L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

Secrets de Resiliente
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L’Art de s’en remettre est un podcast sur la maladie chronique, la santé mentale et la vie malgré tout. Pour toutes les personnes qui vivent avec une pathologie, une douleur chronique ou un bouleversement de santé, et leurs proches. À la croisée de l’intime et de la science, ce podcast explore les dimensions psychologiques et émotionnelles de la maladie : fatigue invisible, identité, culpabilité, adaptation, résilience, acceptation. Un espace pour mettre des mots sur les blessures invisibles, apprendre à vivre avec la maladie sans se perdre soi-même, et retrouver une forme de paix intérieure.

  1. 2d ago

    Je ne suis "jamais assez" avec une maladie chronique

    À quoi bon continuer à se battre quand on a l'impression que ce ne sera jamais assez ? Avec une maladie chronique on expérimente beaucoup le découragement, un mélange de fatigue mentale de toujours devoir faire plus, la colère face à un corps qui ne suit pas malgré tous nos efforts, et cette impression de jouer une partie dont les règles sont truquées depuis le départ. Dans cet épisode j'aborde le piège d'espérer que "un jour ça ira mieux" quand on a un corps pour qui le mieux c'est peut-être maintenant. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠⁠

    24 min

  2. Jun 26

    Le burn-out : se perdre pour retrouver sa voie

    Et si le burn-out n'était pas seulement la fin de quelque chose mais c'était aussi le début d'une rencontre avec soi-même ? On parle souvent du burn-out comme d'un épuisement physique ou mental. Le plus difficile n'a pas été la fatigue pour moi. Le plus difficile a été de ne plus savoir qui j'étais, sans travail, sans projets, sans cercles sociaux.Quand le passé ne nous ressemble plus et que l'avenir n'existe pas encore. Que reste-t-il ? Cette période force à se confronter à une question qu'on a jamais vraiment osé regarder en face : combien de combats dans méritaient réellement mon énergie ? Dans cet épisode on parle de perte d'identité, du sentiment de vide après un effondrement, du rapport entre performance et valeur personnelle, de la difficulté à lâcher les anciennes versions de soi, de la façon dont une maladie chronique modifie notre rapport à l'énergie et aux priorités, de la reconstruction après un burn-out, du retour à soi et de la confiance en l'avenir. Parce qu'il arrive parfois que ce soit précisément lorsque tout s'effondre que l'on découvre enfin ce qui est essentiel. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    29 min

  3. Jun 22

    Heureux ceux qui ont le privilège d'oublier

    Dans ce monde qui accélère toujours plus, on valorise l'adaptation permanente et la capacité à avancer coûte que coûte. La maladie chronique a sa réalité qui impose une toute autre voie. Chaque détail compte, l'énergie est une ressource limitée qu'on investi précieusement, et les conséquences d'un oubli peuvent durer plusieurs jours ou plusieurs semaines. Il n'y a pas de place au hasard où à l'excès. Pourquoi certaines personnes semblent-elles vivre dans l'insouciance alors que d'autres doivent tout anticiper ?Pourquoi ceux qui disposent du moins de marge d'erreur sont-ils souvent ceux qui doivent porter la plus grande charge mentale ?Et si cette vigilance permanente révélait finalement quelque chose de plus large sur notre société, notre rapport au corps, à la santé, aux limites et à la responsabilité ? Dans cet épisode, on aborde la charge mentale invisible, l'anticipation, la frustration, l'adaptation permanente, la maladie chronique, mais aussi du regard que l'on porte sur un monde dont les incohérences sont difficiles à ignorer. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠⁠

    19 min

  4. Jun 12

    Maladie chronique et anxiété : le pouvoir caché du discours intérieur

    Nous avons tous une voix dans notre tête. Avec une maladie chronique on en a même plusieurs : celle qui encourage, qui protège, et celle qui empêche complètement de vivre. Ce dialogue intérieur prend une place immense. Entre les souvenirs des crises passées, la peur des complications, les limitations du quotidien et l’incertitude permanente, certaines pensées finissent par tourner en bouclejusqu’à devenir notre réalité. Dans cet épisode, je dissèque deux voix majeures du quotidien avec un handicap : Le saboteur qui nous maintient dans notrezone de confort au nom de la sécurité, cette voix anxieuse qui imagine tous les scénarios catastrophes possibles.Et l’élan de vie qui nous pousse à profiterpleinement malgré la maladie.Et toutes ces facettes de nous-mêmes qui influencent nos décisions sans que nous en ayons toujours conscience.Car les pensées que nous répétons chaque jour finissent par façonner notre perception du monde, notre confiance, noschoix et parfois même nos possibilités de vie. Et si le premier pas pour reprendre le contrôle n’était pas de faire taire ces voix… mais simplement d’apprendre à lesécouter autrement ? Un épisode sur l’anxiété, les ruminations, le discours intérieur, les maladies chroniques, la psychologie, les neurosciences et cette relation complexe que nous entretenons avec nous-mêmes. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    31 min

  5. Jun 5

    Quand guérir fait peur : le piège de la normalité dans la maladie chronique

    Quand on vit avec une maladie chronique, on rêve d'une seule chose : devenir “normal”. Dans notre imaginaire, ça veut dire vivre sans douleur, sans anticipation permanente, sans fatigue chronique, sans insécurité dans notre propre corps. On se persuade que la souffrance vient uniquement de la maladie, et que le jour où elle reculera, tout ira enfin mieux. Mais parfois, quand le corps commence réellement à guérir, quand le métabolisme change, quand les symptômes diminuent et que la survie permanente s’apaise… On souffre toujours, mais différemment. Parce qu’on ne réalise pas à quel point toute une identité, tout un système nerveux, toute une façon de vivre s’étaient construits autour de la maladie. Dans cet épisode, on parle : du désir de normalité dans la maladie chroniquedu choc psychologique de la guérisondu métabolisme qui se reconstruitdu cerveau qui reste bloqué en mode surviede la perte d’identité quand on va mieuxde la peur du changement et du sentiment d’être perdu quand les symptômes diminuent En filigrane de cet épisode LA question dérangeante : qui sommes-nous sans la maladie ? Un épisode sur la reconstruction, sur le corps, sur le système nerveux, sur les mécanismes de compensation biologiques et psychologiques… mais surtout sur le fait d’apprendre à exister autrement qu’en survivant. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    28 min

  6. May 22

    Patient ou cobaye ? La maladie te force à devenir ton propre médecin

    Quand on vit avec une maladie chronique, on ne reste pas longtemps “juste patient”. À force d’essayer de comprendre ce qui nous arrive, d’ajuster les traitements, de tester ce qui fonctionne (ou pas)… on devient le chercheur de notre propre mieux-être dans notre corps laboratoire. D'un côté, il y a la médecine, ses protocoles, ses certitudes.De l’autre, il y a ton vécu, tes ressentis, tes observations… que personne d’autre ne peut expérimenter. Entre les deux se tisse une relation parfois tendue, parfois frustrante, parfois presque violente, mais indispensable. Dans cet épisode on parle de : Pourquoi les malades chroniques deviennent leurs propres cobayesLe conflit entre savoir médical et ressenti personnelLa relation presque masochiste avec les médecins (entre confiance, colère et dépendance)Et surtout : comment réunir les opposés pour ne plus s’épuiser à tout gérer seulParce qu’à force de vouloir comprendre et maîtriser, on oublie d’apprendre à coopérer. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    29 min

  7. May 15

    Maladie chronique, solitude et réseaux sociaux : la fatigue invisible qui pèse lourd

    Quand on est malade chronique, être seul est rarement un choix. Alors on va chercher du lien ailleurs... souvent sur les réseaux sociaux. On écoute des témoignages, on suit des comptes santé, on se reconnaît dans des parcours…Et pendant un moment, ça fait du bien. On se sent moins seul. Mais progressivement, quelque chose change. Sans voir personne, sans parler à personne…on devient fatigué. Vidé. Saturé. Bienvenue dans une fatigue dont on ne parle presque jamais :la fatigue sociale digitale. Dans cet épisode, je te parle de : Pourquoi les réseaux sociaux épuisent profondément quand on est malade chroniqueL’illusion du lien vs la réalité de la surcharge mentaleLe poids invisible des témoignages, des conseils et des comparaisonsLes émotions taboues : jalousie, rejet, ras-le-bol des autres maladesEt surtout : comment retrouver un équilibre sans s’isolerParce qu’aujourd’hui, le problème n’est plus seulement d’être seul. C’est de ne plus savoir comment être seul pour récupérer. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ou découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    37 min

  8. May 8

    Syndrome du sauveur : ta maladie chronique te transforme en boite à outils

    Quand on vit avec une maladie chronique, on développe une connaissance intime de son corps, de ses symptômes, de son mental. On teste, on ajuste, on apprend. On devient une véritable base de données vivante. Et sans vraiment le vouloir… on attire des personnes en quête de réponses, des malades qui cherchent des solutions, des gens qui viennent, prennent… et repartent. Dans cet épisode, je te parle du syndrome du sauveur (ou syndrome Mère Teresa) chez les malades chroniques : ce moment où ton expérience devient une ressource pour les autres… mais où toi, tu disparais derrière. À travers l’image de Prométhée, je mets en lumière : pourquoi les personnes malades deviennent des “références” malgré ellescomment certaines relations deviennent déséquilibrées quand l'échange devient exploitation façon singe savantet surtout, comment continuer à aider sans se faire vider Dans cet épisode je met les choses au clair : je ne suis pas un moteur de recherche. Je suis un être humain, avec mes limites, mon énergie et mon état de santé fluctuant. Et parfois j'aimerais que les conversations redeviennent bilatérales, comme dans une relation humaine nourrissante. Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie. Pour aller plus loin : Rejoignez-moi également sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠compte instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou ma page Facebook Et découvrez mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠livre de recettes spécial flemme et santé ⁠

    38 min
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