第二条河流

夏也安

中年女性可能是现在的我，未来的你，过去的她，一同在人生的河流中游弋。通过闪光的普通中女故事，把船桨给你，找到第二段航向，自由流淌。 主播：夏也安，85后，现居深圳，正在经历普通中女的职场、家庭、个人成长的困惑与领悟。 公众号：夏也安 小红书：夏也安

  1. Aug 10

    「24」37岁女博士：我决定把咖啡当成终身职业

    这一期，我来到成都agua咖啡馆，和37岁的咖啡从业者霏霏聊天。霏霏拥有博士学历，曾经在蓬勃时期的深圳房地产行业工作，那时的她经历了人生中“最紧绷的时刻”：焦虑、睡不好觉、甚至害怕电话响起来。 在我们对话时，她已经到成都5年，和伴侣一起经营在当地小有名气的精品咖啡馆，并且刚刚参加完世界咖啡师冲煮大赛中国区总决赛，获得全国12强。 我们的对话是关于这中间的过程：一个人究竟是怎么找到自己愿意认真做很多年的事情的？ 我们聊到： 为什么比赛反而能让她从舒适的日常里重新“被push” 从博士到咖啡师，她为什么没有选择看起来更顺理成章的职业道路 深圳那一年，她为什么觉得自己到了“接近无法承受”的阶段 31、32岁来到成都，她为什么没有急着做职业规划 从“喜欢咖啡”到“把咖啡变成职业”，中间究竟隔着什么 为什么一个人喜欢某件事，并不代表适合把它变成职业 博士阶段留下来的，不只是专业知识，而是“怎么学习”的能力 和伴侣一起做咖啡：两个人最大的争执，居然都发生在咖啡上 她为什么希望客人不懂精品咖啡，也能在阿瓜获得舒服的体验 成都为什么特别适合容纳各种“不一样” 不被title定义，也不需要向别人证明自己的职业价值 为什么她最终确定：咖啡师可以成为自己的终身职业 所谓“情怀”不是亏钱，而是这件事本身能够给自己带来能量 如果未来发生变化，她为什么也并不害怕重新开始 霏霏说了一句话，我很喜欢： “做这件事情本身，它要与我有益。” 也许真正好的工作，不只是让我们获得收入、身份或者别人眼中的成功，而是让我们在持续投入的过程中，仍然能够从中获得能量。 这可能也是她从深圳来到成都以后，真正找到的东西。 -- 00:00 开场：全国12强，只是故事的开始02:00 为什么还要参加咖啡比赛？06:00 当日常变得舒服，人也可能停止成长09:00 一杯咖啡，从“喝什么”开始12:50 一个博士，为什么没有走“最顺理成章”的路？17:00 深圳：人生中最紧绷的时刻20:00 32岁来到成都：先不急着规划人生22:40 从咖啡馆小白，到把喜欢变成职业30:00 博士教会她的，其实是“怎么学习”32:00 和伴侣一起做咖啡：你烘你的，我冲我的35:00 一家咖啡馆，也可以有自己的性格42:00 成都允许你“做你自己”45:00 职业没有高低，重要的是你怎么生活48:00 我愿意把咖啡，当成终身职业53:00 一杯“平衡”的咖啡，也是她想要的人生-- agua cafe：成都市锦江区点将台东街81号1层 节目发布时，霏霏带agua去拉萨参加咖啡文化节了，这是现场的照片： 录制当天霏霏和伴侣在店里工作： 我第一次去agua喝的咖啡： -- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jul 27

    「23」人生教练的工具箱：中女如何开发自己的”第二人格“？

    很多女性的人生前半段，都在努力成为一个“正确的人”：读书、工作、结婚、生育、承担责任。 但当生活逐渐稳定之后，另一个问题开始浮现： 除了这些身份之外，我还有没有别的可能？ 本期节目邀请旅居荷兰的人生教练Linmin，一起聊聊她提出的「第二人格」——那个没有被充分开发、却可能决定人生下半场方向的自己。 如果你也正站在人生的转弯处，希望这一期，能给你一些新的问题，也提供一些新的方法。 本期你将听到为什么有些人很早就知道自己不适合「标准人生」？ 什么是36岁之后的「第二人格」？ 如何发现那个一直没有机会发展的自己？ 母亲身份为什么容易吞没女性？ ADHD、高敏感到底告诉了我们什么？ Life Coach如何帮助一个人重新认识自己？ 人生下半场，我们如何重新设计自己的关系和生活？ 嘉宾介绍Linmin，旅居荷兰，Life Coach、关系主题播客《他人即地狱》主播，长期关注关系、自我探索、高敏感及 ADHD 人群的发展与成长。 -- 01:20 什么是 Life Coach？和心理咨询有什么不同？ 08:10 为什么有些人注定不会留在「标准人生」？ 14:30 人生第一次转向：如何知道该离开原来的轨道？ 22:40 什么是36岁后的「第二人格」？ 31:20 如何找到那个还没有被开发的自己？ 40:10 成为母亲以后，如何不丢失自己？ 47:00 ADHD、高敏感不是缺陷，而是理解自己的入口 55:20 人生下半场，如何重新设计关系与生活？ 60:20 了解自己，是一辈子的功课 -- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Jul 13

    「22」26年婚礼策划师在巴厘岛：穿越黑暗，重新连接自己与世界

    本期嘉宾台湾姐姐Renee，是我6月去巴厘岛时认识的资深婚礼策划师。在录制节目的过程中，我才了解到外表充满生命力的她，曾深陷原生家庭的重担与重度抑郁的泥潭。 在年近五十的人生关口，她做出了一个勇敢的决定：移居巴厘岛，一个人生活，继续自己的婚礼策划事业。这不仅是一次地理位置的迁移，更是一场深刻的自我重建。她将过往26年的职业经验，倾注于一份充满爱与祝福的新事业中，在见证无数幸福仪式的同时，她也疗愈了自己内在的创伤，重新找到了与自己、与这个世界的连接。 这个故事关乎中年转型，更关乎一个人如何穿越黑暗，亲手为自己创造一个充满自我确认和爱的能量场。 -- 本期节目特别感谢深圳新公园NewParkCafe提供的录制场地，他们也有播客节目，欢迎收听！ -- 04:37 从台湾到巴厘岛：疫情是终点，也是重启人生的契机 06:09 49岁的「半生」哲学：当中年只是人生中点，焦虑从何而来？ 07:02 走过三次生死关口：关于重度忧郁症的至暗时刻 09:54 在巴厘岛重建秩序：规律作息是疗愈身心的第一步 14:47 被迫一夜长大的20岁女孩如何自处？ 36:29 婚礼策划师的双重角色：既是流程的掌控者，也是新娘的情绪容器 39:39 见证极致的爱：一场跨越国境的秘密惊喜婚礼 42:34 意念的力量：婚礼当天，信念如何改变天气？ 43:57 从求死到求生：当一个人找到使命，生命会如何回应她？ 49:00 现代婚礼的核心：我们购买的不只是服务，而是情绪价值 51:23 代际观察：当代婚姻观已不再以「完成任务」为核心 56:01 重新定义伴侣关系：好的婚姻，是两个独立灵魂的联盟 -- Renee姐姐的小红书 Instagram：reneebali2000 -- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 29

    「21」那个巴厘岛“传奇中国女孩“的出走和归来

    本期在巴厘岛苍古的一个餐厅录制，我的嘉宾天骄，是一位在海外旅居十余年，不断在为自己的人生松绑的女性。 在准备这期节目时，我在天骄身上看到了五个人生的切面：中国女性出海早期的“自由人生实验”；巴厘岛作为一代人精神投射地的兴衰；从“传奇生活方式”到“重新脚踏在土地上的真实感”；母职与中年后的身份重建；灵性、文化研究、现实生活之间的张力。 她曾是当地华人冲浪市场的从零到一的开拓者，30岁前用完了四本护照，足迹遍布四十多个国家；却在事业的上升期，选择转手生意，将一切归零，赴欧洲读书生活。如今，重回巴厘岛的她，没有选择赚快钱的赛道，而是沉下心来，做扎根于本土的文化研究。 这是一个关于“主动停步”的故事。她不被外界的标签定义，也不沉迷于浮于表面的赞美。在看似光鲜的旅居生活背后，是产后抑郁时通过阅读完成的自我疗愈，是对西方凝视下旅游业的深刻反思，更是一种内在秩序的重建。 就像她坦言，比起过去那种飘着的、务虚的生活，如今更渴望一种踏踏实实、“有重量”的实在感。她的选择也让我们反思，我们所追求的“自由”，究竟是他人眼中的幻象，还是忠于内心的真实选择。 --- 01:46 旅居巴厘岛：一种主动选择的生活方式 02:22 移居的真实动因：为了先生的冲浪爱好 06:29 偶然的契机：一篇“马蜂窝”爆款帖文开启的冲浪事业 12:57 冲浪的魅力：蓝色鸦片与抓浪的快感 13:48 挥之不去的噩梦：一次濒死的冲浪经历 16:10 冲浪哲学：不追求竞技，只为纯粹的快乐 19:19 自我定义：拒绝被外界标签所绑架 23:41 旅游业的背后：被精心规划的巴厘岛 28:48 “亚洲国王”现象：西方人在亚洲的特权与回国后的失落 30:43 “地理套利”的实践者 35:37 坦陈产后抑郁：突如其来的情绪失重 39:59 阅读的疗愈力量：在书籍中走出抑郁 41:19 警惕表演型人生，建立真实的自我 49:48 中女的梦想：四十岁，依然保有读博的勇气 --- 天骄的小红书账号：天骄TJ --- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Jun 8

    「20」四女Brunch：那些《欲望都市》教我的事

    我在2026年6月6日剪辑完成这期节目，才意识到《Sex and the city》/《欲望都市》正是在1998年的6月6日上映的，正好是28年前，好奇妙！ 对于这期节目中的我们四个中女来说，它都多多少少影响了我们的人生和女性观念。一部28年前的经典剧集，为何能在我们人生的不同阶段，被反复观看与讨论？当我们从曾经狠狠共情Carrie，到如今开始审视她的“作”与依赖，这种心态的转变，究竟是我们变了，还是作品的内涵本就如此深邃？当一部作品足以成为一代女性的某种“精神坐标”，在今天，它还能为身处中年的我们，提供新的情感与人生解答吗？那些影响了20岁我们的观念，能让今天的年轻女孩们受益吗？我们从各自不同的生命经验与专业视角出发，重聊这部关于四个纽约女性的都市故事，探讨它跨越近三十年的时光，如何依然映照和启发着当代女性的困惑与选择。 ---00:42 四位资深剧迷，聊聊为何对这部剧“爱得深沉”03:51 作为付费台作品，《欲望都市》在时代背景下的突破性04:50 衍生剧为何口碑滑落？Samantha的缺席意味着什么06:32 从共鸣到嫌弃：不同人生阶段，我们如何看待Carrie的“作”？10:53 年少时看爱情，成熟后才懂女性友谊是永恒的基石17:46 作为“性启蒙导师”，Samantha如何影响了一代女性的身体观19:14 “我爱你，但我更爱自己”：Samantha的自我优先原则23:41 精英律师Miranda，为何是“全职主妇陷阱”的早期警示者36:25 Carrie与Big：一种教科书级别的创伤性情感连接44:42 第五位主角：纽约这座城市赋予故事的独特魅力49:38 Carrie用五万美金买鞋，是消费主义还是女性经济独立的象征？54:37 跨越28年，为何女性友谊是剧中永恒的“奢侈品”56:24 边界感：一段成熟与舒适的友谊是如何维系的72:19 叙事真空：为何我们期待描绘五六十岁女性生活的作品76:15 《欲望都市》的剧迷生了女儿会怎么样？77:54 永远保有“翻篇”的能力，是女性自我更新的核心力量 --- --- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 25

    「19」嗡嗡：衣物是我在这世间移动的庇护所

    认识嗡嗡是从购买和穿着她品牌的衣服开始的，她是在服装电商这片巨大红海里难得安放了自己梦想和理念的人，对我而言更是一个散发着亲切安然的光，非常自然就想要靠近的同龄女性。 我在嗡嗡回广州办服装展的时候去找她录节目，才了解到她曾是市场部的职员，在主流职场轨道上按部就班。但在二十五六岁，她就选择离开自己不喜欢的工作，和先生一起投身于一件件具体而微小的事物。从手工皮具、实木家具，到童装和民宿，她的创业之路有试错、绕路，也有认可、回报。 如今，她是两个风格自然、舒适，适合全年龄层女性的原创服装品牌（KOOW、Dookkara）的主理人，在东京居住，以一种缓慢而坚定的节奏，构建着自己的商业与生活系统。你会听到她坦诚地说：“我只能做我想做的、在我能力范围内的、长期主义的事。” --- 03:36 疫情的暂停键，如何催生了一个治愈系服装品牌06:41 在广州巡展：一块面料如何表达「水与花」的诗意12:06 品牌哲学：为什么我们的衣服可以全年龄段都爱？17:43 从打工人到手工匠人：第一次跨界，是追梦还是逃离？25:41 那些年“失败”的尝试：童装、民宿与电影日历37:20 “我只能做我想做的”：找到自己的节奏，才能为品牌注入自己的印记39:02 从旅居到长住：东京生活给予了哪些新的创作养分47:30 理想生活是持续地创造与行动49:23 创作是你所有经历的总和，包括那些失败的53:15 彩蛋：20年前，我也曾是个播客主播 --- 了解嗡嗡和她写广州芳村的文章； Dookkara和KOOW在淘宝都有相应店铺； 特别感谢广州原创银饰品牌Petite Quies为本期节目提供录制场地。 --- 嗡嗡本次办展的照片： --- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

  7. May 11

    「18」从金融、地产到实木工作室｜她用具象的造物，治愈了中年的漂浮感

    我们身边有多少人的工作，是在不断地“务虚”？从策略、品牌到营销，我们用概念构建世界，用PPT描绘蓝图，但当人到中年，一种对“实在感”的渴望却愈发强烈。触摸到一个具体的物件，完成一件有形的作品，这种踏实感，是虚拟世界无法给予的。当抽象的价值感开始褪色，我们是否有勇气，选择一条更重、更慢，但却更能触摸到生活肌理的道路？ 认识本期嘉宾Ice始于她现在的实木供应商事业，后来才发现我们有很多共同的空间主理人朋友，渐渐了解她的审美和人生节奏。她在厦门大学学习金融工程，毕业投身房地产黄金时代做品牌、创意、策划，随着行业式微，选择与家人一起经营高端实木制造业。这是一个关于如何将年轻时积累的抽象能力和审美意象，转化为中年后具体创造的故事。 而我们也聊到了家庭的底色、深圳的商业环境、做产品的种种波折。 Ice的公众号有她的文字，我很喜欢，推荐给大家：Merci么西 对Ice的木材作品感兴趣，可关注小红书此木柴制作所 --- 01:12 金融工程跨界房地产：07年抓住的“最后黄金期”之后 05:57 投身品牌和创意界：美学认知如何打下职业基础 21:11 深圳的双面性：开放包容的表象下，藏着哪些商业残酷法则？ 22:29 咖啡馆的技术派与文化派：效率至上的深圳缺失了什么？ 25:07 “此木柴”的破圈之路：本土实木品牌接下世界建筑大师的订单 31:24 女儿出生时的健康警报，打开制造创业之门 34:17 从虚无创意到实木笃定：创作者如何找到落地的幸福感？ 38:52 “此木柴”的独特性：四类服务叠加的商业模式 45:38 原生家庭的滋养：父亲如何保护了她的文字感受力？ 52:06 最艰难的决定：疫情期间，为何顶住压力建自有工厂 57:06 “此木柴”的命名哲学：回归“柴米油盐”的日常 --- 本期封面是Ice的先生陈同学画的她。 此木柴的部分作品 --- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

    「18」从金融、地产到实木工作室｜她用具象的造物，治愈了中年的漂浮感

  8. Apr 27

    「17」当你的舞蹈老师是心理学硕士：恢复与身体的连接，是心理疗愈的第一步

    我们谈论心理健康，也关注身体锻炼，但两者之间那条最直接的连接通道，却常常被忽略。当身体通过僵硬、疼痛或疲惫发出信号，我们真的听见了吗？ 本期嘉宾Jojo是我的舞蹈老师，人生情绪低谷期自我疗愈的需要，让她选择中年开始读心理学硕士，毕业论文研究的是杏仁核与情绪调节的相关性。在本节目发布的前一天，她刚顺利通过毕业论文答辩。如今她开始尝试将心理学知识与舞蹈课堂结合，成为身体疗愈的实践者。 在Jojo的K-pop、爵士舞、编舞和Hiphop课堂里，她关心的不止是动作的复刻，更是学员在舞动中如何重新与自己的身体连接。让我感到人类“驯服四肢”并不容易，同时也意义非凡。 如果你也希望拿回对身体和情绪的掌控，可以尝试从各种形式的舞蹈开始！ --- 00:01:39 舞蹈是最好的抗抑郁运动之一 00:02:24 AI无法复刻的身体运用能力 00:05:35 职业起点：从上班族到全职舞蹈老师 00:13:35 杏仁核的“警报”：情绪波动的神经科学解释 00:15:55 个人转折：哀伤体验如何开启心理学研习和舞动疗愈的探索 00:24:28 激活副交感神经：舞蹈作为一种生理性减压工具 00:26:40 正念舞动：当身体觉察成为一种内在能力 00:32:38 多巴胺陷阱：辨析运动成瘾与真正的身心连接 00:42:00 学员故事：舞蹈让人“变美” 00:48:28 “身心合一”是每个人都能找到的第二条河流吗？ --- --- 聆听闪光的中女故事，欢迎订阅第二条河流 主播小红书：夏也安 主播公众号：夏也安 在小宇宙查看该单集文稿

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中年女性可能是现在的我，未来的你，过去的她，一同在人生的河流中游弋。通过闪光的普通中女故事，把船桨给你，找到第二段航向，自由流淌。 主播：夏也安，85后，现居深圳，正在经历普通中女的职场、家庭、个人成长的困惑与领悟。 公众号：夏也安 小红书：夏也安

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  • Creator
    夏也安
  • Years Active
    2025 - 2026
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    24
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    © 夏也安@小宇宙App
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