SAGESSE DU YOGA Isabelle Bacquenois Auteure Yogini

Isabelle Bacquenois Auteure & Yogini
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Ici tu trouves des enseignements du yoga authentique que j'ai reçus en Inde auprès des maîtres spirituels de l'école du Bihar Yoga. Si tu cherches plus de cohérence dans ta vie, de l'honnêteté, de la simplicité, Si tu veux comprendre ce que tu fais sur cette planète, comment tu fonctionnes, comment vivre mieux Si tu aspires à une vie qui a un sens, Si, en un mot, tu cherches ta vérité Alors tu es au bon endroit. Je suis Isabelle Bacquenois, sannyasi Yogapushpa, initiée par Swami Niranjan et autrice du livre Le yoga m'a sauvée, la quête existentielle d'une pilote de ligne. Ps, je t'offre mon livre GRATUITEMENT en téléchargement, chapitre après chapitre, depuis ce lien (si tu n'es pas trop pressé) https://bit.ly/cadeau-isabelle Sinon, bien sûr il est disponible dans toutes les librairies et retrace ma vie de pilote de ligne autour de la terre, puis fermière soufie en Turquie. Ainsi j'ai vécu sur presque toute la planète, voyagé exploré le monde, pays pauvres comme pays riches, aussi je comprends bien les maux qui rongent nos sociétés qui partent en burnout comme une trop forte proportions d'êtres humains. A prèsent, je donne des cours de yoga en Brionnais Sud Bourgogne, et, de même que j'ai écrit mon livre pour ceux qui cherchent un sens à leur vie, je crée ce podcast afin d'élargir la diffusion des enseignements à ceux qui en ont besoin. Je ne cherche pas à sauver le monde :) mais comme le yoga m'a vraiment sauvée, je fais le souhait que ce podcast apporte un peu de sagesse à toi qui l'écouteras. Un dernier mot, j'ai aussi une chaîne YouTube (lien plus bas) et je ferai souvent le lien entre les deux. De plus, si tu souhaites m'aider dans la transmission du savoir yogique, une plateforme de soutien est aussi disponible pour des dons, même tout petits :))) tout compte :))) Les liens sont plus bas :) Merci pour tout et... A très bientôt... Ps Chaîne YouTube Isabelle Bacquenois Auteure (https://www.youtube.com/@isabelle-bacquenois-auteure) Mon livre Le yoga m'a sauvée, est disponible partout :) Pour le télécharger gratuitement sans être pressé : https://bit.ly/cadeau-isabelle Ici mon site auteure https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/ Ici mon site Yoga Simplement https://yogasimplement.jimdofree.com/ Plateforme de collecte si tu souhaites sm'aider à la diffusion du yoga :) https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 3d ago

    Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - sans music

    Cette méditation active vient dans le cadre d'un équilibrage, d'une harmonisation du chakra racine, Muladhara. Si tu as tu mal à donner ta confiance, à te sentir en sécurité, si tu vois des complots partout, ou des trahisons, ou des injustices, alors il peut être bénéfique de pratiquer cette méditation qui te proposera des visualisations jointes à des mouvements simples décrits dans l'audio. Une vidéo se prépare qui pourra t'aider à copier les mouvements si besoin. Cette méditation te permettra de cultiver l'ancrage, et par là-même ta CONFIANCE en la VIE. Laisse-toi guider... Tu peux pratiquer chez toi, 2 mètres carré suffisent, ou dehors, dans un jardin, un parc, s'il y a des arbres c'est encore mieux, Idéalement pieds nus, mais bien sûr, fonction de la situation, chaussettes, chaussons, chaussures seront ok ! 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --> tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --> si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes --> tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ ça compte :) yes ! la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Merci pour ta présence Isabelle Sannyasi Yogapushpa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - sans music

  2. 3d ago

    Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - music

    Cette méditation active vient dans le cadre d'un renforcement, d'une harmonisation du chakra racine, Muladhara. Si tu as tu mal à donner ta confiance, à te sentir en sécurité, si tu vois des complots partout, ou des trahisons, ou des injustices, alors il peut être bénéfique de pratiquer cette méditation qui te proposera des visualisations jointes à des mouvements simples décrits dans l'audio. Une vidéo se prépare qui pourra t'aider à copier les mouvements si besoin. Cette méditation te permettra de cultiver l'ancrage, et par là-même ta CONFIANCE en la VIE. Laisse-toi guider... Tu peux pratiquer chez toi, 2 mètres carré suffisent, ou dehors, dans un jardin, un parc, s'il y a des arbres c'est encore mieux, Idéalement pieds nus, mais bien sûr, fonction de la situation, chaussettes, chaussons, chaussures seront ok ! 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --> tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --> si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes ou sur FNAC https://www.fnac.com/a18769628/Isabelle-Bacquenois-Le-yoga-m-a-sauvee --> tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ ça compte :) yes ! la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Merci pour ta présence Isabelle Sannyasi Yogapushpa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Méditation de l'ARBRE pour équilibrer MULADHARA - music

  3. Sep 27

    Méditation du Silence Intérieur Antar Mouna étape 1

    Antar mouna est une pratique de méditation tantrique qui signifie Silence intérieur. Elle consiste à s'entrainer à observer le mental, les pensées, afin de ne plus se laisser dominier par eux, afin de pouvoir, un jour, faire le silence intérieur à volonté. Je te préviens, ça n'est pas facile. Cela demande du temps, de la pratique, de la persévérance. Mais rapidement, l'état de Témoin se consolide et déjà c'est un atout de taille qui te permettra de prendre du recul en toutes circonstances. Et progressivement, tu arriveras à créer ce silence intérieur dont nous avons tous soif afin d'être enfin apaisés ! 👉Cela dit, Antar mouna est encore plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique : https://youtu.be/2DLZcu_rpfw 👉Comment pratiquer ? Tu commences par le début, étapes 1 et 2 où tu restes suffisamment longtemps pour être à l'aise, bien jongler avec les pensées, te sentir établi dans l'état de Témoin, et alors tu pourras passer aux étapes suivantes qui sont en préparation :) 👉Tu as plusieurs versions d'étapes 1 et 2 afin de changer un peu et explorer divers aspects, tu les trouves dans la playlist Antar Mouna 👉 Quelles sont les étapes de la méditation Antar Mouna Silence intérieur ? Kaya sthairyam l'installation en position confortable jusqu'à une immobilité totale Pratyahara le retrait des sens où on joue avec nos organes des sens puis on les rentre à l'intérieur comme une tortue pour être bien tranquille et pouvoir regarder l'espace mental sans être dérangé :) Puis Chidakash Dharana, observation du mental, Etape 1 on contemple sans rien faire de plus qu'essayer de ne pas partir avec les pensées. Pas si évident qu'il paraît Et l'étape 2 on commence à créer volontairement des discussions dans le mental, et à les stopper à volonté. A suivre... 👉Déroulement de la pratique : 00:00 Installation Kaya Sthairyam, posture parfaitement immobile 04:12 Retrait des sens, Pratyahara, 12:48 Exploration du mental, Chidakash Dharana, observation des pensées/ images, 23:55 Retour progressif au corps physique et au monde manifesté 25:21 Fin 👉J'ai découvert cette pratique d'Antar mouna en Inde lors de mes séjours à la Bihar School of Yoga où j'ai étudié auprès de Swami Niranajan; Ainsi j'ai appris cet état de témoin menant progressivement à Vairagya le non attachement... Je te raconte tout cela et mes aventures de pilote de ligne dans mon livre LE YOGA M'A SAUVEE @MamaEditionsParis Tu veux le recevoir en téléchargement gratuit ? 👉https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/cadeau/ 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes -- tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ ça compte :) yes ! la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Merci pour ta présence Isabelle Sannyasi Yogapushpa #antarmouna #meditation #méditation #méditationtantrique #silenceintérieur #biharyoga #biharschoolofyoga #Antarmouna #pratyahara #ChidakashDharana #lacherprise #lâcherprise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Méditation du Silence Intérieur Antar Mouna étape 1

  4. Sep 24

    ANTAR MOUNA Méditation du Silence Intérieur étape 1

    👉Antar mouna, est une pratique de méditation tantrique dont le nom signifie Silence intérieur. De fait, lorsque tu auras pratiqué suffisamment cette technique, tu pourras être à même de réaliser le silence intérieur, à volonté. Cela dit, Antar mouna est plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique : Lien, https://youtu.be/2DLZcu_rpfw 👉Comment pratiquer ? Tu commences par les étapes 1 - 2, comme cet audio, et tu restes sur ces étapes suffisamment longtemps pour être à l'aise, bien jongler avec les pensées, te sentir établi dans l'état de Témoin, et alors tu pourras passer aux étapes suivantes, les audios se préparent :) 👉J'ai posté plusieurs versions d'étape 1 et 2 afin que tu puisses changer de temps en temps tu les trouves dans la playlist Antar mouna Patience et persévérance sont les maîtres mots de cette pratique. Je te souhaite d'en retirer tous les bienfaits et le plaisir de la pratique :) 👉J'ai découvert cette pratique d'Antar mouna en Inde lors de mes séjours à la Bihar School of Yoga où j'ai étudié auprès de Swami Niranajan; Cette pratique m'a permis d'établir cette distanciation vis à vis de l'ego et donc d'accéder à une nouvelle vision sur les événements, menant progressivement à Vairagya le non attachement... Je te raconte tout cela et mes aventures de pilote de ligne dans mon livre LE YOGA M'A SAUVEE @MamaEditionsParis Tu veux le recevoir en téléchargement gratuit ? https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/cadeau/ 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes -- tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ ça compte :) yes ! la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Merci pour ta présence Isabelle Sannyasi Yogapushpa #antarmouna #meditation #méditation #méditationtantrique #silenceintérieur #biharyoga #biharschoolofyoga #Antarmouna #pratyahara #ChidakashDharana #lacherprise #lâcherprise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    ANTAR MOUNA Méditation du Silence Intérieur étape 1

  5. Sep 21

    Antar Mouna Expliqué : Les secrets du silence intérieur

    👉Découvre aujourd'hui la pratique de méditation Antar Mauna pour cultiver le silence intérieur. Je te détaille ici la technique précise de Antar Mauna issue de la Bihar School of Yoga qui procède en plusieurs étapes systématiques qu'il est important de respecter. 👉Comme c'est une pratique difficile, elle ne s'adresse pas à tout le monde, seulement à ceux, celles qui cherchent à dompter le mental et ses folies burelesques (qui ne s'est jamais réveillé la nuit avec des pensées qui tournent sans pouvoir les arrêter?) à être à même de calmer à volonté ce flot incessant, et de façon durable, grâce à la technique d'observation du mental Chidakash Dharana. 👉Antar mouna est une méditation reine pour affermir ta pratique du Témoin Drashta, posture essentielle pour prendre de la distance avec tes pensées et donc avec les émotions et particulièrement les tsunamis émotionnels qui parfois nous dévastent. Avec Antar Mouna, tu gardes toute ton énergie pour mener ta barque où tu le souhaites toi. Tu ne ne laisses plus mener par le mental ni par les perturbations des sens car la technique de Pratyahara ou retrait des sens te permettra de méditer en pleine rue au centre de New York sans te sentir dérangé ! 👉De plus, Antar Mouna peut devenir une véritable thérapie dans le sens où, dans les étapes avancées, un nettoyage karmique peut prendre place, nettoyage de mémoires ancestrales, qui permet à l'être que tu es vraiment, de s'épanouir sans frein ! 👉Ici la première étape Antar Mouna #1 https://youtu.be/KgFgxqTatWA D'autres audios se préparent, abonne-toi si tu veux être informé ! 👉Voici le plan 00:00 Présentation de Antar mouna silence intérieur 01:24 Précautions, Précisions, Importance des étapes 04:22 L'état de Témoin Drashta, c'est quoi ? Comment on y arrive ? 07:36 Mémoires & nettoyage karmique 09:08 Voici maintenant les étapes 09:29 Installation du corps Kaya Sthairyam posture immobile 10:13 Retrait des sens Pratyahara 11:13 Observation du mental Chidakash Dharana 14:16 Etapes avancées 14:46 Conclusion, le plongeon dans l'inconscient 👉Tu sais que si le yoga m'a sauvé de bien des troubles et continue à m'aider au quotidien c'est en grande partie grâce à l'état de Témoin que j'ai acquis en pratiquant assidument Antar mouna lorsque j'étais en Inde J'en ai écrit un livre qui retrace mes aventures plutôt agitées, entre pilote de ligne autour du monde, yogini en Inde, fermière en Turquie 👉Et ce livre, je te l'offre en téléchargement GRATUIT si tu n'es pas trop pressé : https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/cadeau/ 👉Si ce contenu te plaît, pense à t'abonner, à partager, et pourquoi pas à soutenir ma chaîne par un mini don (à partir de 2€) https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini A tout bientôt pour d'autres vidéos, pratiques, enseignements, anecdotes etc. Isabelle #yoga #biharyoga #biharschoolofyoga #méditation #meditation #antarmouna #silenceintérieur #kayasthairyam #pratyahara #chidakashdharana #nettoyagekarmique #pratiquedemeditation #mémoiresancestrales #développementpersonnel #yogadubihar #lacherprise #lâcherprise Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Antar Mouna Expliqué : Les secrets du silence intérieur

  6. Aug 19

    YOGA NIDRA AJNA le Troisième Oeil

    Ajna chakra, c'est le troisième oeil, l'oeil de Shiva, l'oeil de la Conscience. Lorsqu'on est établi dans Ajna chakra, troisième oeil, le mental s'apaise, on est dans Turya, le 4ème état. Où le temps n'existe plus, où la dualité est dissoute. On est dans l’ÊTRE. Le Témoin. L’âme. Tu l'as compris, c'est un yoga nidra avancé que je te propose là mais tu peux le faire sans risque. 👉Si tu débutes voici une vidéo explicative sur Yoga Nidra    • Yoga Nidra : tout comprendre sur cette pra...   👉Pour l'image et les méditations ici https://www.isabelle-bacquenois-auteu... 👉Tu veux recevoir mon livre LE YOGA M'A SAUVEE en téléchargement gratuit ? https://bit.ly/cadeau-isabelle 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes -- tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga... MERCI d'avance pour ta PRESENCE A tout bientôt pour la suite de nos découvertes Isabelle #yoganidra #yoganidrameditation #troisièmeœil #ajna Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    YOGA NIDRA AJNA le Troisième Oeil

  7. Aug 19

    ANTAR MOUNA méditation du silence intérieur étapes 1-2

    Antar mouna, est une pratique de méditation tantrique qui signifie Silence intérieur. De fait, lorsque tu auras pratiqué suffisamment cette technique, tu pourras être à même de faire le silence à l'intérieur du mental, à volonté. Cela dit, Antar mouna est plus que cela et je t'invite à écouter l'audio/ vidéos en lien pour tout savoir sur les puissants bienfaits de cette pratique qui nous vient du Tantra. 👉Lien, https://youtu.be/2DLZcu_rpfw sur Youtube ou ici dans le podcast, playlist Méditation :) Comment pratiquer ? Tu commences par le début, étapes 1 et 2 disons, tu peux alterner autour de plusieurs versions (vois la playlist), pour voir divers aspects (notamment pratyahara retrait des sens, ou chidakash dharana observation des pensées) Dans cet audio , les passages de préparation sont un peu longs car il est essentiel d'établir des bases solides avant de plonger dans l'espace mental inconscient. Plus tu progresseras, plus tu accéderas facilement aux niveaux supérieurs. Patience et persévérance sont les maîtres mots de cette pratique. Je te souhaite d'en retirer tous les bienfaits et le plaisir de la pratique :) 👉Déroulement de la pratique : 00:00 Intro 01:02 Installation Kaya Sthairyam, étape incontournable pour être confortable et parfaitement immobile 08:02 Retrait des sens, Pratyahara, étape incontournable aussi pour ne plus être dérangé par les stimulations extérieures 20:00 Exploration du mental, Chidakash Dharana, observation des pensées/ images, développement de l'état de Témoin Drashta, jeu avec les discussions, apprentissage du lâcher prise 31:58 Retour progressif au corps physique et au monde manifesté 33:34 Fin Tu veux recevoir mon livre LE YOGA M'A SAUVEE en téléchargement gratuit ? 👉https://bit.ly/cadeau-isabelle Ici ma chaîne YouTube 👉https://www.youtube.com/@isabelle-bacquenois-auteure Ici mon site auteure 👉https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/ Et là mon site de yoga avec aussi plein d'enseignements: 👉https://yogasimplement.jimdofree.com/ 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --> tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --> si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes ou sur FNAC https://www.fnac.com/a18769628/Isabelle-Bacquenois-Le-yoga-m-a-sauvee --> tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ ça compte :) yes ! la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ Merci pour ta présence Isabelle Sannyasi Yogapushpa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    ANTAR MOUNA méditation du silence intérieur étapes 1-2

  8. Aug 6

    YOGA NIDRA Arc en Ciel

    👉Si t'as pas le moral, baisse de vitalité, fatigue ras-le bol, alors réserve 20 minutes pour ce yoga nidra qui va te régénérer. Couleurs, vibrations, musique, danse, voilà ce que tu vas toucher, sans bouger de ton tapis. Pour ressortir de cette relaxation méditation, plein d'entrain et de JOIE A pratiquer sans modération ! Même quand tu es joyeux joyeuse ! Tu veux recevoir mon livre LE YOGA M'A SAUVEE en téléchargement gratuit ? 👉https://bit.ly/cadeau-isabelle Ici ma chaîne YouTube 👉https://www.youtube.com/@isabelle-bacquenois-auteure Ici mon site auteure 👉https://www.isabelle-bacquenois-auteure.com/ Et là mon site de yoga avec aussi plein d'enseignements: 👉https://yogasimplement.jimdofree.com/ 👉Si tu apprécies ce contenu que je mets à ta disposition gratuitement, tu peux avoir envie de m'y aider ? --> tu partages à des amis réceptifs, tu t'abonnes... --> si tu veux acheter mon livre en vrai, il est commandable dans toutes les librairies et sur toutes les plateformes ou sur FNAC https://www.fnac.com/a18769628/Isabelle-Bacquenois-Le-yoga-m-a-sauvee --> tu peux aussi m'aider avec un don, à partir de 2€ qui m'aidera à financer tout ce travail que je fais bénévolement; la plateforme de soutien est ici https://fr.tipeee.com/sagesse-du-yoga-isabelle-bacquenois-auteure-yogini/ MERCI d'avance pour ta PRESENCE A tout bientôt dans d'autres audios sur la route passionnante de la découverte du yoga OM SHANTI Isabelle Sannyasi Yogapushpa Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    YOGA NIDRA Arc en Ciel
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