Recuperacion Hoy - Ganale a la Ludopatia y la Bebida, con Pasos Firmes

Hugo Vrsalovic
  • 5.0 (4)
  • ARTS

Ganale a la Ludopatia y la Bebida, con Pasos Firmes. Detén la adicción al juego y al alcohol! La adicción al juego es la nueva epidemia. Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Spanish podcast talking about Recovery, mainly Gambling and Alcohol.  We focus on The Steps.

  1. 1D AGO

    Paso Once - Gratitud y Apreciación

    La gratitud puede sonar suave, pero hemos aprendido que es una de las herramientas más poderosas en la recuperación cuando realmente se pone en práctica. Desglosamos el Paso 11 a través de una perspectiva sencilla: la gratitud y el aprecio como un hábito diario que transforma nuestra forma de pensar, de tratar a los demás y de mantenernos libres. Cuando comenzamos el día con oración y una lista de gratitud genuina, dejamos de despertar sintiendo que ya vamos rezagados. Recordamos que tenemos vida, que tenemos las próximas 24 horas y que tenemos opciones. A partir de ahí, hablamos sobre el aprecio por las pequeñas cosas que la mayoría de nosotros pasamos por alto con prisa: una comida, un hogar, una taza de café, un paseo con la persona amada, tiempo con los hijos, el cuidado de las mascotas y estar presente para el equipo que respalda nuestro trabajo. Estos no son momentos «pequeños» en la recuperación de la adicción y la sobriedad; son los pilares de la sobriedad emocional. Cuanto más reparamos en lo bueno, menos espacio dejamos para la amargura, el caos y esa vieja mentalidad que nos arrastra hacia atrás. También vinculamos el Paso 11 con el crecimiento espiritual a través de la oración y la meditación, y con la forma en que ese contacto más sólido con un Poder Superior nos brinda mayor paz, claridad y dirección. La meditación nos ofrece un espacio para examinar nuestras metas y sueños, y para elegir nuestro siguiente paso con intención. Y cuando la gratitud se convierte en parte de nuestra mentalidad cotidiana, el alcohol, las drogas y el juego comienzan a revelarse como lo que realmente son: una amenaza para nuestro cuerpo, nuestro dinero, nuestro hogar y nuestro futuro. Si has sacado algo de esto, suscríbete para no perderte lo que viene, compártelo con alguien que necesite un reinicio y deja una breve reseña para ayudar a más personas a encontrar estas herramientas de recuperación. Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    8 min

  2. APR 30

    Paso Diez - Has Ayudado a Alguien Hoy? Trajiste Armonía a tu Mundo Hoy?

    Una sola pregunta puede reconfigurar todo tu día de recuperación: Has ayudado a alguien hoy?. Abordamos el Paso 10 con un enfoque práctico y esperanzador que trasciende la mera búsqueda nocturna de errores para convertirse en una decisión matutina de vivir de manera diferente. Cuando priorizamos la armonía, nos presentamos con mayor paciencia, más honestidad y mucho menos caos, ya sea al tratar con la familia, los clientes, los compañeros de trabajo o el estrés de la vida cotidiana. Hablamos sobre cómo se manifiesta realmente la «ayuda» en la recuperación de la adicción y en la sobriedad: a veces consiste en dinero o en apoyo práctico, pero a menudo se trata de palabras, de presencia o de elegir la calma cuando sentimos el impulso de estallar. También incluimos el autocuidado como parte del Décimo Paso, ya que lo que comemos, leemos, vemos y escuchamos moldea nuestra mentalidad. Estas pequeñas decisiones fortalecen la salud mental, la salud espiritual y la prevención de recaídas, especialmente cuando la ira y los factores desencadenantes surgen en el tráfico, en el trabajo o en el hogar. También conectamos los puntos con el viaje más amplio de los Doce Pasos: cómo la adicción nos vende mentiras, cómo los pasos ocho y nueve reparan el daño y reconstruyen la autoestima, y ​​cómo el Paso 10 nos mantiene avanzando con claridad y confianza. Asimismo, adelantamos lo que vendrá a continuación con el Paso 11 y la gratitud: esa clase de paz que realmente se puede sentir cuando la vida se aquieta. Si esto te ha servido, suscríbete, compártelo con alguien que necesite un día más tranquilo y deja una reseña. Cuál es una forma sencilla en la que puedes traer armonía a tu mundo hoy? Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    9 min

  3. APR 24

    Paso Nueve - Autoestima y Responsabilidad

    El momento en que la recuperación se vuelve real es aquel en que dejamos de hablar sobre el cambio y comenzamos a reparar lo que hemos roto. El Paso 9 nos sitúa precisamente en esa encrucijada. Profundizamos en el motivo por el cual la autoestima y la responsabilidad no son meros rasgos "deseables", sino elementos esenciales para realizar reparaciones honestas y reconstruir la confianza tras la adicción. Si tu pasado incluye mentiras, tiempo robado, promesas incumplidas o daños causados ​​a familiares y compañeros de trabajo, esta conversación te ofrece una manera clara y sensata de reflexionar sobre lo que vendrá a continuación. Analizamos lo que el Noveno Paso nos exige realmente: ir cara a cara, decir la verdad y pedir disculpas por acciones específicas, sin intentar controlar el resultado. También hablamos sobre la diferencia entre buscar alivio y llevar a cabo una reparación genuina. A veces, las reparaciones implican dinero; otras veces, requieren tiempo, un respeto constante y convertirse en una persona cuya palabra vuelva a tener valor. Ese cambio de carácter es el punto en el que la sobriedad se transforma en una vida que uno puede respaldar con integridad. También compartimos una historia personal sobre cómo hicimos las paces con un padre tras años de conductas dolorosas, falta de respeto y daños a la confianza. Lo sorprendente no es solo la disculpa, sino lo que puede suceder cuando nos presentamos con humildad: relaciones más serenas, menos resentimientos y esa clase de paz que hace que la recuperación a largo plazo parezca posible. Si estás trabajando los 12 pasos, reflexionando sobre las reparaciones del Paso 9 o buscando orientación práctica para la recuperación de adicciones, dale a reproducir. Luego, suscríbete, comparte esto con alguien que lo necesite y deja una reseña mencionando esa relación que esperas reconstruir. Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    9 min

  4. APR 14

    Cómo un Día de Recuperación Conecta a las Personas con la Familia, la Aceptación y la Sanación.

    La recuperación puede hacerte sentir como si estuvieras haciéndolo todo en soledad, hasta que un momento te demuestra que no es así. Hablamos sobre un "Día de Recuperación" en Fort Worth y Dallas, Texas, y sobre cómo reunirse con el grupo de Fort Worth transforma a las "personas que conozco en línea" en algo real: familia, compañerismo y esa clase de comunidad que te mantiene firme cuando la vida se vuelve ruidosa. Compartimos lo que surgió durante el momento de las historias y las conversaciones centradas en los Pasos, incluyendo temas relacionados con el Paso 12, el Paso 5 y la búsqueda de la verdadera alegría. La conclusión principal es sencilla: la conexión no es un extra en la recuperación de la adicción, es un cimiento. Cuando tienes amigos a quienes puedes llamar, no tienes que cargar tú solo con los antojos, el miedo o incluso las buenas noticias. Una sólida red de apoyo te brinda más perspectivas, mayor sentido de responsabilidad y más esperanza. También profundizamos en por qué trabajar los Doce Pasos transforma algo más que los hábitos. El trabajo de los pasos moldea el carácter, y el carácter es lo que da forma a tu futuro. Hablamos sobre la práctica de principios como la honestidad, la esperanza, la fe y el valor, así como sobre la manera en que herramientas como las reuniones, los retiros, los libros y los podcasts pueden mantener activo tu programa de recuperación, incluso cuando aún no lo comprendes todo. Si estás listo para crecer, aporta un poco de deseo y un poco de paciencia; luego, deja que el proceso haga su trabajo. Suscríbete para la próxima conversación sobre el Noveno Paso, comparte esto con alguien que necesite aliento y deja una reseña para que más personas puedan encontrar apoyo para su recuperación. Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    8 min

  5. APR 8

    Paso Ocho - Deja de Robar Tiempo

    El tiempo es lo que la adicción roba de la manera más silenciosa, y tal vez sea lo más doloroso de admitir. Abordamos con total franqueza el Octavo Paso de los Doce Pasos y explicamos por qué consideramos que es mucho más que simplemente "hacer una lista". Para nosotros, el Octavo Paso comienza en el momento en que por fin lo decimos en voz alta: les robamos tiempo a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros padres, a nuestros amigos e incluso a nuestros trabajos y clientes, porque la búsqueda de una copa, de un subidón, de sexo o de una vía de escape desvió nuestra atención de la vida real. Recorremos el proceso de identificar ese daño con claridad y plasmarlo por escrito. Una lista —ya sea en papel o en el ordenador— transforma el arrepentimiento difuso en un inventario honesto sobre el cual puedes actuar. Hablamos sobre las formas cotidianas en que lastimamos a las personas a través de nuestra ausencia: no devolver llamadas, no presentarnos, cobrar un sueldo sin entregar un esfuerzo pleno, olvidar cumpleaños y estar físicamente presentes, pero mentalmente ausentes. El Octavo Paso sienta las bases para el Noveno Paso, en el que las reparaciones se vuelven cara a cara y se respaldan con un cambio de conducta. También vinculamos los principios espirituales que subyacen a los pasos con algo práctico: un amor propio que se manifiesta, de hecho, en elecciones más saludables, una mayor concentración y una disciplina más firme en los Pasos Nueve y Diez. Si estás trabajando en tu sobriedad, en la recuperación de una adicción o en la reconstrucción de relaciones tras el consumo de sustancias, esta conversación sirve como recordatorio de que la transformación del carácter se produce, paso a paso, a través de cada verdad escrita y de cada acción correcta.  Suscríbete, comparte esto con alguien que esté realizando este trabajo y déjanos una reseña contándonos cuál es el mayor «robo de tiempo» que estás listo para dejar de repetir. Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    8 min

  6. APR 5

    Feliz Pascua y el Renacimiento de Tu Nuevo Vida

    La Pascua puede ser más que una festividad. Para nosotros, se convierte en una idea clara y exigente: puedes dejar que una vida antigua termine para que una nueva pueda comenzar, no en teoría sino en tus decisiones de hoy. Empezamos con un simple saludo de Pascua y rápidamente pasamos a cómo se ve “volver a vivir” cuando has terminado de hacer malabares con secretos, hábitos y dolor. Hablamos con franqueza sobre la recuperación de la adicción y la sobriedad después de largos períodos de consumo de alcohol y apuestas, y por qué el punto de inflexión suele ser la sinceridad. Los 12 Pasos y Alcohólicos Anónimos aparecen aquí como algo más que un programa; se convierten en una estructura diaria para decir la verdad, mantenerse responsable y reconstruir el respeto propio. También conectamos la recuperación con la terapia y la sanación emocional, especialmente cuando el daño real está ocurriendo silenciosamente en el corazón, en el trabajo y en las relaciones. Un momento poderoso se centra en Fátima y la oración, donde las palabras fallan pero la necesidad de ayuda no. Reflexionamos sobre la Oración de San Francisco y la oración del Paso Once, y la sabiduría difícil dentro de ellas: para vivir de manera diferente, algo en nosotros tiene que morir primero. Eso puede significar soltar la adicción, soltar viejos patrones en las relaciones, o soltar la creencia de que tenemos que hacer todo solos. El resultado al que seguimos regresando es la paz, la serenidad y una vida que se siente más ligera y más honesta. Si anhelas un reinicio, presiona reproducir y camina con nosotros a través de esta historia de renovación. Suscríbete para más conversaciones sobre recuperación, espiritualidad y cambio práctico, luego comparte este episodio con alguien que necesite esperanza y deja una reseña. ¿Cómo se vería “volver a vivir” para ti? Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    8 min

  7. MAR 31

    Adueñate de tu Historia en la Recuperación, Libérate y Vive en Paz.

    La recuperación no comienza simplemente con esforzarse más; comienza cuando dejamos de huir de nuestra propia historia y, por fin, la reivindicamos: dónde nacimos, quién nos crió, lo que vivimos y aquello que aprendimos a ocultar. Abordamos de manera personal por qué la identidad es fundamental en la sobriedad y la sanación, desde las raíces familiares y el trasfondo cultural, hasta los barrios que moldearon nuestro sentido del yo. También acudimos a esos lugares que muchos de nosotros evitamos, a esos temas que despiertan vergüenza y silencio: problemas económicos, errores sexuales, las secuelas de una relación, decisiones sobre el embarazo, el aborto e incluso la bancarrota familiar. Estas experiencias pueden alimentar la adicción y la desconexión cuando las mantenemos en secreto; sin embargo, pierden su poder cuando las sacamos a la luz con el apoyo adecuado. Hablamos sobre por qué compartir tu verdad con otra persona de confianza supone un verdadero punto de inflexión en la recuperación, y no una debilidad. En el camino, reflexionamos sobre cómo la cultura y la memoria pueden convertirse en anclajes en lugar de cargas: los idiomas que hablamos, las tradiciones con las que crecimos e incluso las comidas y la música que nos recuerdan que pertenecemos a algún lugar. También proponemos una práctica sencilla pero significativa: regresa a tu «barrio» o a tu punto de partida —aunque sea solo contando la historia en voz alta— y observa cuánta paz puede brindarte eso. Si esto te toca de cerca, suscríbete, comparte el programa con alguien que lo necesite y déjanos una reseña.  Qué parte de tu historia estás listo para asumir como propia? Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

    9 min

  8. MAR 26

    Paso Siete: Humildad y el Punto de Inflexión

    La recuperación se vuelve real cuando dejamos de intentar aparentar fortaleza y comenzamos a practicar la humildad. Iniciamos con un mensaje sencillo para toda la familia: rían cada día, trabajen con ahínco y aporten más amor al mundo. Esto no es solo motivación; es un plan de recuperación que vincula la vida sobria con sus relaciones, su empleo, su negocio y la manera en que se presentan en el hogar. A continuación, profundizamos en los Doce Pasos, centrándonos claramente en el Séptimo Paso. Para nosotros, el Séptimo Paso es el punto en el que decides que ya no vas a seguir realizando los pasos a medias. Hablamos sobre por qué la humildad es una fortaleza —y no una debilidad—, y por qué el carácter debe preceder al momento de sacar nuestros secretos a la luz. La recuperación de la adicción se vuelve más difícil cuando esta sigue sonando a verdad; por ello, la señalamos directamente: la adicción es una mentira, y necesitas tener esa idea firmemente arraigada si deseas lograr un cambio duradero. También abordamos de manera práctica cómo se manifiesta la humildad en el día a día. Compartimos una práctica matutina que consiste en levantarse de la cama, ponerse de rodillas, pedir serenidad y hablar con tu Poder Superior antes de que el ego tome el micrófono. Porque, cuando el ego es demasiado grande para escuchar, el crecimiento se detiene. Si estás trabajando los pasos, reconstruyendo la confianza o intentando convertirte en el tipo de persona capaz de mantener la paz y el éxito simultáneamente, esta conversación es para ti. Suscríbete, comparte esto con alguien que esté en recuperación y deja una reseña si te resulta útil. ¿Cuál es un rasgo de carácter que estás fortaleciendo en este momento? Aprende con el experto en recuperación Hugo V y sus invitados especializados. Detén la adicción al juego y al alcohol!!!  La adicción al juego es la nueva epidemia.  LinkedIn - Hugo Vrsalovic YouTube - Life Is Wonderful Hugo V Instagram - Lifeiswonderful.love TikTok - Lifeiswonderful.love

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