Départ en Soi, le podcast qui aide à sortir du burn-out et de l'épuisement

Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ? Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie… Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ? Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois. Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens. Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Je suis Chanèse, Sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel. Je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même, grâce à la sophrologie. Je développe également HumainPact, une structure dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la QVT. Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné. Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever. Bonne écoute ! :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.