5D AGO

الحلقة السادسة - لمن يأتون بعدنا

في هذه الحلقة من أبعاد…نقف عند لحظة اختارت فيها الحياة أن تكون قاسية. غوستاف وعد…لكن الواقع وضعه أمام اختيار أكبر من الوعد. هل ننجو بأنفسنا؟أم نقف… ليعبر غيرنا بأمان؟ في هذا المشهد من اكسبيديشن 33لا نتأمل التضحية فقط،بل نتأمل أثر الاختيار. هذه الحلقة عن اللحظات التي لا تكون فيها الخيارات أبيض وأسود،عن القرارات التي لا يفهمها الجميع،وعن معنى أن تكون… ممرًا آمنًا لغيرك. وفي نهاية الحلقة، نعيش معًا تمرين “الجسر”:تأمل عملي يساعدك تسأل نفسك —ما الذي تريد أن تتركه لمن يأتون بعدك؟ رابط تمرين الجسر: اضغط هنا رابط المشهد اضغط هنا تكملة القصة بعد رمضان،حيث نعيش مع أبطالنا شعارهم الثاني:عندما يسقط أحدنا… نكمل. أما في رمضان، فلقاءاتنا ستكون أقصر…تأملات هادئة، سؤال، فكرة، أو اقتباس نعيشه معًا.

21 min

FEB 1

الحلقة الخامسة - على حافة الجرف

في هذه الحلقة نصل إلى لحظة مختلفة. ليست لحظة قرار،ولا لحظة مواجهة،بل لحظة وقوف. وقوف عند حدّينتهي عنده ما نعرفه،ولا يتشكّل بعد ما ينتظرنا. نرافق الرحلةمن بعد الشجرة النيلية،إلى الجيسترالز،إلى إسكيي،إلى الجرف. ونتوقف عند تجربة إنسانية دقيقة:العودة إلى ما هو مألوفقبل الاقتراب من المجهول. حلقة عن الجرف،لا بوصفه خطرًا،بل بوصفه حدًّا. وما الذي يحدث في الإنسانحين يصل إلى نهاية ما يعرفه،قبل أن يعرفمن سيكون بعد ذلك. https://drive.google.com/file/d/1-FQj5hsJPCeIVSX7nYNkucSe9UgOPzIF/view?usp=sharing

21 min

JAN 24 · BONUS

حلقة إضافية - رحلة الأحلام المتداخلة

حلقة اضافية تأمل رحلة الأحلام المتداخلة

31 min

JAN 18

الحلقة الرابعة - في الميدان

في هذه الحلقةنكمل الرحلة مع البعثة ٣٣…لكن هذه المرة، في الميدان. ونواجه الواقع والتغيّر الصامت الذي يحدث في داخلنا دون ان ننتبه والأجزاء التي تضيع منا ونحن نسير على الطريق بين ثقل المسؤولية، و فراغ المعنى، وبين الرغبة في التغيير والرغبة في العودة لنقطة البداية… روابط الحلقة التمرين https://drive.google.com/file/d/1JF8YYCNi7pJ8-CssRZ9h-sfZwE3TseNr/view?usp=sharing

18 min

JAN 11

الحلقة الثالثة - الرحلة إلى المجهول

في هذه الحلقة من بودكاست أبعاد، نكمل الرحلة مع البعثة ٣٣، ونصل إلى شاطئ القارة… حيث تتغير الرحلة بشكل لا يمكن التراجع عنه. نعيش لحظة الانهيار كما هي: من الهدوء، إلى الصدمة، إلى التجمد، إلى النقطة اللي يختفي فيها الأمل ويصير الثقل أكبر من القدرة على الاحتمال. هذه الحلقة تتناول تجربة إنسانية عميقة: كيف يتوقف الجسد عندما يكون الموقف أكبر من قدرتنا على الاحتمال. وكيف يتحول الألم المتراكم إلى رغبة في إيقاف الإحساس كله. تنويه: تتضمن الحلقة وصفًا لمشهد صعب وحديثًا عن فقدان الأمل وأفكار مرتبطة بإنهاء الحياة. إذا شعرت أن هذا المحتوى قد يكون ثقيلًا عليك، استمع إليها في وقت تشعر فيه بالأمان. روابط الحلقة: مشهد الشاطئ (YouTube): https://youtu.be/jDuaBkUZB8Ehttps://youtu.be/jDuaBkUZB8E تمرين الحلقة – الجدار: https://drive.google.com/file/d/182EeSn7SoDe1ZL1VUhFd1BbtfYpG0sib/view?usp=drive_link --- في الحلقة القادمة: نكمل الرحلة مع البعثة ٣٣ ونرى ما الذي ينتظرهم بعد الوصول إلى الشجرة النيلية الرحلة مستمرة.

17 min

JAN 4 · BONUS

حلقة إضافية - قطار التشافي

حلقة إضافية من بودكاست أبعاد. مع بداية سنة جديدة، نترك لك هذه الحلقة كهدية بسيطة. تأمل هادئ بعنوان قطار التشافي، مساحة توقف فيها قليلًا، بدون أهداف، وبدون محاولة فهم أو إصلاح أي شيء. هذه الحلقة محطة للهدوء قبل ما نكمل الرحلة. في الحلقة القادمة، نعود إلى السرد ونكمل مع البعثة ٣٣ عند شاطئ القارة. يمكنك الاستماع إلى هذا التأمل الآن، أو العودة له في أي وقت تحتاج فيه هدوء وتنظيم. 🎧 تحميل التأمل: https://drive.google.com/file/d/1oqBgLjQ0aG0SLFu_hA2xQpv04wlPfJwB/view?usp=drive_link

25 min

12/28/2025

الحلقة الثانية - ما بعد الطمس

بعد الغوماج،لم يتوقف العالم.وبعثة جديدة بدأت تستعد. في هذه الحلقة، نكمل الرحلة من حيث توقفنا:من لحظة الطمس…إلى لحظة الحركة. نعيش مع البعثة 33 استعدادها،نسمع خطابًا واحدًا،لكن بآذان مختلفة،ودوافع ما كانت يومًا نسخة واحدة. هذه الحلقة لا تحاول أن تفسّر،ولا تعطي إجابات جاهزة. هي وقفة هادئةنرى فيها كيف يتحرك الناس بعد الطمس، وفي نهاية الحلقة،نتركك مع سؤال واحد:ما هو الشيء الذي نريد أن نجده في هذه الرحلة؟ تمرين الحلقة : رابط التمرين

13 min

12/21/2025

الحلقة الأولى - الغوماج: طمس الذات

في هذه الحلقة نقترب من مفهوم الغوماجكما ظهر في Expedition 33، ليس كمشهد فني فقط، بل كرمز نفسي عميقلعملية نعيشها جميعًا… حين لا نُمحى دفعة واحدة، بل نتلاشى بهدوء، جزءًا بعد جزء. نتأمل فكرة طمس الذات: كيف تختفيأجزاء منا مع الوقت، ليس لأنها انتهت، بل لأنها أصبحت أقل ظهورًا في حياتنا. هذه الحلقة دعوة للملاحظة، بدونتحليل قاسٍ، وبدون محاولة إصلاح فورية، فقط مساحة هادئة نسأل فيها: ما الذي بقيتحت كل هذا الطمس؟ 🎬 مشهد الغوماج من اللعبة رابط المشهد 📝 ورقة العمل – بتلاتي الخفية تمرين تأملي مرافق للحلقة، يساعدك على ملاحظةالأجزاء التي تراجعت في حياتك مع الوقت. رابط التمرين 🎧 استمع للحلقة بهدوء، وتوقف متى احتجت. الملاحظةوحدها كافية.

10 min

SEASON 1 TRAILER

مقدمة الموسم الأول

كل شيء حولنا له أكثر من بُعد.القصة، الموقف، وحتى الشعور…غالبًا يكون له عمق ما ننتبه له من أول مرة. في هذه الحلقة التعريفية، نشارك فكرة بودكاست أبعاد،حيث يكون كل موسم رحلة داخل عالم مختلفنستخدمه كمرآة نفهم من خلالها جانبًا أعمق من أنفسنا. الموسم الأول يبدأ معClair Obscur: Expedition 33مو كلعبة،لكن كبوابة نفهم فيها أنفسنا بشكل أكبر تمرين الحلقة أبعاد مؤثرة - الرابط

6 min

أبعاد

Episodes

الحلقة السادسة - لمن يأتون بعدنا

الحلقة الخامسة - على حافة الجرف

حلقة إضافية - رحلة الأحلام المتداخلة

الحلقة الرابعة - في الميدان

الحلقة الثالثة - الرحلة إلى المجهول

حلقة إضافية - قطار التشافي

الحلقة الثانية - ما بعد الطمس

الحلقة الأولى - الغوماج: طمس الذات

مقدمة الموسم الأول

Trailer

مقدمة الموسم الأول

About

Information