Namaste Meditaciones Guiadas

Namaste Meditaciones guiadas

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MENTAL HEALTH

Meditaciones guiadas para encontrar serenidad en medio de la rutina. Episodios breves para empezar el día, soltar el estrés o prepararte para descansar. Respira, escucha y permítete este momento. Si este espacio te acompaña, déjame un comentario o cuéntame qué tipo de meditaciones te gustaría escuchar. Tu preferencia ayuda a crear este contenido contigo. Namaste

JAN 13

Meditación para dormir. Descanso bajo la luna

Déjate llevar por un viaje nocturno sobre un lago en calma. La luna y las estrellas te acompañan mientras el cuerpo se relaja y el sueño llega suavemente. Namaste

8 min
JAN 5

Meditación del Día de Reyes para el Alma

Celebra el Día de Reyes regalándote 12 minutos de paz, magia y conexión interior. Una meditación guiada donde visualizarás la llegada de tres figuras luminosas, portadoras de sabiduría y generosidad, mientras envuelves un deseo profundo en luz y esperanza. Deja que tu corazón se llene de claridad, alegría, coraje y creatividad, y que esta energía te acompañe para renovar fuerzas y abrir nuevas posibilidades. Namaste

12 min
12/26/2025

Meditación para días sin energía

Hay días en los que no falta motivación, falta energía. Esta meditación breve está pensada para acompañarte cuando todo cuesta y el día pesa antes de empezar. No vamos a arreglar nada. Solo a encender el motor poco a poco, desde el cuerpo, y con amabilidad. Dura unos minutos. Lo justo para pasar de un “no puedo” a “puedo con lo primero”. Namaste

8 min
12/22/2025

Meditación para Dormir: Viaje hacia un Descanso Profundo

Déjate acompañar por una voz suave y una guía tranquila que te llevará paso a paso hacia un descanso profundo. En esta meditación encontrarás respiraciones relajantes, un escaneo corporal calmado y una visualización luminosa diseñada para soltar tensiones y preparar tu mente y tu cuerpo para el sueño. Ideal para escuchar antes de dormir, para desconectar después de un día intenso o para crear un ritual nocturno de paz. Simplemente recuéstate, respira… y deja que el sueño te encuentre. Namaste

8 min
12/16/2025

Meditación para liberar tu ansiedad.

Sumérgete en esta meditación guiada diseñada para liberar la ansiedad y reconectar con la calma interior. A través de un viaje suave y seguro, regresarás a un espacio primordial, al vientre materno, donde todo estaba en paz y protección. Respira, siente tu corazón y permite que la tranquilidad se expanda por todo tu cuerpo. Con afirmaciones poderosas y pausas conscientes, aprenderás a soltar preocupaciones, dejar ir el miedo al futuro y vivir plenamente en el aquí y ahora. Namaste

10 min
12/16/2025

Meditación para activar el Nuevo Año

Una meditación guiada para entrar en la vibración del Año 1: el ciclo de comienzos, claridad y renovación. Cierra lo que ya cumplió su función y siembra las semillas del nuevo camino que deseas recorrer. Ideal para el inicio del año numerológico. Anímate a escribir en comentarios tu sensación, me ayudará mucho a mejorar. Namaste

13 min
12/16/2025

Meditación "La Luz que viaja de mano en mano"

Una meditación guiada que te invita a sentir cómo una luz cálida se derrama en tus manos, para después ofrecerla—con un gesto imaginado— a las personas importantes de tu vida: quienes están cerca, quienes están lejos y quienes este año no te lo han puesto fácil. Una práctica suave, sanadora y profundamente humana. Es perfecta para la Navidad. Suscribirte a mi canal me ayudará a saber que te gusta para seguir creando contenido. Si te apetece saber más sobre mi trabajo y descubrir contenidos sobre reflexología, masaje y bienestar, te invito a visitar mi web. Namaste

13 min
12/16/2025

"Namaste" La intención detrás del nombre

Este episodio explica el origen del nombre de este podcast: Namaste, Meditaciones Guiadas. Una invitación a reconocer la importancia de la presencia, el respeto y la devoción, en cada respiración y en cada gesto. Si te apetece saber más sobre mi trabajo y descubrir contenidos sobre reflexología, masaje y bienestar, te invito a visitar mi web. Namaste

10 min

Meditaciones guiadas para encontrar serenidad en medio de la rutina. Episodios breves para empezar el día, soltar el estrés o prepararte para descansar. Respira, escucha y permítete este momento. Si este espacio te acompaña, déjame un comentario o cuéntame qué tipo de meditaciones te gustaría escuchar. Tu preferencia ayuda a crear este contenido contigo. Namaste

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