便利文化的谎言，罐子寓言的漏洞，以及第四章的三条原则：先为自己留出时间，限制同时进行的工作数量，抵制中等重要性任务的诱惑。 ・巴菲特写下二十五件事、圈出五件的故事（书中提到）：剩下的二十件，不是以后再做，而是要不惜一切代价避开。 ・12 week year：本期提到的计划方式。 💬 本期金句 大石头不是排出来的，是一路遇到的。 拖延，其实是一次对重要性的测试。 很多重要的事不做，人生也不会怎样，因为人生本来就是有限的。 一件事升上来了，就不用再等。 先放一放，再问一句：不做，又怎样？ 💌 互动引导 这周，在你的清单上挑一件“还不错”的事，旁边写上“两周后再说”，然后放心放一放，不用内疚。 两周后回头问自己一句：这件事，不做，又怎样？ 如果你愿意，把那件事留在评论区。也可以在各平台搜索「又怎样 So What」找到我。 🎧 节目简介 《又怎样 So what》是一档面向澳洲华人职场女性的中文播客。 我是 Maggie，一个在墨尔本做财务的普通人，也是一个在 AI 时代努力想活得更清醒的人。 每周更新，聊职场、AI、和那些说不清楚却一直在消耗我们的事。

  4. Oct 15

    Vol.25 - 旅行回来第一天，我需要另一个假期

    📌 简介 2011年跨年，我一个人去台北看演唱会，1月1日坐廉价航空飞回来，第二天一早落地墨尔本，换了身衣服直接上班。坐下来的第一个念头是：我需要另外一个假期，来恢复这个假期。 这是 Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》系列的第一期。有些事有它自己的时长，你怎么压缩，都压缩不了。 旅行可以排得满满的，旅行之后身心缓过来的那段时间，压不掉。边跑步边听读书播客，一小时当两小时用，跑完却什么都没装下。日程压得动，人压不动。 不是你不够快，是这件事本来就要这么久。 🔑 本期关键词 压缩时间 · 旅行回来 · 休息恢复 · 时间折叠 · 边跑边听 · 控制感 · 做真实的人 · Four Thousand Weeks · 四千周 · 职场女性 · 澳洲华人 ⏱️ 时间线 00:00 旅行回来第一天，我需要另外一个假期 01:48 Four Thousand Weeks 系列开篇，和这期要聊的事 04:08 压缩不都是坏事，可有一类事压不得 05:23 第一件事：旅行回来之后，那一段路 10:41 第二件事：跑步的时候，我耳朵里在听什么 15:38 直面有限，做真实的人，和这周的一个小问题 📚 书单/工具 ・Oliver Burkeman《Four Thousand Weeks》：本期是系列第一期，只聊第一章。人生大约四千周；时间从生活的媒介变成可以管理的资源；越想靠时间管理获得控制感，越空虚。 ・尼采的一句话（书中引用）：匆忙是普遍现象，因为每个人都在逃避自我。 💬 本期金句 有些事有它自己的时长，你怎么压缩，都压缩不了。日程压得动，可是人压不动。旅行不是到家就结束，回到日常也要一段路。听完一个道理，一小时就够。把它变成自己的，要久得多。你不是不够快，你只是在做一件需要时间的事。💌 互动引导 选一件你一直在想办法压短的事，问它一个问题：这件事，有没有它自己的时长？ 压完以后，你是更轻松了，还是在别的地方，把账还回去了？ 如果你愿意，把那件事留在评论区。也可以在各平台搜索「又怎样 So What」找到我。 🎧 节目简介 《又怎样 So what》是一档面向澳洲华人职场女性的中文播客。 我是 Maggie，一个在墨尔本做财务的普通人，也是一个在 AI 时代努力想活得更清醒的人。 每周更新，聊职场、AI、和那些说不清楚却一直在消耗我们的事。

  5. Oct 4

    MAP Connect 02｜打造专属自己的 AI 系统，你也可以

    🎙️ MAP Connect 是 Make AI Practical 社区的线上分享系列，每月一期，请一位真正在 AI 里做事的人，讲她真实走过的那段路。 第二期嘉宾是 Sarah Wang，一位非 IT 背景出身、现在已经做了 4 年全栈工程师的开发者，也在 RMIT 带 AI 相关的 mentor 项目。Career break 期间，她从自己生活里的真实麻烦出发，陆陆续续做了好几个 AI 工具。 💡 这一期她聊了三个项目背后具体的痛点、怎么判断该不该把一个自用工具推给别人、以及给完全没有技术背景的人的入门建议。 🎧 本期为 9 月 30 日线上活动录音，现场问答未收录。 ⏱️ 时间轴 00:00　开场：MAP 介绍 + 嘉宾介绍 Sarah Wang 02:19　项目一：HandLog（AI 日记工具） 07:40　项目二：AU Council Explore（本地生活数据平台） 13:47　项目三：linkNest / Bookmark Atlas（唯一上架应用商店的项目） 22:15　给非技术背景新手的建议 · 金句：尝试一定要尝试，因为背景已经不重要了 25:33　快问快答 + 结尾：今晚最大的 take away ✨ 金句 「尝试一定要尝试，因为背景已经不是那么重要了。」 「你的痛点暂时是你的痛点，但如果把它放大，也许就是每个人的痛点。」 「千万不要一开始就想做大，一定要从小事开始做起。」 🌏 MAP（Make AI Practical）是一个在澳洲的 AI 学习社区，200+ 成员，已举办 20 多场线下与线上活动。我们相信 AI 不该只是新闻里的名词，而是能真正用起来的东西。 📅 MAP Connect 每月一期。 🔗 活动报名与回看：makeaipractical.com.au 🎤 主持：Maggie｜嘉宾：Sarah Wang 🔧 节目中提到的工具 AU Council Explore：https://au-council-explore.vercel.app/ Bookmark Atlas：https://chromewebstore.google.com/detail/bookmark-atlas/jpjnknnklieopkoaopemnkogdcfkkihl

  6. Sep 24

    Vol.24 - 读了50个陌生人的一生，我才知道什么留得住

    📌 简介 今年老板主动给我涨薪，那份高兴没撑过一天。后来知道同事也涨了，心里也没翻起什么浪花。 刚入职场那几年，涨薪是成绩单，排名是一切。现在这些都翻篇了，我反而开始问自己：这么努力打拼，到底是为了什么？ 这两个月，我每天早上读一个陌生人的讣告。一个在船上给同伴弄来一架钢琴的老人，一对相守近60年、先后相隔半年离开的夫妻。 读得越多，我越确定：头衔、薪酬、谁比谁多一点，最后都留不住。留得住的，是你把日子花在了哪个具体的人身上。 🔑 本期关键词 陌生人的讣告 · 放下比较 · 把日子花在人身上 ⏱️ 时间线 00:00 涨薪的高兴，为什么撑不过一天 01:49 情绪留不住，那什么才留得住 02:37 每天读一个陌生人的讣告：什么不算数，和 Terry 的一生 05:56 第一件事：值不值得，这把尺子该怎么量 09:49 第二件事：时间花在具体的人身上，才留得住 12:34 回到开头的问题，和一个中秋的问候 📚 书单/工具 ・Matt Fitzgerald《How Bad Do You Want It》（中文版《你到底有多想要》）：最后一章只问一个问题，值得吗？痛苦值不值得，取决于你给它赋予了什么意义。 ・今日生命实录：我自己搭的 AI 小工具，每天早上把一位普通人的一生分三段讲给你听，最后留一个问题，附上原文链接。订阅入口：https://forms.gle/ZW4YBghGAtph9rTn9 ・罗振宇讲内容行业的一个说法：内容可以被无限复制，一个事件发生过，就没法重来。 ・本期提到的往期： Vol.10《在 AI 浪潮里隐忍爆发》：海外华人心里的那根弦 Vol.21《不擅长推销自己的人，要怎么被看见》：今日生命实录是怎么来的 Vol.22《卷不动又怎样》、Vol.23《中年的崩，都是崩在心里的》：前两期读的同一本书，Vol.23 里也讲了涨薪那件事 💬 本期金句 情绪这种东西，好像从来留不住。真正算数的是那四十年，称号只是注脚。值不值得，从来不是一道拿出来比的题，而是看你把这仅有的一份时间，换给了什么。一顿饭、一通电话、一句问候，发生过就是发生过，没法复制也没法替代。这份仅有的时间，花在具体的人身上，才是真的留得住的。💌 互动引导 我们这么努力打拼，到底是为了什么？ 什么才是真的能留下来的？ 今天是中秋节，给此刻在你脑海里的那个人，一个意外之喜吧。一个节日的问候，也算数。 如果你愿意，把你想到的那个人，或者你自己的答案，留在评论区。也可以在各平台搜索「又怎样 So What」找到我。 🎧 节目简介 《又怎样 So what》是一档面向澳洲华人职场女性的中文播客。 我是 Maggie，一个在墨尔本做财务的普通人，也是一个在 AI 时代努力想活得更清醒的人。 每周更新，聊职场、AI、和那些说不清楚却一直在消耗我们的事。

  7. Sep 18

    Vol.23 - 中年的崩，都是崩在心里的

    二十几岁的时候，崩掉是可以外露的。可以哭，可以跟朋友喝到半夜，第二天太阳一起来，又有一种我还可以重来的底气。 四十加不是这样。崩完了你还得继续。饭还是要做，会还是要开，表还是要交。下属看着你，孩子看着你，父母那边还不能让他们担心。所以只能崩在车里，崩在半夜，崩在心里。外面一点都看不出来。 这一期不讲怎么避免崩掉。到了这个年纪，能躲的都躲完了，剩下的都是躲不掉的。 我最近读完了 Matt Fitzgerald 的《How Bad Do You Want It》（中文版《你到底有多想要》），一本写耐力运动员的书。但我从里面拿走的不是运动的事，是两个时刻，和五件工具。一个时刻是崩溃的当下，另一个时刻是崩溃之后。 五件不用全做。挑一件你信得过的就够了。人在崩的时候，能记住并且做得出来的，本来就只有一件。 ⏱️ 时间线 00:00 车里那半个小时，和半夜醒来的那两三点07:43 工具一｜把注意力从自己身上挪开。让人在重要场合表现不好的，可能根本不是压力，是自我觉察17:12 工具二｜别在第一组就下结论。第一次觉得做不到，往往是那条新的路还没被找到22:38 工具三和工具四｜那个晚上去做成一件小到不可能失败的事，第二天早上分清那是感受还是鉴定30:14 工具五｜先别推翻自己，先找哪里是对的。崩完之后最像上进的那个动作，其实是慌34:15 挑一件，趁着还没崩的时候先用一次本期金句 中年的狼狈，很少是表面上的狼狈。是心里的狼狈，外面一点都看不出来不是我实现了目标才有自信，而是有了自信才实现得了目标那条新的路，往往只有在旧的那条走不通的时候，才会被找出来你可以自己给自己发一张，确定拿得到的成绩单公告板上那句话，不该是别人写给你的，应该是你写给这个世界的我不再那么怕崩掉了，不是因为我变强了，是因为我知道它之后会发生什么，我又能做什么本期提到 书：Matt Fitzgerald《How Bad Do You Want It》，中文版《你到底有多想要》概念：自我觉察与临场失常、心流（米哈里·契克森米哈赖）、变通效应与神经可塑性、复原力、成功效应、公告板效应运动员：希利·林德利、威利·斯图尔特、卡德尔·埃文斯、约瑟夫·沙利文、保拉·纽比弗雷泽往期呼应：Vol.21《不擅长推销自己的人，要怎么被看见》如果那样的夜晚对你来说是常态 它可能就不只是累了（节目里 36:31 说到这一段）。在澳洲： Beyond Blue 心理支持热线 1300 22 4636，二十四小时，官网也有在线聊天想用中文说：打 131 450（全澳免费口译服务 TIS），告诉他们你要讲的语言，再说一句 Lifeline 13 11 14，他们会帮你接通并全程口译

  8. Sep 11

    MAP Connect 01｜AI 不会取代你，它会给你重新定价

    🎙️ MAP Connect 是 Make AI Practical 社群的线上分享系列，每月一期，请一位真正在 AI 里做事的人，讲他真实走过的那段路。 第一期嘉宾是 MAP 创始人 Michelle，Canva 高级技术项目经理。去年她做了个反直觉的决定：从带团队的 manager 转做不带人的一线 IC。一年、三个组、十几二十个项目之后，她的结论是：AI 不会取代你这个人，它只会取代你其中一部分技能。 💡 所以真正的问题不是"我会不会被取代"，而是"我身上哪些东西变得更值钱了"。这一期她讲了竞争力下降的四种人，和正在升值的五种能力。 🎧 本期为 8 月 26 日线上活动录音，现场问答未收录。 ⏱️ 时间轴 02:00　嘉宾介绍：Michelle 09:55　AI 到底会不会取代我们 10:22　从 manager 到一线 IC，她为什么反向走 12:55　竞争力下降的四种人 18:09　现场提问：管人的岗位会消失吗 27:19　正在升值的五种能力 38:24　总结 ✨ 金句 「AI 不会取代你这个人，它只会取代你其中一部分技能。」 「现在这个环境筛选的，其实是你不需要任何人许可就可以做事的能力。」 「别人让我做一件事的时候，我都会问一句 why。因为他让我做的这件事，只是那个问题的其中一个解法。」 🌏 MAP（Make AI Practical）是一个在澳洲的 AI 学习社群，200+ 成员，已举办 20 多场线下与线上活动。我们相信 AI 不该只是新闻里的名词，而是能真正用起来的东西。 📅 MAP Connect 每月一期： · 九月 — 为自己造一个 AI 系统 · 十月 — 玩转个人网站，把"做"和"分享"合在一起 🔗 活动报名与回看：makeaipractical.com.au 🎤 主持：Maggie｜嘉宾：Michelle

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“南半球的阳光下，我们抱团取暖，也各自发光。” 40岁，是人生的午后，也是最好的时候。 在澳洲生活，总有些时刻觉得孤独，总有些话题无处诉说：是孩子的教育，是父母的老去，还是那颗偶尔想“离经叛道”的心？ 《又怎样 SO WHAT》想陪你喝杯咖啡，聊聊那些只有我们才懂的澳洲日常。 没有标准答案，只有真实的生活。 就算生活偶尔一地鸡毛，我们也能优雅地拍拍灰尘，说声：SO WHAT。

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    2025 - 2026
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