Héroïnes du Quotidien

audrey Bernard

Bienvenue sur Héroïnes du QuotidienHéroïnes du Quotidien est un espace de parole sans artifice dédié à celles et ceux qui avancent, tout simplement. Ici, on ne cherche ni la performance, ni les recettes du succès. On s’arrête pour écouter ce qui compose réellement une vie : les doutes qui ne s’effacent pas, les choix que l’on porte, la fatigue qui s'invite et la force silencieuse nécessaire pour rester fidèle à soi-même. À travers des conversations posées ou des réflexions partagées en solo, ce podcast explore les parcours dans leur réalité la plus brute, avec leurs zones d’ombre et leurs moments de grâce ordinaires. C’est un temps pour regarder ce que l'on cache souvent derrière les sourires de façade ou les CV bien remplis. Qu'il s'agisse de récits de femmes ou d'hommes, l'intention reste la même : offrir une voix à nos vulnérabilités et à nos chemins de vérité, loin du bruit et des injonctions. C’est une invitation à se reconnaître dans l’autre, sans masque et sans artifice. Juste une rencontre humaine, d’une voix à une autre. Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.

  1. Épisode 7 : Cynthia Coll : Faire du corps sa boussole

    Mar 24

    Épisode 7 : Cynthia Coll : Faire du corps sa boussole

    Dans cet épisode des Héroïnes du Quotidien, je reçois Cynthia Coll. Cynthia n'est pas arrivée au coaching par hasard. Après des études en physiologie cellulaire et neurosciences, elle a travaillé dans l’industrie avant de créer une micro-crèche et d’accompagner des porteurs de projets. Elle a ensuite choisi de se consacrer à l'humain à travers le coaching SANE (Système d’Alignement Neuro-Émotionnel). Aujourd'hui, elle aide les femmes à retrouver leur clarté et leur propre lumière. Dans cet échange, j'ai voulu qu'on explore ce fameux "fil rouge" qui relie nos vies. Cynthia m'a partagé comment elle a appris à faire de son corps une boussole, souvent bien plus fiable que son mental pour savoir si elle est à la bonne place. On a discuté sans filtre de sa réalité d'entrepreneure : Son "comité de direction" imaginaire qui l'aide à décider.Sa règle du mercredi, pour arrêter de tout remettre en question chaque matin.Son refus de la performance à tout prix et son choix d'un entrepreneuriat basé sur la rencontre sincère.C’est une conversation sur l’art d’avancer à son rythme, avec ses doutes et ses silences, sans chercher à briller plus que nécessaire. Un échange pour se rappeler que nos bifurcations ne sont jamais des erreurs, mais les étapes nécessaires de notre propre cohérence. Pour découvrir ou contacter Cynthia : LinkedIn | Instagram | Site internet | Pinterest Je suis Audrey, bras droit d’entrepreneurs et co-fondatrice de l’agence Relink. Au quotidien, je travaille dans l'ombre pour structurer et piloter le parcours client de ceux qui entreprennent. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    49 min
  2. Épisode 5 : Stéphanie Druais - Se nourrir de l'intérieur

    Feb 24

    Épisode 5 : Stéphanie Druais - Se nourrir de l'intérieur

    Dans ce nouvel épisode des Héroïnes du Quotidien, j'ai le plaisir de recevoir Stéphanie Druais, fondatrice de Nutri Holi. Après avoir passé des années dans le secteur social à soutenir des familles en difficulté, Stéphanie a vu de près ce qui arrive quand on donne tout sans jamais rien recevoir en retour : on s'éteint. Aujourd'hui nutritionniste, elle partage avec moi une vision sans filtre sur la nutrition : pour elle, il ne s'agit pas de "perdre du poids", mais de trouver comment survivre à sa propre vie. Au fil de notre échange, nous explorons : Le piège de l'abnégation : Pourquoi attendons-nous d'être totalement à plat avant de nous autoriser à nous occuper de nous ?Le grignotage de survie : Ce mécanisme de défense où manger devient notre seule récompense après une journée passée à porter les problèmes des autres.L’énergie entrepreneuriale : Comment j'ai compris, grâce à Stéphanie, qu'il faut éviter que notre projet ne devienne notre principal prédateur. Stéphanie nous rappelle que notre corps est un réservoir. Si nous ne mettons pas le bon carburant dedans, nous ne pouvons pas tenir la distance, ni pour nos clients, ni pour nos proches. C'est une conversation que j'ai voulue essentielle pour toutes celles qui font passer tout le monde avant elles et qui sentent leur propre lumière vaciller. Retrouvez Stéphanie Druais : LinkedIn | Instagram | Site internet Je suis Audrey, bras droit d’entrepreneurs et co-fondatrice de l’agence Relink. Au quotidien, je travaille dans l'ombre pour structurer et piloter le parcours client de ceux qui entreprennent. Pour me suivre et prolonger la discussion : LinkedIn | Youtube | Instagram

    38 min

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Bienvenue sur Héroïnes du QuotidienHéroïnes du Quotidien est un espace de parole sans artifice dédié à celles et ceux qui avancent, tout simplement. Ici, on ne cherche ni la performance, ni les recettes du succès. On s’arrête pour écouter ce qui compose réellement une vie : les doutes qui ne s’effacent pas, les choix que l’on porte, la fatigue qui s'invite et la force silencieuse nécessaire pour rester fidèle à soi-même. À travers des conversations posées ou des réflexions partagées en solo, ce podcast explore les parcours dans leur réalité la plus brute, avec leurs zones d’ombre et leurs moments de grâce ordinaires. C’est un temps pour regarder ce que l'on cache souvent derrière les sourires de façade ou les CV bien remplis. Qu'il s'agisse de récits de femmes ou d'hommes, l'intention reste la même : offrir une voix à nos vulnérabilités et à nos chemins de vérité, loin du bruit et des injonctions. C’est une invitation à se reconnaître dans l’autre, sans masque et sans artifice. Juste une rencontre humaine, d’une voix à une autre. Parce que ce que je crois profondément, c'est qu'on est tous le héros de quelqu'un.